B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛密法報告(98) 
                                         

法爾禪修中心台中班   願敏 居士

2005年5月9日起

第一輪，第一印，第一座，94-05-09，18:20-20:20，第0001座

今天是星期一，因家住中部，而上班地點在北部，雖四點鐘起床，早上仍無法修法打坐，須趕往北部上班。下班後，第一件想要完成的事情，就是打坐；之前下班後第一件事情是到餐廳吃晚餐，今天到餐廳只是先包便當，準備打坐後充飢，選菜時，雖看到好吃的肉塊，也不為所動，心想既要修法，就不應再吃肉吃葷。雖然在先修班學了十一個月，但因不夠經精進用功，打坐功夫仍差，按照修法程序開始打坐，先雙盤60分鐘，再改為單盤40分鐘，左腳解谿穴周圍痛得難以忍受，只得將左腳背從右大腿上移到右小腿上20分鐘，總算忍耐完成了第一座。除了左腳解谿穴周圍痛外，在最後20分鐘裡，右手無名指尖也會痛。

 

第一輪，第一印，第二座，94-05-10，04:43-06:43，第0002座

今天也是四點鐘起床，為了修法決定應每天固定四點鐘起床。今天打坐情況與昨天一樣，先雙盤60分鐘，再改為單盤40分鐘，將左腳背從右大腿上移到右小腿上20分鐘，痛苦煎熬中完成了第二座，打坐也在考驗或訓練一個人的意志力，能堅持坐滿二小時，也應給自己喝采。

 

第一輪，第一印，第三座，94-05-11，04:40-06:40，第0003座

剛上座時，緩慢地唸咒，讓身體隨著咒語逐漸地放鬆，身體放鬆後，再以較快的速度唸咒，讓妄想無法趁虛而入。今天打坐先雙盤60分鐘，再改為單盤45分鐘，為了要比昨天有點進步，所以多忍耐了5分鐘，再將左腳背從右大腿上移到右小腿上15分鐘，痛苦煎熬中完成了第三座，心想如果打坐這種痛苦能堅持坐滿二小時，還有什麼苦不能忍受呢。

 

第一輪，第一印，第四座，94-05-11，19:20-21:20，第0004座

爲了要在一週內修完八座，所以今天修兩座。剛上座時，不出聲地唸咒，感覺效果很好，坐得越久腳越痛，唸咒由無聲變為有聲，且越來越急促，打坐功夫還是很差。第一座時先雙盤60分鐘，再改為單盤，所以之後的各座都自我要求不得低於這個標準，今天也是先雙盤60分鐘，再改為單盤45分鐘，最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上，在痛苦煎熬中都會告訴自己「時間有在走」，二小時終究是會到的。

 

第一輪，第一印，第五座，94-05-12，04:35-06:35，第0005座

今天也是先雙盤60分鐘，再改為單盤45分鐘，最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上，感覺不到打坐功夫有進步，但也不能因此而放棄，不打坐也是睡覺浪費二小時。今天沒有進步，也許明天會有進步，總之，一定會有進步。

 

第一輪，第一印，第六座，94-05-13，04:40-06:40，第0006座

開始打坐約40分鐘後，就會頻頻看時鐘，隨著打坐時間越久，看時鐘的次數越頻繁，看時鐘的好處是可以自我安慰，離兩小時越來越短，但是終究是不如法的，也是打坐功夫差的現象。今天也是先雙盤60分鐘，再改為單盤45分鐘，最後15分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上。已經有了多次打坐兩小時的經驗，鑑往知來，我知道一定可以坐滿兩小時才下座，但是痛苦煎熬總是難免的。

 

第一輪，第一印，第七座，94-05-14，11:20-13:20，第0007座

先雙盤65分鐘，比前幾座多了5分鐘，再改為單盤45分鐘，最後10分鐘將左腳背從右大腿上移到右小腿上，換腳的動作是最痛的時候，但是雙盤撐不下去也不得不換腳。元音老上師的著作及老師都有提示，灌頂後初修法時會有拉肚子的狀況，昨天拉肚子好幾次，不知是否與此有關。

 

第一輪，第一印，第八座，94-05-14，16:40-18:40，第0008座

今天是星期六假日，想要修兩座，但心裡有點猶豫不決。隔壁鄰居在打麻將，從早上一直到現在，中午也沒有休息，他們連續坐了差不多8小時了，我若坐兩座才4小時，況且我在中午還休息睡午覺，心想怎可不如他們，遂決定修第二座，把今天當作在家修禪一。雙盤時雙腳盤得很緊密，臀部中心與兩膝蓋等三點所形成的三角形也縮小了，感覺盤腳功夫有進步了。先雙盤60分鐘，再改為單盤60分鐘。第一印共八座在預定的六天內完成，沒有之前想像的那麼難，最重要的是今後能持之以恆。

