瑜珈功斷食法如何？應選擇哪幾天斷食呢？
一一四、參問：
請問瑜珈功斷食法如何？應該選擇哪幾天斷食呢？謝謝您！
師答：
溪大德：
阿彌陀佛！2月28日mail收悉，因最近較忙，故遲到現在資訊小組提醒，才來回您的mail，尚請見諒。您所問瑜伽功的断食是什麼意思，修瑜珈的人都先要做身體污穢物的清理，這就叫做淨化鍛鍊，其中有內在器官清潔法、結腸清潔法、鼻腔清潔法、呼吸器官清潔法、洗胃清潔法等、眼睛清潔法(凝視法讓眼睛淚水、污垢流出)等方法，其中還有一飲水及食物的斷絕飲食法。
瑜珈斷食是印度學瑜珈的人都要行的斷食法，印度男女都被要求在農曆初一、十五做全天性的斷食，在十一及廿六日做半天的斷食，斷食中不喝水、不吃流質食物，任何東西都不能吃喝。其斷食的目的除在於清除體內的污穢之物外，在不喝水、不吃東西的情形下，體內血糖會下降，會把您潛在的習氣、毛病都誘發出來，把慾望、瞋心、貪婪的心理都誘發出來，在此時才會知道您到底修得好不好，還有沒有這些毛病，有的時候就更要加緊用瑜珈、打坐來修行、改正。
另外佛教受菩薩戒的在家居士們，也有守不非時食的戒律一條。以前古代出家人是僅有日中一食，現在社會改變了，有的出家師父也不守這一戒了。那在家菩薩居士們守不非時食戒時，是在農曆8、14、15、23、29、30(小月28、29)等六日中，做過午不食的斷食到第二天早上，不能吃食物，但可以喝水。這樣可以除去貪吃的習氣外，還可以保持身體真氣的不散去，東西吃多了就會塞滿腸道、丹田，氣機就起不來了，所以大修行者是不吃不睡的較多，所謂精滿不思淫、氣飽不思食、神足不思睡，這是大修行人的狀況。謝謝您的mail。