修身小參
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打坐引發腰酸疼痛是瞑眩反應嗎？
三一六、參問：
張老師:
2007年10月28日回函已收。
回函中有一事我還有些疑問。我信中說打坐會有腰痛現象。尤其是命門成S型時會有些痛。經過一段時間，發現是有變化的，總之打坐時不會覺得特別不適，就是下坐後腰會酸痛，前幾個星期，因為家中事忙，壓力大（其實都是業障）腰酸得特別厲害。現在好多了。我想問問，打坐有此現象，是否氣經過患病的腰部，是腰部好轉的一個過程呢？將來會不痛的。
幾個星期前，我發現打坐時，剛開始上坐，我總是把手放在腳上，過了一會兒，手印便往上走，剛開始自己會留意，到了肚臍上我比較專注念佛句，不再管它，等下坐了發現手印已到雙乳下方了。打坐時間大概25分鐘到半小時。記得您著作上說要有氣就會有這種現象。我現在打坐慢慢覺得全身很輕。其實我打坐很連續地練習也就這三個月，每天就從開始的十分鐘到現在的25分鐘。這麼快會有這種現象是否正常，該注意些什麼。
如果您說這是氣機，還有我從小就有預感，您曾經說過我有種種魔相，那也就是說我本來全身就有氣，關鍵問題是如何讓氣機更強，如何駕馭好氣了。
我最解決不了的問題是腰的問題。如果坐的不行，能否換別的姿勢，譬如站立。
文xx 于廣州 2007-12-10
師答：
文大德：
阿彌陀佛！2007年12月10日mail收悉，因事情繁忙，常暫停回一切mail，至今才輪到回您的mail，怠慢之處尚請見諒。您所提問題討論如下。
1. 回函中有一事我還有些疑問。我信中說打坐會有腰痛現象。尤其是命門成S型時會有些痛。經過一段時間，發現是有變化的，總之打坐時不會覺得特別不適，就是下坐後腰會酸痛，前幾個星期，因為家中事忙，壓力大（其實都是業障）腰酸得特別厲害。現在好多了。我想問問，打坐有此現象，是否氣經過患病的腰部，是腰部好轉的一個過程呢？將來會不痛的。若是轉好反應，中醫叫瞑眩反應。此現象是否瞑眩反應，尚不得而知，待觀後續變化。腰部打坐時不疼，下座後會酸疼，可能是常久姿勢不對，又在打坐時坐得正直點，久了就會酸疼，想再過一段時間就會慢慢恢復體力，以後打坐後就不會疼痛了。另外早晚兩次也要用瓷枕去墊腰部，強化您的腰肌力道，注意把姿勢擺對後，肌肉習慣了就不會有此現象了。
2. 幾個星期前，我發現打坐時，剛開始上坐，我總是把手放在腳上，過了一會兒，手印便往上走，剛開始自己會留意，到了肚臍上我比較專注念佛句，不再管它，等下坐了發現手印已到雙乳下方了。打坐時間大概25分鐘到半小時。記得您著作上說要有氣就會有這種現象。我現在打坐慢慢覺得全身很輕。其實我打坐很連續地練習也就這三個月，每天就從開始的十分鐘到現在的25分鐘。這麼快會有這種現象是否正常，該注意些什麼。打坐中手印往上移動，這是氣走手部的經絡所造成，因氣要通過手彎處，又因手角度不對，氣就會促使手印往上移抬，若不覺得勞累，是沒有關係的。因您還有意識力，若是意志力能讓它不抬起，不要抬起是比較好的，若做不到也就算了，順其自然，不驚不怖就好了。
3. 如果您說這是氣機，還有我從小就有預感，您曾經說過我有種種魔相，那也就是說我本來全身就有氣，關鍵問題是如何讓氣機更強，如何駕馭好氣了。我最解決不了的問題是腰的問題。如果坐的不行，能否換別的姿勢，譬如站立。站立是可以念佛，但不適合打坐，因修行有時要入定中，一入定閃神時，可能就會跌倒了，這樣是很危險的。腰部不適是可以調理的，不急著很快就好，若您能天天早晚兩次用瓷枕墊腰，而且每次可以做到20~30分鐘時，應該很快就會改善的。謝謝您的mail。