全身骨頭卡卡作響，要如何解決？

修身小參 --

          全身骨頭卡卡作響，要如何解決？

三八七、參問：

南無阿彌陀佛

頂禮張老師和法爾中心的各位菩薩

我向貴中心請的書、VCD和健康帶也於7月26日快遞送到，非常感謝，不敢回感謝信，只是怕煩擾各位。9月4日收到張老師的mall，感恩張老師在百忙之中替我回信，指點我。我現在又懇請張老師在百忙之再替我回答幾個愚人的問題，非常感謝，如果張老師沒空，也可請別人代為回答。

1 ，我身患慢性結腸炎有一年半，胃腸不好，不能吃粗纖維的蔬菜，吃了會拉肚子，但其間一直吃中成藥，只是不見好轉，胃和腹部比較怕冷，腹部一受冷也會拉肚子，還隱隱作痛，請問有什麼方法可以讓我治癒？

2，最近一個多前月開始全身骨頭卡卡作響，原來沒有只是偶爾膝蓋處有幾聲作響，也許因為身體太虛加上天太熱出汗太多和有時拉肚子的關係，但要吃些什麼才能補救？

3，睡眠和記憶力都不好，請問吃些什麼可以改善？

4，我現在身體瘦弱162公分身高只有50公斤，像我這樣身體應該怎樣斷食和打坐才能補回原來的先天氣機？

5，問一個愚笨的問題，安般數息法，吸滿時數單數，數完和要呼出之間有3—5秒鐘時間的間隔，呼盡時數雙數，數完後要不要幾秒鐘間隔再吸？（我呼完數時要馬上吸氣）

頂禮老師           祝安康

                                                  後學胡XX

P.S.上次回給我的郵件附件是一堆亂碼/.看不清..請再回我一份.謝謝！

師答：

胡大德：

阿彌陀佛！2008年9月13日mail收悉，因已好久未回mail，延至今才回，若有怠慢之處，尚請見諒。您的問題回答如下。

1.     我身患慢性結腸炎有一年半，胃腸不好，不能吃粗纖維的蔬菜，吃了會拉肚子，但其間一直吃中成藥，只是不見好轉，胃和腹部比較怕冷，腹部一受冷也會拉肚子，還隱隱作痛，請問有什麼方法可以讓我治癒？您不應一直要吃什麼藥物或東西來調整胃腸，您可以藉用運動、按摩的方法來調理，請看法爾網上有「不一法師自我推拿治療法」，身體表面各部位，血氣不通順時按下就會發痛，依此痛點好好用木棍加以按摩、推拿，當氣通順時痛點就消失，身體各不位就會好轉。怕冷可以吃:肉桂、川連各30g，用法:共為細末，每服6g。說明:肉桂補元陽，除積冷。藥理實驗表明，本品能作用于中樞神經系統，產生鎮靜作用。川連即黃連，有瀉心火之效，故本方可宁心靜神，患者可視症狀輕重，每日服1～2次。

最近一個多前月開始全身骨頭卡卡作響，原來沒有只是偶爾膝蓋處有幾聲作響，也許因為身體太虛加上天太熱出汗太多和有時拉肚子的關係，但要吃些什麼才能補救？身體骨頭作響，也是血氣不通導致筋骨發響，還是用「不一法師自我推拿治療法」(上網去看影片)，身體發響的部位要多按摩、推拿，讓血氣通順就會好轉。另外，維生素、礦物質要天天補充，膠原蛋白類要補充夠，補充筋腱合成所需的營養維生素素。http://dharmazen.org/M1ChiFar.htm

該文節錄：維生素C對於膠元蛋白(collagen)來說，是當作水泥樣(a strong cement-like material)的凝固作用一樣，積存於身體部位上。膠元蛋白量約需所有蛋白質的三分之一，用來形成膠凍、軟骨膠、明膠、動物膠等，也就是所謂結締組織等物質。含膠製品能攝食含膠元蛋白質的食物，動物筋腱、結締組織者，或有服用加工而得的膠元蛋白質的，若不知補充足夠維生素C，也是沒有什麼路用的。或是自己認為已補吃了很多含維生素C的食物，認為應沒有問題了，其實水果、食物中，只要經過數天，其中的維生素C都已被氧化破壞掉了。所以有的人吃了「維骨力」、或膠元蛋白食物，若是沒有補充足夠的維生素C，或沒有實際攝食入足夠的維生素C，這樣也是沒有大用的。

