修身小參
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內觀禪修後頭部脹氣如何化解？
三一八、參問：
老師您好！
我是在07年8月份在福建參加了一期10天的內觀課程。回家後每天都堅持一小時的打坐，打坐時背部疼痛、頭部太陽穴的位置有很重的感覺（打坐、睡覺和白天工作時都有此情況）甚至有時會有頭蓋要揭開的感覺、不斷打呵欠、流眼淚和打隔。我很希望得到你的幫助。我很想在內觀這條路上繼續修煉，學習更多。我在網上找了很長時間才找到你們的網站，看到裡面內容，感覺好象找到方向了。我很盼望大師的指點。
陳女士
師答：
陳大德：
阿彌陀佛！2007年12月28日mail收悉，因事情繁忙未能立即回函，怠慢之處尚請見諒。您的問題是已因內觀禪修，誘發出真氣來了，您要知道如何把氣導入督脈、任脈這樣走一趟就能化解調多餘的氣。若您認為還是很緊急時，可以自己先上網去找相類似的問題小參，依法自己如法而做，就能輕易化解問題的。若要我們的書參考，可以將姓名、地址、郵編、取件通知電話等資料告知，我們會為您寄一本《佛門禪修與色身功用行》的書，拿到此書後可以看191頁的心繫緣處，依法化導真氣。其方法是這樣的，於打坐中覺得丹田有氣感時，用心觀想督脈末端的尾閭穴(脊椎末端)，待該處有漲氣感時，再把心往上移至命門穴定點(肚臍正後方脊柱上)，記得腰部要挺拔，待氣明顯到該處時，再將心移到下一定點神道穴(膻中正後方脊柱上)，如此依次讓心守住大椎穴、腦戶穴、百會穴、眉間輪、鼻尖、膻中穴、中脘穴，最後回到關元穴(下丹田)。往後打坐時或做寶瓶氣時可以意念守住關元穴，然後認真做深呼吸、或做寶瓶氣，身體經絡又會再擴散些。《佛門禪修與色身功用行》書較後面也有附觀音法門，化解頭部漲氣的問題。至於眼睛的流淚等問題，再發生時可以用雙眼簾加點壓力給它，使局部氣通就沒事了。謝謝您的mail。