修心中心法報告(91)
王居士
第一印第一座 2005- 9- 24 AM 10:30---12:30
不知為何脊椎會酸痛，之前好像都不會，所以一直控制坐姿能端正直挺才不會酸，這有可能是因從一個月前至今都一值在躺溫灸床，故有好轉反應的關係吧！雙盤只有70分鐘而已，其餘都全是在硬撐的，又加上住樓下之關係，鄰居、對面的小吃店都很吵，讓這位定力不夠之人，不能達到應有之目標。
第一印第二座 94- 9- 24 PM 7：15----9：15
也是跟第一座一樣，除了酸還是酸，雙盤70分鐘，但後來50分鐘一直靜不下來，判下一座能有好的成績。
第一印第三座 94- 9- 25 PM 8：00---10：00
此座和璧師姐在房間靜坐，小有進步，不只是安心且又安靜許多了，雖然手印在不知不覺中會自然鬆開一下子，但是雙盤的70分鐘內較之前舒服很多，而且沒感覺我的手腳是在那裡。
在單、散盤之時又是硬撐了。
第一印第四座 94- 9- 26 PM 7：00---9：00
此座效果不佳，妄想非常的多，雖然從頭至尾都是持咒，但是心還是靜不下來，真糟糕！而且雙盤才60分鐘，其餘時間也是遭透。
第一印第五座 94- 9- 27 AM 6：30---8：30
實在之前幾天就一直想要早起打坐，可是當鬧鐘響時，還是按停，因很愛睏很想繼續睡覺，根本無法起床。直到今天比較有體力，才能如願以償的起來。看到已是5點半，可是還是很喜悅能這麼早起。
其實早晨禪坐真的非常棒，空氣好、精神好，又很安靜，實在是一大享受，心想今天會有所突破的妄想。
唉！結果真是可惜到極點，還是跟之前一模一樣，自以為坐了2個鐘頭了，因腳實在不舒服，屁股也跟著酸痛，然後張開眼睛才知曉只有60分，真是讓人大失所望，然而後60分鐘也很糟糕。
第一印第六座 94- 9- 27 AM 10：50---12：50
剛坐時還好，到了11點半至12點半時，左鄰打烊之時間，什麼聲音都有，實在無法形容的吵。
不過今天最慶幸脊椎還OK不太會酸，雙盤60分鐘，到最後的20分鐘總是很難熬。
第一印第七座 94- 9- 28 AM 7：15---9：15
靜坐與心情確實有關聯，昨天下午心情不是很好，確實帶來使今天的禪坐內心無法平靜，又一直很亂糟糟，又一直打妄想，所以雙盤只有55分，至始到終可用糟糕至極點來形容。
第一印第八座 94- 9- 28 PM 5：30---7：30
總結第八座，雖背脊很酸，但非常平靜，比早上進步很多，雙盤60分，又有空氣包圍，感覺上較舒服，不過後半段跟前7座同樣，度分如度日，尤其在最後的20分OR10分鐘，是最難熬的。
除了酸痛還是酸痛，實在很難形容，但是我必定要往前衝，總一天會達到目標的。
GO GO 加油 加油！
第二印第一座 94-9-29 AM 7：50---9：50
第二印比較靜，可惜較忙，因親戚陳師兄之母親往生，游居士和我全權處理，所以今早游居士有急事，每隔30分鐘打一次電話，連續打3通電話我全部都不接，捨不得放棄難得專心平靜的持咒，又有空氣包圍，然而到最後幾分鐘，他親自登門，由璧如先招呼，那時也該下坐了，腳和屁股又再酸。今天雙盤60分而已，單散盤小有進步。
第二印第二座 94-9-30 AM 7：30---9：30
