「心中心法」修法心得總報告
(83-3)
優婆夷戒子
吳清勤 居士
三、第二輪修法報告
6/9第二輪第三印第三座(14:00-16:00)道場共修
雨下得好大，帶著兒子到道場去參加共修，今天共修時老師教我們用新的唸咒方式，因為擔心大家沒有辦法記住，於是老師就在共修中放了半小時，讓大家跟著唸，修法中唸咒聲很有節奏，但是，因為聲音很大，好像在誦經，覺得很不習慣，但是，這樣也有好處，因為可以幫助唸咒唸不順的人快點進入狀況，但是，我還是習慣自己聽到自己的唸誦聲的方式，這一座修得不是很好，沒有辦法像在家裡一樣，可以撐到一個小時再換腳，反正，就是無常，時好時亂，不去理它，反正這都是過程。
6/10第二輪第三印第四座(6:30-8:30)
今天是星期日，心理、身體都有些想偷懶，早上起晚了，可是沒有修完法要去上課，心裡會有不踏實感，所以修完法才去上課，這種惰性是需要改善的，今天，早上起床就吃了內功丸，覺得蠻不錯的，咒語唸得很順、很流暢，還是用南傳坐法，今天痛感提早，痛點集中在承扶、環跳跟尾閭，這種痛是常態，現在只有求氣脈早點通過，就可以再往下一個穴道走。
6/11第二輪第三印第五座(4:45-6:45)
昨天在道場跟幾位師姐研究，到底自己的丹田在這些日子的修法中，有沒有一點樣子或者氣到底唸咒時有沒有把握老師講的重點，讓氣能順行走入丹田?丹田慢慢就會成形。研究結果，自己好像氣還沒有下到丹田，好像比較集中在胃部的地方，今天早上唸咒就用意念觀想，把氣導入丹田，讓氣順走習慣後大概就可以改善這個問題。
今天腳特別不聽話，不到半小時，承扶穴跟環跳穴就很痛，不想再忍就換腳坐，沒想到另外一隻腳也一樣不聽話，今天這一座真難熬，下座後，承扶穴仍然覺得不舒服，另外，環跳穴向外延伸到外圍的骨頭處也很不舒服，而昨天晚上胃氣脹得很難受，吃不下飯，早上仍然有些脹氣，不是很舒服，心想是不是吃內功丸，火氣大引起的，因為這個緣故，昨晚睡前已經是內功丸配鹽水，早上也是一樣配鹽水，可是也不見得改善，今天還覺得身體不是很OK，管它的，反正班還是要上，日子還是要過，習慣就好了，哪有每天都是晴天，總是好好壞壞的，這才是人生。(註：能悟無常法，即能隨緣度日，每件事都能如此做到，這樣不是很自在嗎？)
6/12第二輪第三印第六座(5:10-7:10)
怪了，昨天到道場拿了羊奶頭草藥熬煮的水，因為昨下的脹氣，在道場吃了三黃瀉心湯，看能不能把脹氣瀉掉，聽道場的師姐講內功丸配羊奶頭，氣很旺，會沒辦法睡，所以昨晚睡前的內功丸，因為覺得自己好像要長痔瘡，所以就沒有吃，早上修法前就吃了十顆的內功丸配羊奶頭，上座後身體好熱，但是，腳又提前痛，沒有辦法像往常一樣持續，一下子坐不到十分鐘，承扶穴跟環跳穴就開始痛，真是障礙，不過痛歸痛，還是忍下去，今天咒語唸得很順暢，感覺很不錯。
6/13第二輪第三印第七座(5:05-7:05)
身體的痔瘡發了，昨天很努力的喝了1千多c.c.的鹼性水，，雖然發了，但是，情況沒有再持續擴大，早上用吃十顆內功丸配羊奶頭，上座後，今天腳痛的感覺不像以前，是小腿麻了，咒語唸不太出來，不是因為氣上到腦部的感覺，身體很疲倦，想唸咒又唸不出來，好像整個人全都不對勁，今天真是度時如日，看一看鐘，怎麼才過了半小時，真糕糟，還要忍到二個小時，這一座是我從修法以來，最糟糕的一座，慚愧!就像老師在上《解深密經》提到苦集滅道四聖諦的苦諦都沒有辦法證到，那其它的更不必說了，苦有大苦、中苦、小苦沒有去體會，連證須陀洹的第一個條件破身見都沒有辦怎破掉，要在修行上有什麼進境都別談，但是，還是要加油!
