修心中心法習總報告(93-1) 
                                         優婆夷戒子 吳法宜

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心中心法第一輪 第一印修法報告　

(2007年 5/2到5/4第一印修滿八座)

 

第一印 菩提心印 第一輪 第一座       ( 五月二日 星期三 上午9:00~11:06 )

 三天的時間要將第一輪的第一印八座修完，雖然生活上還有未完成的煩惱事，但是不管了；這三天要修完第一印！

一早心情愉快的先將修法前置工作安排好：

(一)家事及網路工作先做好

(二)手機關機

(三)家裡電話請媽媽接聽!找我的請留言

(四)上廁所

(五)將計時器時間定好!(放在遙遠的角落)。完畢就座

心咒已經念的很熟了，不知不覺越念越快。妄念也不知不覺的翻飛；呵！呵！雙方都在不知不覺中加速向前！察覺後將注意力拉回集中持咒!一直打嗝，排氣！

   過一會兒，腳開始酸麻！雙手手臂也酸痛的一直往下放，手印也一直往額頭靠！眉頭開始緊緊的皺在一起！咒語加快中！心開始翻滾躁動囉！身心正在強力拉扯中！

   睜開眼深深吸一口氣，調整一下身體、手印(手印結的很紮實)，繼續專注於持咒。這一座反覆的在這”身心煩躁”與”察覺後調整’中度過！(註：心煩躁是根本習氣，不除根本習氣不能進步，自性就不能清淨了，能本末抓好，平時記得好好練心始可！)

   下座後心想！下一座會更好！

 

第一印 菩提心印 第一輪 第二座       ( 五月二日 星期三下午15:00~17:16 )

  修法前置工作安排完畢~帶著滿滿的信心上座。

  座中，忽然感覺到我們家附近竟然是這麼的安靜，平時並沒有注意到耶。心想住這裡還真不錯喔！

  不知道過了多久！喔！考驗來了，手指開始有刺痛感，但還可以忍受！腳開始酸了！還可以忍受！心開始煩躁！不能忍受囉！而且有念頭一直冒出來，就是……還要坐多久啊？還剩幾分鐘啊？很痛ㄟ！(註：最近2011年10月4日所上瑜珈師前加上課程，剛好上了「如何實相觀疼痛」─法有四種，列此參閱─

(1) 第一種類是─採取不理不採，光是逆來順受地忍受，若引起心煩氣就亂，就坐不下去了

(2) 第二種類是─為了讓痛消失，才轉移覺知來觀察疼痛，就僅是無奈地觀照著。

(3)第三種類是─帶著與疼痛決戰的攻擊態度，下定決心觀察除滅疼痛，想要在一坐之中或一天之內徹底消除此疼痛。

(4) 第四種類是─純粹為了能了知疼痛的真實本質，而用實相觀、真實法來觀察此疼痛。

您要學習用第四種法來觀痛，但又不能於修密法中觀，只得於平時禪修中建立此種觀法了！)

心一浮動，這雙手手指刺痛感卻更強烈，分不清楚是哪一隻指頭在刺痛，手臂酸痛也默默跟進！此時心裡的煩躁與不安更加難耐。內心一直提醒自己要忍耐，要忍耐！時間可能快到了，再忍一忍！持咒聲不斷提高，身體也不停的移動，想藉此舒緩心中的煩躁！(其實一點用都沒有)

  不知道過了多久，時間終於到了，散印後無名指還勾在中指上，無法回到它的位置，可憐的無名指它似乎痛到已失去了知覺；暈過去了！

這一座一直安撫心的煩躁與身體的疼痛中度過！(註：還是那句話─平時記得好好練心始可！)

  嗨！下一座會更好！加油^^

 

第一印 菩提心印 第一輪 第三座       ( 五月三日 星期四 早上4:50~6:58 )

  座中一直昏睡，提起注意力趕走睡意後，又換成妄想不斷，唉！打起精神來吧！將腰桿挺直，注意一下手印是否有鬆散，再將持咒聲提高。可是…提高聲音持咒沒多久，內心忽然有非常強烈的感傷情緒湧出，眼淚卻不知覺得流下來！，很想痛哭一場！不斷提醒自己不要太傷感，專心持咒！

