我的21天斷食經驗談 優婆夷戒子 陳真芷
一、前言
前一陣子不知道什麼原因睡到下半夜後，體內一直發出冷颼颼的冷意出來，但皮膚是熱熱的，因此沒辦法入睡，若真睡著時間也不長，邊睡邊發抖而已，長久下來痛苦不堪。看醫生也看不出所以然來，白天不會有這種現象，平時我很能適應冷空氣，衛生衣、襯衫、外套三件就可以抵擋再冷的天氣，但下半夜發冷的時候，穿再多的衣服都沒有用；不然，就不要睡了，起來泡熱水澡，泡到身體發熱，或要我先生緊緊抱住搓一搓，等身體熱後才能入睡。
經請教張老師才知是阿賴耶識儲存畏寒的種子，要將阿賴耶識所儲存畏寒的意識轉為熱能，如太陽之熱或爐火之熱，但是我不會憑空想像出太陽或爐火，所以老師建議以斷食方式來轉阿那耶識。斷食斷到5、7天的時候靈性較高，可藉由這個機會將寒冷的意識轉掉。所以當下就決定開始從事斷食的工作，反正長痛不如短痛，希望能早點改善，讓我能一睡到天明，以下就是我的斷食和治病的經驗談。
二、斷食階段
(注意！沒人指導者，請勿學著長時間斷食。)
時間：86年3月3日至86年3月23日
第一天：
因工作忙故而喝水少，其餘皆正常。第二天：
早上喝生鮮奶約400cc，工作一直很忙碌，水又喝得少，有點想上大號時，沒辦法馬上上洗手間，還是一直沒排大便，到晚上時牙齒上的牙垢很多，凌晨1點入睡，至3點時，寒冷的感覺又起，無法入睡。第三天：
白天我比較不怕冷，所以穿的衣服不多，傍晚時有點感冒徵兆，很不舒服，就在家中佛堂打坐，但身體很累，不想打坐，突然想在佛堂中睡覺好了，在佛堂中馬上就入睡。整個晚上在家都穿雪衣，至12點因發冷，無法入睡，且又感冒了。第四天：
因得了重感冒，祗好喝薑湯。中午的時候，眼珠很難過，眼皮很重，有時眼睛會流淚水，整個牙齦、牙根很酸很痛，用咬牙切齒之方式仍無法改善，打坐無法久坐，想睡也無法真正入眠，祗好向邱師姐求救，陪我度過下午的時間。下班後，想去道場上課，順便請教老師一些問題，但因師母說老師南部出差停課一天，祗好在家自行想法子度過難關了。白天的現象仍在，淚水一直流，鼻涕、鼻塞未斷過，嘴巴、牙齦、牙根又酸又痛。到晚上6點多時身體開始發冷，喝薑湯沒多大改善，想打坐仍坐不久，所以改用攤屍的方式，穿雪衣又蓋著大棉被做攤屍，鼻塞有顯著改善，吸氣時身體仍在冷的狀態中，憋氣時身體有點暖，這時候寒氣是一陣一陣的，喝了剛煮好熱呼呼的薑湯，也沒辦法改善。又觀想不出太陽或爐火之熱，先生將燈關掉用打火機的火，讓我觀太陽，兒子說他要畫一個太陽給我看，但我仍然無法觀想出來，這時心好急，根本無法心平氣和的觀想，老師在南部沒電話可以聯絡，祗好再次請教師母，老師有沒有打電話回家，師母說還沒有打電話回家！
這時候有個想法，也是最壞的打算，如果真的很緊急時，祗好將龍潭上課的同修找回來幫忙。最後還好終於睡著了，但到凌晨時，寒冷的感覺又發作了，祗好再以攤屍方法度過。到了凌晨3點多，迷迷糊糊的睡著時，睡夢中見一條蛇，舌信伸得長長的，並東張西望，我當時躺著跑不動，腳又不能移動，所以祗好躺於原地不敢動，眼睜睜的看蛇爬到我身上，不敢大力呼吸怕它會突然咬我一口，所以憋著氣一動也不敢動的看著它會不會跑掉，但蛇一直在脖子地方左右游行，當游到耳朵時，蛇突然嘴巴一張，舌信就往我耳朵裡面伸去，緊張加上憋氣憋得太久，已經無法再忍受下去了，所以不管三七二十一的用手大力一揮，將蛇揮掉後，人也驚醒了。
