力學全身治病法--
改變習慣動作，
找回健康身體(3之3)
版權宣示： 本單元是張老師的精心傑作，歡迎上網者載錄自用，但若要轉載刊登或出版，均需取得張老師的同意。
改變習慣動作，
找回健康身體(3之3)
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左(右)腳長的調理重點(洗刷穿著)
(1).洗臉刷牙時左(右)腳退3~5cm，臉盆放在身體左(右)前方。
(2).穿襪時穿左(右)腳抱膝彎下穿，穿右(左)腳從右(左)腿裡側穿。
(3).穿鞋、穿褲時先右(左)後左(右)，脫時先左(右)後右(左)。
(4).穿上衣時先左(右)臂後右(左)臂，脫時剛好相反。
生活習慣動作的改進，要繼續講有關刷牙穿著方面的。如果你方便稍為記一下，反正一個原則就是說，你的習慣要反過來，改變你的習慣領域。刷牙的時候如果你的左腳比較長的話，站著時左腳要退3-5公分，反之，亦然。頭自然往右邊轉的，現在要讓它反過來由左邊轉。這樣洗臉時上述姿勢站好後，臉盆要放在身體的左邊。左腳比較長者，如果有人叫你「喂！」，你馬上答應「嘿！」然後一定習慣頭轉右邊，往後要頭往左轉。身體這樣配合校正於無形中，不是只有綁腿。
經介紹健康綁帶給同學後，他拿到這三條綁帶綁得睡不著，或效果比較緩慢，就輕易地放棄。矯正時不是只有綁帶子，生活起居也要配合調整，這部份的影響才是最大的。你睡覺只佔七、八小時，其餘十幾小時在活動中，十幾小時都不去注意，光注意躺下的，注意做治療的，忽略平時習慣性動作的調理，這樣是不對的，所以平時的起居生活都要注意。
括弧內紅色字是另一隻腳較長的現象，動作要反過來。你洗臉刷牙的時候，如果右腳比較長右腳就退3-5公分，然後你的臉盆就擺在右方。這個句子在說明兩件事情：你自己看看腳那一邊比較長，如果左腳比較長，就把”右”字塗掉；如果右腳比較長，就把”左”字塗掉，免得你看了礙眼，也較不會迷糊。
再來講天天做的動作，穿襪子、穿衣服。穿襪子時，左腳長的不能讓左腳再往外張，我們左腳長一定是腳與臗骨角度分開，現在一個原則就是你穿襪子，不要再將左腳張開這麼穿，張開穿不是角度又更開了嗎？最好是彎下抱著左腳膝蓋處穿。你知道這個原理，要達到目的，腳就不張開。因為左腳比較長，右腳就比較短一點，你要讓右腳長一點，就可以將右腳張開這麼穿，右邊寬一點沒關係，因為右邊沒有不健康。左腳不要讓它加大角度，只要能達到此目地就好了，我要怎麼穿都可以。我們知道原理後能不能改，不能改知道要幹什麼，一定要去做到。你有較短的右腳，穿右腳從右腳裏側去穿，即是右腳彎到左大腿處來穿。你要穿的那腳比較長就不要從裏側穿，裏側穿時這角度不是又大了嗎？外側穿也好正面穿也好，只要不把髖、股骨角度弄大就好。
再下來脫的時候，穿脫襪子、鞋子的時候，如果你左腳比較長的話，先穿右腳後穿左腳，脫時先脫左腳後脫右腳。有時候我在研究這個動作的道理，若不遵照左右時有那麼嚴重嗎？看你的智慧啦！我只要抓住一個原則，那一隻腳角度較大，你就讓它不要加大，把握住這個原則就對了。
穿衣服的時候，左腳比較長的人，左臂先穿，右臂後穿，脫的時候剛好相反，脫的時候右邊先脫，再脫左邊。這個跟力學的平衡有關係，這個動作時，無形之中就在改變你的習慣，跟校正你的脊椎問題。
左(右)腳長的調理重點(站立)
(1).站立時右(左)腳稍前邁出，右腳放鬆膝部，左(右)腳繃直伸展，骨盆稍向左(右)扭，左(右)臀部向後突出，左(右)腿分攤體重2/3。
(2).疲勞時右(左)腿收回，左右腿平均分攤體重，疲勞過後，仍要伸出右(左)腿，把體重盡量放在左(右)腳。
