修身小參
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常唸「應無所住而生其心」也是句咒語！
二九一、參問：
張老師:
你好!
感謝您寄給我的書和綁帶。您的著作色身的應用對於打坐的人非常有用。色身基礎篇的動作我正在學和做。想問一下基礎篇的動作不會給人帶來壞處吧。我畢竟不能在師父身邊路著學，最怕是走火入魔。大陸人學佛往往很喜歡說很容易入魔之類的，但實再的真正有在實修的人少之又少，鳳毛麟角。我認為真正在修行的人才有資格教別人。
另外想說如果所有的動作能有一張VCD碟教就好了，那樣很容易學會且記住，有些動作我不太明白。
我打坐是這樣的，因為覺得念金剛經最好，所以就拿裡面的一句話“應無所住而生其心”當作一句佛號一樣念。最近發現打坐時身體很熱，尤其是專心念時，只要念上幾句這名話都會覺得熱，我剛剛開始打坐，不像別人一坐就是一小時，我打坐10分鐘這樣的，慢慢加長。現在能坐上15分鐘了，腰慢慢不痛了。我發現就是坐上10分鐘，在空調房裡，也會熱得全身冒汗，就這樣一個多月了，現在似乎好些。
別說打坐，就是平時專心念這句話，念一句都會有熱感。這種現象正常嗎？請張老師解答。
最近打坐覺得身上從腹部到脊骨有股氣直通,打坐或許是有氣吧,它會糾正我的坐姿,如背彎了,頭低了,會自然而然的挺直,糾正到您書上說的姿勢。當然還不算太行，在練習吧。也許以後會更好些。
打坐和平時念經，會帶給清涼，另一種感受，往往這時候就會思考這該不該執著，久而久之，自然就不想理會任何的感受，專心念才能有步。我的體會：做到不執著不是口頭上說的，明知不對你也可能會做，要通實踐才能克服，做到。在修行才能自己去克服它。張老師，修行人就是這樣的過程吧。
謝謝張老師的指導，阿彌陀佛！
文 于廣州市
2007-9-8
師答：
文大德：
阿彌陀佛！2007年9月8日mail收悉，您所提題回答如下。
1. 您的著作色身的應用對於打坐的人非常有用。色身基礎篇的動作我正在學和做。想問一下基礎篇的動作不會給人帶來壞處吧。我畢竟不能在師父身邊路著學，最怕是走火入魔。大陸人學佛往往很喜歡說很容易入魔之類的，但實再的真正有在實修的人少之又少，鳳毛麟角。我認為真正在修行的人才有資格教別人。修行打坐能入魔者已是有相當境界的人，不是一般人可以被魔看得上的。而魔由心生，都是無知的人心不清淨，六根不淨，加上貪欲、瞋恚、癡(不明因果)等心深厚，才會被魔所附。不要常聽一些無知者信口開河，胡說八道，說什麼打坐會著魔，讓初學無知者一聽就怕。要健身、學佛，都要多聞多聽，知見正就無魔可著，除心太不淨而易著相者。
2. 另外想說如果所有的動作能有一張VCD碟教就好了，那樣很容易學會且記住，有些動作我不太明白。目前動作VCD片未發行，不能寄給您。所以您慢慢推敲，能懂的、有效的就做，對於健康會有幫助的。法法都是法，稍微不對盤沒關係，只要您做起來覺得很順，不礙呼吸也就可以了。
3. 我打坐是這樣的，因為覺得念金剛經最好，所以就拿裡面的一句話“應無所住而生其心”當作一句佛號一樣念。最近發現打坐時身體很熱，尤其是專心念時，只要念上幾句這名話都會覺得熱，我剛剛開始打坐，不像別人一坐就是一小時，我打坐10分鐘這樣的，慢慢加長。現在能坐上15分鐘了，腰慢慢不痛了。我發現就是坐上10分鐘，在空調房裡，也會熱得全身冒汗，就這樣一個多月了，現在似乎好些。打坐最好不要在空調房裡，或者不要太冷，不然會傷風、感冒。全身發熱是專心於一句話中，呼吸也專心在呼吸，當然會使身體發熱，所以就流汗了。現在已改善那就好了，可以繼續坐，坐的時間要慢慢加長，再看有什麼反應，沒反應就是沒進步。
4. 別說打坐，就是平時專心念這句話，念一句都會有熱感。這種現象正常嗎？請張老師解答。身體在用功中所現的反應，都是正常的，是過程中的一種現象，只要氣機入腦中，不要造成睡不著、亢奮，其他的都是體會一下就會過去的。「應無所住而生其心」也是一句咒語，佛言佛經句句都是咒語，或一句普通話，您用心持又深思其義，也是會有力量的。力量使身體發熱，您體質是偏於熱性，若又加上體重較重，更是會流汗。待打坐中不吸那麼多的氧進入身體，代謝速率就會下降，下降後就不會流汗了。
5. 最近打坐覺得身上從腹部到脊骨有股氣直通,打坐或許是有氣吧,它會糾正我的坐姿,如背彎了,頭低了,會自然而然的挺直,糾正到您書上說的姿勢。當然還不算太行，在練習吧。也許以後會更好些。是的，這就是氣，坐姿不對，氣不能通過時，就是有這樣的現象發生，是要導正您的姿勢，也要爭取它要走的路，所以您只要配合它，能讓氣通過就可以了。還要記著下次打坐姿勢就要擺這種樣子，不然氣又走不過去了。
6. 打坐和平時念經，會帶給清涼，另一種感受，往往這時候就會思考這該不該執著，久而久之，自然就不想理會任何的感受，專心念才能有步。我的體會：做到不執著不是口頭上說的，明知不對你也可能會做，要通過實踐才能克服，做到。在修行才能自己去克服它。張老師，修行人就是這樣的過程吧。修行人當氣發起時，身體就會有八種特殊的感覺，叫做八觸，即：動觸、癢觸、輕觸、重觸、冷觸、暖觸、澀觸、滑觸。您所說的大概是屬於冷觸，但此冷還不是很冷，所以您覺得有些清涼。種種現象都是在進一步用功時就會化解掉，所以原則就是天天要用功，所發生的特殊現象都會隨日子過去而化解。若有碰到不能化解而很苦惱的事，就要用mail來問清楚。謝謝您的mail。