心中心法修法報告(95)
北京 優婆夷戒子
爾蓮
心中心法第一輪
第一輪第一印 菩提心印
第一座 8月28日 10：00-12：15
今天是8月28日，也是暑期放假的最後一天，家裡有人照顧小朋友，於是又盡可能的偷了一次懶，沒有一早起來修法（等明天開始上班了可就必須早起了），睡了個大懶覺，等到9點半左右才開始步入佛堂。第一輪的第一印，心裡略微有點點緊張的說，希望一切順利，開個好頭。
上香點燈禮佛，開始前面修法程序，10：00開始結手印持咒，因為頭一次剛開始，散盤了一會，實在沒什麼感覺，還是重新來過，散印而後雙盤重新結印持咒。剛開始咒語不熟，念的比較慢，還只能看著念，慢慢的記下來了，速度也可以快一些了，前半個小時感覺良好，手腳都不痛，十點五十，用胳膊肘把腿推下，咦，感覺還好嘛，沒什麼太難過的，看來下一座要等時間再長了再說。散下腿，之前熱的汗流浹背的感覺立馬消失，不知道要散盤還是單盤，於是在這兩者之間動來換去，咒語時不時的念錯改正，到了十一點多，一半時間過去了，不斷的想起以前看到的師父講的不要總是看時間，可是唉，做不到啊。(註：正常情形下，先要把咒語背熟唸熟再上座，這樣比較如法，若有護法神也就不會對不起祂了。)
整個修法中間有兩次想要放棄的念頭，一方說：算了吧，快堅持不住了，散了算了。另一方：也太遜了吧，頭一次兩小時都堅持不住，這不是瞎了嗎，以後啥戲也沒有了，還有臉見誰啊？哇哦，幸好每次都是後者的力量大一點。(註：兩心在交戰，若也能不通商量，該怎麼辦就怎麼辦，就沒有二心一來一往了。)
一個多小時的中間，有兩次實在想把腿重新雙盤上，覺得這樣可以讓自己不那麼散，可是不依靠手，怎麼也上不來，無奈家裡無人只好作罷。想著下次要請家人幫忙了，還是雙盤感覺好些。(註：要自己重新盤上是有可能的，先把下面的腳移出來，擺在內上隻腿的膝蓋旁，試著用攀爬式地往膝蓋邊黏著爬上，爬得差不多時，就要用點腳力把它縮進來放上去，這要平時多多練習。)
大概到了最後半個多小時，手開始有疼痛的感覺了，不過還好，不難忍受，看著時間快要結束，心裡有點小竊喜，竟然開始打起妄想，中午要去吃什麼了~~~(註：修行要注意各種妄想，不要依附它而無知覺。)
12:15,第一印的第一座宣告結束，因為對自己放鬆要求，後面的過程比較散淡，希望下一座在雙盤上好好下下功夫，把咒語念的更快熟練。
第二座 8月29日 5:15—7：20
早上5點，順利的起來，不知道是不是心裡有事，夜裡醒來好幾次。大概因為剛起來沒有活動，上座後不到半小時就開始腳痛，不到一小時手痛，感覺自己持咒的方式有點問題，今天上班仔細聽了聽師父的錄音，要改進。另外，明天要堅持雙盤的時間，坐前先活動一下，否則散下來腿之後的感覺都是散亂混過去的。
第三座 8月30日 5:25—7:30
今天調整了一下心態和持咒的方式，感覺還不錯，心裡比較安定，依然是熱和出汗，雙盤50分鐘後改南傳坐法，最後半個小時，無名指痛到不行，持咒也總是間斷，下坐後有點輕鬆的小累，是三天來感覺較好的一座。(註：起頭較難，像您無禪修底子，能堅持就是進步，實際上的色身疼痛與氣感，都是慢慢會解決與獲得的。)
第四座 8月31日 5:25—7:30
今天精神狀態不好，整座就在昏沉和犯困中混過。
第五座 9月1日 15：20-17:20
今天持咒感覺不錯，兩個小時一直堅持小聲持咒，中間偶有兩次胃裡不太舒服和胸口小悶，很快就過去了。(註：每一種色身反應，都是一種好現象，只是要體會一下就好，若是境況一直不能改善或渡過，那就要找人問技巧來化解。當胸口悶時，就不要一直想念胸口，這樣氣會更往此處聚集，如此氣就更不易通過。只有專心持咒一途了。)
雙盤時間依然沒有突破，最後半小時手指很痛。
晚上，手指和手掌都有麻麻的感覺。(註:氣還在走動吧!)
