修身小參 --

            打坐有成後改持密咒如何得利？

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰 

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四四八、參問：

您好！

無意中從互聯網上搜到這個網站，看到了問題小參裡面的答案，發現都是99年的，也不知道現在有沒有人繼續作答了。

我是22歲的女生，一年前開始打坐，半個月後，由渾身冒汗到在暗室裡眼前出現銀白的亮光，後來是覺得腔裡有氣自行前後繞轉，不用呼吸。後來因為考試就停了一陣。

過了一段日子，我接觸了密宗，下定決心開始雙盤，之前只是散盤和臥功。第一次雙盤，盤了整一個小時，雖然疼，但是堅持下來了，配合瑜伽，我現在已經可以輕鬆坐一個小時，最長一個半。蝴蝶式也可以完全貼地，腿扳過頭。
        但是雙盤了之後就沒有之前的感覺了，沒有銀白的光，也沒有氣繞轉。頭頂百匯處好像有氣進出，頭髮在動一樣，癢癢的。我發現自己的肚子可以縮成一個薄片而且有時會突然不知道我了，就是感覺很短的時間一睜眼過了半個小時一個小時。

再後來持金剛薩埵心咒，有時總是感覺跟不上氣，完全沒有之前的感覺，覺得很累，腦子也不舒服。是不是我的持咒方法有問題？我想請教持咒的發音問題。如何能不傷氣？

請問我是不是退步了？現在覺得持咒有點力不從心。之前的所有感覺都沒了。

如果能回信，那就太好了，感謝！
　 

師答：  

巽大德：

南無阿彌陀佛! 因為妳先前用散盤和臥功，全身在放鬆的狀態之下，若您是能專注於呼吸，就比較能產生氣機，所以會有出現白光的現象，後來也覺得腔裡有氣自行前後繞轉，還能不用呼吸，也能入似有若無的呼吸境界中，只是不知妳打坐時間是花多久小時，若是每次時間不長，而有此現象產生也是要小心，好在您也停止打坐了。

後來您用雙盤來打坐，這樣子是靠自己的硬功夫，有有頭頂百匯處好像有氣進出，頭髮在動一樣，癢癢的，自己的肚子可以縮成一個薄片而且有時會突然不知道我了，這些都是打坐中身體的反應。但是因為您打坐太緊張，又沒有依正確的步驟去執行，所以會感覺不是很舒服，但這樣磨下去才會靠自力把身體氣脈打通。不然都是靠外緣的關係，此種工夫是不牢靠的，若沒有佛法的熏習，有時都會走錯路。

再來您持金剛薩埵心咒，是不是持咒方法有問題？想請教持咒的發音問題及如何能不傷氣？您想來是用嘴巴出聲地念咒，這樣只有耗氣出去，所以您感覺跟不上氣，就完全沒有之前氣機的感覺，所以會覺得很累，腦子也不舒服，因方法不對，以您的狀況，不應該這樣做，您應該用心念耳聞的方法，最後能導致心念心聞的境界。

至於金剛薩埵心咒的咒音，您發的是藏密的發音，沒有所謂對不對，反正您只有唸，若沒有受益，可能是法不相應吧，因您已不是初學打坐者。

   

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