第五天：起床時突然想到至今尚未排便，喝杯冷開水吧！看看有無改善？結果排一點黑大便；晚上與老師聯絡上時，才知道太寒喝薑湯是沒有用的，要喝半斤薑榨出的生薑汁，外加一點溫開水，才真正對袪寒有發生作用。而若牙齦之氣無法通過時，可咬牙切齒久一點，讓氣通過。當喝下一碗生薑汁後，耳朵、心臟、肚子馬上都熱起來，甚至於手臂也是，於是馬上去打坐。打坐時咬牙切齒、閉上眼睛，眼球往上看，不到3秒鐘，牙齦、牙根的酸痛馬上解決，眼晴流眼淚的問題也解決了！
第六天：清晨，排一點點黑大便。因跟老師討論為何所想的太陽不是紅色的，祗是很亮之白色光而已，老師說：「太陽光本身是白色，白色外圍稍有一圈互補餘色（灰色）。不要想太陽的顏色，而是觀想太陽所散發的熱度。」上班時正是太陽高照，所以馬上正視太陽，看太陽是不是白色，我居然能看得見天空上的太陽且是白色的，同事笑我傻，小心會把眼睛弄瞎掉。
下午到法爾上課，因打坐時很難過，只想躺下來，請教老師後才知道斷食會有這種現象；明天就是斷食的第7天了，應該可以準備復食了吧！但老師說已經熬到現在，不如繼續斷下去，斷到死掉(習性)後，重新再活過來；還有，宿便沒有排清，要用洩鹽來排乾淨。老師這樣建議，表示我應該繼續下去，才可能將問題徹底的解決，所以鳳梨不用去買了。
傍晚全家到迪化街買東西順便逛街，逛得很高興，根本沒想到已經有6天沒吃飯了，看看外面一些新鮮的事物，心情非常愉快。晚上9點多回到家吃半包洩鹽加500C.C. 的水，至11點開始排黑黑臭臭的大便水，睡前再喝一碗生薑汁，一覺到天亮，而且棉被還是暖暖的。
第七天：一直在排黑便水，白天氣溫高，但我身體會發冷，午睡不能入睡，只能以打坐方式度過；昏沈之間，曾感覺有如閃電的亮光一閃，眼睛會出現各種畫面。晚上因喝生薑汁，胃有點不舒服，老師說要改用醋鈣加蜂蜜取代。
第八天：早上，又拉了三次黑大便水，胃很不舒服，臉色發白，身體很難過，在這段時間有很多人說：「斷食可以嗎？你會不會斷過頭了，把身體弄壞了吧！」我笑一笑。到中午時，打坐10分鐘後臉色恢復正常，但輸卵管處(曾切掉一部份)和開刀的地方會脹痛，請教老師後，得知是因氣無法通過舊傷口所造成的，此現象持續至晚上，打坐、攤屍後較舒服。
上班的辦公室在2樓，但它有一般大樓的3層樓高，共39格階梯，爬到35格後，腳會酸、會累、會喘，要休息後才能再走。晚上做了一個夢，夢見自己在吃麵，吃得津津有味，而且連吃三大碗公，吃完時才想起自己在斷食，怎麼可以吃麵呢？還要好幾天才能吃東西，已經吃了又能怎麼辦？還好是作夢。
第九天：人覺得很舒服，但一直想要排便的感覺讓我很掛礙，於是再請教老師：宿便的黑臭水都已排淨，為何還會想排便呢？老師說：「因為我喝醋鈣加蜂蜜之故，斷食是讓胃停工的狀態，這時候的胃是無法消化蜂蜜，所以會有排便之感覺，蜂蜜不可加太多，一點點即可。」
第十天：心跳跟還沒斷食之前一樣轉趨平穩，一茶匙的醋鈣加一點蜂蜜分次於一天內喝完，這種效果比一次喝完的好，而且體力也比較容易保持。
