修身小參 --

            打坐已廿一年卻無一點境界怎麼辦？

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三七四、參問：

南無阿彌陀佛

張老師    你好：

我是一個大陸人，女，46歲，有幸偶爾從網上看到法爾網站上的文章，真是如獲甘露至寶，這麼多年來的瞎摸瞎修，使我走了很多彎路.現在像瞎子終於見到了光明，感恩之情無法形容。

20歲不到我就信佛菩薩，一個人經常到小廟去拜菩薩，那時候我什麼都不懂，我家隔壁原曾是寺院，文化大革命後改為劇團，後又改為舞廳，現在又恢復了寺院，我也曾到那裡跳過舞，現在每回想起去寺院跳舞之事，令我萬分羞愧，不敢面對佛菩薩。

36歲那年因身患乳腺癌住院，才真正何體驗到生命的脆弱與渺小，蹉跎了很多歲月，從此徹底看破學佛，其間也每天拜佛與靜坐，但不懂方法，沒有起什麼效果，最後只是每天上午盤腿念佛，這樣陸陸續續至今坐了有七八年之久，根本不知道氣感，也不知氣為何物，雖有病身之因，但也有方式方法的問題，從患病以來身體不直不好，四年半前我受五戒茹素至今，現在又患了慢性結腸炎，雖鍛煉也改變不了狀況，如此它整整折磨了我九年半，是弟子業障深重無福，得不到佛菩薩加持，未遇明師良友之故。

更有甚我者：我的一個老師兄每天（早上1點開始打坐一小時坐時心念佛）打坐念佛二十一年，竟不知氣如何行走，雖說她講吸一口氣能把它從頭頂放出去不用嘴巴，卻還不知道丹田氣是熱是冷，有一次她說肋骨、腰上面跳，她怕了，去問師父，師父說沒有關係繼續坐，就這樣她坐了二十一年，很少有境界出來，只不過有時眼前有點白光而已。

現在本網站有很多修行知識和靜坐對症方法，使我終於明白了什麼叫從黑暗見到光明，感激之情無言於表。本著堅定一生學佛之心，懇請老師慈悲不吝賜教開示：

一，我現在雙盤可以坐一小時多，但右膝蓋不能著地，（原來雙盤左腳在上，左膝蓋也不能著地）有什麼方法可以解決。

二，身體虛弱，用什麼方法可以增強體質（已切除子宮和右卵巢）。

三，像我這位元老師兄這種情況應怎樣繼續打坐修行。

四，能否恭請《佛門禪修與色身功用行》一書和VCD，《悉曇古文楞嚴咒大悲咒（CD）》《與冤親債主溝通懺悔法》《觀音法門CD》《健康帶》。

不知現在我們這裡能否匯錢到你帳號，費用多少請告知。

                                                                 祝身體康安               後學XX合十  

 

師答：  

胡大德：

阿彌陀佛！2008年7月19日mail收悉，您所要的法寶已於7/24寄出了，應該您已收到了。您所提問題回答如下。

1. 我現在雙盤可以坐一小時多，但右膝蓋不能著地，（原來雙盤左腳在上，左膝蓋也不能著地）有什麼方法可以解決。若身體屁股處有墊高的蒲團，就能夠從姿勢上加以調整。不管何隻腳在內在上，只要移動外惻那隻腳就可以讓膝蓋著地，方法是把姿勢擺好後，拉外側那隻腳往外往另一側，這樣就可以使在上的膝蓋著地，自己試試拉拉看。(註：網路上小參已有提到好幾次，您可以找資料出來看看。)(註：若要用瑜伽師前加行功法，不用坐墊而能坐骨與兩膝蓋同時著地，就要上大陸土豆網去看「瑜伽師前加行功課程(8)」)

2. 身體虛弱，用什麼方法可以增強體質（已切除子宮和右卵巢）。基本上每天要補充維生素與礦物質，如善存(centrum)每日一顆，再加一顆維生素綜合B群，然後因您吃素，所以額外要補充維生素B₁₂ 1,000 mcg。若是身體已動過手術，小腹有被橫切過，經絡切斷太多，氣機就不易通過。不知您身體重量如何？若是肥胖型可以用斷食法引發先天之氣。若是瘦弱型雖可以斷食，但要3、4天一次，斷食在次數多，不在於期間長，這樣就可以慢慢恢復身體機能。若要斷食方法再來mail告知(註：法爾網上亦有相關斷食法資料)。

3. 像我這位元老師兄這種情況應怎樣繼續打坐修行。無有正式學過打坐的，都可以依《佛门禅修与色身功用行》一書去打坐，改正過去不大如法的地方，最好能雙盤，然後於座中專心數息、隨息、觀呼吸，用心於此呼吸上下，久而久之，一口氣有多長定要吸滿後再吐盡，如此重點抓到後，身體就會起甚大變化。像她已見過光明，若能繼續勤加用功，當有更多的情況發生，當狀況發生時不要太在意，不要執取任何境界，一直往前走，打坐時間也要配合拉長，這樣就更能受用。若這樣做後，真沒有新的境界發生，可能要改修其他法門，如修某種密法，當然修密法要依上師灌頂而如法修持。

4. 不知現在我們這裡能否匯錢到你帳號，費用多少請告知。不用在意此點。謝謝您的mail。

 

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