打坐中假象頻現，如何處理？
二十、參問：我在今年春假第一次學打坐，才一坐定，就感覺雙腿酸麻，雙臂奇癢無比，脊椎刺痛難當，頭上冒煙，全身熱得出汗，連披肩都掛不住。才一下子，就發現自己站在極冷的北極海冰岸上，全身發抖，又好像有一道冷氣急速由腳底竄上來，直達頭頂出去。我告訴自己那是假象，就看到那光點，我用專注力看進去，又到您說的太虛中。那感覺很輕鬆，才一轉眼，竟然過了兩個多小時。此後就沒有正式的打坐過。(金大德e-mail參問)
師答：
mail中所述，才第一次打坐，就有如此的善境界，真是不可思議，顯示菩薩再來的樣子，希您能好自為之。打坐時若呼吸正確，心能專注一境，色身就會產生諸多的變化，色身的脹麻、發癢、脊椎的刺痛，均是內氣要通不通的現象。頭上冒煙是自心所見還是感覺？若真是煙，也是氣的變化相，全身出汗是初打坐者的必然現象，這些現象若在下坐後，不造成生活上的困擾，也就無所謂啦，若境況久而不去，就要有一套方法來對治。例如身體發癢時，是氣走至皮膚下的脂肪層，癢得難耐時，可去沖個熱水澡，馬上就可化解。色身起了變化後，氣機佈滿色身經絡，再來就會進入心靈的狀態，此境是隨您的感受而變化的。例如您色身感覺熱，就想要找個冷的環境來解除此熱，才會幻起您站在極冷的北極海冰岸上，一面對冷，您全身就發抖，最後一道冷氣急速由腳底竄上來，直達頭頂出去。
打坐時對一切境不能有好壞想，不能有冷熱想，不能有順逆想。熱冷多是妄心的分別，因您感覺色身發熱，就很想躲到冷的環境裡，真的就現出北極冰冷境。您又把北極冰冷境當真，就會使色身變冷，且冷得受不了。故經云：「心是工劃師，畫作夜叉像，己劃己自怖。」
一般不是修行人，瀕臨死亡時，就會像這樣：例如一個人應墮入熱惱地獄，在臨死亡時，幻識會現出嚴冷境況，他的中陰身會因怕嚴冷，而趨向於熬熱的地方去，最後真的墮入酷熱的地獄去。我們打坐是要練習對任何境界都能如如不動，不要因身心起了什麼反應或意念，就隨之執以為真，進而加以反應，一反應當然就隨境而流轉了，又去輪迴了。
還好，您最後還是會回到虛無、空的境界裡面來，這是您的避風港，也是您隨時隨地要去保持的空體，在此，無有一切的妄想、變化心，希望對太虛的認知要更真確，也時時要能保有它的存在。