今天是特別日，雙盤大概30分鐘左右，背脊在酸痛，那時邊持咒邊把脊椎挺直，忽然往前震動將近10下，為什麼會這樣？真的有點怕，後來停了下來才放心。雙盤60分鐘，最後再撐60分。(註：若沒有繼續的震動不止，可能是自己氣機發動，要通過某穴道，但因不通故造成較大的”動能”，而使身體往前晃動。)
第二印第三座 94-10-01 AM 8：00---9：00
此坐也是SO SO ，跟以前同樣，雙盤60分，其餘也是撐到底。
第二印第四座 94-10-02 AM 03：00---05：00
昨晚為了今早的告別式想了很多，以致於無法入睡，翻來覆去已經2點30分，心想勿再睡必須禪坐，若今天沒空的話我就不用擔心，所以此坐也是平靜的度過2個小時，雙盤60分鐘，最後的10幾分鐘也是有點難熬。
第二印第五座 94-10-03 PM 3：00---5：00
得此小有進步，璧如先盤，後來她躺下睡著了，我專心持咒，很安心平靜，較舒服，雙盤60分鐘，其於坐65分鐘。
第二印第六座 94-10-04 PM 6：15---8：15
此坐很專心，可惜被吵雜聲嚇到了，所以該酸的都會酸，有時腎臟也會小酸一點點，雙盤60分，後面就較不酸，不知怎樣還是無法坐久，一直想要下坐，可能是定力不夠之因素吧！(註：禪修做得比較少，所以久坐會顯得不耐，是必然的現象，這就是要得什麼境界，就要花相當的時間與苦痛，沒有白吃的午餐。)
第二印第七座 94-10-5 AM 10：00---12：00
今早較進入狀況，較之前安靜，背脊也不酸，位於手腳都沒知覺，等到腳有點痛時，心想是否2小時了，結果把眼睛張開，很失望，雙盤只有70分，不過整座都很舒服。(註：該算是小有進步吧！)
第二印第八座 94-10-5 PM 4：00---6：00
第二印第八座是總結坐，跟第七座一樣很舒服同樣有氣包住，自覺得已經坐很久了，結果是60分而已，後面60分也很專心，但是經常嚇到，例如：外面碰聲或電話聲，最糟的是ㄑ一 ㄑ一 ㄎㄜˋ ㄎㄜˋ聲常嚇到我，盼第三印能有所突破。(註：若是入定就不受聲音干擾，若是久坐也可安住此心，較不易被驚嚇到。)
第三印
第一坐 94-10-06 AM 5：30---7：30
非常期待第三印的到來，所以5點時硬爬起來，心中有一股喜悅高高興興的上坐，經過不久的時間一直打瞌睡，真糟糕！竟然反效果，此坐不佳極了。(註：越有期待越會失望，修法要以平常心來修，好壞境界都是無常，這樣較能自在。)
第二座 94-10-06 PM 3：30---5：30
雖然上坐同樣背脊會酸，雙盤又是60分，不過這座平靜專注又有氣，故腳骨相叠地方都不會酸，很放鬆很舒服。
第三座 94-10-06 PM 6：30---9：30
第三座馬馬虎虎，比第一座好很多，比第二座差一截。
第四座 94-10-07 AM 9：30---11：30
我每一座幾乎都在控制身體挺直，是因為背會酸痛，使我內心無形中承受干擾、壓力，因此要獲得心境上的平和與專注適不可能的，所以此坐不佳，雙盤60分。(註：您過去腰部受傷、疼痛，有沒有用瓷枕頭去墊腰部？若還沒有的話，可以來道場請瓷枕，我們剛做好一批瓷枕，可以與您結緣。您可以依《佛門禪修與色身功用行》一書裡的方法墊腰部，早晚墊個20分鐘或更久，依您的腰部承受程度來取捨。如此腰部力道會慢慢建立，也許就可以改善了。墊完後平躺著休息，身體若有氣感，更能修復腰部。)
第五座 94-10-07 PM 2：30---4：30
當心念想全神貫注時，妄想越多越是無法集中注意力，又是不佳之座，雙盤50分。