自從接觸佛法以來只要碰到困難或令我痛苦的事，我的悲傷情緒來時只要淚水在眼框中打轉，我都會提醒自己忍下來，以笑聲掩飾…！可是，打坐修法時，卻常常無法忍住淚水及傷感情緒！(註：色身突破後有強的氣感，就會引發受陰魔相，因此易於傷感是會的，但要能覺知後止住，如阿羅漢無恐怖心，憂悲苦惱心就更不用講了，我們該修學。)

手指、雙腳、手臂……它們依然維持相同的痛感！更重要的是這顆複雜難熬的心！光是坐著它都忙著製造這麼多的情緒反應，甚至帶動著無數世無明的生生死死。我還要讓它做主多久啊！

天亮了，時間也到了，聽到鄰居們正準備開始茫與盲的一天！而我……更要認真修學佛法，脫離盲與茫的生命！(註：給您加油！)           

 

第一印 菩提心印 第一輪 第四座        ( 五月三日 星期四 下午14:00~16:05 )

這一座我將定時器放在前方(因為我想知道坐多久後，手腳會痛，心會開始不耐煩) 上座後感覺很好，持咒也順暢，會有一些念頭出現，但是很快的就察覺了，拉回來繼續專注在持咒。

嘿！嘿！感覺來囉！腳開始酸(45分後)；不理它！繼續持咒。手的刺痛感來了(65分後)，當然也伴隨著內心不耐與躁動！不管他，深呼吸一口氣繼續持咒！

天啊！沒這麼好擺平ㄟ！左手的無名指刺痛感真受不了，奇怪右手的怎麼比較不痛呢？身體一直躁熱起來，換腳盤吧！感覺只稍微舒緩一下下而已！只有繼續忍耐！繼續大聲的持咒吧(鄰居可能都聽到了)！

一會兒！女兒輕手輕腳的進來拿東西出去後！我聽到她撥電話的聲音，嘴巴雖然唸著咒，心想……我要修法前將電話後面插頭拔掉了，她怎麼打的出去呢？女兒不知道又繼續撥號！又再撥！還在撥！心裡又想……管她的，我修法比較重要。反正她也沒什麼重要事，頂多跟朋友聊天吧。

不對喔！她如果撥不出去，改用手機打不是更貴！嗯！下次修法前一定要寫字條交代請楚才是，免得影響我這隻沉不住氣的”猴媽媽”修行！

左手的無名指刺痛感很受不了，練寶瓶氣吧！憋氣後，用心唸咒，速度很慢，但是比較攝心，也感受不到身體的疼痛了。

加油！加油！再加油！下一座絕對會更好！

 

第一印 菩提心印 第一輪 第五座        ( 五月四日 星期五 早上3:55~6:05 )

     早上三點起床，漱洗後，準備4點上座。明天是星期六要到中心共修，今天第一印打算修三座，剩一座明天早上四點修。修完再將報告寫好傳給老師。(三座時間表為--第一座早上4~6點 第二座早上9~11點 第三座下午3~5點)。

今天閉門專修，謝絕所有的外務與電話。請母親做我的護法！

    上座後剛開始一切尚可，過不了多久持咒依然、但是一會兒妄念紛飛、一會兒又眼皮沉重昏昏欲睡、又一直想將腳放開，反反覆覆的，磨的內心一直很懊惱！理智上知道，這就是習性吧！心裡卻隱約的感到沮喪。(註：由貪瞋癡一切雜染熏習藏識，由一切妄習雜染熏習真如性。今聞佛法若不能究竟覺，所作該辦，讓今生又空過了，怎麼行呢！)

    那就大聲唸咒吧！念著！念著！內心忽然升起一陣酸楚，眼淚滾滾而下！強忍著，用衣袖擦掉淚水，可是…雖然持咒不斷，眼淚也不斷啊！我沒耐性了，心想哭什麼！邊持咒邊注意淚水的滑落，悲傷酸楚的情緒便消失了，眼淚也停止了。(註：分別一下，是己心或外緣悲傷酸楚，兩者都會互相影響的。)

