修身小參
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練寶瓶氣可能發生失覺的問題！
二八九、參問：
老師您好！
想請教老師兩個問題，就是我先生學打坐大概有三年的時間了，平常有空會練一下老師教的寶瓶氣，有２∼３次練時，閉氣到最後突然昏眩差點跌倒，嚇了我一跳。問他他說就感覺突然沒知覺，不過只有幾秒鐘的時間。想請教老師，我先生是否練的方法使用不當，看他平常練時都沒問題，可是很偶爾會發生這種狀況，有點擔心。
另外一個問題是，看他平常打坐會大量流汗，應該是有達到運動效果，但他到下午後就會感到很疲倦，工作效率不太好。有時看他假日打完坐，吃完早餐後又跑去睡回籠覺。他平常大約早上快五點時開始打坐，晚上大約十點就睡了，應該不會睡眠不足，白天也有補充維他命，但看他只要到了下午就沒精神了，之前也有吃一陣子的中藥調理，但似乎沒有多大的幫助。想請問老師是不是有什麼方法改善，是不是還要增加別種運動來增強身體呢？勞煩老師了，謝謝您！阿彌陀佛！
吳OO 敬上
師答：
吳大德：
阿彌陀佛！2007年9月3日mail收悉，您提的兩個問題回答如下。
1. 想請教老師兩個問題，就是我先生學打坐大概有三年的時間了，平常有空會練一下老師教的寶瓶氣，有２∼３次練時，閉氣到最後突然昏眩差點跌倒，嚇了我一跳。問他他說就感覺突然沒知覺，不過只有幾秒鐘的時間。想請教老師，我先生是否練的方法使用不當，看他平常練時都沒問題，可是很偶爾會發生這種狀況，有點擔心。練寶瓶氣怎會是站著練？最好要躺著練習寶瓶氣，練時除氣通明點時，會有數秒的失覺，有時還會想入睡，所以要躺著練，不管失覺或入睡都沒有關係的。從來沒有人站著練寶瓶氣，又不是在練站樁、吐納氣功之類。普通打坐有兩種昏沉會發生，一者腦後玉枕穴不通時所造成的昏沉，此是打坐姿勢沒把頭頸支擺好，所誘發的昏沉，是屬初機行者常會發生的禪病。另一種是氣通明點時所發生的狀況，此不是禪病，是氣通過明點，會有數秒或更長時間的無覺知，通過後馬上會恢復知覺。
2. 另外一個問題是，看他平常打坐會大量流汗，應該是有達到運動效果，但他到下午後就會感到很疲倦，工作效率不太好。有時看他假日打完坐，吃完早餐後又跑去睡回籠覺。他平常大約早上快五點時開始打坐，晚上大約十點就睡了，應該不會睡眠不足，白天也有補充維他命，但看他只要到了下午就沒精神了，之前也有吃一陣子的中藥調理，但似乎沒有多大的幫助。想請問老師是不是有什麼方法改善，是不是還要增加別種運動來增強身體呢？若是吃素食也在打坐，就有可能是引起低血壓的毛病，要注意蛋白質營養的攝食，每天要吃足夠的起士、乳酪、牛奶、豆類製品、堅果類等。起士、乳酪中有鹽分，除可以提高血壓，也會促進腎臟的功能，但就是要適量就好，不然會傷到心臟，又誘發高血壓了(水剋火故)。若是沒有吃素而是吃葷造成懶洋洋的，可能不敢吃太多、太好，怕影響練功，這樣也會造成營養不均、不良，所以要好好注意營養份的攝食，不要偏食、少食。若這樣做後還沒有改善，就要去醫院檢查肝臟的功能，看看有無肝病了。練氣功、打坐者，氣運行正常是不會累，如果專心工作，忘掉調理呼吸，可能會造成經絡穴道堵住不通，這時人也會現疲倦狀。遇到此情形就是要休息、打坐、練功，把真氣再誘發起，就不會累了，光是睡覺不是辦法的。謝謝您的mail。