修身小參 --

            關於法爾練深呼吸和寶瓶氣之時機

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰 

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四四五、參問：

南無阿彌陀佛！

末學剛開始學，有二問：

1. 網站http://www.dharmazen.org/X2GB/D33SProb/P1-235.htm中介紹了寶瓶氣。末學嘗試後，喉嚨口感覺有種陰涼的感覺。第二天就感覺喉嚨癢，想咳嗽那樣。正常乎？

2. 您在您的網站中的問題小參http://www.dharmazen.org/X2GB/D33SProb/P1-215.htm仲介紹了深呼吸練丹田，就是那個晨起和入睡前深呼吸20分鐘（吸盡呼盡），我想瞭解下具體是否有姿勢的限制？還有，您在那個問題小參中尚未回答“是否能兼練寶瓶氣”，末學想問一下。南無阿彌陀佛！

師答：  

frank大德：

南無阿彌陀佛!2010年6月16日ail收悉，您所提兩個問題回答如下：

1.     末學嘗試後，喉嚨口感覺有種陰涼的感覺。第二天就感覺喉嚨癢，想咳嗽那樣。正常乎？您第一次試寶瓶氣就有反應，表示您本人可以已有練習什麼功法了，才會有此身體的反應。喉嚨口感覺有種陰涼的感覺，這是一種好現象而已，不必在意。第二天再練的時喉，就感覺喉嚨癢，此是氣機已走至喉嚨部位，可能要通過十二重樓或是喉嚨喉管的表面柔軟黏膜細胞，這也是一種好現象。您只要忍得住氣越長、越久，真氣就能走過喉嚨部位，若是您讓咳嗽不得不咳出來，這時可能就已岔氣，真氣沒有走正路，這樣就是前功盡棄，得再重來過。

2.     深呼吸練丹田，就是那個晨起和入睡前深呼吸20分鐘（吸盡呼盡），我想瞭解下具體是否有姿勢的限制？還有，您在那個問題小參中尚未回答“是否能兼練寶瓶氣”。練深呼吸者是屬於初學練功者，或初學打坐者，也是沒有真氣感覺者要練的法。而練法爾寶瓶氣者是身體已有真氣產生，或是經絡已通了某些部份，要再繼續擴大身體的真氣與經絡廣度者，才要用法爾的寶瓶氣練法。謝謝您的mail。

 

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