    不知過了多久！手指開始輕微的痛，內心浮躁難安，腳酸到不想盤了，腦子裡也不斷的盤旋生活與工作的問題，身體跟蟲一樣一直不停的扭動，眉頭緊緊的皺在一起！手臂酸痛使得手印一直往額頭靠，藉已舒緩，什麼都來了，唯有理性覺知沒有加入！這時如果有錄影機將這一段錄下來，呵！呵！可以看看自己無明現前時精采模樣。(註：還是這句話─平時面對人事物時記得好好練心始可！)

    嗯！這座相當精采、五味雜陳，熱鬧的很。歡喜接受一切吧！

 

第一印 菩提心印 第一輪 第六座        ( 五月四日 星期五 早上9:00~11:05 )

原本每次一下座，就先將報告打好。可是這次下座時肚子很餓，先準備東西，吃完飯後才打報告。

剛剛要上座時，女兒在客廳開著流行歌曲聽，媽媽在廚房洗鍋子洗菜，祖孫倆還不時的隔空閒聊，我的房間正好在中間，平時並不覺得大聲，可是現在要修法，定力欠佳的我 (唉！其實根本沒定力)。怎麼辦呢？就將電腦音樂打開放觀音法門的海潮音。這樣就聽不到外面的聲音了！又有觀音菩薩的陪伴，一切就緒上座吧！(註：您竟然忘記那也是觀音法門的聲源，只要能聞聲不起分別想就是了，有聽沒有進就好了，還要再開海潮音聲帶。可見您心還不空，容不了空中塵，靈力未十足現起，多用功耶！)

專注小聲持咒，耳朵偶爾飄入海浪的潮音及些許妄念外，一切尚可控制！

不知多久！考驗隱約浮現了，手很痛、腳很酸、背一直挺不直、心開始躁動囉！

哈！這就是修行！修掉所有的業障、過錯、貪瞋癡！一定要忍耐！大聲持咒！練寶瓶氣！換腳！深呼吸！不停的安慰自己要忍耐，要忍耐……告訴自己剛剛開始比較辛苦些，忍著點，好日子在後頭不遠處呢！整個痛苦的心已經被逼到角落了！但是它還是很痛苦……真難熬啊！

我絕不放棄，老師說過要先克服色身。就算因緣差、障礙多，必須花比別人更長時間去突破，我也不會放棄！我會傾畢生之力去完成！(註：再給您加油囉！) 

哈！吃苦了苦！下一座會更好的！加油！

 

第一印 菩提心印 第一輪 第七座        ( 五月四日 星期五 下午15:25~17:27 )

老師上課時說：報告上不要只寫痛！痛！痛！但是…親愛的老師，您如果看到這份報告！可不要皺眉頭。我這一座沒有什麼其他好寫的耶！真的只有痛！痛！痛！後面大約一小時的時間，雙手超痛，痛到哭都哭不出來！咒語幾乎變成慘叫聲！腿都快盤不住！連妄念都不敢出現！只有痛！痛！痛！(註：這是四年前的報告，若是現在再修法，不是只有能盤腿就好，是可以先按摩腳趾、木棍按摩腳底，把修法基礎建立好，修法就不會那麼苦戰了！詳情可上法爾網找錄影帶看看！)

前幾座手痛都還可以忍受，這座真的很痛，手印結的很紮實，不勉強自然密合！我將雙手舉上舉下，舉前舉後，大聲持咒，練寶瓶氣，痛到身體不停的扭動，都不能稍稍減緩疼痛感，它依然如如不動的維持在相同〝高等級的疼痛〞！(註：用實相觀、真實法來觀察此疼痛。應該學！)

痛到真的快受不了，幾乎想放手，此時心裡忽然出現一句話〝磨心志刮骨髓才是禪〞喔……是啊！這疼痛正在磨我的心志啊，根本還不到刮骨髓呢！這才是開始而已啊！我卻想放手，那想要修習佛法的心是假的嗎？是修嘴皮的吧！心裡真慚愧！(註：菩薩說話了，正是唐黃蘗禪師所云：塵勞迥脫事非常，緊把繩頭做一場；不是一番寒澈骨，爭得梅花撲鼻香。記得繩頭再綁緊一點耶！耐得過痛，心就躺平了！)

自從上課到現在別說雙盤不合格，就連單盤都沒辦法保持一個小時，光手痛就想放棄！真不應該。就算自己福報少、沒善根、因緣差、障礙多，甚至因種種障礙阻隔而不斷的重修，或是需要用上這一輩子的時間，心中心法我是修定了。

