修身小參 --

            練氣功練得膻中穴及其右一點發疼，怎麼辦？

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三七二、參問：

練氣功練得膻中穴及其右一點發疼，怎麼辦？

意集心窩，欲通心脈，覺其空曠，忽心一動，覺不對勁，退出之後，就有此病，檀中疼痛，如標題述。來此網站，看得一法，肩式瑜珈，往復做之，疼痛減弱，然不可除，大師教我，如何解決，在此鞠躬，謝過大師。

 

師答：  

無名大德：

阿彌陀佛！2008年7月17日mail收悉，因已近半年未回mail，所以您的mail延誤至今，若發生困擾，尚請見諒。打坐禪修方法一錯，造成不必要的煩惱。欲通心臟脈絡，不是意守心臟，這樣反而會造成心臟出現問題。您應知道，氣隨意走，若是意守心臟，所有氣都爭相往心臟處聚集，這樣心臟脈絡有限，不能承受負荷，怎耐得住多餘之氣擁擠，所以就會造成負作用發生。您是否改意念守住膻中穴，才再造成膻中穴也疼痛？目前引來膻中疼痛，用肩立式似稍有緩和。那就除繼續做肩立式外，打坐時先將心守尾閭穴，待氣到後轉守命門穴、神道穴、大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到丹田。往後心意只能守住丹田，專心觀呼吸、數息，若丹田有多餘之氣，就會從督脈、任脈擴散，緩慢擴展就不致於會傷害到某處臟器。這是正確的打坐導氣過程，若不依此做法，有氣感時都會被氣所傷，只能從呼吸間讓氣去發展，不應專守那一重要之臟氣或脈穴，以免引來不必要的困擾。(註：對於初學打坐者，已有新課程針對初學者柔軟腳、膝蓋與筋腱等，然後建立正確的跏趺雙盤坐姿，僅專住於呼吸，不刻意去引氣、導氣，這樣就能讓真氣平衡發展於色身，達到深入禪定之境界。本中心已有「瑜伽師前加行課程」錄影帶可以學習，共有十幾集，可以看法爾網上資訊。) http://www.youtube.com/watch?v=KpZEinepWy0)謝謝您的mail。 

 

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