修身小參 --

            修安那般那守意法胸悶怎麼辦？

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三九九、參問：

 老師好!

我初學打坐,碰到兩大問題. 做安娜舨那法,練氣長,用意念觀想丹田有氣感,在丹田部位順時針轉,都能有反應,但是突然怎會開始胸悶起來已經快一個月了,現在胸悶的很,而且不練的狀態也開始發悶,胸口隔膜象吸附著.倍感難過.請問有可指教,萬分感謝.

                 林XX            2008.10.28
  

師答：  

林大德：

阿彌陀佛！2008年10月29日mail收悉，您觀想丹田或觀想轉動都能反應，這時應該要把氣導到督脈，不要再玩什麼把戲了，不然氣悶於胸就不能得到解決了。接mail後，您應該先把真氣導入督脈，然後再導入任脈，讓任督兩脈稍為通順後，就能化導多餘的真氣。以後有真氣時，陽經絡之氣會由督脈來擴散，陰經絡真氣會由任脈來擴散，等到正經十二脈、奇經八脈充滿真氣後，真氣才會走入衝脈、中脈而入腦中。如此氣一入腦就是真正要修心、修大乘佛法的時候。那如何化導身體的真氣呢？於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散。若需要修行的參考書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄《佛門禪修與色身功用行》、《楞嚴經五蘊魔相解說》等兩本書(已結緣完，待編印)，足供您初基與有境界時身心用功之參考。謝謝您的mail。

   

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