難行能行，只要開始走，走久了也會到目的地。過程好壞不過是前進時路途上倒退的風光！

今天晚上好好睡一覺，下一座會更好的！加油！

 

第一印 菩提心印 第一輪 第八座        ( 五月五日 星期六 上午4:25~6:30 )

早上四點醒來，漱洗後，準備完畢上座。

坐穩了專注持咒，一切都很好，早上修法是最佳時段，比較不受內外環境干擾，又有諸佛菩薩護法金剛環繞。身心都覺得安祥自在！

今天是第一印第八座，根據昨天第七座手痛的經驗，今天已做好準備好接受手指巨痛的考驗！

有些許念頭出現，但很快的又飄走了。腳酸痲，腰部挺不直，忍不住一直調整，意志力實在太薄弱。老師說痛就是在消業障，我這麼沒耐性，這業障可要花更長時間消喔！

天已亮很久了，手到現在只有短暫微微的刺痛感，跟昨天完全不一樣！很多事情真的不需要先預設立場。時間到了，準備起座！(註：順逆境都是修行，順防逆來，逆來覺而不住，因是無常法，所以順逆輪流替換，更是人間好時節。佛云：諸法無常，無常是苦，苦中無我，當如是悟知。)

    今天下午中心共修，向恩師請印！幸運的法宜要更珍惜、更要加油！也祝福法爾的師兄師姐們法喜充滿！

 

第一印菩提心印 第一輪八座圓滿！

感恩 十方三世諸佛 菩薩 金剛護法，慈力加持！

感恩 恩師細心指導！

感恩 法爾所有的師兄師姐！

羽蒨(法宜)在此 頂禮

阿彌陀佛

 

法宜心中心法第一輪 第二印修法報告

第二印 菩提成就印  第一輪 第一座在中心共修

(2007年五月五日 星期六 下午 約14:30~16:30 )

早早便將修法的資料收到包包裡！以免遺漏！準備好下午到中心共修！

到中心後，我跟另一位師姐先在佛堂外面等候 (因我們倆是請第二印的，佛堂內老師正在傳授第三印！)，我們倆互相研究一下雙盤單盤與南傳座姿，再請楊師兄指導修正！

過一會，有一位師姐通知我們進去，就座後，禮佛，讀誦心中心大陀羅尼修持前誦法文後，再到老師座前請授第二印。回座後很緊張，急著趕快打好手印跟其他師兄姐同時共修，誰知道一緊張手指壓不下來，當家阿媽坐在旁邊看到，大聲叫阿香師姐過來幫我！正巧師姐正在指導其他人，楊師兄聽到過來教我，完成後蓋上黃巾！坐穩，便開始專注持咒！

不知過多久，我用金剛唸持咒，耳朵自然飄進大家同時低聲持咒的聲音！迴蕩在佛堂的空間裡來回盤旋，一下近一下遠，時而上揚時而往下飄，寧靜悠揚！(這聲音其實是很難形容的) 這時外面的雨下的很大，大雨聲也完美融入這美妙音域中，驚嘆這奇妙的組合！我竟然一時忘我的專注傾聽！

忽然回過神來，心想，喔！不行，才又出聲專心持咒！

這一座感恩共修力量！心比較不那麼浮躁，也比較平順，沒有太多情緒起伏與妄念，腳跟腰還是很難忍受，不時的扭動！

時間到了，老師指點出我們該注意打坐中的一些問題！我非常注意聽！老師所說的問題我都有！

下課後，我擔心手印不正確，到老師辦公室請教！老師再重新修正一次！我就比較安心！

回想！自從到法爾上課後，我不願意缺課，因為不想辜負了這殊勝的因緣！法爾從老師到每一個師兄師姐，不管是硬體軟體，每一個環節都是這麼不可思議的聚合！而我現在也是其中一員！要用誠懇的心珍惜這一切呢！

雖然這過程中隨時要面對許多自己環境中的阻礙與障難！也正好學習用安忍的心與柔順的態度去排除！

    我對往後生命中所出現的任何阻礙與障難已有認知，能過的就放下，還沒過的，盡力處理承擔就是了！〝逆來順受〞是這一生必修課啊！

 