因為前一晚有病發現象，太陽還是無法觀出，所以今晚坐者睡，一心一意的想太陽，結果所看的太陽是紫色的，和金色的西方三聖，西方三聖只看到阿隬陀佛及大勢至菩薩而已，想再看清楚時畫面就不見了，接著就不同的畫面、不同的顏色，或近或遠或滿天星星的現出。
到凌晨3點才上床睡覺，在清晨的時候做了一個夢，地點在我上班的大樓內，當時在另一間辦公室洽公，突然抬頭往外面看，發現整棟大樓包含中庭的位置都變成紫色，上層的紫是很濃很厚的紫色，下層則是薄薄的像紫色的霧一樣，眼看一切的事物慢慢變成紫色，過一下子！看大家都像逃亡似的往後跑，我也不知所以然的跟著逃跑。因為匆忙且眼前景物是紫色，所以跑到走廊時跌一跤，等跑到大家所藏身的地方時，我是最後一個到達的，所以沒有任何桌、椅可坐、更沒人理我，那時我不知為什麼一直東張西望的找東西，等看到我兒子坐在另一排椅子上，也被紫色的霧包圍著時，心才安住，人也醒來了。
現在的我，很會跟人講道理，很會東唸唸西講講，反正是我有理，對方該辦未辦的事，以往我會順手將它完成，但現在只會找回當事人，跟他講道理，堅持要他自己去完成，當下覺得我很進步，可以為自己說點話了！但當跟邱師姐談及此事及我的心態時，邱師姐建議我去跟對方道歉，因我的行為有偏差，雖有理但會讓人心裡難受，如果有一天自己莫名其妙的被講時，心裡的感受又如何？能釋懷嗎？當下我懷疑會如此嚴重嗎？而且我也沒勇氣去道歉，所以就擺著。
第十一天：中午打坐時，胸部衝脈右上方與缺盆有點痛，到傍晚時左邊也會痛。晚上到法爾禪修中心上課時，心窩也會痛。老師教我用心往後觀或往前守，讓氣通過，心窩處觀至背面時，有一條如線般的痛直到背後，但因氣不足無法觀至背面讓氣通過，下課時仍未改善。
昨天跟人講道理之事尚未處理，今日又辦理當事人的文件，邱師姐所談之事仍記憶猶新，道歉的話還是說不出口，不過以非常和藹可親態度對待他，至於對方的心態如何，就不得而知，但我自己就覺得滿不錯的。
第十二天：今天不錯，上課時因打瞌睡，所以眼前又現很多景像，平時打坐時什麼也看不到，為何只有打瞌睡時才會有此現象？老師說打坐時頭要低點，氣才會通過腦部，但我每次打坐時，坐挺了，頭也往上抬了。
今天又有位同事因公事與我討論，但對方很無理，又要將過錯歸在我身上，這個過錯我扛不起，也不願被誣陷，為了不被加上莫須有的罪名，我又不厭其煩的跟他講道理，反正我有理，誰怕誰呢？當然最後還是不歡而散，對方表示要往上告，由上司出面來定論；要是以前我會很害怕，不知道該怎麼辦才好？現在即使告到上司那裡，我還是有理呀！
第十三天：最近常理直氣壯的跟人理論，以前常吃人家悶虧，現在終於會為自己說點話了，本以為這是好現象，但是當跟老師提及此事，才知這就是一種微細的習性，要改就是要改這個習性，當理智的時候可控制自己的習性，若失去理智時就無法控制，而且表現出有正義感當然好，當大俠是很好，但，死都是大俠先死的！今日你講人家，人家會記恨的，所以要改！到這時候才能體會老師常說的大俠是何人物，真是慚愧！