站立的時候，一個原則很重要，體重要讓他分攤在長腳的那邊。如果你左腳比較長，你站著時一定是左腳前伸虛點地這樣，不喜歡用左腳來支撐身體，因為他比較長，不好用當然就讓它突出。這時候你要反過來，把左腳往後站一點，可支撐身體，同時把力量分給兩腳，左腳要多分一點力道。左腳既然比較長，是長子就要多負點責任，可以把重量壓下去，這樣壓，左邊髖骨的角度才會慢慢調整回來。以後習慣常常站著講話時出左腳的，這左腳不能再伸出去，左腳比較長拉到後面來，然後左腳這邊2/3重量給他，右腳給他1/3重量，這樣站著跟人家講話，要抓住這個原則。
還有一個重點，你既然左髖骨，左比較高左腳比較長，左髖骨會比較高，要矯正這角度，站的時候高的髖骨邊要往後退一點，胯部稍微後轉一下，右邊胯部再前面一點，如果左右髖骨這樣平的話，即是矯正成功。在坐車、坐馬桶、開車理念也都一樣。這樣高的髖骨下降，低的髖骨才會慢慢升高，兩邊寬骨高度才會平行。
左(右)腳長的調理重點(步行)
(1).前進先邁右(左)腳，第1步要邁大步為要。
(2).行時右(左)側骨盆向前突出，身體略斜向左(右)，不考慮腳尖，右(左)腳邁大步些。
(3).拐彎時一定要向左(右)拐彎，需右(左)拐彎時要先側轉一下後拐過去。
(4).注意禁止右(左)轉彎，若忘記而右(左)轉時，當場左(右)轉2、3圈矯正回來。
現在講步行的動作，步行時要反方向操作，前進的時候，若左腳比較長，要先邁右腳，第一步比較重要，要踏大步一點。之前，因左腳比較長，常常先邁出左腳這一步，現在要改過來，先大步邁出右腳這一步。第二步、第三步後，就可邁出正常的距離。
第一點慢慢的先用第六意識告訢自己，因起心動念都是由第六意識功用來提醒自己這麼做；第二點在走的時候髖骨右側擺向前突出，你既然左腳比較長，走路時，右邊髖骨要先微突前方，慢慢的右肩會下降，脊椎會回復正直。
因為左腳比較長，故要轉彎時，盡量轉左彎，若遇到要向右轉怎麼辦？先左轉一點然後再右轉，即需右拐轉的時候，身體先往左邊傾側一下，然後身體再轉右邊過去，這個以力學來講是有其必要性。因為我們常慣性左轉很簡單就轉過去，現在要右轉，右轉身體稍微斜左傾一下，然後再轉向右邊這樣子。
左(右)腳長的調理重點(回頭手提物)
(1).輕物用左(右)手拿
(2).書包、袋子背在左(右)肩上
(3).禁止向右(左)回頭，一定要向左(右)回頭
再來講提物的方法，此方法比較簡單，左腳長的一定會用 右手提物，用右肩背帶子，此後要用左手、左肩就對了。反正你以前用那一手提物、扛物，都變換過來就好了。提物本來用右手拿的，書包帶子揹在右肩上時，因為重力壓下去的話，右邊力量會彈回來，所以右邊這裡還是會突升上來。現在改用左手拿，突破此種習慣。
現在講「回頭」的矯正，左腳長的人習慣以右邊回頭，現在禁止向右回頭，一定要向左回頭。如果右腳比較長的人，有人叫你，你習慣都左邊回頭看。你既然右腳比較長，你就不要向左回頭，一定要向右回首，改變習慣。
左(右)腳長的調理重點(坐椅面桌)
(1).臍部貼向左(右)腿內側，骨盆稍扭向左(右)，伸腰，兩肩挺後張以擴胸，呈左(右)前斜位面向桌子。
(2).伸展頸部，使整個身體向前傾，把椅子向後拉。
(3).用綁帶把兩腿的膝蓋上綁住。
上班族要注意一下，我們常常坐著面對桌子在辦公，要怎麼坐法比較正確？平時花很長的時間在打電腦，做文書工作，故要特別注意一下坐姿。左腳比較長的話，左腳還是要往後退擺，退3-5公分，坐時臍部要盡量往前坐，因為盡量往前坐的話，你這腰椎自然成生理彎度。若左腳較長時，臍部向左側這裡靠，也就是坐的時候臍部往左邊，骨盤(盆)這裡稍微向左，整個骨盤(盆)稍微向左。然後伸腰兩個肩擴胸，胸部成傾斜面對桌子。然後伸展頸部，不要縮頸要伸展，整個身體往前傾(如圖十五)。然後把椅子盡量往後拉，椅子不要太靠前面桌子，椅子太靠前會造成彎腰駝背。你把它拉長距離，你這姿勢才能擺得出來，這個動作隨時都要做。