第六座 94-10-07 PM 5：45---7：45
每次靜坐長達2小時，詮釋硬撐的，只是有時候會有一種身體與四肢非常的放鬆，好像被氣包住，所以腳骨交疊地方完全不酸痛，很舒服，可惜很短暫，大約每次30分左右，其餘時間內腳交疊處就會酸痛，靜坐自然變得枯燥無趣。 即使如此我還是會向前邁進，盼早日開悟，開智慧證佛果。(註：內腳交疊處就會酸痛？是腳踝之地方？腳踝處不能懸空，懸空久坐當然解谿穴處會酸痛的。)
第七座 94-10-08 AM 10：40---12：40
每當靜坐大部分背會酸，今天卻不酸，但整座也是不佳，雙盤60分，妄想不斷，真糟糕！
第八座 94-10-08 PM 6：30---8：30
此坐背部也不酸，只有雙腳交疊處在1小時左右自然會酸痛，故常無法專注持咒與持久雙盤，導致這幾座大概都在50分鐘而已，盼第四或第五印能有所突破。
第四印
第一座 10-09 AM 9：30---11：30
當坐了將近30分時，突然一股熱氣從手掌衝起，先是右掌有股熱氣後來慢慢的延升至全身發熱直到修法時間到，此座真的有所突破。(註：終於有點反應了，持之以恆，身心都會有改善的。)
第二座 10-09 PM 2：30---4：30
雖沒有熱氣上升，也算不錯平靜又專注持咒，這兩座都有柔和之光，但是也有美中不足，因左邊有位師姊一整個下午ㄜ個不停(打嗝)，竟有一次最大聲的ㄜ，把這位定力不夠之人嚇了一大跳，那時就開始動實在靜不下，奈因她的ㄜ聲未止，所以我才將坐墊退推，然後又開始平靜，氣也開始旺，覺知靜坐無限好，可惜下坐時間已到。
第三座 10-09 PM 7：00---9：00
同一天為什麼差別甚大，真想不透，是否在道場有張老師之加持力或是有其他因素，因為我家也是佛堂，又是佛教家庭，自9月24日至今在家已修24坐，雖有禪悅，可是今天在道場修兩座就全有禪悅，第三坐在家修，竟然妄想多根本無法平靜，實在是非常的糟糕。(註：有佛處就有佛光，道場有道場的氣機，故在佛光加持下，又加上同學共修，故效果當然比較好哩！)
第四座 10-10 AM 10：30---12：30
今天是雙十節，好日子又好天氣，是修行的佳日，不過前半段的時候不是很理想，可是後半段氣很旺，為什麼旺氣都在上半身，尤其是手，腳部分根本不明顯又會酸，真讓人百思不解，此坐算是還好內心平靜不用硬撐。(註：因您氣機剛發起不是很旺，又您雙盤也不能直到兩小時，所以等到氣機來時，您已放腿改單盤或散盤，這樣當然下盤因腿用雙盤逼出來的氣已消散，所以只有感覺到結手印所帶來的上盤之氣感，故只有上半身會覺得氣旺。因此打坐、修法，為何要雙盤與結手印同時並用，才能有較大的成就，就是這個道理。)
第五座 10-10 PM 2：30---4：30
算是佳座，從開始就平靜又專注持咒，氣旺自然覺得非常的放鬆，而且有柔和之光感覺很柔順，還有坐向本來向前，後來感覺向左移，但下坐時發覺根本沒移。從頭到尾都是放鬆的一坐。
第六座 10-10 AM 5：50---7：50
第六座並非佳作，總是很累，更談不上專心，實在很失望。第七座還是等明天再坐好了，盼明天能有所進步。
第七座 10-11 AM 6：20---8：20
早上禪坐氣不是很旺，所以不是很理想，到後來換金剛坐，氣就比較旺，很舒服此座算還好了。
第八座 10-11 AM 9：50---11：50
