法爾健康小撇步(2)--耳鳴、重聽的簡易自我療法！(1)
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一、耳鳴、重聽發生現象
耳鳴綿綿不休的耳內鳴聲，有時聲音由腦部發起，自覺腦中有音聲鳴響的症狀，是謂腦鳴，如此惡化下去會妨礙正常聽覺而使人聽力減退，形成重聽，也會影響人的腦部功能讓人產生失眠、健忘。所以一旦發現耳鳴、腦鳴，就應積極處理，以免將來失聰之苦。
二、耳鳴、重聽的病因
耳鳴與重聽，起因由外耳、中耳、內耳及聽神經及腦的某一部位產生障礙，即聽覺系統受到某些異常的刺激而發病的。當然各人情況不同，當依病狀而採取不同處理方法。
中醫師認為耳鳴與重聽，是因長期飲食、起居異常，以及受外在環境壓力的影響，導致臟腑或氣血失調而形成的。臨床常見的證候為肝膽火熱、腎經虧損及氣血瘀阻等三者。一者屬肝膽火熱者，左耳聲音較響，此應與情緒、壓力等有關，長期鬱怒後發生，或發生鬱怒後更加重，此症多見於情緒緊張、煩躁鬱怒之人。二者屬腎精虧損者，右耳聲音較響，多見於用腦過度、縱慾腎虧等病患。三者屬氣血氣瘀阻不順者，有可能左右皆鳴，或僅鳴一邊，若打電腦、抓滑 鼠者，多見於發生在右邊，除非您是用左手抓老鼠者。
三、治療方法
(一)肝鬱、腎傷者
應找中醫師來治療，聽力衰退可以依症狀、體質，考慮小柴胡湯、大柴胡湯、苓桂味甘湯、三黃瀉心湯、防風通聖散。耳鳴者可考慮苓桂朮甘湯、苓桂味甘湯、茯苓散、當歸芍藥散、三黃瀉心湯、防風通聖散、柴胡加龍骨牡蠣湯、柴胡姜桂湯、小柴胡湯、大柴胡湯、八味丸、炙甘草湯、十全大補湯、補中益氣湯等。腎虛者要考慮右歸丸、左歸丸、八珍湯、骨質增生丸、溫腎湯等，古方以耳聾左磁丸最受推薦。
(二)維生素營養療法
本人曾於2002年8月25日在「中華民國能量醫學學會研討會」中指出耳鳴有時不是一種病態，我們腦組織細胞中，有某一部份儲存今生所熏習的種子，如念佛、念咒聲音、唱歌的聲音，當儲存入阿賴耶識後，俟修行者的氣脈強時，或勞累時，此種聲音即現起。初機時是吵雜、無意義的微音，當氣機再旺盛時，清楚的心念佛聲即現起，一句一句的清楚得很，此即是古僧大德所說的不念而心自唸，就說是「心唸」吧！無知者會說是幻聽。筆者有時遇事情繁多勞累時，或旅行中勞苦而產生的耳鳴，此種心聲的唸佛聲即出現，我的處理方法是兩顆高單位的維生素B12(1,000 ug)與鮮牛乳喝下，不到10分鐘聲音即止，即能安然入睡。為何要讓維生素B12與牛奶一起吃喝下，因牛乳中的鈣質可幫助維生素B12的吸收快速地進行。
每個年紀大的人多少都會有耳鳴，身體躺下來要睡時，就可清楚地聽到其或大或小的聲音，依身體勞累程度而定，修行人依真氣強弱而定。當只是微細聲音時，應不會影響睡眠，要適應能不理它而入睡。若真的太吵雜而不能入睡，就要吃維生素B12(1,000ug)、B6(200mg)及1~3mg褪黑激素(melatonin)、纈草(valerian)1,000mg，或者再加1,000mg泛酸(pantothenic acid)，這樣應即刻能入睡，若白天耳鳴聲音很大，影響起居生活、工作，也可以如此處理，當然褪黑激素、纈草兩者不能吃，因那是幫助睡眠的。若不是因修行因素所引起的耳鳴，還是要從根本著手，多補充上述所提到的營養素及用相關的食療法等處理治療。
(三)拍手通血氣治療耳鳴
屬血氣瘀阻不順者，都是過勞族，因每天不得不工作，常用固定姿勢，或常在電腦前抓滑鼠。若屬於此型者，不必假借醫師，自己就是醫師，不用花冤枉錢又花時間。當耳鳴現起時，用雙手掌心對拍500 ~ 1,000下，您會發現當您拍到300 ~ 400百下時已沒有聲音了，當然此等血氣不順者再發率是百分百，所以只得天天拍手了。拍手功是前屏東師範學院侯秋東老師所創，但治療耳鳴不一定要照其拍打方法拍打，得此毛病者大多是勤奮族，沒有很多時間花在長時間拍手上，所以一秒鐘要能拍三下為原則，所以要拍五百、千下，是數分鐘的時間而已，既經濟(指時間)又有效。
我還建議拍手要正、反面都拍，也就是兩手手掌心對拍後，兩手食指到尾指四指平放手掌心處，注意要放平整，然後兩手背對拍數百下。手掌心對拍是通手三陰(肺、心、心包絡)經絡，手指背對拍是通手三陽(大腸、小腸、三焦)經絡。只要血氣通後，耳鳴頻率、聲音馬上改變，最後耳鳴歸於寂靜。當然您又要工作了，血氣又會不通，耳鳴又會再發起，那只有固定一、二小時強迫自己拍拍手了。記得下班時，開車、騎機車在等紅燈時，要趕快利用時間來拍拍手。在 汽車內可正、反拍都做，若騎機車那就僅做反拍，不然您會吵到旁邊的騎車族。血氣不通耳鳴者，睡覺時因身體都不動，血氣也會再阻塞，所以睡眠中耳鳴也會再現起，記得睡前也不能忘記要拍拍手喔。(完結)
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