修身小參
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初試打坐又發出身痛怎麼辦？
一五九、參問：
老師，您的網站辦得很好，弟子很喜歡，前些日子弟子依照您的法門，以單盤金剛坐打坐以練習氣感，但是半個多小時後感覺左腰有隱痛，不知為何，是否未得要義？祝老師 健康快樂。
師答：
DAI大德：
阿彌陀佛！11月6日mail收悉，初學者不要一次打坐太久，從十幾分鐘做起，不然不慎時身體會受到傷害，因為初學者身體沒有氣在守護著肌肉。所以初習打坐者，最好先要從練習丹田起，也就是練習深呼吸，使丹田成形後打坐就簡單了。現在您左腰隱痛，可能該處前有受過傷，若真要修復時也會疼痛的，這種狀況不久就會好的，若不好就要貼藥膏了。若您要好好學打坐，可以將您的地址、收件人mail過來，我們會為您寄一本書，名為《佛門禪修與色身功用行》，書中有種種的說明。謝謝您的mail。