心中心法修行總報告 (79-4)
優婆夷戒子 常修 居士
四、第二輪修法(續)
81. 96.06.29 (星期五) 早上7：10 ~9：10 ﹝第二輪﹞(第四印/第一座)
今天進入第四印「如來母印」，上座後，照例套上兩個小指頭，結好手印，小聲持咒，約一個半小時，轉為默念。修法未久，手臂感到發熱，氣到手腕、手指，兩眼濕潤，汗水緩緩滴落，而後轉為清涼，入於寂靜狀態，意在咒中，身體放鬆，手部、腿部也已習慣了，並無特殊現象。下座後，覺得眼睛明亮，神清氣爽。
上網看法爾網站，有學員分享心中心法禪四心得報告，很佩服參與者的勇氣與道心，也讓未參加者了解此次共修過程與事前準備事宜。參加禪四需要體力與功力各種條件之配合，衡量目前自己手腕及腳膝等關節正在治療中，體力亦有待加強，且修心中心法未滿百座，尚在熱身階段，毫無功力可言，自認因緣未具足，未能共霑法益，不過修行是長遠之路，先調身把基礎打穩，相信可以走得更遠更久。
82. 96.06.30 (星期六) 早上6：24 ~8：26 ﹝第二輪﹞(第四印/第二座)
本座仍與往常現象差不多，身體發熱、流汗，眼睛、鼻子溼潤，左眼流淚，而後右眼。寂靜中，全身放鬆，僅腹部偶爾發出聲音相伴。隨著時間流逝，左腹部有熱流，氣也由背部上至頭頂。
昨夜雙手習慣性的疼痛現象再現，修完法後，反而不痛了。「疼痛」仍如影隨形，總在深夜睡前及清晨睜眼時來報到，且時好時壞，難道上天給我的功課、考驗還不夠？只能以「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨…」來安慰自己了！
83. 96.06.30 (星期六) 下午2：00 ~4：00 ﹝第二輪﹞(第四印/第三座)
今天踏進講堂，就有師姐熱心詢問，為何沒有參加心中心法禪四，她們都很慶幸能參與並圓滿完成，相信有更深的體驗與領悟！
下午共修播放老師的唱誦，起初大眾隨著唱誦聲音整齊，一段時間以後，逐漸出現快慢不一，有的跟不上老師的速度，或許是太專注，忘了「隨」字吧！聽著老師的咒音持咒，覺得時間過得很快，原本聲音有點出不來，隨著身體氣機的變化，聲音也自在圓潤多了，當老師的咒音停了，也隨之靜音，轉為默念，此時尚有參差不齊的持咒音持續著，若能大家一齊靜下來，或許更殊勝。
或許是在講堂共修，有諸佛菩薩的加持，身體覺得特別輕鬆自在，精神很好，二小時很快就過去了。
84. 96.07.01 (星期日) 早上4：00 ~6：00 ﹝第二輪﹞(第四印/第四座)
延續著昨日共修的精力，晚上精神很好，輾轉難眠，且飢腸轆轆。最近特別容易肚子餓，或許消化能力提升了，亦或能量不足，需要加以補充。三點多，起來煮黑芝麻麥片，補充能量，然後上座。隨著綿密的咒音，很快就沉靜下來，身心自在，氣機自然流動，清晨起修，更能感受空氣中的寧靜。
85. 96.07.02 (星期一) 早上5：11 ~7：12 ﹝第二輪﹞(第四印/第五座)
昨日是世貿傢俱展最後一天，下午前往參觀，並未刻意要購買，只是看看新的創意，走進一家台灣檜木傢俱展示區，一眼看上一張單人椅，可放在電腦桌前，高度大小適中，可惜剛剛售出，再往裡看，一張單人床組，下面是收納空間，很適合禪坐休閒，索取了相關資料，即打道回府，回家衡量後，隨即電洽今日上午送貨。
