修身小參 --

            氣總往頭衝且能觀照內心總總想法，要怎麼辦？

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四二Ｏ、參問：

依照師兄們的提示我也不客套了，敬在心裡，我的問題如下：

我不久才接觸到佛法，那時只是觀察心裡的總總想法和感受，不知不覺集中到了頭頂，而後只要起心動念，還是感受升起，幾乎都能感覺到，只不過早晚罷了，後期轉為念佛，可我一念佛馬上就觀到頭部，我想努力把注意力轉移，可總是失敗告終，其實幹什麼幾乎都在想著頭頂！我的頭頂火氣往上湧，真的不知道該怎麼辦，還有那些嗔恨、嫉妒、貪心的感受，往往我越是想不要，卻越是不離開，就是跟這個頭頂似的。求求你們幫幫我！南無阿彌陀佛！

    

師答：  

李大德：

阿彌陀佛！2009年7月18日mail收悉，因好久未回mail了，所以您的mail延至今天才回，若有耽誤您的狀況，尚請見諒。依您所述，您是有覺有觀之心境，您也已斷種種慾望與瞋心，那就已有初禪的境界，未達二禪的寂靜。所以因此氣旺造成您很困擾，其實這也是白掛礙，修心其實沒有那麼快速的，總是要千萬次磨，磨中習氣由粗而中、而小、而微、而細微、而極細微、…，到最後自然就清淨了，等完全表面清淨那是菩薩的境界了。現在要處理的是您要能化導真氣，才不會在起心動念時，氣就聚集到頭部，造成頭部的困擾。您要先把氣導入督脈，然後轉任脈，最後歸回丹田，有這樣處理一次後，就能分散氣源，不再造成頭部的困擾。於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散。若需要修行的參考書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄《佛門禪修與色身功用行》(註：現已更名為「打坐入門」)、《楞嚴經五蘊魔相解說》等兩本書，足供您初基與有境界時身心用功之參考。謝謝您的mail。

           

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