B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心法報告(90-2) 
                                          新加坡 Pa##ad1pa 居士

補修六印各一座

補修第一印

6月24日 0415-0615

今天補修第一印，剛開始手沒什麼感覺，大約30分鐘後手印才變得溫熱。其他的現象如常，右腎溫熱，胸口悶，把手印提高後胸口就不悶了。心有時會有妄想，持咒還是不得力。雙盤90分鐘換腿，最後15分鐘手印有一點疼。(註：胸悶已知提高手印，這是暫時化解之道，要能真氣完全突破心輪，不舉手印，心也不再悶，才是真正的心通了。)

 

補修第二印

6月25日 0410-0640

今天身體狀況較好，第一次修法雙盤2小時。心還不是很清靜，偶爾會有妄想。上座後時間過得快，張開眼看時間時，已經95分鐘，之後疼痛漸漸增加，最後15分鐘雙腿像著火一般，但放腿有點可惜，就忍一忍，接受它。手印也是蠻痛的，但可以不理它。當雙腿很痛時，所有妄想煙消雲散，只看著這黑漆桶。換腿後多坐30分鐘，為將來長坐做準備。(註：妄想是習氣，平時能要少想來想去，想東又想西，讓心如猿猴，這樣從下坐日常生活中練心、控制此心，只要想到一些不是工作上要思維的問題，馬上就要能警察，然後把心思攝受回來，這樣才能於靜坐修法中不起妄想。)

 

補修第三印

6月26日 2140-2340

今天起床已經6點，決定晚上才修法，沒想到是個錯誤的決定。因為今天要把家裡所有的東西給裝進箱子，過幾天就要搬家了。一整天的搬運、收拾搞得我腰酸背痛，晚上一上座，根本沒辦法豎起腰背，而且全身酸痛，是修法以來最痛苦的一次。時間過得非常的慢，加上太累，一直都得跟昏沉掉舉作戰。很慶倖終於熬過2小時，回到床上倒下，帶著微笑入眠。(註：身體少活動，所以粗重的做多了，就會腰酸背痛。平時要做做《色身功用行》書裡頭的動功，可以幫助肌肉有活動的機會，也可促使身體氣脈打通。)

 

補修第四印

6月27日 0915-1115

昨天太累，今天起來已經近8點。今天又是另一輪的收拾，所以趕緊先上座，免得跟昨天一樣痛苦。上座後感覺是比昨天好，但是腰幹還是沒辦法長時間挺直，70分鐘換南傳坐後比較可以豎起腰背。今天手印很牢固緊實，所以整座下來還可以。晚上搬到父母親的家住，因為新房子還要裝修兩個多月，所以暫住父母親的家。

 

補修第五印

6月28日 0415-0615

如常的起床上座，父母親的家沒有打坐的房間，所以在睡房結界上座。這一座很平常，身體大致上已恢復，本來想要在盤腿時間上做一番衝刺，沒想到竟有一隻蟑螂跑進我右腿褲管裡，我在驚訝之餘，還在猶豫著是不是自己的幻覺。最後它在我褲管裡上上下下，我終於忍不住摔腿，但手印沒散，它也跑得無影無蹤。不久後它竟然在我面前慢慢走過，還繞了一圈才離開，可能是看到我綁手綁腿、拿它沒辦法吧。唉，誰叫我是新來的。希望以後能與它和平共處，以後修法時別來搞搗亂。(註：有境才是可以驗心之時，一隻蟑螂我們都難以忍受，試回想古德，山崩於前都能不動於座。以後遇此境況，可以用您的心念試試看，或用音聲叫它走開，可能您會發現自己卻可以與另類眾生溝通。)

 

補修第六印

6月29日 0415-0615

這一座剛開始是想在床上坐的，因為有一點害怕蟑螂大哥再來，但想一想這不是辦法，一定要給它知道這是我的地盤，請它到別處去。上座後還打妄想，想說既然是修第六印，可通任何語言，就在心裡請蟑螂大哥不要來干擾，讓我認真修法。這座沒什麼進步，發現腰的部位好像在搬家的時候受傷了，有一點疼。90分鐘就換腿了。

 

第二輪 第一印

6月30日 0415 – 0615

這一坐和昨天一樣，沒有什麼進步。

 