 

第一輪，第二印，第一座，94-05-15，05:05-07:05，第0009座

今天開始修第二印，從今天到星期六共有七天，預定這七天完成第二印八座，星期日老師教第三印即可開始修第三印，以免進度落後。第二印比較難結，試結了幾次，直到結成且滿意了，才開始唸咒。雙盤時雙腳盤得很緊密，感覺今天可以雙盤坐得比較久，但雙盤只撐了50分鐘，就改為單盤，反而較前幾座退步。雙盤時腳痛，改單盤後，兩無名指尖刺痛，感覺手痛好忍，腳痛難忍。

 

第一輪，第二印，第二座，94-05-16，19:20-21:20，第0010座

今天星期一，對修法是比較不方便，因為早上要早起，從中部趕到北部上班，只能在晚上修法，且上了一天班，身體較勞累。下班後，右鼻過敏發作，一直在流鼻水，仍然上座，可是才上座，鼻過敏馬上加劇，連續打了好幾次大噴嚏，只得下座吃藥，吃藥前怕傷胃，先吃了一塊麵包，因為肚子吃飽了，不能上座，只好再等一個小時才上座。上座不久就發覺情況不妙，藥中的催眠成份開始發作，這回可慘了，必須跟睡魔對抗，雙盤只撐了30分鐘，改為單盤再撐了30分鐘，就改為散盤，這是修法以來第一次散盤。修心中心法的規定要每天至少打坐一座兩小時，連續坐滿一千座，且每天不能中斷，若有中斷就得再從第一座開始，為了符合這個規定，無論如何未坐滿兩小時是絕不能放棄的，總算體驗了跟睡魔博鬥的痛苦，和腳痛相較，真的有過之而無不及，雖然很痛苦，總是要求自己要守住最後一道防線，那就是手印不可放開，有時連咒語都唸錯，慶幸的是能熬過這一座，累得第二天無法早起打坐，第二天早上還在累。

 

第一輪，第二印，第三座，94-05-17，18:10-20:10，第0011座

打坐最痛的地方是左腳背踝關節處，可能是之前左腳背沒有儘量往右腿的右邊處放，左腳背有部份懸空，所以左腳背被右腳壓得疼痛。今天嘗試將左腳背儘量往右腿的右邊處放，果然左腳背踝關節處不再那麼疼痛。雙盤60分鐘，再單盤60分鐘，已經不再是痛苦煎熬了，感覺有進步了，漸入佳境了，也有了信心，不再畏懼打坐了，相信每天持續兩小時打坐，進步會很快的。

 

第一輪，第二印，第四座，94-05-18，18:05-20:05，第0012座

這一座感覺狀況比較好，所以雙盤70分鐘，較前幾座多了10分鐘，以後要逐漸地增加雙盤的時間。改單盤後，腳不痛，接著右手無名指一陣一陣地痛，第一次感覺手指這麼痛，持續了50分鐘，直到下座。我比較怕腳痛，較不怕手指痛，可能是手指痛影響的範圍比較小。

 

第一輪，第二印，第五座，94-05-19，04:45-06:45，第0013座

這一座妄念多，所以雙盤60分鐘，沒有進展。打坐中突然覺得不但老師是菩薩，連班上每位師兄師姐也都是菩薩，有些師兄師姐在網站上的修法心得令人獲益匪淺；有一次無意中瞥見一位師兄雙盤的姿勢，內心由衷讚嘆就像菩薩一般，對那個姿勢印象深刻，我現在終於也能做到了；上週老師教第二印時，我一直結不成手印，感到很灰心，但當我看到一位師兄的手指短又粗，他都可結成，所以我就告訴自己沒有結不成道理，之後幾天常練，終於可以結得很好。現在也體會到修心中心法要每天至少打坐一座兩小時，連續坐滿一千座，且每天不能中斷這個規定的好處。未開始修法前，每次打坐腳痛就下座，也做不到每天坐，所以一週的打坐效果比不上現在的一天。

 

第一輪，第二印，第六座，94-05-20，15:35-17:35，第0014座

上午因故沒有打坐，只得在下午打坐，天氣很熱，一上座就滿身汗，還是應儘量在清晨打坐較適宜，炎熱中打坐較無法專注咒語。打坐中有時感覺自己的身體變得較為高大、雙盤緊密穩固、身體重心落在臀部正中央、脊椎挺直、頭頂正中對準虛空、手印高舉、感覺非常殊勝，可惜這種狀況不能持久。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第二印，第七座，94-05-21，05:15-07:15，第0015座