圖十五 左腳較長之坐法
(源自礒谷式力學療法一書)
我自從用帶子以後，天天都在綁腿，一到電腦桌前就綁起來，直到有人來找，不得不起來時，才把它撤開再站起來。如此你沒有機會讓兩個腳張開，隨時都綁著，如果上班8小時來講，起碼綁個5 小時在那裡，這樣加緊你肌肉固定的角度。此法重要是在固定，不是在注重短時間的矯正。固定什麼呢？因為髖骨、股骨角度轉回來以後，這個肌肉筋腱都還不聽你的話，所以要長期固定。縱然矯正師給你矯正到兩個腳長短一樣，但第二天老毛病來了，還是又轉回去了。現在我綁兩個禮拜以上，這兩腳的長度就很接近，這是什麼意思呢？這表示肌肉已經慢慢配合你，現在矯正過來的肌肉在生長，筋腱也是聽話了。最重要的在這裡，要綁幾個月、幾年？要看你的症狀來決定，如果養成坐著即綁腿也無所謂的。
這是剛剛睡醒的時候，這圖不是搭配得很好，拉下來一點。剛睡醒的時候他叫你躺10分鐘，正直以後再起來這樣跪著，如果是左腳比較長這膝蓋要往後退一些，然後就跟著跪下去三分鐘以後再起來。右腳比較長的，相同的我們就不講，只要注意把這右腳拉到背後來，然後這種姿勢跟剛剛一樣，右腳比較長，所以右腳要往後退一點。
左(右)腳長的調理重點(看電視或對談)
(1).取對方或電視在左(右)方或正前方的位置。
(2).踡腿坐時兩腳放在左(右)側。
(3).伸展小腿及腳尖。
(4).左(右)膝蓋不要比右(左)膝蓋外出。
左腳比較長的話，看電視時喜歡往右轉，現在要將電視擺在左邊，就這樣轉向左來看，不然就是正直的看。跟人講話時，你請朋友坐在你左邊，你會轉左邊跟他講話。你不要站在右邊講話，這樣老毛病又犯了。不是正前，就是站在你的左邊。如果你的右腳比較長那他當然要站右邊，因為你喜歡往左邊看。這個原則抓住的話，你就知道有道理的。總之，左腳較長者，取對方或電視在你左方或正前方的位置，看電視或你要講話的對方在你左方。
現在講踡跪法，踡跪不是正面跪，兩個腳在側面擺，左腳比較長時，兩腳要擺向左腳這邊，所以左腳就會在外側。兩隻腳踡跪了以後，兩腳的小腿跟腳板就放在左側，既然左腳比較長，左邊比較長也比較高，踡跪時左腳在外較長，左腳板搭放在右腳底面(如圖十六)。
圖十六 左腳較長之踡跪法
(源自礒谷式力學療法一書)
我們很難看到這種跪法，正襟跪坐比較好坐。總之，這兩個寬骨的高度慢慢調整過來，脊椎也會反方向成直柱狀。因為這樣跪時，脊椎明顯會向另一邊側回來，久而久之，會回復正常。
左(右)腳長的調理重點(坐椅或馬桶)
(1).把左(右)腿拉後至另腿長度的一半，左(右)臀也稍後拉，深靠裡坐。腰椎要向前彎曲。
(2).左(右)腳尖稍轉向左外側，左(右)大腿靠向裡側。
(3).搭腿時右(左)腳在上，左(右)腳擺法與2.同。
(4).搭腿不宜太長，能不搭就不搭。
講到坐馬桶與坐椅子一樣，左腳長者左膝蓋跟左腳要往後拉，如果左腳比較長，髖骨要轉向左側這樣，左臀部這邊比較後面，右臀邊比較前面，所以右邊的髖骨比較前面，這就是個原則，理論都一樣。另要注意一點，左腳尖稍微右轉向，並拉回一點點。坐好以後，腳往後退一點，髖骨處不能讓他張開致讓左腳尖往外，不要你左髖處這裡張開。
