修身小參
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打坐不盤腿與單盤雙盤效果哪個好？
一七八、參問：
法爾禪修中心您好
請問打坐時，若是不用單盤或是雙盤，對於打坐的效果，是否會有影響。謝謝回覆。
師答：
捷安大德：
阿彌陀佛！3月11日mail收悉，對於初學者單盤與雙盤當然有影響，越難做的，做時越痛的，當然成果就會越好。況且雙盤是刺激足三陰的肝、腎、脾經，連帶影響到足三陽的膽、膀胱、胃經，最後反射回手部經絡，達身體的上半身，最後能全身經絡通達。而修行有成就者，或說身體經絡已通者，打坐或坐或臥都是可以的，那就不一定要用雙盤了。這樣您應該了解了罷！您問這些都是多餘的，最好先去執行，以後就能知道了。一般打坐都是先從單盤學習起，當腳聽話、不痛後就要學雙盤，氣機才會從下盤發起。
若是有人根本不盤腿，全身坐好交腳放輕鬆，這樣坐不久(數天)就會有反應產生，身體起了一般人所沒有的氣感，或產生了靈動，甚至於手腳舞動，看起來效果真是很好、很快，但可能是魑魅、魍魎附身了。修行若那麼快有結果，誰還要出家、離家、入山，修行一、二十年，最後可能還沒有什麼消息呢，正禪、邪禪要能認真分辨，不要著魔了還不知。
一般修行者首當要破「身見」，身見要破就是要盤腿、結手印，以手腳痛來磨練去除身見，磨了幾個月後，打坐時手腳不痛了，就可能是去了身見了，這才是修行的第一關卡。然後就要好好修心，身見不破，如何入第二階段的修心呢？謝謝您的mail。