修身小參 --

            別網上所教寶瓶氣練法能否練習？

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三七六、參問：

老師:

有一個問題想請教您(可公開),我在網上看到有幾種種寶瓶氣的的練法是否可行?是否妥當? 您好,我想請一套您的佛門禪修與色身功用行。謝謝您！

                         弟子合什

附錄：

寶瓶氣練法是：先吸飽一口氣，然後用手指壓住一個鼻孔，用力將肺中空氣從另一個鼻子射出，射盡後立刻再吸滿一口氣，接著再壓住一個鼻孔，再將肺中空氣射盡，如此反覆，共三吸三射之後，肺中空氣盡出，即開始停止呼吸，大約經十秒至二、三十秒之後，全身會覺得非常難過，此時可以輕輕吸一口氣，然後再閉氣，閉氣一段時間之後，全身又難過起來，這時不可呼氣而要接著吸第二口，然後再閉氣。如此只吸不呼，大約分段吸氣三至五次之後，就無法再吸再閉，這時只好將空氣呼出，如此算練一下寶瓶氣。最後這一種寶瓶氣練法，也就是我所說的最講究的寶瓶氣練法，其閉氣時間比較可以輕易地達到一分鐘以上，而且其優點是，閉氣之先可以將肺中積存之二氧化碳儘量清除乾淨，因此能有明顯的退火作用，對於平常火氣太大的人頗有助益。

寶瓶氣主要分四步做。

1.吸氣、從鼻子緩緩吸氣，將氣慢慢壓下至臍下的四指處。同時提肛，下氣上提，亦至臍下四指處，令氣藏下腹，如瓶狀。

2.滿氣。觀想此氣充滿身上左右二脈，並貫入中脈，隨後咽口水。想像此口水與氣一同被壓入臍下，異常飽滿。閉氣不出，此為"滿"。初練時，每次閉息時間以彈指三十六下為宜，約有半分鐘。以後逐漸延長，增至彈指七十二--一百下。一口氣閉至約一分半鐘為較適宜。不過，各人應根據功夫深淺靈活掌握，不可以勉強支撐。

3.消氣。當閉氣至不能再忍時，就要放氣，名為"消"。有內消和外消兩層含義。內消，即觀想左右二脈的氣貫入中脈，流到心間消失，業氣盡數變為智慧氣，這時中脈空空如也。外消，指觀想氣先充滿中脈，然後充滿四脈輪，再遍滿全身每一毛孔，最後由毛孔放出廢氣。

4.射氣，觀想這口氣從毛孔中向外放出時，就像飛箭一樣迅速，叫做"射"。一般應觀想此氣從兩個鼻孔向外射出，猶如香煙飄渺，飄到鼻前一尺左右的地方虛空中才消失。此外，每回射氣時，心中要留意這口氣中有一點點還留在臍下，而不是一下氣全部射光，這叫"中住氣"，對於幫助練習者入定很有用處。

 

師答：  

朱大德：

阿彌陀佛！2008年7月23日mail收悉，您所要的書已寄出，應該是收到了。您所提的寶瓶氣功法，是否可行要自己去體會。經云，有諸菩薩，其心質直無有諂曲，聞佛說法，即得八萬四千諸法門。法門八萬四千，用平等智觀，只要契機、受用就是可行了，若您修到一定程度，就要以佛法來得到解脫知見，此時到來時就要好好學佛法了，不然會走入歧途。謝謝您的mail。

 

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