因氣無法通過缺盆穴，故很難過。晚上腎臟部位很難過，右膝蓋也會痛，請先生幫忙治療，但只有一點改善而已。清晨時又做個了一個夢，夢中看見元音老人，身旁有位女子在照顧他，我在一旁煮飯，元音老上師很慈祥可親，比掛在法爾禪修中心的照片還年輕，或許有人會問：為何認定那是元音老上師呢？當夢中有此畫面時，腦子自然而然的出現他是元音老上師的意念。
第十四天：早上起床時，氣仍無法通過缺盆穴，且於呼吸時會痛，腎痛得更是難過，以前脊椎曾受傷過，睡覺時總覺得腎臟會痛，且好像要掉下來似的，所以改右側睡，以改善腎臟疼痛的問題，但相對的肩膀變相受傷呈現五十肩，現在腎臟會酸痛、五十肩會痛、膝蓋也痛。要打坐時，突然想到還是先跟老師報備，比較妥當點吧！於是七點不到時，就打電話給老師，老師說氣已走到內臟了，繼續守下去將腎、缺盆等的問題打通之後再復食，繼續加緊用功吧！
因現在爬樓梯，腳較沒力氣，所以一直在四樓的佛堂打坐及研究有問題的經絡之走法，10點多才下樓去買菜及鳳梨，鳳梨是預備復食用的；下午繼續用功打坐，平常氣不是很旺，現在要治療那麼多的問題，對我而言，困難度是很高的！
5點多時，電告老師，老師外出；6點多，老師回電，得知今天的用功無任何進展，老師說：「要拜懺！任何一穴道要打通都要因緣福德具足，因業力重者或因緣福德不具足者，是無法打通的，唯有誠心懺悔！」當下聽了心裡很難過，因從2月28日跟老師去彰化賴大德家，做整椎之治療後，在斷食初期從沒發生過腰酸背痛、腎臟、五十肩痛，現在所有的病痛都一一現出，業力如此重、如此不可思議，這一輩子未曾犯什麼大錯，我只是一個樸實的鄉下人而已，為何要受如此的苦呢？我終於了解因果的不可思議，業力果報的可怕。即然是如此，那只好接受，反正自己的業報，就自己去承擔，沒什麼好抱怨和喪氣的。
於是心裡偷偷的決定繼續斷下去，老師說可以停時才停止，所以第一步就是不想讓先生獨自做家事了，心平氣和的清洗流理台，和做飯了，第二件是將原本我要吃的鳳梨大餐放入冰箱，給家人去享受。
因考慮體力問題，所以選較短的拜懺文在客廳拜懺，拜完時全身很難過，尤其是背部、腎臟和五十肩相接之神經，很難將身體伸直，打坐修寶瓶氣時意守命門，右腎有一條經絡像針在刺，有如椎心之痛，因氣不足且體力不繼，無法將它打通；整個脊椎的疼痛及外加上心裡的難過，沒辦法自己上床睡覺，由先生協助上床，心想若不是先前有做過整椎，今日大概不會這麼好過吧？(因業力太恐怖，太不可思議了！)
清晨時夢見媽媽拿著一隻棍子要打我，不知為何要打我？眼看著媽媽手拿棍子要打下去時，我邊流著眼淚邊走到媽媽的面前，內心只想求得一死，所以義無反顧哀求她：「媽媽！要打就請您一次把我打死，不要打得半死，以後還要打一次！」就走到媽媽面前將她手上的棍子一揮，要她一棒打死我，媽媽當場楞住了，之後就將棍子一丟走開。媽媽平時很疼我，為何在夢中要打呢？醒來得有個想法，反正是有人不讓我復食，沒關係就斷下去！昨晚心裡已經做了準備，也接受這個事實。
第十五天：白天五十肩比較不痛，但腎臟很難過，下午打坐誦懺悔偈，晚上拜八十八佛，脊椎的疼痛有改善，但腎臟痛沒改善，目前只守腎臟部位，先將它治好再談其他的地方，功力不夠，不要太貪心，慢慢來！
第十六天：口臭的情況有改善，口比較不苦了，脖子卻有點僵硬，老師說先做做寶瓶氣，誘發丹田的氣，有先天之氣產生就可以改善整個色身。