搭腳的時候要反過來，左腳比較長，要用右腳搭上左腿去，總之，反向操作。現在知道以後，那一隻腳喜歡翹二郎腿時，搭在上的就改過來。我從知道這理論以後，我自己就隨時都在改變，改回過去的習慣動作。若左腿比較長的人，右腿一直反搭在上，搭一年以後，糟糕了反而右腿變得比較長那怎麼辦？你要校正回來。所以正直的時候就盡量不要搭腿了，正坐就正坐嘛！出家師父比較注重威儀，大概沒有這個毛病，有人去讀佛學院，我問他有沒搭過腿，他說沒有，我從來就是這麼雙腿併坐。
健康板與綁帶
現在用我們的健康木板和帶子來說明，正睡時要綁三節，要先綁那一節比較好？我以前曾介紹，有打坐的人一綁的話，氣就會從腳直衝上來，所以先綁足踝這個地方，綁的時候不要兩隻腳緊密地綁，緊密著綁到最後會很痛，綁的時候上面膝蓋微張開，下面足踝不張開，因為上面是張開的，所以你再怎麼綁也不會緊到那裡去。這要預防什麼？因為打坐的人，腳會膨脹、氣會走，所以你如果這樣綁緊的話，待腫脹時會痛得受不了。
如果在坐的人沒有打坐過，只是為了健康，就另當別論，可以從上面綁下去。有打坐的人最好從底下綁上來，底下綁鬆開一點，但如果你微鬆綁後，覺得腳底沒有真氣上來，那就是太鬆了，還是要加緊一點。反正一個原則就是綁得緊才有氣，血氣才會起來。你如果綁太鬆那是沒有用的，是在浪費時間而已，綁太緊會比較痛，在可以忍受的程度內忍受一下。
我有一次經驗，兩個腳尖脹得快抽筋似的，這氣從下邊起，打坐從來氣不到腳板這裡，腳板也沒有這麼撐過。綁健康帶後腳板撐開來，脹得好像要抽筋似地，好在沒有抽筋，氣就這樣衝過去了。所以光是這三條綁帶可以讓你的腳筋絡都會通，真是不可思議。所以你如果要先綁下面，大腿膝蓋處要微張開。尺度如何才是最恰當？還是以你躺下來之後，氣有沒有上來，來調整鬆緊最重要。
綁帶與氣機的關係
礒谷先生從來不打坐，所以不知道氣是什麼？他只是提到說綁了以後不怕冷，而我們打坐的人用這個來實習，我覺得實在是不可思議，氣就這麼開發出來。因為他沒有打坐的經驗，所以這一部份一片空白，其實這一部份才重要，尤其對我們打坐的人來說，這一部份更重要。
一般來說，第一節先綁在膝蓋上3公分處，第二節綁在膝蓋下3公分處，都是離膝蓋2~3公分左右。綁了以後，側睡一下，如果鬆掉那就表示你綁得太鬆了。你不可能一晚都這麼睡，我們很少人有這種能耐的；所以睡久了，你難免要側翻，側翻的時候如果鬆掉，就表示綁得太鬆了，那是沒有用的，一定要綁得緊。如果躺下過了20分鐘，覺得沒有氣上來，一點感覺都沒有，表示綁太鬆了，要調整緊一點，如果夠緊，氣上來了，覺得這裡痛、那邊也痛，則能忍受就忍受，忍受不了就鬆開帶子。最可能會痛的地方，是兩隻腳踝骨頭相碰靠的部位。如果想綁緊一點又怕痛，可以找一柔軟的東西(如sponge—海綿體)隔在相碰靠的兩骨之間，如此再綁緊一點也可以。我只是這樣想而已，但還沒有去試，每樣事都要自己用一點智慧。人家跟你講一個原則，你要知道怎麼去變通，八萬四千法門隨你怎麼變，但原則不變就對了。
健康板與健康枕頭
現在我要講這健康板及健康枕怎麼用，先綁好後綁帶後，你要把板或枕頭塞在腰下以前，一定要先把腳彎弓起來，再抬起腰部，臀部這樣翹起來，翹起來以後腰部就虛空了，然後用手把這個健康板或健康枕推進去，放在腰部的部位。塞下去以後，再來腿膝蓋這裡要用微力，胸部亦要微用力，就是懸空的腰部不要用力道，手就放在小腹部位或肝臟部位這裡，自然就好。我們普通睡覺都把雙手45度斜出放好，手掌心向上，做「攤屍」時也都是這樣。但這樣姿勢是挺不好。根據經絡走法來說，手掌要反過來，手背向上為佳。但要手背向上很彆扭，然氣這樣才會走，氣走過時會很強。若身體沒有氣，手背向上會很舒服；有氣在走，就會覺得痛，其實手背向上這樣才對，你就放在身體中下部位最舒服的地方即可。
再下來談健康板，你剛開始用健康板有乳突面來墊在腰部下，墊完了，就要用平板面當枕頭睡覺。墊的時間跟上面講的一樣，墊腰部的時間不要太長，太刺激它不好，由3分鐘開始慢慢增加。
