Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小參 --

          初習打坐如何安住自心?


二四O、參問:

張老師:

你好,弟子把打坐情況向你彙報一下,並有些疑問還要請老師指點。

弟子每次都是先拜完禮佛大懺悔文,才開始打坐的,現在拜完禮佛大懺悔文時與以前比較來說,鬆了好多,心中還是有一點點害怕不安,但不像剛開始那樣了,在拜佛第一次磕頭時,弟子在無意識的狀態下就開始吸氣,抬起頭念佛號時吐氣,再拜到一半時,就感到臉上癢癢的,剛開始時以為是臉上有東西,可後來看到老師你給別人的回文上寫是氣到頭部的狀況,不知是否是這樣?

還有再往下拜時頭有點暈暈的,到最後拜南無普賢菩薩時頭暈的很厲害,站起時就沒事了,不知老師能否給弟子指點一下。再打坐時,弟子上坐時有點困難要四五分鐘才能打好雙盤,一打好後就感到氣感很好,腿不是太有感覺,只有在上面的腿有一點點的痛感,可能是因為右腿還沒有完全著地的原因,在念經到中間時,就聽到嘴一動,耳部就啪啪的響,不知是何原因請大師指點。

弟子最近牙齒不好受,中間的牙床充血,最中間的牙根都露出來了,還有上火的現象,時不時的想乾咳幾聲。弟子每天晚上都會打坐,雖時間長短不定,但每次都能有半小時以上,弟子從小就膽小,老是有恐懼心理,在網上看了老師給別的同學的回復中說:打坐中出現異像是必然的,如果害怕就不要去打坐,弟子真的是很矛盾!弟子從剛開始打坐到現在有一個多月了,氣感很好,上坐就不會很疼,弟子不想放棄但又害怕會有異象讓弟子承受不了,因為弟子非常膽小,求老師給弟子指點。

弟子也從禪修中改變了好多,以前弟子的脾氣很不好愛生氣,愛惹事,也愛吃肉,以前說過一天不吃肉都不能活的話,可現在從打坐後,我變了很多,也不過愛生氣了,遇事也想的開了,早齋已經有一個月了,肉現在基本上不是經常吃了,這是我以前所想不到的,可幸的事,我的家人也很支持我信佛,他也是每天早上拜佛,經常想著更換供品,每天晚上叫我起來打坐(因為我要先把孩子哄睡才行,有時會自己也睡著)可最近他有點怕了,說我的功力不行,天天晚上上香打坐念佛會引來陰人,又陣不了他們,會使他們嚇著小孩子,因為前兩天我一打坐到中間時,小孩子會無原無故的驚醒哭鬧,他說他感到害怕感到有不好的東西,還有現在弟子把打坐的時間提前了,九點多開始,可這樣一來孩子睡的就很晚了,這樣下去也不是辦法,求老師給予幫忙指點,不好的東西打攏到家人,影響到弟子修行怎麼辦?

       阿彌陀佛!已知老師出國宏法,弟子把近來的功課
向老師彙報一下,弟子前段打坐時發生的事已經好多了,弟子已于二月初一,在江蘇省徐州市的雲化寺皈依我佛,之前沒有皈依也沒有向老師說明,深感慚愧,在雲化寺皈依我佛後,可能是佛的啟示弟子又恭請了南無地藏菩薩畫像,裝訂鏡框,供奉在南無觀士音菩薩的右側,現已念了三遍,地藏菩薩本願經,感覺內心平靜了不少,家堣]很安靜,弟子打坐時現還無法入定,色身的疼痛已不太有。

現有一種現象,是右腿小腿部有清涼的感覺很奇怪,心還是定不下來,還是坐不長時間就不想做了,老師的書我已看過幾遍了,一遇到問題總是先從書上找方法解決,感到受意非淺!謝謝老師的書!不知老師是否是你說過的耳通,最近弟子有時打坐時和睡覺時會聽到一些聲音,人說話的聲音等,弟子已按老師的指點,所有相皆是虛妄!來安定自己。但不知是否已到這總境界請老師指點,還有弟子感到打坐非常的快,按老師的話自己測示丹田是否成形自己閉氣才1分鐘多點,並沒有到2分鐘,最後向老師說一下,弟子是用念佛法門來打坐的,書上說要老修行才能用,不知我用是否合試?請老師給予指點謝謝!

 

師答:

無名大德:

阿彌陀佛!2007327mail收悉,因事情一直繁忙,未能即時回函,怠慢之處,尚請見諒。您所提問題回答如下。

1.     弟子每次都是先拜完禮佛大懺悔文,才開始打坐的,現在拜完禮佛大懺悔文時與以前比較來說,鬆了好多,心中還是有一點點害怕不安,但不像剛開始那樣了,在拜時第一次磕頭時弟子在無意識的狀態下就開始吸氣,抬起頭念佛號時吐氣,再拜到一半時,就感到臉上癢癢的,剛開始時以為是臉上有東西,可後來看到老師你給別人的回文上寫是氣到頭部的狀況,不知是否是這樣?您的拜佛法還算不錯,所以臉上會有癢癢的感覺,那是有氣走到臉上表皮了。可以認真這樣拜佛,一方面有氣機,可健康身體,二方面可以培養定力,慢慢您就會對某些現象不會害怕了。