6/14第二輪第三印第八座(19:25-21:25)
這兩天公司比較沒有事，帶了老師打坐入門二片DVD到公司看，頗有感概，以往自己老是說沒有跟老師好好的學習打坐來奠定基礎，所以沒辦法盤腿總總，今天才發現是自己的怠惰，老師明明已經把他教打坐的基礎放在那麼明顯的地方，讓你隨時都可以開始，而自己家裡也放著片子，卻從來沒有想好好跟著去看、去聽、去做，實在慚愧!或許因緣成熟了，今天一邊看一邊做，發現原來自己還沒有把氣導向丹田，就在公司練習寶瓶氣-意守丹田，又因為怕沒把氣真正導入丹田，就用手壓著小腹，感覺好像有一絲絲的氣在走(好像有東西在流動)，感覺蠻興奮的。
今天還沒有修法，上座前就想，今天要用意守丹田的方式來唸咒，唸著唸著發現這方法不錯，過了差不多半小時左右，發現怎麼會陰穴有癢癢的感覺，起了一點淫欲念，這時候，我想到老師在佛門禪修與色身功用行書上有提到氣要通過會陰穴時會有這種的現象，趕快提起正念，現在要做的就是提肛，幫助把氣通過會陰穴，因為要意想丹田又要提肛，覺得不大順，有點困難，不過我換個方法，就是意念改守命門穴，過了好幾分鐘命門穴開始變得很酸、很酸，但是，會陰穴還是時有癢癢的感覺，下座後，我才有些體悟老師講的，修行如果沒有正知見，碰到這種情形，就有可能會違犯戒律做些不該做的事，讓修行路上卡死在這裡走不出去，感謝老師一再的教導我們，告訴我們修行的路上可能會碰到的狀況，並且教導我們要怎麼排除，老師這麼苦口婆心，不厭其煩的一再教誨，讓我們在學佛的修行路上能夠順暢，謝謝老師，我會更精進、用功!(註：偈言：「正念觀諸欲境空」，要斷欲、要觀空，尤其當打坐中慾念勾起時好面對此修，用正念觀我們種種的欲望，用智慧的覺知來觀，觀自己起什麼欲？觀欲這個境也是空的。)
6/15第二輪第四印第一座(4:55-6:55)
今天延續昨天的方法，繼續用功修法，昨天晚上修完法，因為太興奮了，下座後還在床上猛練寶瓶氣，今天也抱著很興奮的心情修法，情形跟昨天差不多，但是，下座後會陰穴癢癢的感覺還是存在，還好正知見還有，心想這是個過程，雖然不好受，但心想或許經過禪四的洗禮跟磨練，會有一些進展，不會卡在這裡或上不去，要是那樣就不好玩了。
6/20第二輪第四印第二座(21:00-23:00)
因為參加禪四，體能尚未恢復，早上聽到鬧鐘響，但是，實在太疲倦了，心裡好像因為經過禪四的洗禮，沒有像往常般會因為還沒有修法心裡就會有些慌亂，晚上修法覺得蠻舒服的，時間到也沒有像以前二話不說就趕緊下座的感覺，似乎可以讓自己的腳步放慢些，雖然身心沒有什麼體會，但，倒覺自在，或許是經過四天共修的磨練吧，希望能夠繼續保持這樣的心理狀態，能夠自在的面對生活中的種種。
6/21第二輪第四印第三座(4:30-6:30)
禪四期間，因為自己太過隨便，沒守好規矩，影響到別人的休息，經人提醒才明白，早上修法，對於此事，念頭一直冒起來，發現自己不只在打坐的腿功上功夫不及格外，連一點基本定力跟自在心也沒有，說來慚愧跟著老師學法這麼久了，連一個「過去心不可得」的境相都修不到，還想要能夠好好的修「心中心」這個大法，心裡覺得很挫敗，連自己都度不了了，還想去度眾，實在是大言不慚，今後自己當要守好戒律，不要隨便去造次，影響到別人修行才是。
6/22第二輪第四印第四座(5:10-7:10)