7月1日 2000 – 2200

本來是早上如常上座的，沒想到坐了大約30分鐘，蟑螂大哥又來干擾，跑進蓋腳巾裡，在我的腳板上走動，我一驚之下散開手印，把蓋腳巾掀開，它才跑掉，之後開了燈跟它面面相覷，它也不害怕，在我作狀要抓它時，才很有靈性鑽到櫥櫃底下。想一想，會干擾我兩次，應該是有其因果，可能以前我有障礙它學佛吧。母親知道有蟑螂後還不相信，因為她在我回來住之前已經將房間打掃一番，最後丟了一句：蟑螂是來考驗你的啦。我也沒話說，因為自己的定力確實是不足，才會被干擾。之後沒心情上座，晚上才開始坐在床上修法，並將功德回向給蟑螂大哥，希望它以後能得聞正法，好好的學佛。(註：這事足得玩味，您這次的心念較正確一點。若上次能順便持咒加持它，顯現出菩薩的慈悲心，可以境況就不同了，總算學了一堂”蟑螂”課程了，以前還沒聽過呢。)

 

7月2日 0445 – 0645

今天還是在床上修法，對蟑螂還是有一點敏感，湧泉穴處稍有氣感，就懷疑是否是蟑螂大哥來鬧事，有一點心神不寧。過後還是為它做功德回向。

 

7月3日 2100 – 2300

雖然住父母親的家在環境上沒有以前來得方便，但也是有它的好處。我從小同父母一起茹素20多年，所以至少在飲食方面就不用我操心。父母在知道我修法後，剛開始還擔心我會走火入魔，不過經我一番解釋，再加上每天看我比他們還要早睡早起，修法時又是穿上居士服，不是一般的短褲背心，比較莊重得體，所以也變得十分支持，只要上座前跟他們說一聲，他們就不會叫我，讓我安心在房裡修法。今天修法一般，還在適應中，右半邊的身體會有點痛，包括右肩、右腰等。

 

7月4日 1030 – 1230

今天修法一般，心裡妄想還是一大堆。(註：試試提示世尊法句：「無心於一切」，念念都是法，一切就是一切法，一切法現在對您來講就是一切妄念！)

 

7月5日 0500 – 0700

本來是如常的4點起床，結界上座，但上坐大約30分鐘後肚子絞痛，上廁所後大瀉一番。過後需要再從頭開始，但已經有一點力不從心，有一點想放棄這座。但晚上有事，之後上座肯定會更累，所以咬緊牙根，勉強撐過。(註：第一印也會有此效應？若是排不淨，也是很好的，不要一有情況都往壞的想，要嘛，不動心情，要嘛，往好的想想更好。)

 

7月6日 2000 – 2200

今天起床後太累，因為綁了健康帶整晚沒睡好，之後回頭再睡。起床後精神很不好，雙目刺痛又有一點血絲，好像有肝火。今天在公司一直在反省自己，最近修法並沒有什麼進步，上座無法專心，老是想著蟑螂的事。現在好像只是為了保留修法資格不讓它斷掉而已，並沒有安下心來真正修法。突然有一種“再也不能忍受自己”的念頭。又讀到東莞羅居士早期的自行打七報告，讀後十分慚愧，人家修法時有老鼠來訪，我只是一隻蟑螂就被搞得神經兮兮，一點修行的樣子都沒有。回到家後心裡非常的安定，用完餐後，跟父母報告後便開始上座。因為一整天的反思，上座後覺得心很靜，能專注在咒上，不久耳邊開始一陣一陣的嗡嗡做響。父母與同修在客廳看電視，音量有一點大，我便更專注在咒上，儘量不被影響。右腿湧泉穴時而刺癢，時而冒泡，又讓我想起蟑螂大哥，但我已經有能力分辨兩者。一小時後右腿大腿肌肉十分酸痛，所以換腿。過後持咒時感覺身體稍為有一陣陣的波動，好像一個磁場內有磁力撥動。整體上這一座比較安定，也是較為努力的。(註：要有正思惟，不能自己想出大道理，經看別人而能反省自己，也算是好的啦。)

 

7月7日 2030 – 2230

今天大致上跟昨天一樣，雙盤一個小時後，大腿肌肉很痛，換成南傳坐。感覺還是安定的。

 

第二輪 第二印

7月8日 0430 – 0630

今天上座如常，雙盤95分鐘，手印到最後有一點痛。這兩天開始想著以後也要自行打七，待兩輪修法圓滿、8月尾搬到新家後，應該可以為將來打七做循序漸進的準備。希望福德具足，一切能如所願。(註：修行人本來要「活在當下」，不在意過去，不策勵將來，如此才能安住此心。但若您已做正面的計劃，希望能確實地實現，因此因緣決定在您自己手裡，不受外在因緣的影響故。)