昨日整理物品到深夜，雖然疲累，早上仍須修法，上座後，專心持咒，仍然很快發熱、冒汗，與往常差不多，身體輕鬆，沒有特殊現象。
修行不是只有打坐，而打坐卻會改變思想行為，讓你的心更空，生活更趨向簡單，放下更多的東西，陸續將衣物送人，傢俱換小，讓心靈和生活的空間擴大，需求減少，生活更有意義。(註：修行後對於欲望會大大減少，日常生活需求也降低，若是還有世間奢侈的心態，就是自性未開顯，還有很重的習氣毛病在。)
86. 96.07.03 (星期二) 早上6：11 ~8：14 ﹝第二輪﹞(第四印/第六座)
早上改在書房修法，坐在新買的禪床上，望著窗外的天空與公寓樓頂，清涼的風徐徐吹拂，另有一番滋味。輕聲持咒，兩眼流淚，鼻子溼潤，很快地入於沉靜，腹部發熱，腿部也有熱感，接著手、腳、頭部如螞蟻鑽動。
隨著時間流逝，一個半小時以後，眼光落在眼前白色窗臺上，映著天空和公寓樓頂的倒影，驚覺人的習性正如此景，總喜歡看外面的花花世界，但當內心沉潛下來，返照自己，會發覺內心也有同樣的世界，其實內外是一體的，懂得回光返照，就不會為境所迷。(註：此是世間相，能不執取也是初步工夫。若遇到心幻化而起之境，或外在因緣所產生之境，也都能如如自在才是最真實的如如不動。)下座後，手部很輕鬆，修法以來，一直在手的「苦」中去觀，或許這是我的功課！亦或是老天爺的善意─讓手多休息！
87. 96.07.04 (星期三) 早上7：45 ~9：45 ﹝第二輪﹞(第四印/第七座)
本座仍如往昔，身體發熱，筋骨放鬆，腰椎、頸部有骨節聲，而後兩眼流淚，鼻子濕潤暢通，雙膝緊貼地板，兩腿自然內縮，手印也趨於緊密，偶爾涼風相伴，一切安穩平靜，無其他特殊現象。
88. 96.07.05 (星期四) 早上5：38 ~7：38 ﹝第二輪﹞(第四印/第八座)
本座如前座，很快入靜，鼻子濕潤暢通，兩眼流淚，陣陣體內熱浪襲捲手臂，氣至指尖，兩掌氣脈舞動，接著如螞蟻爬行，鼻水順流而下，雙腿自然調整內縮，雙膝著地，脊椎挺立，氣機舒暢，一切平順，無其他特殊現象。
截至本座，已修完第四印「如來母印」二輪，本印功能可「攝障度人降魔止毒」，「欲求世間無闕短者，當至心思惟自念事日持千遍，七日之間即能得至」。修法時雖無自求世事諸事，而所修時日已逾，縱無明顯功效，惟修此印時均很平順，身心自在，或許無形中諸佛護持，障消魔止！
89. 96.07.06(星期五) 早上6：28 ~8：30 ﹝第二輪﹞(第五印/第一座)
昨日因事與朋友洽商，並共進晚餐，因係自助式吃到飽，不慎吃多了，夜間感覺很疲倦，癱在床上。自從修法以來，飲食趨於清淡簡單，不喜油膩，食量減少，餓了再稍為補充，生活很平淡，減少攀緣，連話也不多說，有事就做，有好的訊息，有益於人者，隨緣轉知，希望能靜心修持。(註：飲食吃多了，是障礙身體氣機的發起與維持。此件事讓您實際體會一下，以後當要心存警覺，稍微控制飲食量。)
早上醒來，疲勞已恢復，上座後，一切如常，一段時間後，左手腕刺痛，左耳垂數次陣痛，接著右手腕刺痛，痛感很快消失，收攝身心，至心思惟，不可讓時光空過，綿密持咒，內心平靜，無其他特殊現象。