昨天一晚有人在樓下吵鬧，在更深夜靜的夜裡格外令人擾人睡眠，一晚沒得好睡，吵鬧聲總是似蚊子般在耳邊叫，早上起得晚，但，又為了想跟兒子有晚間相處的時光，還是上座趕緊起身修法，雖然身體疲累，感覺沒有氣，但是，修法中，沒有絲毫勉強的心，倒還覺得自在，反正，生活中的人事物總是時好時壞，看開些、看淡些，總會過去的。
6/23第二輪第四印第五座(21:50-23:50)
今天早上送孩子上學後去辦些事，因為有些延遲無法在白天修法，可能因為天氣太熱了，或許中暑，整個人覺得頸部僵硬，還好修法時還算正常，今天沒有什麼特別的感覺，反正現階段就是在薰習咒語跟練腳熬痛，還談不上修心。
6/24第二輪第四印第六座(6:00-8:00)
沒什麼特別的體悟，手印已經不痛，而腳還是一樣，當然跟4/2開始修法比起來，自覺已經有了不錯的進步，現在我已經可以跪坐而且可以碰到環跳，以前都沒有辦法這樣坐，現在已經可以了，雖然，跪坐的時間不能持續很久，但是，相信假以時日，再多用功一定可以有更好的成績。
6/25第二輪第四印第七座(4:50-6:50)
奇怪了，今天早上修法沒有氣機，想到禪四時，有些師姐用寶瓶氣來誘發身體的氣機，於是如法泡製，約莫過了三十分鐘左右，發現氣上來了，就用南傳坐姿，這次效果不錯，居然可以不用換腿同一個姿勢持續到下座，感覺身體蠻舒服的。(註：氣機喪失就是感冒了，或者受外緣的破壞，所以丹田氣機起不來，這時當然要先有警覺，然後就要作寶瓶氣誘發起丹田，如果是還不成化解，就要吃感冒靈等，過段時間再用寶瓶氣法，就可以恢復原有氣機了。)
6/26第二輪第四印第八座(4:45-6:45)
早上修法，心裡面一直起了朱師姐的影像，百感交集，人生無常，說也奇怪，今天連寶瓶氣都練不起來，咒語也不想唸，整個人昏昏沉沉的，有一度身體還有點發冷，特意把身體移到風吹不到的地方，還是覺得不舒服，覺得今天是4/2修法以來過程最不好的一次，從來都沒有咒語不想唸的行為發生，今天直到下坐前約二十分鐘左右才清醒回神過來，真是無常啊!
6/27第二輪第五印第一座(4:40-6:40)
實在是乏善可陳，每天都是千篇一律，不是腳痛就是什麼什麼痛的，說來實在慚愧，可能因為禪四的緣故，自己對於早上起來修法二小時這件事，好像變得比較簡單，不似以前總有時會帶些勉強跟害怕痛的心態去上座，現在心裡倒覺得踏實多了，今天在下坐前二十分鐘，換成單盤，情形還不錯，雖然腳還沒有辦法完全貼到地面，但，跟剛開始要做標準坐姿時腳翹得半天高的情形著實改善不少，並且外側腳筋也比以前沒有被拉扯的疼痛感，唯一比較麻煩的事，近日發現下座後，腳踝內側處有積水的現象，兩腳都有，目前早晚有服用温腎湯，看能不能改善，反正知道這裡有毛病，多注意再加以調理就是了。
6/28第二輪第五印第二座(4:50-6:50)
今天還不錯，如果腳很不舒服時，就意想丹田，感覺疼痛比較不會那麼難忍，其實現在不痛，不表示等一下就一定不會痛，痛有可能會再起來，因為氣沒了，那個穴位就又會痛起來了，這種情形在那個穴點沒有完全打通之前，都會一再的發生，不痛是偶而小通一下，不是真的全通了，想來這種情形可能還要再熬一陣子，等到穴點全部的阻塞打通才有可能改善。(註：腳部疼痛時，若真氣不足就用心持咒，具有寶瓶氣的功用。若寶瓶氣有了，就可以在修法中意想下盤丹田，這樣氣機會意念而入雙腳，腳痛的感覺會好一點。但這是方便法，正如您說的，未正式打通穴道前，腳是不可能不再痛的。)
