修身小參 --

            會陰穴處周圍凹陷厲害，是否縮肛太用力？

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三七七、參問：

張老師您好

末學三十來歲，目前禪坐二月餘，禁淫約一年。有一個難以啟齒的問題是最近才出現，所以想可能跟打坐有關，因此來打擾老師。末學最近走路時感到肛門處有和周圍皮膚碰觸的感覺。以前從未有此感覺，因此自行檢查，見會陰處凹陷，且肛門相對於會陰的另一邊也有一凹陷。會陰凹陷較深，另一凹陷則較淺。請問這感覺是不是會陰凹陷處的周圍皮膚和肛門摩擦才有此感覺(會陰一直是凹陷)，或是其他原因呢？這感覺會消失嗎？因為走路怪怪的。不知道其他人會不會這樣。不好意思，問了一個奇怪的問題，感謝您的回覆！

 

師答：  

王大德：

阿彌陀佛！2008年7月28日mail收悉，您所提打坐後會陰處的狀況，說會陰穴處周圍凹陷厲害，也許您是在做提肛時，太用力道而所造成此現象，若是這樣是縮肛，非是提肛動作。若是真的這樣子所形成原因，那您就不要太著力於提肛上。所謂提肛者，是有別於縮肛的，提肛僅稍用微力提起肛門，意思是說以三分力道，七分意念來提肛，僅要用微力提肛就可。如此提起肛門後，就不要再著意，若知道肛門已掉下去，就再用微力提起肛門就好了。若是沒有因提肛所造成會陰穴處周圍凹陷厲害問題，使肛門處兩腳間肌肉有摩觸感。就是這樣也不必太在意，檢查一下肌肉有無萎縮現象發生，若不是肌肉萎縮的話，是沒有大關係的。謝謝您的mail。

 

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