90. 96.07.07 (星期六) 早上6：40 ~8：40 ﹝第二輪﹞(第五印/第二座)
昨日連續在電腦上工作三、四小時，覺得很疲累，不過能解決朋友的問題，也是很欣慰的，希望能早日度過難關，自在過生活。
早上起床，疲累已消除，輕鬆上座修法，很快地鼻子濕潤，兩眼流淚，而後入於寂靜，接著髖關節有骨節聲，氣由任脈到督脈，上至頭頂，腹部也發出聲響，肚子振動，一切很平順。(註：一般僅有中脈或衝脈由下往上走，您氣從任脈轉到督脈是逆流而行，這樣是不好的。應該先從丹田、會陰、尾閭穴，導入督脈定點，讓督脈重要穴道通達後，再轉移到任脈，最後歸入丹田，詳《佛們禪修與色身功用行》書中191頁心繫緣處。)人能夠沒有煩惱，每天定時修法，也是很大的幸福！
91. 96.07.07 (星期六) 下午2：10 ~5：10 ﹝第二輪﹞(第五印/第三座)
今天共修，老師宣布要延長一小時，正好有親人到台北，本約好五點多到家裡住宿，心裡有點急，也只能隨客人自行應變了。二小時的修法已經習慣了，手腳還能負荷，突然要增加時間，只擔心手傷及腳踝關節尚在復健中，平日已盡量小心避免加諸壓力，不過大家都無異議，實在勇氣可佳，心想僅一小時，尚可應付！
盤起雙腳，隨著播放的老師唱誦CD咒語，輕聲持誦，時間緩緩流逝，心理很明白，今天必須專注沉澱，才不會讓色身受苦，靜靜地放鬆身軀，氣著丹田，一切很平順，仍如往常，身體發熱、流汗，兩眼流淚。隨著老師的唱誦停了，隨著轉為默念，仍專注於咒中，一段時間以後，氣由前面整個下沈，而後轉入背後上至頭頂，全身感到很輕鬆，好像空蕩蕩的，沒有負擔，手腳都很自在。接著想睜開眼睛，可是左眼黏住了，是眼睛分泌物所致，重復數次，才睜開了。
鈴聲響了，也不知道時間，不去理會它，反正只要有人舉手散印，跟著做就好了。仍然閉起眼睛，偶爾雙腿內縮，因長時間雙盤，如果雙腿放寬會更痛苦，往內縮一下，靜止一段時間，不適感就過去了。三小時終於到了，輕輕用手將雙腿放下，手部與平日差不多，沒有特殊痛感，可是盤在下方的左大腿，被壓了三小時，有點異常，站不起來，經稍事按摩後，才逐漸恢復。很久沒有長時間禪坐了，待手腳復健正常後，將逐漸加長修法時間。(註：修行是一系列的挑戰，打坐修法時間的延長，才能再體會新的境界，所以不能害怕長坐。)
92. 96.07.08 (星期日) 早上7：34 ~9：35 ﹝第二輪﹞(第五印/第四座)
經過昨日的操練，夜晚特別好睡。早上起來，上座修法，精神奕奕，改用左腳在上，以減輕昨日的壓力。很快地全身發熱、流汗，左腳底脈跳動，手臂及臉部，陣陣熱感襲來，全身輕鬆自在，似乎熬過三小時，雙手更自然了，腿功差不多，不過昨日走路時，左膝內側有痛點，或許膝關節骨縫又開了，只要請治療師調整即可！
93. 96.07.09 (星期一) 早上5：40 ~7：40 ﹝第二輪﹞(第五印/第五座)
本座仍如往常，很快入於寂靜，兩眼流淚，鼻子通暢，身體、手臂有陣陣熱感襲來，且籠罩在皮膚外圍，與其外吹拂的涼風，形成冷熱對比。寂靜中，偶爾聽到髖骨及脊椎的骨節聲，左腹振動，頭頂上感到脈跳動，右手腕有點刺痛感，右臂略酸痛，無其他特殊現象。
上午去復健，左膝關節骨縫又開了，右髖關節移位，經加以調整，未來在禪坐上要更謹慎了！