因為針對腳踝內側積水的問題，有點掛礙，請教中醫師，她說有可能因為現在打坐，氣在走陰經絡，氣不通積在內踝部份造成的，只要再觀察一陣子，如果這種情形沒有改善的話，再去檢查檢查，聽她這麼一說，心也就放下了，反正多注意就是了。(註：腳水腫積水，是血液回流腎臟有問題，或是心臟發生問題。不管如何症候，常以白鶴靈芝化煮水喝，可以利尿解肝毒，是可試試看。)
6/29第二輪第五印第三座(20:00-22:00)
這幾天身體感覺沒有氣感，加上不知道是不是在公司誦《地藏經》，一整天頭部太陽穴以上頭都很痛，怎麼按壓跟拍打都沒有用，晚上修法時頭痛還是沒有改善，反正痛就痛了，不管它，法還是要修，因為身體沒氣，腳又變得很痛，於是意想丹田，倒還是把這一座修完了，我發現我的腳內踝水腫，下座後就用通筋樂，好像可以減少水腫，這個方法還不錯，這幾天我會繼續用這個方法再試試看，說不定可以幫助陰經絡早點通暢。
五、結語
這幾天身體感覺沒有氣，不知道是不是誦《地藏經》才發生這樣的現象，因為一心想著朱師姐剛往生，自己能力有限，不能幫什麼大忙，心想只能誦《地藏經》迴向給她，希望對她在往生的路上有些小助益，也不知道是不是誦得不如法，還是怎麼樣，不然怎麼會這樣呢?或許是自己太會連想了，以前也誦過《地藏經》給我的大哥，姪女婿，還有兒子的爺爺，也都沒事，唯獨這一次比較不一樣，我是利用公司閒暇之餘誦的，6/27誦一部，6/28誦早上、下午各誦一部，共二部，6/30早上下午各誦一部，共二部，7/3早上、下午各誦一部，共二部，合共七部，還記得6/30那天說也奇怪一整天太陽穴以上頭部都很痛，怎麼按壓跟拍打都沒有用，晚上修法時頭痛現象依然沒有改善，反正就是痛，儘管頭很痛，法還是要修，發現身體沒有氣，腳得很痛，意想丹田，多少可以誘發一點氣上來，但是時間很短，沒氣修法說實在的，實在很痛苦，下座後又發現腳內踝兩腳都水腫，試著用通筋樂，好像有些微幫助，可以減少一點水腫現象，晚上睡覺把腳墊高，這個方法還不錯，水腫現象有改善。
整體而言，這週修法狀況可以說是非常的不好，因為身體沒有氣，好像感冒了，吃了感冒藥也沒有多大的改善，氣就是誘發不起來，打坐修法實在是在交差了事，說實在的自己都覺得很不如法，但是，沒辦法，法還是要修，修不好還是要修，反正好好壞壞的，修法的路還很長，這只是才初上路而已，即使情況不好，也一定要繼續持續下去。
7/6早上出門發現摩托車的車牌不見了，不知道是被偷還是被撞壞，但是，被偷的情形比較可能，因為地上沒有看到掉落的車牌，不過，對於發生這樣的事，心裡倒也沒有一點生氣或不悅的感覺，心想，反正，一定要去報警處理就是了，不然如果被人拿去做為犯案的工具就不好玩了，一早送孩子去安親班後就到警察局去報案，到公司後，同事好心，幫我去辦理相關的換牌手續，一切當天就處理完畢，也是不錯的，雖然花一點時間跟小錢，一切都很順利的完成，還是蠻不錯的。
這或許是修法之間得到無形的好處，自己比較不會像以前那麼毛燥，動動不動就被外境不如意的事而影響到自己的心情，反正就像老師教導的不管順境、逆境，來了應緣，應緣完了，就放下，那樣才能夠慢慢的培養加強自己的定力。(註：心浮氣躁與特有的個性是修行者的大障礙，要是說為業障更為貼切，特有個性越多者是業障越重者，經過三個多月的心中心法修習，您的身體從腳無法盤座，到能南傳坐法、單盤、雙盤，雖坐的時間不是頂長，但也是進步了。身體無氣機到有點氣機，但都是時好時壞，這是居士忙於世俗事物所造成，不能專心辦道的結果。唯您於心性上也有點斬獲，遇事能心平氣和才是重點，修心養性是目標，身體有氣機當然更好，但業障能漸進消除，就能繼續在身心上獲益。)
(完結)