今天一起床就一直在流鼻水，但想修法的心意很堅定，仍然上座，流鼻水難免造成修法的障礙。天氣熱，一上座就滿臉汗水，汗水已較習慣可以不理它，心想何不把流鼻水當做是流汗，把鼻水看做是汗水一樣也不理它，真是不可思議，當有了這樣的因應想法後，很快地就不再流鼻水了。曾經聽過一位陳氏太極拳大師的演講，大師說他無論在多麼熱的天氣打太極拳都不會流汗，是不是那一天也能做到無論在多麼熱的天氣打坐都不會流汗？有時手指痛，但因結手印，手指彎來繞去，一下子還不知道是那一根手指在痛，總要花點時間找一找，才確定是那一根手指在痛。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第二印，第八座，94-05-21，15:40-17:40，第0016座

今天修兩座，下午這一座天氣太熱，汗流如雨，汗水流到眼裡，兩眼都被汗中的鹽份浸蝕，不得不以衣袖來擦拭眼睛。心想把排汗當做是排毒，排掉身體內一切污垢。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第三印，第一座，94-05-22，13:45-15:45，第0017座

今天到台中道場上課，因老師明天就要到美國弘法，所以今天把心中心法其餘四印傳給我們，感恩老師的教導，得以學會心中心法的六個手印，今後就得靠自己苦修了。下午開始修第三印第一座，雙盤數十分鐘後，右腳掌會發麻、氣不通會漲大、會失去感覺，以前很怕這種狀況，怕腳會報廢掉。當氣通了後，動一動五根腳趾，都能靈活自如，腳掌不痛也不麻，和沒有打坐時沒有兩樣。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第三印，第二座，94-05-23，18:05-20:05，第0018座

今天打坐40分鐘後，進入一種較好的狀況，之前從來沒有這種感覺，筆墨言語難以描述，就用「微妙」來形容，可惜在這種狀況的時間太短，但是讓自己感到確是有在進步。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第三印，第三座，94-05-24，04:45-06:45，第0019座

今天打坐實在乏善可陳，無法進入昨晚那種「微妙」的感覺，打坐的狀況時好時壞，實在無法預料會進入什麼狀況，所以也不要有預期心理，最好每一座都有不同的體驗。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第三印，第四座，94-05-25，18:10-20:10，第0020座

這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘，每座開始的前40分鐘效果較好，之後因腳痛，所以效果就很差。如果腳痛可以消業障的話，則已消除不少了。

 

第一輪，第三印，第五座，94-05-26，04:50-06:50，第0021座

打坐唸咒時，意守嘴唇或舌頭都沒有什麼特殊感覺，但意守腦部就有不一樣的感覺，雙腳一直要浮起來、上半身會一直往上方升起、脊椎一直在挺直、手印也一直往上舉，感覺很殊勝。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘，目前打坐最痛的地方是左腳背踝關節處，經測試仍是要儘量把左腳背放在右大腿的右側，使左腳背完全沒有懸空。兩小時打坐後，身體很累，而且累很久，應是打坐功夫太差吧；如果功夫練成了，打坐對身體應有休息的效果才對。

 

第一輪，第三印，第六座，94-05-27，04:45-06:45，第0022座

打坐開始的兩件事不能忽視，即盤腳與結手印，做這兩件事都不能心急，盤腳盤得好，可減少腳痛，並使打坐的效果更好；手印結得好，才不會變樣，也可使打坐的效果更好。今天打坐滿兩小時後，想看看手印是否走樣了，移開蓋手巾一看，感到非常滿意，不但沒走樣，甚至比剛結時還好，剛結時手指較僵硬，經過兩小時後，手指變得更柔順。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第三印，第七座，94-05-28，06:10-08:10，第0023座

今早還未起床，鼻過敏就發作，鼻水流不停，幾次幾乎動搖了要打坐的心意，但還是堅持上座，坐後不久就好了，屢試不爽。左手指較柔順，結手印不難；但右手指則較僵硬，成為結手印的障礙。開始修法已經三週，今早量體重竟減輕了約三公斤，可能是不吃肉了，較沒有食慾，而且每天早起打坐減少了兩小時睡眠。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第三印，第八座，94-05-29，11:25-13:25，第0024座