94 96.07.10 (星期二) 早上7：43 ~9：43 ﹝第二輪﹞(第五印/第六座)
昨晚輾轉難眠，索性起來到書櫥拿了一本《尊者阿迦曼傳》，隨手翻閱「內在對話和戰略武器」一章，敘述尊者阿迦曼在曠野獨居(究竟果證之前)，惟一的目標，就是尚未親證的無上法，每一刻心意都被導向於它，每一刻的身體都被自律著以配合它，睡眠成了惟一的例外，每一個醒著的時刻都是精進的時刻，觀察和思惟的工作在內部引導著，在念住與智慧和煩惱兩者之間，使用一種誠懇的對話…以不分散的注意力和不懈怠的精進，攻佔煩惱」。(註：能專心觀照此覺，不時地觀心的變化，如此是真正有定與慧，此與禪宗學者悟後執杖牧牛之情形相似，是大修行者的善境界。)看到此，覺得很慚愧，一個真正的行者，是專注和精進的，身心是可控制或轉化的。合起書本，很快入睡，以儲備體能於醒來時刻專心精進。
早上起來，精力充沛，上座修法，很快氣到手部，熱感籠罩著手臂、手掌、手指，明顯感受到氣脈的收縮和膨脹，臉部汗珠緩緩流下，身上的氣整個下沉，全身放鬆，氣由背部上到頸部、頭頂，專注持咒。下座後，頭腦清醒，眼睛明亮，但願精進不退，修習無相心中心密法。
95. 96.07.11 (星期三) 早上5：49 ~7：50 ﹝第二輪﹞(第五印/第七座)
昨日下午一點半，拆除手腕的藥布，發覺起了紅腫的濕疹，塗抹止癢藥膏後，即出門辦事，未料夜間感到痛癢，且流出液狀分泌物。因前一日治療時，發覺腕關節骨頭異常凸出，治療師特別在藥膏上添加麝香，以增強效果。第二天早上修法時，氣很快上達手部，體內熱氣籠照手臂、手腕、手指，在皮膚外圍形成一層熱能環繞，汗水排出，藥布濕了，手部有癢的現象，而自己一時大意，致藥布包紮太久，傷及皮膚。(註：外用藥物或貼布用久了，都會引起皮膚過敏反應，所以要時刻地注意才行。)
早上修法時，開了風扇，讓室內溫度清涼，上座後，仍如常很快全身發熱，尤其手部熱氣籠罩，汗水緩緩流下，專注持咒，氣整個下沉，再轉至背部，上至頭頂，全身放鬆。下座後，看手腕仍紅腫未消，有分泌黏液，不過腕關節的凸出狀況減輕了，手腕功能復原情況良好。上午前往黃皮膚科疹所，果然名氣響亮，黃醫師的下午、夜間門診掛號均額滿，只好掛了另一女醫師看診，經診斷係接觸性皮膚炎，還頗為嚴重，必須吃藥及塗抹藥膏，約一個星期方可復原。
修行真是障礙重重，明明手快要治好了，又突然迸出皮膚炎，真是人算不如天算，也只能隨順因緣了！不過，最近修法時，要暫時不蓋黃布巾，並祈請諸佛菩薩金剛護法諒解及加持了！
96. 96.07.12 (星期四) 早上6：08 ~8：15 ﹝第二輪﹞(第五印/第八座)
早上起來，手腕先塗抹藥膏，然後上座，結好手印，輕聲持咒，挺直脊椎，身體放鬆，很快地入於沉靜。經過一段時間，聽到左大腿、右大腿先後發出骨節聲，接著是頸部，氣很順暢，由前往後上至頭頂，右頭部有脈動，身體很自在，更入沉靜。經一段時間，感到食指相捻處，如電流碰撞，指縫間有氣流，手腳都很輕鬆，很快的時間就到了，雖然坐得正舒服，尚有續坐空間。不過，另有事務，還是下座了。
本座修法，只能以「鬆、靜、自然」形容，且時間過得很快，雖然未蓋黃布巾，相信諸佛菩薩金剛護法必有加持，下座後，活動雙手，覺得腕關節好多了，真是「尋尋覓覓治療良久，輕鬆只在一瞬間」！
