修身小參
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打坐中現異相顏色是什麼道理？
法爾禪修中心 善祥比丘（俗名張玄祥）撰
二五六、參問：
張老師:
您好!我打坐半年左右，每晚睡前坐30分鐘.有氣感，在狀態欠佳的時候，會見到一些很漂亮的黃色的畫卷，但不完整。這些現象在人躺下的時候比較容易看到，這正常嗎?為何會這樣?
另外想問張老師: 我打坐後體重輕了3公斤有多，現在身高163釐米，體重48公斤。飲食上以素食為主，偶爾吃些肉，這樣的的體重合適嗎? 每天大便2-3次，正常嗎?
現想請教張老師每天的飲食的注意事項，如何補充營養才合理?
另外，可否寄兩套學打坐的書籍給我送給好友.。 謝謝! 阿彌佗佛2007.5.21
師答：
珊大德：
阿彌陀佛！2007年5月21日mail收悉，您的問題回答如下。
1. 您好!我打坐半年左右,每晚睡前坐30分鐘.有氣感,在狀態欠佳的時候,會見到一些很漂亮的黃色的畫卷,但不完整.這些現象在人躺下的時候比較容易看到,這正常嗎?為何會這樣?打坐或打坐下坐後，有氣感發生後就會有色陰魔相，這些色光都是身體裡面的東西，依器官的顏色而現，心為紅色、肝為青色、肺為白色、腎為黑色、脾為黃色。也許您看到的黃色光係屬脾臟部位的光，當然也不見得是真的。凡所有異相都不要執著，瞄一下可以，不必太在意。
2. 另外想問張老師:我打坐後體重輕了3公斤有多,現在身高163釐米,體重48公斤.飲食上以素食為主,偶爾吃些肉,這樣的的體重合適嗎?每天大便2-3次.正常嗎?素食要注意維生素與礦物質的補充，若能每天吃一顆善存(centrum)與維生素B群，還要額外補充維生素A、C、E等，並注意蛋白質量的攝取足夠，這樣也會很健康的。若要專心修行、打坐，應斷葷食較不易著魔，但可以吃蛋奶素，白天、晚上可以喝牛奶。因蛋也是葷的，有臭味，菩薩不會喜聞的，所以蛋只能在夜間吃飯時吃吃。大便次數沒關係，打坐、練功，常會使大便次數增加的，若幾天不大便才要煩惱哩。
3. 現想請教張老師每天的飲食的注意事項,如何補充營養才合理?已說明如上2。
4. 另外,可否寄兩套學打坐的書籍給我送給好友.會為您寄出，請查收。謝謝您的mail。