第十七天：今天因有位組長父親要行告別式，這位組長沒信佛，他父親往生時，經由同事的介紹，跟他談了一些往生的注意事項，他對陀羅尼金剛被及金光明沙有興趣，且願意供養他父親，我就送了金光明沙給他，至於金剛被因葬儀社提供，所以他並沒拿金剛被，也因這個緣故，告別式我一定要去，但同修及知道目前我仍在斷食的朋友都不讚成我去參加，我想：不去的話是說不過去，只想把事情的結尾做完而已。
在殯儀館時，我人還好好的，公祭完還沒走出殯儀館大門口時，全身的力氣好像被吸掉一半似的，人走不太動，身體很難過。回到公司時，兩瓶鋁箔包的舒跑要帶走，我卻拿不動，只好請同事代勞，樓梯更沒辦法爬，只好慢慢走到後面搭送貨的電梯到二樓，再走到自己的辦公室。旁邊的同事問：「妳有沒有問題呀！怎麼連兩包飲料都沒辦法拿，是真的還是假的？還要繞一大圈去坐沒人敢坐的電梯，妳不怕嗎？」我只能笑笑，不能說出當時身體的變化，怕她們會嚇到、或害怕。
打電話告訴同修我的情況，他也嚇了一跳，怎麼會這樣，當初就是怕我出事，才不同意我參加，現在還是出事了，我說：「該做的還是要去做，該來的怎麼躲，都避不掉的，念念大悲咒看看，如果還是不能解決，再找老師好了。」還好，持了大悲咒之後情況慢慢改善了。
晚上睡覺的時候，總覺得要進入另一個很清爽平和的世界，感覺很舒服；清晨3點起來打坐，練寶瓶氣的時候，背有點熱，丹田有點脹。
第十八天：6點多時一直排氣，所以去蹲廁所，居然還有東西排出來，這次不是全黑的大便，看來我的腸子九彎十八拐的太厲害，已經18天沒吃東西了，還會有東西可排，真是不可思議。
上班時一直做寶瓶氣，但傍晚時月經來了，本來以為這個月應該不會來經的。晚上到法爾上課時請教老師，老師說：「月經來時，不可守丹田，改守全身，至於這次的月經是上個月的荷爾蒙所造成的，這個月因斷食，沒有補充任何的營養，所以下個月就有可能沒有月經來報到了。」
第十九天：因為前天，人很累，沒有拜懺，清晨5點多時突然有要起床拜懺的意念。開始拜懺的時候，眼睛溼溼，一直流淚水，拜完懺的時候，眼前有一個影子，長相很像我自己站在前面的樣子。
第廿天：下午拜懺拜完就馬上打坐，因為不會意守全身，所以就用觀音法門的方式聽大悲咒，剛開始先從頭頂慢慢聽，後來將聲音慢慢轉往後腦勺聽，突然一陣昏沈，這時候只聽到聲音，但是頭不知道跑到那裡去了，等找回來的時候，頭頂空空的，頭、耳朵、右邊太陽穴都很脹，充滿了氣，正當聽得舒服的時候，本來想將聲音轉到背痛的地方，由聲音來治療背痛，很不幸地也可以說很巧地，就在這時候，因電話聲響起而中斷了。
第廿一天：好不容易到了第21天，也就是圓滿日，不能再斷下去，再下去是心的狀態，必需有人指導，且要非常的小心，否則會出問題；今天道場有法會，又是齋日，要把握時機好好修，看看能不能有所突破。
早上禮佛的時候眼睛又有淚水，大悲法會時還好，但是午供時手酸得沒辦法抬起來合掌；下午念佛會時，腳也是沒有力氣，沒辦法久坐，動來動去的，到最後一柱香的時候，只好改跪坐方式。
一天的時間已快結束了，沒什收穫，其實心裡早就有數了，根基差，想一天內能有所得，實在太難了！也是妄想的份而已，盡本份去做，因緣、福德不具足，所以不多求，一切順其自然。