97. 96.07.13 (星期五) 早上8：04 ~10：07 ﹝第二輪﹞(第六印/第一座)
本座改用如意座，上座後，輕聲持咒，突然發覺氣增長了，以前習慣一口氣持二遍咒語，現在已持四、五遍了，變化總在不知不覺中。不去理會它，靜靜地坐下去，全身覺得舒適輕安，寂靜中，鼻子更敏銳，聞到座上的檜木香。
經一段時間，左臀部發熱，右肩有刺感，左手心、右腳底也有脈動，而後氣由任脈往督脈，上至頭頂，右頭頂有脈動，身體靜止不動，很快時間就過去了。
98. 96.07.14 (星期六) 早上7：20 ~9：23 ﹝第二輪﹞(第六印/第二座)
本座仍用如意座，上座後，輕聲持咒，很快入靜，不久，樓下巷道有機車經過，雖位於四樓，仍聞到煙味，似乎在寂靜中，對周遭的感知更敏銳！
經一段時間，右腳趾有脈動，右拇指有氣流，氣感由手臂、手背到指尖，直豎之食指、中指有氣動，氣仍由前往後，上至頭部，身體覺得很輕鬆，時間很快就過去了。
最近幾日坐起來，似乎漸入佳境，很自在！
99. 96.07.14 (星期六) 下午2：10 ~6：10 ﹝第二輪﹞(第六印/第三座)
上星期老師說過，今天要坐四小時，老實說有點想打退堂鼓，何必那麼辛苦，勉強自己！和幾位道友連繫，其中一位早有安排已請假了，另一位臨時有事，還有一位不確定是否能來共修。想想修行也不能找藉口，三小時雙盤也熬過了，四小時就試試看吧！(註：不能隨緣去磨練，說要能有成就，那是一廂情願的，一生中不可能會有進展的。)
下午走進講堂，發覺出席的學員還不少，很佩服他們的精神，不但沒有當逃兵，還興致勃勃的參與磨練，看到有的學員在座位鋪上毯子，有的加高坐墊，有的拉筋…，無非為這場歷練做好準備。
共修開始，閉起眼睛，隨著老師的唱誦持咒，一小時很快就過去了，接著第二、三聲鈴響，奇怪三小時怎會過得這麼快！睜開眼睛，瞄著前面手錶，因視力不好，看不清楚，覺得指針好像是四點，還有二小時，繼續努力吧！還好手腳還算輕鬆，雖然手腕皮膚發炎，不過有冷氣，蓋著黃布巾應無礙吧！這好像是一場時間的競賽，只有專注在咒語上，漸漸眼淚流出，全身發熱，雙腿緊縮，氣往背脊而上，慢慢沉靜下來，再持續下去，又再次全身發熱，覺得身體鬆了，雙腿往內縮得更小，突然尾閭發熱有氣感，往上一節一節推向腰部，此時一聲鈴響，已過了三個半小時，剩下半小時，很輕鬆就度過了。
下座後，仍與上星期雙盤三小時的狀況相同，被壓的左大腿無法動彈，真是「上座容易，下座難」，而盤腿的痛苦，可是在下座時才深深體會，左腳連上下樓梯都不能使力，只能仰賴右腳，真是寸步難行！不過，今天又完成四小時雙盤的挑戰！
100. 96.07.15(星期日) 早上7：26 ~9：27 ﹝第二輪﹞(第六印/第四座)
昨日歷經四小時熬腿後，回到家裡，覺得口渴，補充了開水及水果，稍事休息，眼睛已睜不開了，索性躺下，一覺到天亮。早上起來，疲勞已恢復，左腿也好多了，上座修法，改用如意座，輕聲持咒，很自在安詳，或許熬過四小時以後，二小時的功課，就顯得輕鬆多了！(註：正是曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。打破心裡久坐的害怕後，對於少於此時間的會覺得輕鬆，對於更久坐的時間也可以受挑戰的。)
