修身小參
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關於健康綁帶的功用與索取！
一三九、參問：
阿彌陀佛！張老師您好！我目前在英國念書。想請問您一些關於健康帶的問題。
兩年前，與佛有緣，通過網路慢慢對佛法有了些認識，並開始練習打坐。不過相信自己資質甚淺，打坐對我來說實在是非常痛苦。一開始，單盤都盤不了幾分鐘，腿疼的受不了。經過兩年時斷時續的練習，目前雙盤最好情況下可以堅持在半個到一個小時之間。坐到後來，腳踝部位非常的痛，腳掌可能由於氣血不足，變得完全麻木。
幾個月前，有幸與法爾結緣，受益匪淺。瞭解了很多寶貴的修行知識。在讀了老師的文章”力學療法”之後，發現自己有長短腳的毛病是左腿較長，且較右腿來的弱，而且似乎左半身的肌肉都不如右半身。還有一點就是我的小腿有些向外側彎曲，立正時兩膝蓋當中有空隙，可能屬於O型腿從老師的文章中得知健康帶可以矯正這些問題，不過苦於自己離臺灣太遠，無從得知健康帶到底是何物.於是自己就拿了三條毛巾當作健康帶來綁。試了些時間，似乎是有點用場，不過改變並不是很大（早上起來，有的已經鬆了，有的已經改變位置）所以想請問老師這樣做是否有用，是否有其他物品可替代健康帶？
另外就是，如果沒有什麼其他好的替代品，不知道可否向貴中心購買健康帶？雖然也知道健康帶是結緣品，不過由於我在英國，離臺灣太遠，郵寄過來大概花費不少，跟貴中心索取，心裏實在過意不去。所以想，有可能的話，能付費購買。阿彌陀佛！非常感謝老師！
師答：
虞大德：
阿彌陀佛！8月23日mail收悉，打坐應從左右腳輪換單盤做起，習慣後慢慢改成雙盤，然後每座中從雙盤開始，當不能忍受痛時，再將上面腳滑下成單盤，這樣維持單盤繼續打坐，此時專注於呼吸，從呼吸專注也可以有進境的。您腳踝處會痛是因姿勢不對，腳踝處痛是因您讓該處懸空，所以久坐會疼痛。此痛的腳應該是內側腳，可以將此腳的腳板盡量拉到另隻腳的大腿上處，讓腳踝處不懸空，如此坐久了也不會痛的，但要注意不要拉得太近鼠蹊肝動脈處，不然會造成血流不通。我們做的健康綁帶網站文章中已有相片，是由特定帆布及易沾黏製備而成的。若您想要我們的東西，可以將地址、收件人mail過來，我們當為您寄去。謝謝您的mail。