三、復食階段
第一天：從這天起就是復食的工作，首先吃鳳梨餐，一顆鳳梨分次吃，一天內吃完，因為忘了加鹽巴，嘴巴有點破；中午打坐時居然會打瞌睡和昏沈，在斷食期間再累都不曾打過瞌睡。
晚上接到公公生病的消息，回到台北看他老人家，醫院診斷有輕微的中風和營養不良的現象，右手、右腳會抖動。請教老師該怎麼處理，以及今天我的症狀，老師說輕微中風要先補充足夠的營養，慢慢地或許就可以痊癒；至於我的現象是因為鳳梨內有糖份存在，會呈現我們體內疲累的成份，只要不是一直昏沈，就沒事。
公公很挑嘴，大家勸他老人家現在要以身體為主，不想吃的就喝點湯或是少吃點，當下就開了一些營養價值較高的菜單及煮法給婆婆當參考，請她弄給公公吃。也請他老人家到龍潭住，我可以照顧他，他不肯，或許是不信任我吧！
第二天：公公生病，又怕婆婆不會弄我開的營養餐，所以決定公公生病這段時間，每天請半天假，在家先煮一些好吃又養營的素菜，再帶回板橋給他老人家吃，我不是公公眼中的好媳婦，八字不太合吧！私下希望他能進一步認同我，改善我們之間的關係。
記得小時候奶奶最會煮粥，煮的粥也是最好吃，印象中的粥永遠是香噴噴，但要煮很久，所以復食的第一餐，就以奶奶煮粥的方式熬粥湯，一杯半的胚芽米煮了一碗的米湯，先生看看道：「怎麼煮成這樣子呢？」我說：「這是最好吃的粥，熬粥就是要熬久，米和湯糊了才好吃。」但是我只能喝一、兩口而已，就脹飽得沒辦法再喝。8點多，喝一口煮過的葡萄汁，煮的目的是要將維他命C破壞只留下糖份，這樣才不傷胃，一整天就只吃了三口(不是大口，是小口)，再也喝不下任何東西了，同事笑說我的米湯比別人的濃上三倍以上。
晚上請教老師，老師說：「米湯要稀，不要太營養，米湯的功用是讓胃恢復工作而已，這時候任何東西都會吸收，太營養會把胃弄壞掉。」這時才知道以老奶奶方式煮粥有待研究，要稀一點、不可太濃，真是弄巧成拙。
第三天：喝稀的粥湯和葡萄汁，中午加一滴的多種維他命，整個頭、眼睛、耳朵都脹滿氣，嘴唇一直跳動，11點時再喝一點葡萄汁，這些情況更嚴重，整個頭好像要炸開來一樣。
下午請假在家煮營養餐，因為還不能嚐味道，請先生試試口味，他說：「色、香、味俱全很棒，看得口水都會掉下來。」我說：「對哦！所以我的嘴唇皮一直在跳！」
晚上回龍潭時，比去台北的時候更嚴重，整個頭脹得沒辦法去思考，好像要炸開的樣子，頭好痛哦！也好像有千萬支箭在刺，眼睛脹而且一直流淚水，耳朵也脹痛。
人真是奇怪又不知足呀！平時怎麼努力就是沒有氣的感覺，打坐腳痛就灰心難過；現在有氣了，而且旺得不得了，居然我會更難過而且受不了，可以說是痛苦不堪；到家後打坐，坐中感覺氣往下移，突然有一股涼意從頭往下一直到腳底，皮膚也是涼涼的，當時我是穿雪衣，難道是最恐怖的寒冷又出現了嗎？但是人很舒服，不會覺得冷，只是全身清涼而已。
下坐後，先生問我情況有沒有改善，馬上建議我跟老師聯絡，老師說我體質比較奇怪，如果不會發冷，只是表皮涼的話，有可能是醍醐灌頂，能不能將冷轉為熱，就看我的因緣如何！我說：「現在觀的太陽是紫色的，沒辦法感受到它的熱度。」老師又說：「要不然就觀爐火的熱也可以。」
