修身小參
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雙盤用功過猛受傷該如何處理？
二八二、參問：
張老師好：
阿彌陀佛,張老師有一同修可能用功過猛,雙盤二小時，中間換了一次，後來就左膝蓋內側痛，不知是何原因，請問一下是否繼續雙盤，還是等不痛後再雙盤，謝謝．
後學胡xx頂禮 2007.8.18
師答：
胡大德：
阿彌陀佛！2007年8月18日mail收悉，已收到您與同參捐助的200美元，收據與胃藥一起放在信封裡，請查收。打坐的人進步要懂得拿捏，不然會受傷害。打坐時間的延長，不要興起太勇猛心，每天進步五、十分鐘已不錯了，或已能打坐80、90分鐘，若一天能進步2、3分鐘也好可觀了。修行若進步得太快、太多，好像是有大進步，其實過些日子又不行了，這是累積病痛再發作，一發作就不能久盤，若這樣真的是受傷了，此點要特別注意。現在他的問題若是潛在的疾病誘發再現，那過些時日自然會復原，若是太用功造成傷害，就要加以調理。調理方法是：(1)暫時不要再打坐，讓受傷的肌肉細胞復原。(2)用中草藥敷上局部，或擦中草藥(傷藥)的藥酒，來調理局部血氣，用紗布沾濕滲入法，要放久一點，藥性才會滲入。(3)先冷敷，後再熱敷，使局部發炎恢復正常，也讓血氣通順。(4)常用手掌抓局部及附近肌肉，不要太用力，輕輕抓動，但要達到血氣通達之目的。(5)市面上的中藥膏也可以試試看。謝謝您的mail。