修身小參
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打坐靜不下來就要唸佛！
一七七、參問：
首先頂禮善知識！我現在已經能坐一個小時，是雙盤坐，但是無法靜下來，用過很多辦法，數息，念佛，持咒，觀鼻尖等，都不能使心靜下來，怎麼辦阿？請指教。謝謝！阿彌陀佛！
師答：
李大德：
阿彌陀佛！2月19日mail收悉，因事情繁忙，未能即時回函，尚請見諒。修行若那麼容易上路，那應是再來的菩薩，一般初學者打坐中心猿意馬，這是必然的，所以您不要那麼急著要讓心不亂、不想。若是您用數息攝心方法不能得力，只好就打坐中唸「南無阿彌陀佛！」，耳聽口唸佛聲，因唸佛有殊勝功德，可以消無量業障。若一個初學佛者，妄念很多不易控制，表示業障較為深重，所以較會胡思亂想，這時就要用唸佛法門較好，因唸佛可以消業障。另外，若能同時把意念守在小腹，這樣讓氣能下降，就可以減少妄想的發起，您意念守鼻尖當然妄想較會起的。若是女生遇生理期時，就不要意守小腹，不然經血會出得較多一點，這點女生要注意。謝謝您的mail。