洗完澡，涼意也沒消失，入睡時整個身體都是涼的，講到觀想就很頭痛，到現在還不會觀想，想觀也觀不出東西來，那就不管它，所以就自在的觀爐火，然後自然的就睡著。入睡的剎那突然有一個火花出現，馬上就從腳底慢慢往上熱起來。睡覺的時候，總覺得在另一個時空一樣，一個很平和安祥的世界裡。
第四天：因為脹氣的問題有改善，修法仍以觀音法門，身體很舒服。這幾天，天天送幾道菜回婆家，小姑們會先在家裡等二嫂又拿好吃的東西回來，幾天下來公公蠻配合的，氣色大有改善，手、腳抖動的情況也有顯著的改善。
先生說他實在想不到我會這樣做，我笑一笑，不管他對我怎麼樣，本來就是我該做的事，可能大家認為公公對我的態度，我應該不會服侍他才對吧！其實做起來也沒什麼，心想只要他老人家願意吃，就阿彌陀佛了。其實在這段期間內，已經知道為什麼會八字合不來的原因。
第五天：復食告一段落了，今天道場舉辦「避穀禪七」課程的開始日，報了名參加，所以又是另一個課程的開始。
今天能圓滿完成21天的斷食，真是不容易呀！想都沒想過會有這麼一段的經驗，原本預計7天的斷食，到第七天的時候，出現了另一個新問題來，只好繼續斷食下去。平時沒有好好努力，所以碰到困難時就沒有自救的能力，在這裡就很明顯的表現出來，好了！好不容易又熬了7天，應該可以享受鳳梨大餐了吧！很抱歉！又有其他的問題等待解決，所以造就了21天斷的經驗。
四、斷食後的感想
斷食期間我仍然照常上班，隨著時間的加長，同事間的風風雨雨更多，一方面他們不知道斷食的真正意義，另一方面也是為我好，不希望我把身體搞壞掉，才會有那些表現。我說：「因為身體的毛病，醫生檢查不出來，所以才用斷食的方式來治病，沒問題的！所有的現象都是正常的，也有很多人在照顧我，老師更是24小時開放時間。」
本來就很怕冷的我，斷食期間更是冷得不得了，偏偏老天不作美，辦公室的冷氣，不管冬天或夏天，都要穿大衣或外套才能禦寒，所以每天，人都像不倒翁一樣，大衣、毛長裙、厚襪子，走路像蝸牛一樣慢，冷氣太冷不能叫冷，走路不能被人碰撞。
有天，長官突然宣告：「斷食是個人的行為和事情，但不要太過份，把身體弄壞了！影響工作時程。」因為有位同事也是道場的同修，她也參與斷食的行列，那時候的我，因斷食瘦很多，外人看我好像病很久的樣子，但實際上他們並不知道，只是減去我身上的肉而已，手腳工作的靈活度沒有減半分，反而以前經常會打錯字，現在打字沒半個錯字出現，腦子比以前清醒，以前的難題現在來解決很簡單，以前想不通的問題，現在看看，就知道問題點在那兒，這些事只有我自己知道而已，雖然工作進度和時程沒有任何落後，但是沒人會相信已經病得不成人樣的人會有什麼工作能力，因為人總是相信自己所看到的，然後再加上自己想法就成定局了！
斷食這期間很感謝老師研究出來的醋鈣，它不但有醋的功效又含有鈣、鎂、磷等礦物質，能調理心臟方面的問題，又能補充身體的能量，只要覺得體力不好時，就準備一茶匙的醋鈣加一滴的蜂蜜，再加一點開水，喝上一整天，每次一小小口，效果很不錯，比一口氣將它喝完的效果要好上百倍，所以有時候一天下來，並沒有將它全部喝完。