祈求 諸佛 菩薩 金剛護法神祇！慈力加被！讓法宜能在任何阻礙與障難中，增加力量與毅力勇氣面對！能順利修行！阿彌陀佛！

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第二座  (五月六日 星期日 下午:15:25~17:25 )

結手印時，我怕手印不正確，沒有在黃布巾內結印，我是先將黃布巾的巾角用嘴咬住，打好手印後，先看清楚是否正確，為了讓無名指第二指節能更密合，就用下巴去壓右邊無名指的第二指節，然後用大拇指壓緊，再用相同方式壓左手，再用大拇指壓緊！然後再將手印伸到黃布巾內，用嘴慢慢將黃布巾調整整齊。

座中時時提醒自己，手痛要忍，腳酸要忍，念頭浮現有時還好察覺，可以及時發現拉回！可是心浮動最難安！座中心一直很煩，持咒氣短，一直深呼吸，很難熬，無明鬼作祟吧！

手印痛到完全失去知覺，這樣也好！現在動功可要做勤一點！雙盤也要勤練，在電腦前我就用帶子綁著，認真全力以赴吧！

要散印時，手都解不開！真神奇！加油！下座會更好！

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第三座  (五月七日 星期一 下午:18:50~21:15 )

昨天晚睡，所以今天比較晚起床！沒辦法在早上四點修法，而今天預定的工作又很多，白天肯定沒辦法修了！

晚上約五點多時，強迫將手邊上的工作放下，準備修法！

請媽媽接電話如果找我的請九點半再來電，一切就緒，上座！

專心持咒，不知多久，有念頭出現，察覺後拉回來，一會兒又起念頭…又再拉回。念頭內容一直盤旋今天新進貨的商品如何拍照？如何定價？如何描寫商品內容？反覆不停！唉，如果可以做一個專職的修行人多好！(註：這是第六識之分別妄執，掛礙今天明天事，要學習能放下，因光想是無助於事情的解決，待上班要用心想時再想就好了。)

 上座到現在，手不覺得痛，擔心是否手印有誤或鬆散掉，將黃布巾咬下來檢查，很密實！蓋上，繼續安靜乖乖的持咒…！過了一陣，小指頭們開始受苦了！陣陣赤痛正侵襲著，還是忍著，倒沒有像前幾座那樣難耐，痛到不行時，我忽然將咒的Om提高音在稍稍拉長些，手就不痛。試了幾次，也是一樣！忽然手印約有十秒鐘都不痛，心裡有種鬆了一口氣的感覺！一直到下座，這情形約兩三次！

今天還好，心比較沒這麼難耐！明天要早起修法！

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第四座  (五月八日 星期二 早上:3:50~5:50 )

昨晚十一點睡，凌晨二點起來上廁所，回床上躺了半小時睡不著。乾脆起來，四點要修法，先整理一些工作上的東西，約三點五十分上座！

手印結好，忘了定時，散印定時，再重新結手印！唸四皈依時竟然唸錯，重唸三次才正確！而且才上座心就很煩躁，咒語唸的時快時慢，有一念頭想，坐不住下午再找時間修，要不然現在時間還這麼久怎麼熬啊！這念頭一起，身體一直扭動…無法安心，又一念頭說，這些天要將網路上的商品整理好上架，趕快拼經濟！白天哪有空？又一念頭說晚上可以修啊！不斷的只想拖延！(註：念來覺遲就是這樣，菩薩考試啦！一覺知要打妄想就停住，提起正念用覺知心觀照它，怎會迷失本覺之心，下次要能知而止住。)

拜託！不要再想了，持咒吧！過不了多久又昏昏欲睡的，好想睡，好想躺下來睡，散印吧！找時間再修就好啦！幹嘛這麼勉強！這樣修有用嘛！頭一直靠在手上，眼睛張不開！腳好想放開躺下，嘴巴還持咒！耳朵一下聽的見咒語一下聽不見！(註：昏沉是氣虛或氣下沉，把心意念提至鼻頭端就可以改善了。)