本座仍如往常，無特殊現象，只是享受寧靜，身驅的現象已減少，內心越來越平靜，好像沒有什麼可說的，只能靜觀。下座後，活動手腕，發覺其內部關節及外部皮膚，均在改變中，關節靈活了，皮膚發炎現象也減輕了，一生一滅，看著它起生滅，感嘆色身無常！
101. 96.07.16 (星期一) 早上7：26 ~9：27 ﹝第二輪﹞(第六印/第五座)
本座採如意座，上座後，仍如往常，感到臉部及手部發熱，略為流汗，很快地轉為清涼，而後慢慢地沉靜下來，兩眼流淚，鼻子暢通，頭頂有氣感，身心自在。約一個半小時後，心念動了，下了腿，再改用金剛座，發覺已可自動上腿，如此在修法時，可減輕單腿承受較大的壓力！
102. 96.07.17 (星期二) 早上7：30 ~9：30 ﹝第二輪﹞(第六印/第六座)
上座後，不久，腿部發熱，兩手臂被熱氣籠罩，頭頂略有脈動，一陣子以後，轉為清涼，慢慢入於寂靜，涼風吹來，清爽宜人，身體沒有特殊現象，只有咒音相伴，偶爾妄念生起，趕緊攝念，再專注持咒，修法在心念的控制，心愈平靜，坐的愈自在！
103. 96.07.18 (星期三) 早上7：39 ~9：40 ﹝第二輪﹞(第六印/第七座)
上座後，覺得左大腿不適，或許未做好充分的熱身運動，匆匆上腿，調整好坐姿，很快地就汗流浹背，一段時間以後，有點心神不寧，再出聲持咒，身體逐漸放鬆，氣機順暢，入於沉靜。
「身體不自在，心就不清淨」，日前舌頭起血泡，不知是被牙齒咬傷或吃了不潔的零食所致，有點擔憂，看到電視節目上針對口腔癌的討論，同學很關切，來電建議到台電聯合診所就診，為了安心，上網查詢掛號，很快就看了診，順便看了眼科，還好口腔潰瘍是虛驚一場，只是不小心咬傷了舌頭。不過，視力又下降了，必須再補充眼睛營養品。生活中總是有很多的意外，看似平靜，卻暗潮洶湧，時時刻刻都要小心謹慎，先將色身調好，心才不會作亂！
104. 96.07.19 (星期四) 早上4：50 ~6：50 ﹝第二輪﹞(第六印/第八座)
早上起床，天色未亮，誦完「修持前誦法文」，關了燈，開始上座修法，面對窗外，清晨的空氣清新，四周寂靜，涼風吹來，伴著輕聲的咒音，慢慢地兩眼流淚，鼻子通了，身體發熱，微微流汗，身心舒暢。本座無特殊現象，在寂靜中，身體很自在，心也很平靜，時間似乎過得很快，不久，天就亮了。
下座後，補充了一杯營養飲料，出門到台大走路。通常，早上若時間許可，盡量到戶外經行，否則於晚飯後，到台大運動場走路，以增強體力。
五、二四印專修
105. 96.07.20 (星期五) 早上3：07 ~5：10 ﹝專修﹞(第二印/第一座)
昨晚氣溫悶熱，輾轉難眠，清晨二點半醒來，索性起來修法，撥好鬧鐘，然後熄燈上座，很快地全身熱氣籠罩，汗流浹背，身體和手都濕淋淋的，氣遍全身。天色暗沉沉，四周寂靜，窗外清風吹拂，略有涼意，不知時間過了多久，漸感昏沉，開始打哈欠，偶爾打嗝，這是很久不曾發生的現象，或許疲勞所致，或許也該調整作息，讓自己適應了！收攝身心，調整了坐姿，專心持咒，終於鬧鐘響起，天也亮了。
