修身小參 --

            靜坐是否出問題導致發生上腹部脹氣？

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰 

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四四九、參問：

師父 阿彌陀佛:

小弟姓楊最近可能靜坐出了問題，上腹部及右上腹部，總是會有蠕動、抽動、緊繃、脹氣、灼熱的感覺，並且食慾不振，這種情形已經持續五天了。苦痛不堪，到醫院檢查找不出原因，不知道場的師父能否幫幫我感激不盡。阿彌陀佛!

　 

師答：  

楊大德：

南無阿彌陀佛！2010年7月12日mail收悉，若不是膽管炎之類的毛病，就是打坐所引起的現象，您要去檢查肝膽有無問題。若是無問題，可能是氣阻礙在局部，您去台中法爾北華街道場拿《佛門禪修與色身功用行》一書(現以改版為《打坐入門》，然後依191頁圖去把氣導入督任脈中。其做法是應該先把真氣導入督脈，然後再導入任脈，讓任督兩脈稍為通順後，就能化導多餘的真氣。以後有真氣時，陽經絡之氣會由督脈來擴散，陰經絡真氣會由任脈來擴散，等到正經十二脈、奇經八脈充滿真氣後，真氣才會走入衝脈、中脈而入腦中。

那如何化導身體的真氣呢？於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴定點(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一定點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真做深呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散些。謝謝您的mail。

   

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