修身小參 --

            打坐後睡不著，可按神門穴！

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三四七、參問：

謝謝大師了!!!麻煩之處、還望見諒!!謝謝大師的佛心!!  還有問題要請教大師? 就是打坐之後光睡不著覺，往往需要很長一段時間才能夠平靜下來進入睡眠!因為上學所以第2天很是瞌睡!!還望大師能夠指點一下迷津!!!阿彌陀佛!!謝謝您了!!

                                                 　　　　弟子 敬上

 

師答：  

曾大德：

阿彌陀佛！2008年3月29日mail收悉，您打坐已有點氣感，若不知導到背受督脈，再轉任脈，就會直接入腦中，所以會亢奮，當然就會睡不著。所以您應該先把真氣導入督脈，然後再導入任脈，讓任督兩脈稍為通順後，就能化導多餘的真氣。以後有真氣時，陽經絡之氣會由督脈來擴散，陰經絡真氣會由任脈來擴散，等到正經十二脈、奇經八脈充滿真氣後，真氣才會走入衝脈、中脈而入腦中。如此氣一入腦就是真正要修心、修大乘佛法的時候。

那如何化導身體的真氣呢？於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴定點(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一定點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真做深呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散些。

若這樣還是睡不著，先檢驗兩手背手腕處何處會疼痛，把痛點耐心按摩到疼痛降到最低點為止。然後翻轉手掌心向上，在尾指手掌基部手上，進行神門穴按摩。操作方法：以大拇指按壓在神門穴上，另四指挾住手腕背部，後用大拇指行順時針揉按，由輕到重，反覆幾次，或按到不再愛哭。一般經5分鐘後，症狀應可以緩解。

 

若需要打坐、修行的參考書，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，我們當為您寄《佛門禪修與色身功用行》、《楞嚴經五蘊魔相解說》等兩本書，足供您初基與有境界時身心用功之參考。若這做後還不能解決，可能就要暫時不要打坐了，到底上課比較重要也。謝謝您的mail。

 

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