修身小參
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如何做好正確的打坐姿勢？
二八一、參問：
張大師：
你好。 經過大師指點，打坐時將腳踝放在另隻大腿中間，這樣打金剛坐是沒問題了。但是用如意坐的時候可能是左腳太硬，壓的右腳大腿中間很痛，而且壓的右腳腳踝也很痛，這樣應該怎麼處理？ 錢xx 2007-8-14
師答：
錢大德：
阿彌陀佛！2007年8月14日mail收悉，依此看來您適合坐金剛座，所以如意座可以慢慢調理。坐如意座時可以右大腿處用一厚布墊著，待坐到膝蓋可以下來時就不會那麼痛了。平時也可以用南傳坐法，依《佛門禪修與色身功用行》一書340頁之坐法，但要把腳底板往上翹，書上畫的是往外放，往上翹這樣才較著力，記得底下要以厚毯子墊住。能這樣坐幾十分鐘，就能軟化筋腱，對於跏趺座是有幫助的。謝謝您的mail。