健康板乳突面可壓你頭部各個部位，如果這邊在痛，你就這樣墊在痛處下睡在上面，5分鐘或10分鐘。這裡不痛了，就再換一處睡5分鐘、10分鐘就不痛。剛開始睡時都很痛，很痛就表示你這邊氣不通，有血壓升高的症狀，要用健康板乳突那面壓睡，鼎住頭部痛的地方會引發更痛，痛就讓他痛。很奇怪，痛過以後就很舒服，痛到不痛了。然後乳突面左右兩邊各個地方都可睡壓看看，壓睡完後，頭痛最後沒事了，頭痛都好了。
等到真正要睡的時候把它倒過來，這平面板可當枕頭睡，現在已睡習慣了，改睡枕頭反而不行。因為這高度只有6公分，跟我們生理的頭部頸椎差不多高度，睡習慣後會覺得很舒服的。以前要睡很高才覺得舒服，那是不合人體工學的，現在習慣了反而覺得這個舒服。只有6公分高睡起來會舒服嗎？會！你用它睡一個月看看，會很舒服的。
礒谷先生力學療法補遺說要點
(1).全身脊椎、神經、臟腑系統健康無病，還要內氣運行系統正常。
(2).要達到此目的，就要暢通經絡以氣，運輸營養以血行。綜而言之，氣血運行無滯，百病無所從生，此是力學療法除矯正脊椎外，可治病的另一重點。
(3).內氣的運行，用健康綁帶，確可誘發出內在真氣，此可由禪修者、氣功師來印證之。
(4).綁帶的綁法要正確，且要綁得住，綁得久。綁不住即是業障，要行懺悔法。
(5).大病時要有恆心及信心，若能配合經絡運動及食療，應無病不治。
(6).營養素的補充，可幫助力學療法，對營養缺乏所誘導的疾病，得到輔助治療功效。
(7).營養疾病定要配合補充特定營養素，與力學療法同時進行，可得良好治療效果。
不是只有脊椎正常就好了，一定還要血氣運行正常。如果脊椎都是正直很好，但是為什麼身體還會不好，那可能是你的血氣不夠所造成的。要達到血氣運行的目的，那就要靠暢通經絡，而暢通經絡就要靠氣，運輸營養就要靠血行。所以血氣不通達不到健康，不是脊椎正直就好了，還要血氣正常來配合。綜而言之，除了脊椎正直以外，還要血氣能運行無滯，才能百病不生。這也就是力學療法除矯正脊椎外，可治病的另一重點。礒谷先生沒有講清楚，他只提一句話 :「綁了會不怕冷」，不怕冷就是血氣運行良好。
用健康綁帶，確可誘發出內在真氣。一般沒有打坐的人，他們綁的效果很緩慢—只覺得有好一點、好一點，但沒有’氣’的感覺。在座的都有打坐的基礎，大家可以綁綁看，第一次就會有感覺氣動的現象。若請禪修者、氣功師來綁，第一次他們一定會有感受—氣血在運轉、腳在痛。我第一次綁時就覺得很不可思議，我切身的體驗確實就是這樣。
綁帶的綁法要正確，且要能綁得住，綁得久。綁不住即是業障，要行懺悔法。這裡所謂綁不住的，不是剛剛講的鬆跨的意思，而是說像綁了一小時，不耐煩就想扯掉，這種綁不住的情形就是心還定不住。譬如像我昨天晚上就有一點綁不住，可能因為我前天一共開九小時的車，但我仍堅持的綁下去。綁腿對於體力增加是有功用的，不然我現在六十歲了，體力怎麼能夠負荷得了一天開九小時的車呢！我體力最感衰退是在三、四年前生病之後，那時候才感覺到我大概是老了。我五十五歲以前，從沒有覺得老。大家同學都知道，那時我課上很多，除了上班外一個禮拜最多上五堂課，每堂2~3小時，但還不覺得累。也許那時體力太透支，後來就病了，障礙來了。
但是自從綁了健康帶二個月以後，現在精神好像又回復了。所以我昨天還在跟上妙下境師父講，你要多保持你的身體，這些綁腿、枕頭的保健用具要好好的利用，這樣眾生才有福報。他現在腳部還有問題，而且這次的三壇大戒，他連聲音都發不出來。你們知道受戒者很辛苦，不知道在上面授戒的師父們更辛苦啊！昨天我聽說他喉嚨都發不出聲音，就趕快請阿香煮了二包五號茶葉給他喝。他昨天又去藥浴，藥浴出來後紅光滿面精神很好。所以說還沒有談到弘法利生的師父們，應該利用這一套多用功，保護色身健康。