第六座 9月2日 9：20-11：25
情況同前一座，不過今天這座打妄想比較多，最後一段時間手指疼痛難忍，持咒都有點變腔。下坐後手指碰觸時還持續有感覺。
第七座 9月3日 5:20—7：25
上座後心比較安靜，剛開始持咒一會之後，貌似某個人閃現了出來，然後開始流眼淚，告訴自己專心持咒不要理它，眼淚流了有一陣，慢慢好了。一會又開始流，還是什麼也不想，過陣又好了，還好沒有流鼻涕，流淚的時候身體感覺還是比較舒服的，後面情況如常。(註:住境不生心，不管見什麼相都不能動心，一哭時就有可能讓悲魔入心了。)
第八座 9月4日 5:35—7:40
早上差一點沒起來，雙盤了一會開始胃痛，不舒服，加上犯困，整座除了手印保持不散，就是混了兩個小時。不好。
一天都很難受，胃痛，還有發燒的症狀，幾乎沒吃飯。(註:胃是否有潛在的潰瘍，若有此毛病就要治療，法爾有西藥的胃藥，連續吃21天為一療程，大概就會好了，有需要就連絡我們。)
第一輪第二印 菩提成就印
第一座 9月5日 5：20—7:25
昨天生病的緣故，今天只能堅持著起來靠在床上修法，基本是有氣無力，斷斷續續持咒撐了兩個小時。一天胃都不舒服，下午開始拉肚子直到晚上。(註：是因修法而拉肚子？若是這樣，也是好的現象，若是因修法所引起拉稀，就不會像感染細菌而拉到脫水。)
第二印 第二座 9月6日 5:40—7:45
早上起來的時候很困，身體感覺還算舒服，磨蹭了半天。開始雙盤持咒感覺還好，散下腿後犯困。(註：體力不支，要找出原因對症下藥。)
第二印 第三座 9月7日 5:25—7：30
今天感覺心比較散亂，可是意識到了，自己也無力控制似的，要想降服自己的心，真的是好困難啊。(註：起頭難，若是過去世未修行的人，會形得更堅難，這時意志力是很重要的。)
第二印 第四座 9月8日 15:35—17:40
下午時間精神比較好，整體感覺都好一些，雙盤散下後，所有的痛感都集中到手上。(註：痛得受不了時，要用熱水泡泡手，平時也要多練習連環扣，誘發手指頭真氣。)
第二印 第五座 9月9日 15:25—17:30
感覺同前一天。
第二印 第六座 9月10日 5:30—7:35
早上依然是雙盤時間過後，開始犯困，最後半小時手痛感比較強烈。
第二印 第七座 9月11日 6:45—8：50
今天手在剛坐一會就開始麻和木，不難忍受，雙盤第一次突破了一個小時(註：值的恭喜一下。)，但是之後的一小時好像妄想打的很多。(註：妄想要能覺而止住，不要一直打妄想下去。)
第二印 第八座 9月12日 5:30—7：30
忍住了早上比較容易犯困的勁，一直堅持持咒。(註：好好加油囉！)
第一輪第三印 正授菩提印
第一座 5:40—7:40
第一次結學習時比較難的這一印，搗鼓了一下，怕結的不牢中間散掉，開始用手幫忙掰了掰，整個過程感覺還好。依然是妄想打的多。(註：第三印連續結印動作要常練習，一氣呵成，用如此連續正確地結印，是很好看，又不會散掉的。)
第三印 第二座 5:30—7:30
這兩天好像都沒勁出聲持咒，只能心裡默念，中間過程中手出汗，手指有點往下滑開。中間有幾次，感覺好像沒有手了似的，然後使勁感覺和找一下才覺得還在。打妄想還是很多。(註：氣壓後腦勺時就不會有感覺手印或身體在。)
第三印 第三座 9月15日 16:00—18:00
一直出聲持咒，到最後二十幾分鐘的時候有胸悶氣短的感覺，想大喘氣，來回走了一下也沒怎麼緩解。(註：有氣機發起的徵候，當想要大喘氣時，記得要吸口氣後憋住氣，這樣才能真正地再從丹田誘發起真氣來，不然真的會喘起來的。)
第三印 第四座 9月16日 11:20—13:20
這一座手的痛感較強，後一個小時持續有痛。
第三印 第五座 9月17日 18:45—20:45
