Quest002.gif (10734 bytes)Exclaim.gif (1443 bytes)修身小參 --

             初試打坐又發出身痛怎麼辦?


五九、參問:

老師,您的網站辦得很好,弟子很喜歡,前些日子弟子依照您的法門,以單盤金剛坐打坐以練習氣感,但是半個多小時後感覺左腰有隱痛,不知為何,是否未得要義?祝老師 健康快樂。
 

師答:

DAI大德:

阿彌陀佛!116mail收悉,初學者不要一次打坐太久,從十幾分鐘做起,不然不慎時身體會受到傷害,因為初學者身體沒有氣在守護著肌肉。所以初習打坐者,最好先要從練習丹田起,也就是練習深呼吸,使丹田成形後打坐就簡單了。現在您左腰隱痛,可能該處前有受過傷,若真要修復時也會疼痛的,這種狀況不久就會好的,若不好就要貼藥膏了。若您要好好學打坐,可以將您的地址、收件人mail過來,我們會為您寄一本書,名為《佛門禪修與色身功用行》,書中有種種的說明。謝謝您的mail

 


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