2.     還有再往下拜時頭有點暈暈的,到最後拜南無普賢菩薩時頭暈的很厲害,站起時就沒事了,不知老師能否給弟子指點一下。再打坐時,弟子上坐時有點困難要四五分鐘才能打好雙盤,一打好後就感到氣感很好,腿不是太有感覺,只有在上面的腿有一點點的痛感,可能是因為右腿還沒有完全著地的原因,在念經到中間時,就聽到嘴一動,耳部就啪啪的響不知是何原因請大師指點。頭暈暈的若不是貧血引起的,可能是很多氣貫到頭部,但是否後者,要您自己去體驗。若是營養不良,要注意維生素、礦物質、蛋白質等的攝取。拜完佛後,要稍為休息一下,讓腿及身體喘口氣,稍正常後才開始打坐,這樣可能就不會不好盤腿了。雙盤一定會痛的,只能慢慢進步了。雙盤要注意雙膝蓋的著地,不然坐久了會脊柱彎曲、長短腳,這樣會造成慢性病發生。耳朵有聲音,可能是氣到了。像這種氣到某處,就會發生某種反應,您不必緊張,用般若智觀其無所有、不可得,然後過去就好了。

3.     弟子最近牙齒不好受中間的牙床充血,最中間的牙根都露出來了,還有上火的現象,時不時的想乾咳幾聲。弟子每天晚上都會打坐,雖時間長短不定但每次都能有半小時以上,弟子從小就膽小,老是有恐懼心理,在網上看了老師給別的同學的回復中說:打坐中出現異像是必然的,如果害怕就不要去打坐,弟子真的是很矛盾!弟子從剛開始打坐到現在有一個多月了,氣感很好,上坐就不會很疼,弟子不想放棄但又害怕會有異象讓弟子承受不了,因為弟子非常膽小,求老師給弟子指點。膽小是怕死,若您不怕死,就不會擔心會發生什麼事了。打坐才能培養智慧,才能產生定力。您若不繼續打坐,智慧、定力都會沒有,但若繼續打坐又害怕,該怎樣取捨,自己決定。其實一死百了,不是很好,不知您在怕什麼。

4.     弟子也從禪修中改變了好多,以前弟子的脾氣很不好愛生氣,愛惹事,也愛吃肉,以前說過一天不吃肉都不能活的話,可現在從打坐後,我變了很多,也不過愛生氣了,遇事也想的開了,早齋已經有一個月了,肉現在基本上不是經常吃了,這是我以前所想不到的,可幸的事,我的家人也很支持我信佛,他也是每天早上拜佛,經常想著更換供品,每天晚上叫我起來打坐(因為我要先把孩子哄睡才行,有時會自己也睡著)可最近他有點怕了,說我的功力不行,天天晚上上香打坐念佛會引來陰人,又陣不了他們,會使他們嚇著小孩子,因為前兩天我一打坐到中間時,小孩子會無原無故的驚醒哭鬧,他說他感到害怕感到有不好的東西,還有現在弟子把打坐的時間提前了,九點多開始,可這樣一來孩子睡的就很晚了,這樣下去也不是辦法,求老師給予幫忙指點,不好的東西打攏到家人,影響到弟子修行怎麼辦?沒有所謂好不好的,前來的都是過去有緣的,有時還有可能是護法神,所以不要胡思亂想,若家人心裡有障礙,您就盡量在白天打坐。若真是冤親債主,可以修法迴向給他們。下一次上網,可能就會把與冤親債主溝通的懺悔文貼上,您屆時就可以參考來用了。少吃肉類營養不平衡,要注意補充維生素與礦物質,同時蛋白質也要注意攝食得夠量,不然會造成低血壓、貧血等毛病,您上面說拜佛完頭暈,可能是貧血的現象。

5.     阿彌陀佛!已知老師出國宏法,弟子把近來的功課向老師彙報一下,弟子前段打坐時發生的事已經好多了,弟子已于二月初一,在江蘇省徐州市的雲化寺皈依我佛,之前沒有皈依也沒有向老師說明,深感慚愧,在雲化寺皈依我佛後,可能是佛的啟示弟子又恭請了南無地藏菩薩畫象,裝訂鏡框,供奉在南無觀士音菩薩的右側,現已念了三遍,地藏菩薩本願經,感覺內心平靜了不少,家堣]很安靜,弟子打坐時現還無法入定,色身的疼痛已不太有。正式皈依後修行就不會出問題,您要在每次做功課時,記得要唸三皈依文三次,然後再做功課。打坐是學習定力,待下坐時來處理每天的人事物問題,這樣才是您要學的定力,不是在坐中的入定。有好處的功課要繼續做,做到您不想做時,再改換別的功課。

6.     現有一種現象,是右腿小腿部有清涼的感覺很奇怪,心還是定不下來,還是坐不長時間就不想做了,老師的書我已看過幾遍了,一遇到問題總是先從書上找方法解決,感到受意非淺!謝謝老師的書!網上文章也要多看,充實知見就沒什麼好怕的了。定力會與日具增的,除非您放棄打坐。

7.     不知老師是否是你說過的耳通,最近弟子有時打坐時和睡覺時會聽到一些聲音,人說話的聲音等,弟子已按老師的指點,所有相皆是虛妄!來安定自己。但不知是否已到這總境界請老師指點,還有弟子感到打坐非常的快,按老師的話自己測示丹田是否成形自己閉氣才1分鐘多點,並沒有到2分鐘,最後向老師說一下,弟子是用念佛法門來打坐的,書上說要老修行才能用,不知我用是否合試?耳朵能聽到異聲是色陰魔相,只要不執著是善境界,表示您已有點樣子了。凡所有相都是虛妄的,不要去執取就好了。您唸佛打坐也很好,只要方法對,打坐唸佛是很好的。記得要吸口氣唸到不能憋氣時再換氣,這樣更穩當,有佛保護著您還有什麼好怕的。寶瓶氣一分鐘已不錯了,所以您慢慢會有進步的。謝謝您的mail。

 


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