修身小參
--
打坐中呼吸散亂，小腹脹氣是何因？
一四O、參問：
張老師:
您們好!《佛門禪修與色身功用行》已經寄到郵局了。弟子會儘快去領取，有勞老師和各位師兄了．阿彌陀佛．弟子從原來打坐時出聲念佛到隨呼吸默念，其間也經歷了頭漲，枯寂等這樣那樣的身心變化，也有過一些較好的覺受.因一直得到老師的指點，自己感覺還算在進步.但最近一周打坐時突然覺得呼吸散亂，小腹漲氣;有時還覺得念佛和呼吸配合不上了:呼吸極微欲止，佛號還在提，感覺強又把呼吸帶起來，結果擾亂了.呼吸始終在變化，拖著佛號好像有點干擾.這兩者究竟能不能融合的呢？
還有，本月以來吧，平時只要感覺到呼吸，佛號也自然提起。可是最近打坐散亂，昨晚還一直做鬼怪殺害我的夢(不過弟子沒害怕，因為好幾年前剛搬家後，曾經有一兩個星期晚上一閉眼就看到很多可怕的鬼臉，開始很怕後來橫下心閉眼看著居然就沒了。由於這個經驗就不大怕吧)，同時聽到自己在醒醒睡睡中一直隨呼吸念佛，不過感覺呼吸的很大聲。結果到早上又漲了一肚子氣，現在白天晚上小腹都有脹裂感。只要念佛就覺得小腹開始漲了。敬請老師指點．阿彌陀佛．
師答：
清月大德：
阿彌陀佛！8月23日mail收悉，您要趕快去郵局把書領回來，然後看191頁，把心繫緣處這一段看一遍，您小腹丹田已成形，所以要將氣導到督脈去，然後再轉入身體前面的任脈，守定點時要等到氣已達到該穴道，有漲緊之感時，再將心念轉移到下一穴道。如此轉一圈後即可專注於小腹(生理期除外)，認真專注呼吸，有氣就會從督脈(陽經絡總匯)、任脈(陰經絡總匯)轉於身體其他經絡。現在您呼吸與佛號不能協調，就不要唸一句佛號要吸一口氣什麼的，唸佛歸唸佛，呼吸歸呼吸，但呼吸要注意能吸多長就要吸多長，到一定的程度後，呼吸會變短，甚或入於似有若無的呼吸，進入較高層次的禪修中。心散亂是否妄想念一直不經意的出來，如果是這樣，是已進入第七意識的修行，這是不能加以制止的，祇得觀照它，或隨它去了。若睡眠較少，身體虛弱，可能較會做夢。連睡眠中也在用功唸佛、呼吸，當然會造成丹田氣旺，還是要先用心繫緣處方法，把氣導順。可能您現在也要學習寶瓶氣法門，讓氣能均勻地分布在身體各經絡中，就不會覺得小腹漲滿了。書拿到後要先把安般守意法門十六種殊勝境界好好看看，這中間有呼吸、身體、心的變化，要如何克服，書中都有交代，可以趕快好好把《佛門禪修與色身功用行》這本書看一次，可能就可以解決您很多的問題。謝謝您的mail。