我為什麼對這一套這麼有興趣呢？在上一次去大觀寺，有很多比丘尼色身都有問體，此色身問題很多來自用如意坐打坐。因為如意坐一坐，左髖骨角度加寬，所以婦科病、胃腸病、腎臟病等都來了。因此我說以後有機緣的話，對師父們去宣導這些理念，而我們這些健康器材就供養師父，讓他們能夠好好專心辦道，甚至於弘法利生。也許以後我們都發一點心來做這一方面的事情，我跟上悟下本法師講，那一個地方需要我們去跟他們講健康的法，我們都願意去，然後就送給他們這些健康器材。你跟他講道理，講通後他們會接受的，這些送給他才有用，否則送給他一點都不用。有的人拿了這三條綁帶，懷疑僅三條就可以治那麼多的病嗎？奇怪！那有可能？有的人就不相信。但是如果你有讀過解剖生理、生化生理的，都會認同這一套。問題是底下我要講的，你有沒有信心、恆心、慧心。
如果真的綁不住，像我剛剛講的，昨天我從遙遠地方回來之後，晚上就有一點綁不住--綁了一小時就想不綁了。有這想不綁的念頭我就唸佛，心想我一定要綁下去，唸、唸、唸…睡著了也就忘記了，這種情形有時也會發生。所以如果你們綁了一小時就覺得很痛苦，真想把他拿掉的話，這一些都是業障在作怪。綁這個也是在修行，因為等於是把你捆死了，如果你還很自在的話，怎麼不是在修行呢？也是在修行啊！所以你心甘情願被綁都無所謂，像世尊有一世手腳被砍了都無所謂，這樣才算大修行，而我們這只是綁住而已，但就是有人會綁不住。碰到綁不住或一夜都綁不了，就要想辦法綁。我住在上悟下本法師寺廟的那天晚上，也綁了一個晚上，覺得很不錯。如果你老是綁了一小時，就綁不下去想把它拿掉，這樣就要想想看為什麼，再不然就要去懺悔懺悔。懺悔你自己，求菩薩來跟你消消業障，希望你能綁下去，能綁下去才能有改造你自己的機會。
如果有打坐的人，有關經絡這一部份很簡單的就可以體會；不是打坐的，他們有病時也不會想到這一些道理。關於後者，我建議他們先練氣功、練丹田，然後再配合力學治療這一套方法，才會更有療效。
有一些不是真正由於脊椎彎曲引起的疾病，也就是說非百病皆由脊椎不良而引起，也有因內臟營養不良引起的。雖然礒谷先生的方法不錯，但也不是神到什麼病都可以治得好，不要像「老王賣瓜，自賣自誇」，說是自己的東西最好。我們應該有智慧去研究分析它的優點在哪裡，缺點在哪裡。如果像我們常常在講的營養慢性病，礒谷先生的方法是有幫助的，但不是絕對可以治療，它必須藉用營養方法去治療。譬如我們知道糖尿病是因缺少維他命B6引起色胺酸代謝不全，所造成的胰臟β細胞的破壞。如果不去補充B6，而只是用礒谷先生的方法來綁腳，你說會好嗎？由道理上就講不通了。綁腳可按摩內臟，但是胰臟β細胞的破壞會復原嗎？不可能的，所以就需要靠食療這部分來配合。
由於營養缺乏所誘發出來的疾病，如果能補充特定的營養素，同時再使用礒谷先生這套力學治療輔助，那效果將會更好。
礒谷先生力學療法治病的效期
(1).矯正長短腿得到固定，要有2週時間，往後還要注意不新患。
(2).治療一般慢性病，約需要2~3月。
(3).治療嚴重慢性病，約需要6~7月，還得配合培氣、營養、食療法。
(4).治療疑難雜症宿疾，約需要2~3年。
用礒谷先生力學療法治病的療程需要多久呢？以我的經驗和他們的資料，向大家提出一個報告。