 

7月9日 2030 – 2230

今天雙盤90分鐘後換腿，沒什麼進步。下座後跟母親談了以後在新家自行打七的念頭，她說會支持，並會為我準備三餐。當然一切還必須等到我可以坐4小時後才能進一步打算。現在還是純屬打妄想。

 

7月10日 0415 – 0615

今天上座一般，雙盤95分鐘後換腿。今天是星期六，本來想坐3小時，但心坐不住，2小時後就結束了。上午看到一隻蟑螂橫屍在廚房廁所內，體型跟蟑螂大哥相似，希望不是它。若可以選擇，我寧願它來干擾我，也不願它遭受橫禍。但若蟑螂大哥是安祥捨報的話那又令當別論了。

 

7月11日 0630 – 0830

今天這座如常，身體沒有特別的感受，沒有開發新脈絡。好像是不進則退，救不了自己，也幫不了別人，好可憐。

 

7月12日 2130 – 2330

今天是世界盃的決賽，這一個月的賽事都沒什麼想看的念頭。但今天3點半就起床，正好是決賽的下半場，就動念想反正四年一次，看一下無妨。一看下去沒想到要拖到加時再戰才分勝負，搞到後來將近5點，加上看到西班牙舉杯時，心情有一點亢奮，就不想坐了。(註：還未放下俗緣，難怪妄想會那麼多。但也難怪，您還是年輕，也修行未全進入狀況，是不可苛求。)晚上回到家裡上座已經很晚，人家贏球跟自己又沒有關係，真是自找麻煩。晚上這一座，手印很痛，95分鐘換腿，這幾座都是心念耳聞較多，以前用心念咒會比較慢，現在比較適應，也念得比較清楚。(註：心念 (默念)法是要能自然進入那種狀況，不得不然。不要剛開始修法就用心念耳聞法，這樣不能專心、攝心，難怪您很容易會不能自己地打妄想。出微聲持咒，再用覺知心觀照此咒聲，就較不會打妄想了。)

 

7月13日 0530 – 0730

今天上座如常，90分鐘換腿，沒什麼特別。到了公司看到法爾網上上載自己的修法報告。仔細的讀了師父的評語兩遍，猶如耳提面命，十分感動，也更有決心要好好修法。師父要我多注意以下幾點：

1．檢查一下第三印是否結對、如法。

2．要學世尊的忍辱法，切忌好打抱不平，想當大俠。

3．要用心繫緣處在督、任脈走一圈，才不會氣積胃與喉嚨。

4．妄想與妄念要分清楚，有妄想要降服，有妄念不理它。

5．心煩時要釐清原因，才能應對與練心。(註：所記重點遇境要能用的上，不要境來又要被境所轉，忘記該抱持的心態。)

 

回到家後一直練習結第三印，確實那個“樣子”不是很令人滿意。再過兩座就修第三印了，要加緊練習。今天在想，其實父母的家離公司很近，若以平常時間上座，坐3小時到7點15分，上班時間還是夠的，應該好好珍惜這修法條件。現在就在這裡寫下，明早要坐3小時，也跟同修先交代一下，人證、物證具足，以免到時候又臨陣退縮了！

 

7月14日 0420 – 0720

今天4點之前就醒了2、3回，以免睡過時間。上座後，心很篤定，專心持咒，並在督、任二脈用心繫緣處繞了兩圈，在每一處念咒兩遍。雖然有開空調，但全身是汗。雙盤115分鐘，像著火一樣，手印也很痛。換南傳坐後，手印還是痛，但可以忍受。之後肚子餓，有5到10分鐘好像要進入夢鄉，頭頓了幾下，於是加快持咒，人又變精神了。之後偶爾跑出一些畫面、聲音，來來往往，但不是很多。沒畫面時，看到紫色形狀不斷變化。加長時間真的有好處。晚上繼續練習第三印的結法，時好時壞，還沒有百分之百的成功率。過後又把修行報告與師父的評語給同修看，發現自己漏了很重要的一點：要隨時隨地注意觀心，以覺照心管住此心念，不然只是在身體氣機下功夫，忽略了修行的目標。(註：是有點啟動契機了嗎？希望能維持此狀況。)