有了維生素C時，還要有攝食足夠的鈣質(calcium)，若是光有補充維生素C，但缺乏了鈣質，也不能產生凝固結締組織、軟骨膠、牙齒、血管、骨頭之功用。一般的皮膚細胞或血管細胞等分子(molecule，微小颗粒)是易被外物所侵入的，如細菌、病毒、有毒物質、有害的藥物、過敏原、…等等。若有人能每天攝食足夠的鈣質、維生素C等，就能讓血管或皮膚細胞等分子(molecule)細胞壁(cell walls)比較厚實，較不會被細菌、病毒或過敏原等所侵入。

維生素C缺乏導致牙病、風溼症、關節疼痛

還有血管壁的彈性也是很重要的，血流量大小與時間等，都會依身體內組織別而有不同。因此血管壁的彈性與伸展度、強度都顯得很重要，正常人的血管壁彈性要像橡皮筋一樣有彈性才好。若是僅僅缺乏了一點點維生素C，那麼血管壁也會產生改變，因此每個單一細胞的毛細管壁(pillary wall)都會受影響，結果導致結締組織水泥樣的凝固作用失常，讓血液釋放入組織中。此微細的出血現象首先會發生在小腸壁之處、骨髓(bone marrow)、關節(joints)處，此時有時會產生疼痛，尤其是關節疼痛、膝蓋疼痛，這就是所謂的風溼症(rheumatism)。

若是血管壁靠近皮膚處破裂，血液流出後變青色，這就是我們所謂的青腫、瘀傷、挫傷(bruise)；就是僅僅是稍微碰撞一下，此種青腫、瘀傷、挫傷就現起，此即顯示血管已失去彈性了，小孩或是婦女較易發生這種情形，而男生大部份會引起刷牙出血等現象，其實這些都是維生素C缺乏的最初症候。遇到這種情形發生時，只要知道馬上補充足夠的維生素C，血管壁在24小時內即能恢復到正常的彈性。這種微少的維生素C缺乏，卻會導致牙齒如此深大的改變，尤其是牙齒的生長。當小孩子缺乏維生素C時，不但牙齒發育不正常，有時還會造成生長延遲的症候。

2.     睡眠和記憶力都不好，請問吃些什麼可以改善？睡眠不好，當然記憶力也就會不好，若有打坐、修行，這記憶力不好是過程中的一種現象，不必太在意。若是沒打坐、修行，那睡不好就要讓交感、副交感神經恢復到正常狀況。上面提的「不一法師自我推拿治療法」做了後會有幫助，當然要花數月或半年之久去做。目前您可以先服用安神定志的中藥方：安神、定志、幫助睡眠、解壓力、去憂鬱症等藥方：1.吉林參11g、2.茯苓15g、3.石菖蒲11g、4.遠志8g、5.北五味子11g、6.何首烏15g、7.酸棗仁11g、8.麥門冬11g、9.仙靈脾8g、10.巴戟天8g、11.肉蓯蓉8g。每天一劑，晚上睡前服用頭煎，早上服用二煎，三碗水煎成八分，待溫後服用。每療程一週，服用一週後暫停數天，後再進行第二療程，一直到完全改善為止。

3.     我現在身體瘦弱162公分身高只有50公斤，像我這樣身體應該怎樣斷食和打坐才能補回原來的先天氣機？您要找回先天之氣，可以每天好好練深呼吸，或是其他動功、氣功，日久功深，自然就會現起先天之氣。若這樣做了一年，沒有氣感才來可慮用斷食方法可也。

4.     問一個愚笨的問題，安般數息法，吸滿時數單數，數完和要呼出之間有3—5秒鐘時間的間隔，呼盡時數雙數，數完後要不要幾秒鐘間隔再吸？（我呼完數時要馬上吸氣）不是說數完和要呼出之間有3—5秒鐘時間的間隔，這就是要換氣的時間，每人都不一定，有氣感的人間隔會比較久一點。謝謝您的mail。

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