106. 96.07.21 (星期六) 早上5：35 ~7：35 ﹝專修﹞(第四印/第一座)
本座很清靜，上座未久，身體逐漸發熱，汗水微微滲出，而後漸入於寂靜，各個關節放鬆，腹部振動，氣遍全身，前後來回數次，腰椎有骨節聲，右腳指脈動，全身感到自在舒適。
107. 96.07.21 (星期六) 下午2：10 ~6：10 ﹝專修﹞(第四印/第二座)
今天共修四小時，又是一次挑戰，還好有了上次經驗，故以平常心面對。第一小時，隨著老師的唱誦，出聲持咒，接著用金剛持，一切都很平順，身體在發熱和清涼中循環著，伴著汗水，雙腿發熱，手部也被熱氣籠罩，膨賬收縮，隨著鈴聲一次次的響起，愈來愈輕鬆，因為一關關的過了。在寂靜中，時間終於到了，又一次完成了四小時雙盤，其實並不是很困難，只要放寬身心，相信可往六小時邁進！
下座後，雙腿彎曲部位略為酸痛，痛感部位和上次不同，症狀也減輕了，不過，回家後，仍感疲累，體力有待加強。
108. 96.07.22 (星期日) 早上6：53 ~8：53 ﹝專修﹞(第四印/第三座)
經過一夜的休息，昨日的疲憊已消除，早上起來，上座後，身體很自在，經過四小時的試煉，二小時的功課，更感輕鬆，很快入於寂靜，心平氣和，身體無特殊現象。
109. 96.07.23 (星期一) 早上7：13 ~9：15 ﹝專修﹞(第四印/第四座)
上座後，閉起眼睛，用金剛持，心念耳聞，很快地入靜，身體發熱，汗如雨下，顆顆汗珠持續滴落，至少二十分鐘左右，衣服濕透，慢慢轉為清涼，身心自在寧靜。時間在寂靜中流逝，身體不動，心念就安住，書中所述持咒速度以每分鐘十二次為佳，雖不知自己是否達到，不過盡量專注持咒。本座在清靜中度過，身體無特殊現象。
110. 96.07.24 (星期二) 早上6：04 ~8：05 ﹝專修﹞(第四印/第五座)
本座採如意座，用金剛持，很快地入靜，身體陣陣熱感襲來，微為流汗，腰椎上方有骨節聲，腳底及手部均有脈動，氣上至頭部，感覺寂靜安詳，無其他特殊現象。
111. 96.07.25 (星期三) 早上6：42 ~8：45 ﹝專修﹞(第四印/第六座)
本座如前，採如意座、金剛持，很快地入靜，四周清涼，但身體熱感緩緩生起，腿部、腹部、胸部、手部…等均有熱感，腳底、腹部、頭部有脈動，右腰微微刺痛，氣來回數次，兩眼濕潤，鼻子通暢，全身筋骨鬆軟，或許昨日以綜合豆漿、精力湯等飲品果腹，採輕食之故，本座身體感覺輕鬆自在！(註：少食有助氣源，但要攝食精製食物，不要造成營養不良。)
112. 96.07.26 (星期四) 早上6：43 ~8：44 ﹝專修﹞(第四印/第七座)
本座採金剛座，仍如往昔，很快入靜，沒有特殊現象，一切很平順。
昨晚到講堂上課，禪坐四十分鐘以後，突然左大腿異常酸痛，這是久未顯現之痛感，凡是酸痛必有因，必須予以對治。同時為因應本週六的夜間六小時禪坐共修，對於左腿髖關節異常問題，經前往診治，已將關節移位部份加以調整。修法以來，對色身的變化很敏感，任何微細的變化，都會去關注，不像往昔讓身體過度消耗，以致於付出更大的努力來修復！
113. 96.07.27 (星期五) 早上6：38 ~8：40 ﹝第三輪﹞(第一印/第一座)