在昏沉當中！喔！慘了！想上廁所，很急！這時手跟著劇痛！這回不想睡了，將身體挺直往前挪看時間還剩多久！還有19分！忍著點！忍著點！很快就到！快速唸咒！不停擺動身體！正在千均一髮之際！可愛的定時器悅耳的聲音終於響起！手印舉起唸咒，念完回向文！散印，禮佛三拜！上廁所的感覺竟然不急了！(註：心念可以轉色身的神經系統，不正是這個樣子，轉移注意力就不急了。)

真不耐磨，曾聽 ^上證^下嚴 師父用溫柔輕緩的語氣開示：做人啊！要耐磨啊，要當鐵珠，不要當草莓喔！要像鐵珠一樣，經的起內外境磨！滾到哪！磨到哪！越磨越亮！    

想發亮，要耐磨！我這條路會走很長的！

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第五座  (五月九日 星期三 下午17:50~19:55 )

 上座時感覺很不錯，心還算平靜，約半小時，念頭不斷，都是工作上的事；察覺後拉回來，一下又起！反覆不停，維持相當長的時間！只要一失覺知，腳就會覺得不舒服一直想換腳，這雙腿不知道要多久才能練好！

挺起身，稍作調整，練寶瓶氣！逆向憋氣，每次都不會超過一分鐘！要多練習才是！

好想上廁所，真有些耐不住了，不停的動，這種感覺真難挨！

時間到了！想上廁所的感覺反而減半！我終於了解，上坐後身心感受的強度都增加一倍！

下一座會更好！加油！

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第六座  (五月十日 星期四 早上5:50~7:55 )

早上醒來，第一個唸頭先想到工作事情，而且想很久後…才想到要先修法！上座後一切還好，到後面妄想直冒，全是工作上的事，無法靜下心！

開始煩躁，咒語加快，心越煩！深呼吸，將持咒速度放慢下來，心卻比較安穩些，而且稍稍能攝心一段時間！這情況反覆很多次，時間很長…。

約一小時後，手痛，但可以忍受，心煩躁，如坐針毯般，身體一直不斷扭動…真不好受！提醒自己忍耐的聲音很薄弱，根本沒辦法聽進去！真可怕啊！自己的身心都沒辦法依照自己意思做！這身體已經分裂了，各自為政放縱慣了！想要統一整合，需要長時間抗戰！

以前，看過一本書，他提到世間上的眾生都有病，祇差在輕重而已，沒有一個是健康的！

是的，我也病的不輕！只差別在以前不知道，現在才知道！知道有病，還要肯長期按時服藥，服藥時要不怕苦，要有耐心，不能停！才有希望痊癒！

加油！下一帖藥劑更強，更有效，要歡喜服用！希望早日痊癒！(註：初步建立耐煩的心就不錯了。)

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第七座  (五月十一日 星期五 早上5:32~7:32 )

很糟糕的兩小時，只有手印沒散，其他全散亂！

昏沉妄念如排山倒海般紛飛，心糟透了，無法制止，不知道從何說起，很沮喪，真想大哭！(註：平常心就是道，不用強求進展要多大，只知道隨時能觀照此心，然後慢慢想辦法安住它就OK了。)

 

第二印 菩提成就印  第一輪 第八座  (五月十二日 星期六 早上2:00~4:00 )

整天雙手手指有腫脹感！右手的無名指第二指節腫起來有一點痛！工作時沒感覺！只覺得手指有腫脹！要修法時，雙手打手印時卻花很多時間……剛上座，一切還可以，但是心裡無形中一直擔心害怕！會座不好！

這十天正好工作特別忙，身體很累，腦筋又忙思考！使的這星期打坐的品質很差，很沒信心！才上座就擔心，無法放鬆，真是大忌！

這座手印結的很緊，有脹熱感！昏沉妄念依然相互交替出現，覺醒後稍稍專注，昏沉妄念又相互交替出現佔據專注，就這樣反覆的直到下座！

工作在兩三天後，有部份將會告一段落，心的壓力會稍稍減緩些吧！期待下一座能更好！也祝福自己！期待能早一點做一個專職的修行人！

 

第二印菩提成就印 第一輪八座圓滿！

感恩 十方三世諸佛 菩薩 金剛護法，慈力加持！

感恩 恩師細心指導！

感恩 法爾所有的師兄師姐！

羽蒨(法宜)在此 頂禮

阿彌陀佛

(完結) 

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