好像頭一次覺得最後一段時間那麼難熬，坐立不安的。手指的痛感也是第一次集中在食指上。(註：有沒有感冒或真氣散掉的因緣，若如此失去丹田氣機，當然會坐立不安，要記得未上座前把寶瓶氣練一練，把丹田真再氣誘發起來，這樣就能坐得住了。)
第三印 第六座 5:50—7:50
這兩座感覺很浮躁，心很不安靜，坐不住似的。(註：要記得下座後把寶瓶氣練一練，把丹田真再氣誘發起來，這樣就能坐得住、不浮躁了。)
第三印 第七座 5:35—7:35
心散亂，精神不佳，感覺不好。(註：若如此失去丹田氣機，要查看有無外緣干擾作亂？您有如法結界嗎？)
第三印 第八座 5:30—7:30
狀態有所好轉，心仍有些不安靜，堅持持咒緩解不少。
第一輪第四印 如來母印
第四印 第一座 5:40—7：40
今天身心狀態都好很多，手印剛一結上，身體就有熱的感覺，沒什麼痛感，手比較麻。(註：體力又恢復了。)
第四印 第二座 11:30—13:30
感覺平常。
第四印 第三座 11:15—13:15
手的痛感比較強烈。
第四印 第四座 18:30—20:30
小朋友生病了，又不在身邊，一天心都不安。晚上，告訴自己越是這個時候越要好好修法。集中精力安下心來盤坐持咒，感覺很好。手也沒怎麼痛，雙盤堅持了一個小時，修法中間用胳膊肘按免提接了電話，說病情有好轉，阿彌陀佛！(註：修法後當心清淨點後，就用心觀想小孩，修法中的持咒就可以加持小孩，學法當要會用法。)
第四印 第五座 9月25日 5:25—7:25
和昨天晚上狀況差不多，本來打算病再不好，下午請假提前坐高鐵回父母家，先安心修法，心裡提著勁雖然兩晚都睡的很少也能抗住困，以後修法還是要提起正念，不能鬆鬆垮垮。快結束時接到電話說好的差不多了，心裡很輕鬆。(註：有掛礙事當要先解決好，不然座中放不下是很不好的，等於白作工。)
第四印 第六座 9月26日
孩子不好趕回父母家，修法如常。
第四印 第七座 9月27日
今天很波折，下午開始修法後小朋友睡醒看不到媽媽很鬧，加上身體不舒服鬧騰更厲害，只好中斷安撫。晚上20:35—22:35，重新開始，中間也很不順利，下定決心一定要堅持。一個多小時後心裡突然非常難受，百抓撓心似的。快要堅持不住，覺得那麼難過的日子乾脆放棄好了，悲從中來眼淚又開始流，像之前有幾次開始悲傷難過，一直到結束，都沒怎麼緩過勁來。(註：不要犯了悲魔了，不如意悲傷難過事，一回熏、兩回熏，百千回熏，會成為有種子識，往後累世還是會再遇到，修行當要斷此不好現象，要看得開。)
第四印 第八座 9月28日
第一輪第五印 如來善集陀羅尼印
第五印 第一至六座
9月29日—10月4日 在家幾天，修法情況一般，僅做到堅持做完。
第五印 第七座 10月5日
回來的高速公路上發生嚴重撞車事件，菩薩保佑人都無大礙，手和腿的傷都有些影響修法，不過還好可以勉強堅持。(註：修行人要有警覺性，只覺得您們三人回去後，就有點失神了，平時可以時時持咒語或常唸佛，這樣可以大事化小，小事化無，以避免不好事發生。)
第五印 第八座 10月6日
腿傷散盤修法
第一輪第六印 如來語印
第六印 第一座 10月7日
腿傷散盤修法
第六印 第二座 10月8日 5：30—7:30
一段時間來頭一次早起，犯困。
第六印 第三座 10月9日 7:20—9:20
狀態很不好，早起坐了兩次因為小朋友哭鬧中斷，導致自己心情很低落，家裡氣場很不好，只是堅持坐完。(註：真是障礙不少，可要認真地、不斷地拜懺，以消業障。)
第六印 第四至六座 10月 10—12日
身心狀態仍在低位元運行。
第六印 第七座 10月13日
是多日以來第一次身心感覺都有所好轉，心安靜精神也挺好，雙盤了50分鐘換腿。
第六印 第八座 10月14日 同前。
心中心法第一輪補修
補修第一、第二印 10月15日—16日
開始了第一輪的補修，兩個早晨都是5點多起來修法，抗住了困意，感覺還好。
補修第三印 10月17日