這一座雙盤80分鐘，單盤40分鐘，雙盤的時間刷新了紀錄，主要的原因是感覺唸咒能連綿不斷，促使自己有信心去突破。兩小時打坐後，身體不但不覺得累，還很有精神，況且這一座是睡午覺的時候，平常若沒有睡午覺，整個下午都難過，所以對打坐是越來越有信心。

 

第一輪，第四印，第一座，94-05-30，18:15-20:15，第0025座

今天開始第四印的修法，打坐中有很多大螞蟻飛到室內，有一隻停在頭上亂動，直覺的反應就用力搖頭把它摔掉，事後才想到應不理它，打坐中遇到一切境都要專注咒語。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第二座，94-05-31，04:45-06:45，第0026座

前天雙盤80分鐘，以為從此雙盤都可以約80分鐘，可是昨天和今天雙盤都只有60分鐘，打坐狀況每天不一樣，也無法重現那一天的境界。(註：停止在同一境界就是沒有進步。)

 

第一輪，第四印，第三座，94-06-01，04:40-06:40，第0027座

打坐40分鐘後，就會開始腳痛，就要開始忍痛，也許真正的修行才要開始。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第四座，94-06-02，04:45-06:45，第0028座

忍痛的意志還算堅定，給自己定下的底線是每座雙盤最少要60分鐘，若時間未到，無論腳怎麼痛都不能換腳，都得忍下來。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第五座，94-06-03，15:30-17:30，第0029座

打坐中唸咒不難，難在專注咒語，無論腳怎麼痛都能持續唸咒，但就算腳不痛時，也難以專注咒語，妄念真多。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第六座，94-06-04，03:50-06:50，第0030座

今早兩點多醒來就沒有再睡，太早起打坐效果並不好，打坐中會想睡覺。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第七座，94-06-05，06:05-08:05，第0031座

最近幾座都感覺不到有進步，但還是告訴自己「只要有坐就會有進步」，就像小孩子每天都有在長大，只是無法每天感覺得到，一段時間後，就會看得到的確長大了，同理打坐也是這樣，只要每天有坐，一段時間後，就會感覺到有進步。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印，第八座，94-06-06，04:55-06:55，第0032座

今天完成了第四印的修法，目前打坐功夫差，所以只要求每天一座，一天兩座會覺得身體很累，將來功夫變好時，在假日時就可以坐兩座。這一座雙盤65分鐘，單盤55分鐘。

 

第一輪，第五印，第一座，94-06-07，05:00-07:00，第0033座

今天開始第五印的修法，第五印最容易結，打坐時心理上少了結手印的壓力，老師說此印可驅魔，切勿因容易結而輕忽。每次打坐都能坐滿兩小時，也真是不可思議。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第五印，第二座，94-06-08，17:25-19:25，第0034座

打坐的功課最好早起完成，若偷懶或太累無法早起，就會成為這一天中的一個心理壓力，直到完成這個功課。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第五印，第三座，94-06-09，04:45-06:45，第0035座

有時會想到能夠堅持完成修心中心法一千座嗎？將會遇到多少障礙？但仍然一直朝著完成一千座的目標在前進。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第五印，第四座，94-06-10，18:40-20:40，第0036座

以前的打坐試驗是座墊較高時，會造成右腳掌麻木；座墊較低時，右腳掌不會麻木，但右膝蓋無法著地。今天的試驗是座墊較高時，可兩膝蓋著地，且不會造成右腳掌麻木，打坐的效果也很好，所以打坐會再往前進一步。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第五印，第五座，94-06-11，15:15-17:15，第0037座

有時會感覺到中指漲大再收縮，漲大再收縮；有時也會感覺到身體一直往上挺高，身體越來越高大。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第五印，第六座，94-06-12，09:15-11:40，第0038座

本班於93年06月13日開課，到今天剛好滿一年。今天要到道場上課，第一節課就是打坐，所以不必早起打坐，雖然沒有早起，但是起床後卻覺得身體很累，在火車上休息了一小時，下車後又在月台上休息了二十分鐘，還是覺得很累，從車站走到道場竟然用雨傘當拐杖，真擔心上課打坐如何撐得下去，實在很不可思議，一開始打坐後體力就恢復了。老師決定本班將於本月底結業，今天是老師最後一次來本班上課，非常感恩老師、劉師兄及陳師姐這一年來的教導，今後就要靠自己的努力了。這一座老師延長到145分鐘，雙盤60分鐘，單盤85分鐘。

 

第一輪，第五印，第七座，94-06-13，18:25-20:25，第0039座

爲了測試座墊的高度與打坐效果的關係，這一座把座墊的高度加倍，結果雙盤只十分鐘，左腳掌就覺得很不對勁，咒也無法唸得順，只好改為單盤，頓時咒唸得有勁又順暢。

 

