修身小參
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有關於打坐中提肛的問題？
一四八、參問：
謝謝昨天晚上的授課，重新檢視一下我的打坐有沒有標準，動作標準後原有堵氣的部位已消失了，妄想也少多了，真是「聽君一席話勝讀三年書」，雖然書也是老師寫的，可能是功法運用方面，我有些誤解了或是境界未到無法了解。請問為何當氣漲腳痛得不得了時，我居然無法提肛（只能放下又提起，一直重複），目前雙盤退步到75分鐘，我想正確的雙盤總比不得法的雙盤助益多多，我會更加努力。
師答：
馬大德：
阿彌陀佛！9月14日mail收悉，您所提有觀打坐問題，討論如下。
謝謝昨天晚上的授課，重新檢視一下我的打坐有沒有標準，動作標準後原有堵氣的部位已消失了，妄想也少多了，真是「聽君一席話勝讀三年書」，雖然書也是老師寫的，可能是功法運用我有些誤解了或是境界未到無法了解。請問為何當氣漲腳痛得不得了時，我居然無法提肛（只能放下又提起，一直重複），目前雙盤退步到75分鐘，我想正確的雙盤總比不得法的雙盤助益多多，我會更加努力。當人在與身體的疼痛奮鬥時，身體都是處於緊張狀態下，所以常會忘記提肛了，或處疼痛中因肌肉緊張而提肛不易，所以您要學習在疼痛中，還要能讓身體放鬆，這樣打坐該怎麼做就怎麼做，應該不會那麼難的，請放鬆身體後再做做看，提肛不是那麼難的。人都有比量意識，看書依個人意境而做自我理解，所以同樣是經典，每人意會都不一樣。若能當場聽課，較有臨場感，尤其在道場氣分也不一樣，體會能力當然會有不同的。依正確方法打坐，雙膝蓋著地，姿勢弄好，從頭出發，以後可能會坐得更好更就的。謝謝您的mail。