修身小參 --

            唸經與靜坐起妄想該如何？

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三五O、參問：

請問

1.可以邊唸經邊盤坐嗎?

2.為什麼唸經會有妄想一直想女姓陰部?

3.靜坐時腦部一直氣動，重心該放哪?

4.靜坐時腦部休息放空時會有時麻痺有時輕鬆，這是為何?

請老師為我解說好嗎? 謝謝

 

師答：  

張大德：

阿彌陀佛！2008年4月12日mail收悉，因近個把月未回mail，故您的mail至今才在回，怠慢之處，尚請見諒。您所提問題回答如下。

1.     可以邊唸經邊盤坐嗎? 要看何者為主要目的，若盤坐是因為要誦經是可以的。若是主要在打坐，卻邊打坐又邊誦經，這樣打坐是坐不好的，不能專心於觀心身之變化，修打坐要能邊用心觀身、受、心、法等，這就是四念處禪修法。

2.     為什麼唸經會有妄想一直想女姓陰部?若是指您自己，因自己是女性，會想到此處，可能月經來之前後有異樣時，注意力才會被引到該地方。若是淫欲念起而想到該處，也無月經之類影響，可能是氣機聚集該處，讓局部有反應，若是這樣而引起的妄想，那是不正常的心態，要好好懺悔，誦經不能亂動心意念到自己私處。

3.     靜坐時腦部一直氣動，重心該放哪?打坐是一門學問，不懂就要依人教導修習。您應該先把真氣導入督脈，然後再導入任脈，讓任督兩脈稍為通順後，就能化導多餘的真氣。真有真氣時，陽經絡之氣會由督脈來擴散，陰經絡真氣會由任脈來擴散，等到正經十二脈、奇經八脈充滿真氣後，真氣才會走入衝脈、中脈而入腦中。如此氣一入腦就是真正要修心、修大乘佛法的時候。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散。所以若有需要，可以將姓名、地址、郵編告知，並依網上規定郵寄郵票來，我們會為您寄《佛門禪色身功用行》一書給您參閱，不然上網去看打坐三要素，學習正確的方法。

4.     靜坐時腦部休息放空時會有時麻痺，有時輕鬆。這是為何?這些都是初步氣的問題所造成，您要能導氣走正常的路徑，不然有一天會造成腦部的困擾。那如何化導身體的真氣呢？於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴定點(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一定點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真做深呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散些。若需要打坐、修行的參考書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄《佛門禪修與色身功用行》、《楞嚴經五蘊魔相解說》等兩本書，足供您初基與有境界時身心用功之參考。謝謝您的mail。

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