第一輪，第五印，第八座，94-06-14，04:50-06:50，第0040座

老師交待每座的時間要儘量加長，不要剛好兩小時，每天最好一座以上，但是目前打坐的功夫還是很差，熬到兩小時就趕快下座了。這一座完成了第五印八座的修法，雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第一座，94-06-15，04:45-06:45，第0041座

上座盤腿時，儘量將腳趾的末端放在另一隻腳的大腿外側邊對齊，使臀部中心與兩膝蓋所形成的三角形縮小。有時覺得手印好像剛點火的火箭，緩緩地升空。兩手的中指好像磁鐵的正負極，經常會吸在一起。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第二座，94-06-16，05:25-07:25，第0042座

高僧大德有發明一些唸佛的方法，我也想摸索出一個唸咒的方法，因打坐時唸咒若能連綿不斷，感覺境界很好。左手臂的肩關節有扭傷已超過半年，第一次在打坐中覺知到其疼痛，自認是好事，因為可以覺知自己的身體狀況。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第六印，第三座，94-06-17，13:40-15:40，第0043座

有時唸咒能連綿不斷，中間沒有停頓，好像也沒有呼吸，只是時間不長。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第四座，94-06-18，06:10-08:10，第0044座

座中小孩起來小便，因按沖水鈕用力過猛，導致馬桶水漏不止，只好叫他來處理，這是第一次遇到在座中講話的狀況。因為今天是星期六假日不必上班，貪圖多睡一個小時，就會遇到障礙。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第五座，94-06-19，15:30-17:30，第0045座

先前打坐時，第一個鐘頭，精神及體力較充足，到了第二個鐘頭，都會駝背及低頭，現在第二個鐘頭也能挺直脊椎，明顯有了進步。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第六座，94-06-20，18:40-20:40，第0046座

下班後，第一優先要完成的事情，就是打坐，雖然覺得肚子餓，還是得忍耐。打坐後，覺得累就睡著了，雖有醒來知道尚未吃晚飯，也不想吃，也不覺得餓，一直到隔天早上，還是不覺得餓。再加上要早起打坐，真有點到了「廢寢忘食」的地步。這一座雙盤45分鐘，單盤75分鐘。

 

第一輪，第六印，第七座，94-06-21，04:45-06:45，第0047座

雖然打坐這麼久了，但是雙盤一小時，仍然不是很容易做得到，還是得忍痛，才能達到。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印，第八座，94-06-22，04:10-06:10，第0048座

每次打坐一開始要盤腿時，連單盤都覺得難，但只要繼續盤腿，連雙盤都可做得很好。這一座完成了第六印八座的修法，雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第一印補修，94-06-23，04:40-06:40，第0049座

這幾天在南部出差，雖然旅館不是修法的好地方，仍然要打坐，修法沒有間斷，有「天助自助」的感覺。這一座雙盤45分鐘，單盤75分鐘。

 

第一輪，第二印補修，94-06-24，04:50-06:50，第0050座

打坐時有感覺到頭頂的頭皮在動。這一座雙盤50分鐘，單盤70分鐘。

 

第一輪，第三印補修，94-06-25，04:40-06:40，第0051座

唸咒時，突然想到一位賣蚵仔的先生喊蚵仔的聲音，這位先生賣蚵仔很多年了，喊蚵仔也是很多年了，我想他一定得到了喊蚵仔的訣竅，他喊蚵仔的聲音和心中心咒的開頭Om有些相似，我就嘗試學賣蚵仔先生喊蚵仔的聲音來唸，感覺還不錯。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第四印補修，94-06-26，18:20-20:20，第0052座

這一座雙盤90分鐘，單盤30分鐘，雙盤的時間刷新了紀錄，之前的紀錄是80分鐘。雖然結著手印，但感覺兩手是空空的，好像沒結一樣。

 

第一輪，第五印補修，94-06-27，18:20-20:20，第0053座

最近三座雙盤的時間是60、90、60分鐘，相差很大，由此可知打坐功夫尚未穩定。理想的目標是每次都能雙盤坐滿二小時以上，且唸咒能連綿不斷，沒有妄念的干擾，不知這個目標何時能達成。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。

 

第一輪，第六印補修，94-06-28，18:20-20:20，第0054座

剛開始雙盤時，臀部與兩膝蓋間所形成的三角形較小，這個三角形會隨著打坐的時間逐漸地越來越大。今天完成了第一輪共54座，感恩。這一座雙盤60分鐘，單盤60分鐘。 

(完結)

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