你自己就是醫生
Q：
師姐！您是否瞭解哺乳期的媽媽是否能跟咱們一樣吃大劑量的維生素呢？我同事生完孩子感覺身體變得不如以前，脫髮，缺鈣（以前去醫查過），膝蓋後部疼痛。
現在孩子已經吃輔食了：嬰兒輔食泥、粥、小麵條，吃點水果。已經吃六個月之久了，還沒有斷奶（將近一歲），而且小孩總是起濕疹（不知是否和她營養缺乏有關），想吃維生素怕對小孩不好，根本不敢吃！
她這樣的情況到底能不能吃大劑量的維生素，還是就吃吃善存就可以了呢？謝謝您:-)
A：
懷孕時媽媽不知吃維他命與礦物質，哺育期又不大量補充，當然媽媽與小孩都發生問題了。
媽媽脫髮是蛋白質不夠，尤其是含硫胺基酸不夠，如蛋胺基酸等。缺鈣是不喝牛乳及補充鈣片與維生素D，也少曬太陽，不能轉化成維生素D。若是光有鈣質，沒有維生素D或陽光也沒用。若是缺乏鈣質當然膝蓋會疼痛，這是骨骼缺鈣嚴重。
幼兒濕疹是缺乏維生素如生物素(Biotin)、B6、C、PABA(para- aminobenzoic acid)、肌醇(inositol)。若是吃太多的蛋白，會影響Biotin維生素的吸收。若是缺乏葉酸(folic acid)會影響PABA之合成。
總之，若是補充足夠維生素與鈣質，媽媽與幼兒當會健康，趕緊去找這些維生素吧！肌醇(inositol)若買不到，可以用吃整粒熟黃豆代之。
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