修身小參
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2年打坐不能進入狀況是何因？
二七七、參問：
管理員老師
你好！我打坐已經2年左右了，但在坐中總是很難進入功態，很難集中注意力，我是修數息法的，不知道您是否能指點一二？？謝謝！！
師答：
趙大德：
阿彌陀佛！2007年7月26日mail收悉，您打坐兩年了，還沒有進入狀況，那就是方法不對，或沒有抓住重點。學打坐要先練習丹田成形法，若要加速成就也可以兼練點氣功什麼的。然後在打坐時，數息法要做得對，就是氣吸滿後才數一，氣吐盡後才數二，吸氣盡時默數單數，呼氣盡時默數雙數，如是到十數時，再轉從頭。若這樣做，不容易數滿10數全，那是定力不足，業障較重，可以於打坐中，專持一句佛號：「南無阿彌陀佛」，這樣能攝心不亂，待心比較定時，再用數息、隨息法。看來您對於打坐概念還不完全了解，可以把姓名、地址、郵編、取件通知電話告知，我們會為您寄《佛門禪修與色身功用行》一書給您。若要《楞嚴經五蘊魔相解說》一書參考，來mail時一同提出。謝謝您的mail。
再參問：
張老師：
您好！阿彌陀佛！沒想到您那麼快就回信，在下感激不已。
我是目標是想以修心為主，修身為輔打好基礎，但是很可惜總是在打坐中無法集中精力，也使用過念誦佛號的方法但總是念頭雜亂無比，看了您介紹的功法，還有問題請教：因為數息都是每一次吐息就算一次，那麼您這個功法是否在吐氣的時候默念雙數？多謝您慈悲指導，感激不盡！！
學生：趙xx
師答：
趙大德：
阿彌陀佛！2007年7月28日mail收悉，正確的數息法是世尊講的，吸氣盡數單數，呼氣盡，數雙數，一到十又重頭開始。若是非如此做法，並非智慧第一的釋迦牟尼佛所說。此法除攝心外，就是能增加肺活量，及早日形成丹田基本樣子，好進入修行。請再仔細閱讀網站上所說明的打坐三要素。謝謝您的mail。