本座很快地入靜，身體有熱感，兩眼流淚，左嘴角有麻感，右手腕刺痛，左大腿氣流竄動，全身放鬆，一切平順。
114. 96.07.28 (星期六) 早上5：10 ~7：13 ﹝第三輪﹞(第一印/第二座)
本座採金剛座，上座後，不久，身體發熱，右眼有痛感，左手腕略痛，接著右手腕陣陣刺痛，左眼流淚。寂靜一段時間，右腳氣流竄動，全身放鬆，感覺輕鬆自在，一切沉靜平穩，無特殊現象。
115. 96.07.28 (星期六) 下午2：00 ~6：00 ﹝第三輪﹞(第一印/第三座)
今天是心中心法結業日期，中午、晚上都要共修，合計十小時，可真是緊湊充實的一天。本座共修四小時，上座後，輕聲隨著大眾持咒，一切很平順，惟因晚上還有一座，不想讓雙腿承受較大的壓力，儘量放輕鬆，約二小時後，由金剛座改換為如意座，經過一段時間，腹部翻攪，有便意，身體不適，經慢慢調整呼吸，身體放鬆，終於完成本座。
下座後，本想放棄晚上的共修，沒想到老師未卜先知，詢問是否有人要退出？看看無人回應，只好暫時回家，梳洗休息後，趕回講堂。
116. 96.07.28~29 (星期六~日) 22：45 ~4：45 ﹝第三輪﹞(第一印/第四座)
今晚要在講堂度過，選好了適當的位置，後面有矮櫃靠背，榻榻米上加墊了一張毯子，做好萬全準備，安心的上座。
第一個小時，隨大眾出聲持咒，很快入靜，身體發熱，全身放鬆。經過一段時間，開始打嗝，胃腸蠕動，胸口及背部氣不順暢，左背部也不舒服，同時覺得有寒意，不知是冷氣或是自身的關係，調整了坐姿，偶爾背靠著矮櫃，想休息一下，最好是能睡著，可惜天不從人願，精神好得很，一點睡意都沒有，而且身體往背後靠，並不舒服，反而端身正坐較自在！
四個小時以後，手印(菩提心印)開始吃力了，手指有痛感，看看大家都挺直的坐著，我閉起眼睛，專注持咒，時間緩緩流逝，不知不覺中六小時終於結束了。
六、結語：
心中心法的重點是六印一咒，乃定慧雙修之法，上座修定，心念耳聞，下座觀慧，在生活中歷事練心，以明心見性為目的。此六印分別具有發心、消業、得定、開慧、降魔、除障等各種功用。
修法三個多月，約一百餘座，每天不間斷的禪坐修法，並撰寫心得報告，雖未得定、開慧，但在生活上也有了很大的改變。尤其早上起床後，先修法一座，再吃早點，已經養成習慣，雖然看似普通，但要持之以恆，並非易事，而身心也在不知不覺中轉變了。
初修法時，結手印對我是一大考驗，尤其接第二印時，下座後，手指麻痺，直至第二天仍未消退，採放血舒緩，不過修完第一輪後，漸入佳境，到最後一天結業共修，六小時也熬過了。至於盤腿方面，平日自修，總是一座二小時就下腿，可是最後幾週，老師特別延長共修四小時，四小時的雙盤挑戰也經歷了。修行就是如此，只要具足信願行，點點滴滴的去努力，懂得放下，但不要放棄，總是會進步的。
修法期間，身體在不知不覺中產生重大轉變，略述如下：
一、 以前常感冒的現象消失了。
二、 身體體質改變，頻尿現象大幅好轉。
三、 養成每天早課的習慣，生活規律化，身體不再容易疲倦。
四、 修法初期，容易打嗝的現象，也已痊癒了。
修法後，明顯感到身心的變化，心情平靜，習氣日輕，執著心也淡薄了，反省過去的種種，人事之間的不悅，都如過眼雲煙，雲淡風清，惟有精進修持，入佛心，才是當下要務。(完結)