修身小參 --

            靜坐引發全身強烈振動、心臟跳動快速要怎麼辦？

法爾禪修中心　善祥比丘（俗名張玄祥）撰

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四Ｏ五、參問：

法爾禪修中心您好:

多年來一直以在家眾養心靜座淺心修行,是一位已婚女眾育有一子 ,一家三口幸福美滿,可是近一個月來,因為靜座引發很強烈的全身振動,由腹部為中心 ,振力最強,像是多出顆心臟,闊散全身,而且不分晝夜,力道越來越強,這樣的現像原本是出定時會有一下子,不會太久便能平靜下來。

這樣的境界影響了作息，也讓我開始擔心起來,我到底該以如何個方式來自處應 變這樣的情境呢 ?

                                 淺心修行者敬上

   

師答：  

修行大德：

阿彌陀佛！2009年1月29日mail收悉，因好久未回mail，所以此mail延至今天才回，若有耽誤之處，尚請見諒。打坐、練功、修行最後都會引發身體的契機，契機一發動就是會這樣，您要善於調理、控制，若是身體何處被堵不能前進，就會發生身體振動，又是心臟跳動加速，所以您最好要依打坐三要素去做，有氣時先把氣機導至督脈，然後再轉入任脈，再歸回丹田，能夠這樣做一次後，較不會有多餘的氣闖動。

如何導氣入正確的路徑？您應該先把真氣導入督脈，然後再導入任脈，讓任督兩脈稍為通順後，就能化導多餘的真氣。以後有真氣時，陽經絡之氣會由督脈來擴散，陰經絡真氣會由任脈來擴散，等到正經十二脈、奇經八脈充滿真氣後，真氣才會走入衝脈、中脈而入腦中。如此氣一入腦就是真正要修心、修大乘佛法的時候。

那如何化導身體的真氣呢？於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴定點(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一定點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真做深呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散些。若需要打坐、修行的參考書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄《佛門禪修與色身功用行》一書，足供您初基與有境界時身心用功之參考。

至於心臟部分的問題，一有心跳加速時，就要記得提醒自己稍為閉氣，因呼吸量越大，心跳會跳得越快，這點要特別注意。若是一有緊張心情，腎臟腺素分泌也會曾加很多，心跳也會因此加快，所以自己不能有緊張情緒，心情要放鬆，減少呼吸量，甚至於暫閉氣，這樣身體氣機就可以控制。謝謝您的mail。

      

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