21天沒吃飯，在外表當然有很多的變化，在身體方面變得很瘦；在行的方面，腳沒有力氣，爬樓梯是一大困難，心跳急速加快，很快就腳軟，走路要慢慢走，就像烏龜一樣，尤其是14天後更要注意，連起床都要慢慢爬起，動作不能太快；精神方面，越後面越覺得不錯，身體輕盈、精神不錯。
這21天內，家人要吃飯，公司有聚餐，個人有應酬，樣樣要參加、要去做，不能因為我斷食，所以不煮飯給老公、小孩吃，更不能因我斷食，公司的聚餐不參加，已定的約會不能因此取消，我用平常心去參加，先婉轉的告知對方目前我的情況，不用訂我的飯菜，只要有白開水就可以，也不要因此而取消活動，達成共識後，大家還是吃得很高興；有人會問滿桌香噴噴的飯菜，難道我不心動嗎？不想偷偷的吃一口嗎？沒有！因為那時候沒有吃的慾望，雖是滿漢大餐，一點也不會想吃它，菜味是很香，聞得到，但不會動吃的念頭，白開水也很不錯呀！大家看我不為所動，又很自在不尷尬，所以他們也就很開心的吃飯。
至於煮飯方面，更是沒什麼問題，味道憑感覺不用品嚐，好不好吃，看老公和小孩的表情就知道了，他們有時會說：「天上人間美味，媽媽快來吃哦！」公公生病那段時間，挑嘴的公公也會說：「素食要像這樣，我才要吃！」小姑會說：「今天我二嫂會帶好吃的東西回來，要快點回家，要不然就沒得吃。」
斷食期間不可以洗冷水澡，也不要洗頭，我有上班，斷食會排毒，前幾天口臭，甚至於連呼吸都有臭味，所以有洗過一次頭，但馬上吹乾，之後就當作做月子一樣，頭不洗，會耗掉太多的體力，澡是快速沖熱水而已，不能泡澡。
我之所以能夠毫無牽掛的斷食21天，首先要感謝我家先生的支持，每當他看到我半夜冷得沒辦法睡覺的時候，他也愛莫能助，最多當我的火爐，將我緊緊的抱住，等到我發熱後才放開，這不是治本的方法，所以一直鼓勵我，要好好的聽老師的話，乖乖的做好老師交待的任何事，將病治一治就好了，其餘的雜事他一手扛，小孩他帶，粗重的東西他拿，要爬樓梯的事他代勞，我病發的時候他還負責照顧我。
感謝佛菩薩和老師加被，公公在多方嚴密的調養下，幾個月後他老人家恢復正常，而且可以開著車子到處遊山玩水。
這21天裡不是我最苦，而是陪在我周圍的護法最最辛苦了！感謝老師、先生、邱師姐、陳師兄、張師姐，辛苦您們了，沒有您們的把關，不可能有今天。
為什麼我不苦呢？因為我只負責喊那邊不舒服，那邊怎麼樣，各位護法們就忙著解決我的各種問題，不論身、心要適當的安撫我，譬如說：老師是沒有時間限制，有問題隨時都可以找老師，甚至三更半夜找老師，老師都不曾有過怨言，瞭解來龍去脈後，告知該怎麼處理，或是前一天的問題，第二天一大早，老師就來電問情況怎麼樣了？有沒有改善？邱師姐三不五時會打個電話來問我，是不是還活著，張師姐隨時會在我周圍說些風涼話來幫我打氣，．．等等。
說實在話，要成就任何一件事情，當事者不是最重要，也不是最了不起，最重要的是周圍的護法，最了不起的是護法，沒有護法細心的把關，是成就不了什麼氣候的，當護法也是一大修行。
有人知道我斷食了21天，就會自然而然的問道：「那你有神通了！看到什麼？知道什麼？講個來聽聽！」我什麼也沒有，甚至還觀想不出太陽來，哪來神通？原本只是很單純的治病而已，沒有其他的要求，只是順著因緣一路走下來而已。