如果要校正長短腿並使它得到固定，兩週就夠了。我在89.4.25網上寫了一篇回答問題的文章，我的經驗是做了兩週之後，腳板會正前，但是站時會有一錯覺，因為以前的腳外傾而站，現在調整回來，而以前是習慣於不正確的姿勢，現在正確了還會有不習慣正確姿勢的錯覺。也就是以前覺得腳外張習慣了，覺得很舒服，現在矯正回來了，裡面的骨頭就會有一種錯覺—扳回來過頭了，所以腳老是覺得太向內了，其實不是真的這樣。感覺上就是這樣，但結果往下一看，腳是很正直地向前的，這是在兩星期之間的一個錯覺。只要你去做的話，也會有這種體驗。
第一階段就是腳已經矯正了，但是你會有錯覺，認為當腳掌擺正向前時會認為太向內了。然後第二禮拜後，這種感覺就慢慢沒有了，以前錯誤的正確感已經沒有了，現在變成正確觀感及在正確的位置，這時候才是兩隻腳已經很正直的對著前面，以後走路都是很正直。
我現在常常都在會看人家走路的模樣，可以看出一些人的髖骨都是外翻的。只要你用心，長短腳很快就可以矯正回來的。如果去看醫生，二天看一次，一次一千元，現在你自己當醫生，一週就可以賺回三、四千元了。問題是你以後如果不注意，又會造成原來腳外翻的現象，這個最重要，所以隨時都要綁一綁。如果綁二個禮拜後變正確(長短腿得到改善)，但之後又不綁了，很快骨頭又會變回原來的角度，這也就是為什麼每一天都要不厭其煩的去改造它的原因。
治療一般疾病(非大疾病)，大約2~3個月，而治療嚴重的慢性病，譬如說糖尿病、癌症，甚至疑難雜症的疾病，則需要二、三年的時間。一般小兒麻痺症雙腳起碼相差4~5公分，綁到最後會變成一樣長，但是要花很長的時間。本來矯正骨架是西醫骨科發展出來的一種方法，但是所有骨科方面的長短腳、拱腳，甚至小兒麻痺這一系列的毛病，要治療大概要花比較長的時間去矯正回來。
礒谷先生力學療法治病的效期例
(1).膝關節炎、水腫---2~3週停止不痛。
(2).右髖關節脫臼---25年病期，半年治好。
(3).椎間板突出(骨刺)---5年患骨刺，1年半調理痊癒。
(4).幼兒髖關節脫臼---3歲得此意外，脊椎側彎嚴重，五年後脊椎回復生理彎度。
這裡舉幾個例子：關節炎、腳水腫只需花二、三週就停止不痛，這是礒谷先生的報告。右髖骨節脫臼，當然長短腳就出來了，花了半年時間就搞定了。最頭痛的五年骨刺患者，本來想開刀，但後來找到礒谷先生，利用一年半的時間就把它調好了。一個小孩在三歲幼兒時髖骨脫臼了，脊椎側彎非常嚴重，花了五年才使他回復到正常的生理部位來。
現在比較缺少的是對癌症的治療報告，如果各位有認識的癌症患者，介紹他來試試看這種方法。每個來拿綁帶是要登記的，主要目的是要追蹤所要治療的病是否好轉，把這個資訊提供給我們做探討，最好能夠統計分析，以便將來在推廣時能有例子可以談。
礒谷先生力學療法治病的心理建設
(1).無有可能短期間即發生療效，但立即的氣血反應必有之，應對此療法產生信心。
(2).非因脊椎側彎所致疾病，治療不靠髖股骨矯正，而是靠綁腿氣血誘發而起療效。
(3).一切疾病可說是業力使然，若要自病好而不再患，應多行善事，吃素念佛更佳。
力學療法不是特效藥，一吃馬上就會好，不是像感冒，吃藥打針一次就OK，這是要靠長期調理的，因此不可能在短期間就能發生療效，你自己要有這樣的認識。但立即的氣血反應一定有的，除非你不是打坐的人，打坐的人這點應該可以馬上有感受。我們應對此療法產生信心，這個方法很緩慢，就像中藥和西藥比較一樣，中藥是吃了很緩和，可調理內臟，西藥是針對細菌病毒加以殺死的，當然是療法療程不一樣。
非脊椎側彎所造成的疾病，治療不靠髖股骨矯正，而是靠綁腿氣血誘發而達治療的效果。血氣通加上內臟按摩，則內臟會恢復健康的，這就是礒谷先生療法比較沒有談的部分。力學是接骨師的特長，而此氣血部分是我們的特長。