總結此座，從未如此之差勁。今早才第二次坐，感覺非常累，所以無法專心更無法平靜，簡直糟透了。現在只剩兩印，一點著落都沒有，也沒有入定，不曉得該等到何時才能開智慧與開悟，真的悔不當初，若是前陣子能請幾個月假，至今應該趕得上開悟，故非常後悔。(註：平常心！不要患得患失。)
第五印
第一坐 10-11 PM 4：15---6：15
早上未去領印時，心想如果下午能在道場打坐該有多好，幸好香凝師姐鼓勵我留下，實在感激不盡，因兩天前領第四印坐了兩座，感覺非常的棒，果然道場真正不同凡響。
雖然我們是佛教家庭又有佛堂，但是我住樓下，隔壁與對面都是小吃店，故無法平靜與專注，所以我才在房間打坐。
今天氣非常的旺，事先是柔和白光，中段一小段是黃光，後半段也是白光，氣更旺，若是眼睛不張開就無法停止。(註：只要心無住於光就好，不必定要張開眼睛耶！見光、見異相都不必掛礙，不喜亦不憂，這就是離相的般若智慧。)
第二座 10-12 AM 11：10---1：10
氣有一點旺，可是不如昨天，全身發熱、口很渴，還有整片的白光，後來被隔壁盤點東西的聲音吵醒，故此座還好，不算棒。(註：口渴是否肝火上升了，五號茶葉包要飲用，清涼解毒，過一陣子就會好的。)
第三座 10-12 PM 3：30---6：30
當開始上坐時充滿了希望，結果只有上半段還OK，後半段很糟糕。
第四座 10-12 PM 7：15---9：15
此坐比第三座還糟糕，妄想一大堆，實在是最失望的一座，今天的這兩座自己感到非常的不滿意。
第五座 10-13 PM 4：30---6：30
整座中身體氣有一點旺，前後又平均，不知為什麼手的氣很足，腳即使是換單散盤卻還是沒感覺，只要眼睛不睜開手的氣還是飽滿，是否小腳肚交疊處會酸痛，所以才沒氣呀，真讓我百思不解。(註：道理已說明如上，若要下盤有氣機，又不能長期雙盤，就可以用寶瓶氣法，把氣逼入下盤，這只是方便法，是不究竟的。)
第六座 10-14 PM 2：30---4：30
第七座 10-14 PM 6：20---8：20
第八座 10-15 AM 4：30---6：30
其實我從12日已開始感覺身體不適，到13日發現嚴重性，真的是生病，不是好轉反應，有頭暈和血壓下降，口又渴又有一顆的牙肉在痛，故才去看中醫，故這幾天靜坐都坐不好。(註：身體睡眠不足會上火外，有時氣逼入牙齦處也會造成牙肉腫痛，這是氣機的作用，可以上下牙床咬緊讓氣通順就好了。是真的生病？)
第六印
第一座 10-16 am 9*30---11*30
第二座 10-16 pm 2*00---4*00
第三座 10-17 pm 3*00---5*00
此三座的確不同，氣旺的很，所見的白光比前幾印不同，而且頻率也多了很多，而且平靜又能專注，所以算是佳之座。
第四座 10-18 pm 4*00---6*00
非常可惜，本想在靜房就能有如此之進步，應該出來客廳的的佛堂禪座，心想效果更會加倍，說不定能入定又開智慧。唉！卻忘了鄰居的吵菜叫賣，路人談話聲，還有機車轎車的引擎聲，真是無法形容之吵，實感遺憾又可惜。
第五座 10-19 pm 11*45---1*45
深夜坐可能太累，真的完全不好。
第六座 10-20 pm 11*40---1*40
也是不好，救不起來，不理想。
第七座 10-21 pm 11*40---1*40
算是有一點起色，好轉一點點。
第八座 10-22 am 11*40---1*40
還算不錯，而且氣旺。
(報告暫至此結束了！)