 

7月15日 0415 – 0715

有了昨天的經驗，今天還是決定坐3小時，希望能養成有時間就多坐的習慣。人心就是那麼的奇怪，當它決定坐3小時，坐2小時就變得比較簡單。如果只想坐2小時，那1個半小時後就有一點如坐針毯。今天上座一樣滿身大汗，時剛開始時心還很靜，過後卻想著工作上的事，幸好不久能及時起覺照，能把心帶回到咒語上。100分鐘後手印跟雙盤都很痛，想到馬師姐說過打坐要“無痛不歡”，就勉強帶著微笑，多熬一陣子，110分鐘換單盤。換腿後手印還是很痛，但可以比較專心持咒，剩下的時間很快就過去了。晚上放工後回到家很累，精神不濟，到附近快跑4公里，精神是比較好，但身體更累。待回到家用餐、盥洗、練完第三印後已經十點多了。

 

第二輪 第三印

7月16日2000 – 2200

今天早上起來已經6點半，身體很累，雙目有一點赤紅，眼屎多，口很乾，小便赤黃，好像上火了。晚上才上座，而且又是第三印，並沒有一氣呵成的結上，反而是3、4次才結好。身體的氣機不強，65分鐘後就痛得換腿了。但心裡還算是平靜的。

 

7月17日0440 – 0640

今天做第一場夢後就醒了過來，時間是3點15分，過後賴床到4點15分才起床。本來想坐3小時，但身體還沒恢復，真的坐不下去。時間過得很慢，加上不斷打雷下大雨，一直看到一閃一閃的雷電。這場雨導致新加坡很多地方積水，把很多車都淹沒了，是有史以來最嚴重的一次。我坐了80分鐘就換腿了，過後坐了好久好久，坐到很想下坐了，睜開眼睛一看時間，才剛剛2小時，沒辦法再坐，就下座了。

 

7月18日1040 – 1240

這一座沒什麼進步，手印只是稍稍的有密實的感覺，但不痛。跟其他手印比起來差太多，加上身體狀況不好，真的不知道是身體不好還是手印結得不如法。還要接下來的多幾座才知道是不是手印有問題。(註：修行人身體稍為不正常，就是感冒了，不易出現大症候，所以要以感冒來處理就可以改善。)

 

7月19日0415 – 0615

今天睡了好久，醒來後以為已經7點了，應該是睡過了時間，但看一看鐘，才不過是3點40分。今天想要再坐三小時，實驗一下手印有沒有在2小時以後變得更痛，但還是感冒，鼻子塞住，也坐不住，90分鐘後換腿，之後時間過得好慢，滿2小時後就下座，回床上休息。明天一定要想到做到，不然真的不會進步的。(註：果然是感冒，若您能提早吃些手邊的感冒藥，可能就不會鬧到鼻塞、心煩之境界。)

 

7月20日0415 – 0645

昨天開車回家時，因為路上塞車，所以就在車內練習第三印，練了幾遍，好像有一點小體悟。晚上睡覺前再試一次，結果一樣，證明之前的體悟是對的。基本上要注意的是：

1．無名指要先把食指扣好，若不行就用中指幫無名指一把。(註：中指這時是相柱印，不能離開，故不是用中指，要用大拇指去幫助它移動入食指中節處。)

2．在扣好之後才進行“開、合”動作，開的時候手像一個缽一樣，整個尾指與掌基是觸碰在一起的。(註：這樣講也可比，但這鉢是要中間往兩邊緣剝開。)

3．開了之後，中指很自然的到食指後面，才稍稍的“合”起來，把雙腕合併，第三印就形成了。(註：這就對了，手印做對的話，是非常自然而微妙成形的，您終於體會到了。)

之前的問題在於無名指還沒把食指給扣實，就進行“開、合”動作，常會讓手印散掉或不實在。而“開、合”動作基本上就是在手腕、尾指掌基上轉換即可，動作不用太大(註：好！就算遲來的悟也是悟了)。今天早上如常上坐。因為手指還沒暖活，所以手印不是一次就結上，但誠心如法的結上之後感覺就對了。今天整座雙盤90分鐘，手印在前2小時是不痛但緊實的。2小時後開始刺痛，而且一陣一陣的痛上來。沒辦法坐滿3小時是還蠻遺憾的，因為昨天大概11點才休息，真的太累。下一座要再努力。(待續)
　

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