一切疾病皆是業力使然，不管是大小病都是業力造成的，病要能夠治得好，就需要多做善事、吃齋唸佛，平時要培養資糧，不要等到有病時，才來著急。有病的時候也要多做陰德、功德，來幫助你能夠早日康復。
礒谷先生力學療法治病原則
(1).信心---從理論上瞭解後，應有信心，無病不治。
(2).恆心---髖股骨角度固定，要靠肌肉筋腱生長及氣通順，故無禪修基礎者進度會較慢，應持之以恆，達到治病或強身之目的。
(3).慧心---每個人疾病不同、體況亦異，若有異常現象發生，即是善境界，若不能適應，應有變通克服智慧，若不行就要請教善知識。
最後，你既然拿到這些健康器材，回去之後你要有下面這三個信心。
第一，我們今天講的這些理論，你瞭解後要有信心，「必勝，有病必治」常常這樣念，然後就會有信心。
第二，要有恆心。有的人拿到這些後三心兩意，綁兩天好像好一點，有的人綁了睡不著。睡不著就要想辦法克服，不要說這方法不好而不用，這就是牽涉我要講的第三點。髖骨、股骨角度若要固定，是要靠肌肉筋腱生長及氣脈通順來固定它，這一點就是我常常講的礒谷先生最重要的理念。病要能治療就要靠固定來讓肌肉筋骨長出來，然後順著那個已經矯正好的角度固定，不要隨便稍微翹個二郎腿，它又回到不正當的位置，那有什麼用！就是要固定到偶而翹二郎，腿得髖骨角度會張開，但它仍會回到正確的位置。要像以前還沒有犯這毛病—骨頭尚未完全固定到不正當的角度時，隨時做了有什麼不正確的姿勢後，因肌肉有彈性馬上又可以恢復原狀。現在就是因為肌腱像橡皮筋疲勞了，彈出去就無法回來了，我們的筋肉也是一樣，老了、用久了，它彈出去就回不來。
用這個方法綁了以後，要真正固定它，不要再讓它回去，而且還要繼續綁，讓血氣誘發起來。無禪修基礎的人，進度比較慢，如果沒打坐過，也沒有練氣功，用這方法來綁當然療效進度很慢。剛剛講的那幾個例子，有的需要半年、一年、三年，如果你打坐過，有氣的話，相信一定可以縮短時程的。所以如果沒有禪修基礎的，雖然進度慢但一定要持之以恆，才能達到治病或強身的目的。
第三，要有智慧。這點我常常在講，有的同學常常被我罵，像吃中藥，有的人吃了口乾舌燥就不再吃。我說你怎麼不會變一變呢！吃五顆會口乾舌燥，為什麼不會減量改吃二顆或三顆，而把這治病的良藥不用了。要用點腦筋，同樣的礒谷先生也是一種治療方法，有沒有其他的問題會發生？像有的人綁了以後，氣就衝到頭部，然後就睡不著覺，認為這樣不行，結果就不綁了。綁了以後睡不著覺，那是因為沒有把氣再導下來的緣故，因此我們就要想辦法讓它導下來，而不是拒絕用這方法來治病。像這種治療中產生的現象，不去想辦法克服而放棄它，就是沒有智慧。
每個人疾病不同，身體的情況也不一樣，像有位同學是體冷的，她說用這方法綁了後，以前要穿很多衣服睡覺，現在不要了。如果體熱的—睡覺都要脫上衣睡，綁了後豈不是更熱，尤其是在夏天，兩隻腿綁的緊密，容易流汗不好受。這點真是有點難處理，但你要想辦法，可以用冷氣、電風扇來改善，不要因為天氣熱了就不綁，而達不到治病的目的，這些都包括在你的智慧變通裡。有問題要想辦法自己去克服，再不行就要去請教別人。
若有異常現象發生就是善境界，以前沒有的，現在綁這個有了—像酸痛。你說酸痛是善境界嗎？對啊！酸痛是潛在的宿世疾病，以前那裡撞到、打到，現在因綁這個而誘發出來。就像剛打坐一樣，脊椎、身體本來沒徵兆，一打坐後，就這裡酸、那裡痛。氣走到那裡當然會酸痛，那是把你潛在的疾病找出來，過一陣子它自然就會好，你不必害怕。這個方法也是一樣，如果綁了腿以後，氣起來，那個地方發生異象，這算是善境界，過一陣子它自然就會消失。要是特別異象的狀況發生時不能適應，就要有變通的方法，要運用你的智慧去克服，再不行，就要請教善知識幫你解決。(全文完)
