修身小參
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淨土唸佛法門如何修持較好！？
一九五、參問：
張老師：
尊敬的法爾禪修中心老師：
您們好！我今天剛發現咱們這個網站，還不是特別瞭解，甚至不知道咱們中心是在哪個城市？但在裏面粗略的看了幾篇文章，覺得挺有幫助的；看到張老師耐心細緻的回答、熱心的幫助，我又覺得特別感動......。因此不揣冒昧，特來此信，希望沒有過度打攪到你們工作：
我即將滿30歲，男，開始靜坐近兩周，希望能得到您們的指導！
1. 在一次靜坐中，可否一會兒念佛、一會兒聽梵唱;或前一周念佛，下周聽外耳聲...
2. 在北京有否這樣的場所：可以大家一起靜坐、學習，有善知識指導；我現在急需確定姿勢是否正確；
3. 用家鄉話念佛，沒問題吧？
4. 靜坐時，有很多法門攝住心神，怎樣找到最適合自己的？是一樣一樣試嗎？
5. 什麼是梵唱？女聲用普通話唱“南無阿彌陀佛”或“阿彌陀佛”。這屬於梵唱嗎？我靜坐時，把一段時長兩分多鍾的這樣的聲音，設成不停的重放，以作為外耳聲，可以嗎？
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. 我現在每天打坐兩次，每次半小時；左腿倒是沒什麼事，但右腿比較痛，尤其是大腿和腰相接的部分（髖骨？）特別痛，不知是否正常？我是該繼續忍著疼痛熬著呢，還是暫時減少時間或其他什麼方法？7. 由於還是初學靜坐，我現在還不能雙盤，只能單盤，一般一天坐多久合適？一般多久可以開始雙盤？一般多久開始，腿不會那麼疼？初學靜坐，有什麼需要注意的事項？怎樣少走彎路？有什麼專門指導的書籍、材料什麼的嗎？
謝謝你們！祝 身體健康 萬事如意！ 小鄧 2008年2月27日
師答：
鄧大德：
阿彌陀佛！2月27日mail收悉，謝謝您喜歡我們的網站文章，我們中心是設在台灣的台北市，現在是地球村社會，天涯若比鄰，您能多多上網看文章，就對於您的人生或修行是有所幫助的。您所提問題回答如下。
1. 在一次靜坐中，可否一會兒念佛、一會兒聽梵唱;或前一周念佛，下周聽外耳聲...。您對於打坐的功用還沒有搞懂，所以打坐中還有那麼多事要做，也等於沒有做到真修行。一般修行是先修身，再有機緣進入修心。所以打坐就要好好數息、觀呼吸，把氣機誘發出來，達到修身之目的，然後讓氣能入腦中達到修心之目的。您剛開始學打坐，可能您需要我們的指導書《佛門禪修與色身功用行》一書，若想擁有，請將姓名、地址、郵編、取件通知電話mail過來，說明索取書名，我們工作人員就會幫您寄去的。
2. 在北京有否這樣的場所：可以大家一起靜坐、學習，有善知識指導；我現在急需確定姿勢是否正確；本人對於大陸不熟，所以無法提供任何資訊，也不認識有無善知識，此點您自己要去尋找有緣了。
3. 用家鄉話念佛，沒問題吧？唸佛也是個大學問，很多人都是不懂唸佛，唸佛若是唸「阿彌陀佛」，那是從梵音轉來，amit2bha是無量光義，其發音四音節都要相符，四音要發a、mi、t2、bha之音，若您的家鄉話也是這四音相同，那是沒有問題的，若不是就要改唸此四音。問題還在於唸佛時，還要觀梵字之字形與梵字之字義，字形是a狣、mi亦、t2出、bha矛，a狣字義是諸法本不生義，諸法本不可得義。mi亦是ma亙+i珌轉成mi亦，ma亙是無我義，我、憍、慢法等不可得義，即是說諸法無我義。i珌是根義，五根所觸諸塵境不可得義。所以mi亦是說吾等五根觸色聲香味觸等法塵不可得義，那就不應耽於五欲中、遠離五欲義。t2出是ta凹+a狣而成，ta凹是如如義，如如是自性本來義，是現起真如義，現真如亦不可得義。阿狣如前述。bha矛是有義，引伸有習氣義，習氣本不可得義。修持唸佛法門時，先觀此四字形，再思維此四字秘密義，然後再專心依阿狣彌亦陀出佛矛等四音發音，邊觀其字形不放，這樣邊唸、邊觀，這就是真唸佛修持的法門。
4. 靜坐時，有很多法門攝住心神，怎樣找到最適合自己的？是一樣一樣試嗎？釋迦牟尼佛智慧第一，曾教末法時期眾生修行當依四念處修學，依安般守意法門攝心，所以安般守意法門攝心最好，您可以上網找出安那般那守意法門仔細體會，依之修習就能攝心。若您剛開始學習，最好學此正法。《佛門禪修與色身功用行》一書中，是依世尊此法演繹而成的攝心法。
5. 什麼是梵唱？女聲用普通話唱“南無阿彌陀佛”或“阿彌陀佛”。這屬於梵唱嗎？我靜坐時，把一段時長兩分多鍾的這樣的聲音，設成不停的重放，以作為外耳聲，可以嗎？梵唄是用於讚佛、頌讚佛德，也可以用在唸佛修行上，若讚誦的方法對，除可以攝心外，還可以蘊氣，這樣對於修行也有助益。若是放著音樂聽，那是觀音法門，是一門另外的修行法門，不是梵唄，梵唄要自己唱誦。一般梵唄要站著唱，才能得到發氣發音的好處，有如五會念佛法門，是最好的念佛梵唄法門。
6. 我現在每天打坐兩次，每次半小時；左腿倒是沒什麼事，但右腿比較痛，尤其是大腿和腰相接的部分（髖骨？）特別痛，不知是否正常？我是該繼續忍著疼痛熬著呢，還是暫時減少時間或其他什麼方法？打坐初階都是會痛的，您要加緊練習丹田成形，當身有氣機起來後，就比較能久坐而不痛。能坐到2小時雙盤，今生一定會有成就的。初學打坐要求姿勢正確，依所教方法去盤坐，您坐得不如法，就要依書中所說去改正，您急需要《佛門禪修與色身功用行》一書，以便增廣您對於打坐的知識。
7. 由於還是初學靜坐，我現在還不能雙盤，只能單盤，一般一天坐多久合適？一般多久可以開始雙盤？一般多久開始，腿不會那麼疼？初學靜坐，有什麼需要注意的事項？怎樣少走彎路？有什麼專門指導的書籍、材料什麼的嗎？先學正確單盤，再練習雙盤，依自己忍受力來定出打坐時間，10、20分鐘也可以，但初學者每天要有1、2分鐘的進步，往後打坐時間就會越來越長。您所提的問題，都是初基的問題，看了《佛門禪修與色身功用行》一書後就懂了，或在網上找出打坐入門三要素等文章學習就能知道了。謝謝您的mail。