早上小朋友又鬧著不讓離開，不過現在心態能比較安然的面對，哄好了開始，狀態還好，讓自己的心念集中在持咒或者關注痛感上，反而腿痛帶來的焦躁有所減輕，第三印手比較痛。(註：要學習淨法界，家中有障礙時要能感覺，小孩不安穩，定有因緣，除要把病趕快處理好，其他的事就要懂得用所學之法來對治，用心中心法也可以對治，從第一印起印開始，持心中心咒，之中不管時間長短，隨心意念改變自己手印，第二印可除自己病障，第三印除業障，第四印送往生淨土，第五印降魔用，最後要第六印作回向。以上就要心領神會。)
補修第四印 10月18日
起來的時候特別困，手印剛一結起，渾身就很熱，雙盤時一直很熱，困勁也沒有了，一放腿後就都回去了。
補修第五、第六印 10月19日—20日
補修的幾座身心感覺都還好。
第一輪修完了。很久之前就知道心中心法，可從沒想到過這個如雷貫耳的大法和自己有什麼關係，一天堅持兩小時無論是客觀條件還是自己懶散的習氣，要做下來都太難太難了，覺得自己無論如何也做不了這麼辛苦和艱難的事情，也從不想要去努力做。可有時候因緣有點不可思議，好像有些事情不由自主，無形中被某種力量在推動著，竟然開始了修法，也完成了第一輪，雖然中間有障礙有波折有困難，有不如法的地方，不少都是賴賴的勉強堅持下來，但總算堅持住了。(註：每人業障都很重，現在人都要上班，所剩時間本就不多，要修法若沒有一點氣感，真的只有痛苦的份，只有堅忍而渡過，每個人都是如此走過來了。)
感恩諸佛菩薩，感恩師父，讓我能夠學到心中心法開始修法並且堅持，祈願可以繼續堅持下去並且做的越來越好。
心中心法第二輪
第一印 10月21日—10月28日
第一印剛結起後，車禍中手腕的傷處開始非常疼，第三印有好轉。這一輪中排氣現象比較明顯，手痛是在最後一小段時間有感覺。貌似比第一輪更能坐的住一點，妄想打的還是很多。
第二印 10月29日—11月5日
雙盤腳痛的時間比第一輪要提前了，自己太懶散沒毅力，愛放縱自己，一開始痛就不想再堅持，其實也沒有痛到很厲害，每次過早放下都會覺得有點沮喪。這一輪聯繫心念持咒，手印在最後一段時間痛感較強。天冷了，雙盤時還會覺得熱，腿散下後就會冷。最後一座雙盤刻意堅持了一下，還好，加上看了師兄師姐的修法報告，決定要堅持雙盤的時間，否則永遠培養不起氣機，就是在熬時間。(註：就算放下雙盤，能專心於持咒，或於默念持咒中，加上用閉氣不呼吸，也可以誘發真氣起來的。)
第三印 11月6日—11月13日
第一座：今天打坐感覺很好，本來早上起來很困，小朋友還小鬧了一下，但是沒有影響打坐的狀態，雙盤了一個小時，中間腿彎痛嚴重了一陣，痛感和之前不太一樣，比較難忍受，把腿立起來保持雙盤身體後仰緩解了一下，竟然在50分鐘的時候體會到了比較安然的感覺，而不是坐立不安的煩躁中忍痛，手印也比較結實，沒有要散的跡象，希望能繼續進步。(註：好好加油囉…)
這一印是手的痛感最強的。有幾座起來很困坐了一會就好了很多，中間偶有太陽穴跳疼的感覺。(註：有氣感了…)
第四印 11月14日—11月21日
第四五座和第八座中，在第二三十分鐘的時候手開始麻麻漲漲的，其他幾印都是最後一段有痛感，這一印感覺不太一樣，脹痛持續一段開始好轉和消失。小指會隨著時間的增加比較容易伸出明顯。
第五印 11月22日—11月29日
手指剛開始比較硬，坐一會之後就很容易食指貼緊無名指了。(註：您結第五印時，有無把兩手肘往下壓一下呢？如此一做，二對食中指等自然就張開得穩穩的。)
第六印
最近家裡的事情多而繁雜，明顯感覺修法時心很散亂，妄想紛飛，坐不安穩。(註：有事可忙，心不能亂，沉著應對…)
補修第一印至第六印
看了元音老上師的《佛法修正心要》裡講述心中心法的修持，開始改為金剛念持咒，唇動口不出聲，感覺效果不錯，可以幫助心安靜，打坐雙盤仍然突破不了一個小時，心理上成了個瓶頸。(註：有氣感者可用默念持咒與寶瓶氣同用。)