修身小參
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想請教安那般那的問題？
一六七、參問：
老師您好，看了貴站關於安那般那的敘述，反覆看了很多遍，仍有疑惑。是否在氣吸盡的那一瞬間數一; 而在氣吐盡的那一瞬間 數二，這個吸盡吐盡的瞬間如果數數會產生一個頓點，好像把呼吸打斷了？該如何修正？
我習慣都是一吸一吐，在吐時數數，這種方法正確嗎？可行嗎？個人感覺是蠻舒服的。
師答：
無名大德：
阿彌陀佛！12月20日mail收悉，您所提的兩個問題回答如下。
1. 看了貴站關於安那般那的敘述，反覆看了很多遍，仍有疑惑。是否在氣吸盡的那一瞬間數一; 而在氣吐盡的那一瞬間數二，這個吸盡吐盡的瞬間如果數數會產生一個頓點，好像把呼吸打斷了？該如何修正？此法講「在一數一，在二數二」，意思是一口氣有多長，當吸滿後才當下默數”一”，當一口氣全吐盡後當下再默數”二”，…。吸與吐之間是有幾秒的轉折點，此空檔要幾秒，依各人的體質而定，這不是被打斷，因不是連續在數，怎會有被打斷的感覺。您這段「這個吸盡吐盡的瞬間如果數數會產生一個頓點，好像把呼吸打斷了？」是不對的認知，不要想得那麼複雜。
2. 我習慣都是一吸一吐，在吐時數數，這種方法正確嗎? 可行嗎?個人感覺是蠻舒服的。您所謂的數數是何義？12345678910，10987654321，這樣一直數嗎？這不是世尊所教的，若您這樣去做數息法，舒服是很舒服，但不會有大進步，十幾、廿年也僅只於此舒服而已，太浪費時間了。因對於意念控制有效，但對於色身的變化起不了作用，請多參閱網上文章的理論基礎。謝謝您的mail。