心中心法修行總報告 (79-3)
優婆夷戒子 常修 居士
二、第一輪修法報告(續)
49. 96.06.01 (星期五) 早上6：00 ~8：00 (第六印/第七座)
上座後，大聲持咒，右手腕輕微刺痛，痛感很快消失，手臂有脈流，通過手腕，手掌、手背及手指均感膨脹收縮。三十分鐘以後，轉為默念，慢慢覺得胸悶、打嗝，接著打哈欠、流淚、流鼻水，如此過了十分鐘，警覺不對，立即出聲持咒，身體發熱，精神恢復。(註：每次都會出現打哈欠、流淚、流鼻水等現象，表示真氣都沒有究竟打通，所以每天修法一到氣旺就來一下，應知捲舌、張嘴、反胃、雙眼簾加壓等動作，使真氣順利通過。)
一小時以後，再轉為默念，慢慢地打嗝、打哈欠等現象又出現了，下腿的念頭一閃即逝，過了二十分鐘，仍恢復大聲持咒，很快地身體發熱，流汗不止，眼淚、鼻水也不斷滴下，衣服濕透，手腕有脈流，雙腿內縮，脊椎有骨節聲，頸部、頭部放鬆，身體鬆柔。
下座後，精神很好，回顧座中現象，發覺咒聲一停止，就出現打嗝、打哈欠等現象，而懈怠的妄念亦趁機生起，念起即覺，才不會半途而廢。
50. 96.06.02 (星期六) 早上4：20 ~6：20 (第六印/第八座)
昨日整天外出辦事，晚上重新溫習六個手印，並予以整理，凌晨一點多才上床，身體疲憊，頭昏腦脹。早上四點，咳嗽醒來，發覺有感冒跡象，腹部不舒服，偶爾打嗝。上座後，為免著涼，披上披肩，大聲持咒，感覺太熱，抖掉披肩，身上穿著背心，汗水仍滴個不停，左鼻發癢，淚水流下來，膝蓋、大腿發熱，右腳腳趾發熱，漸漸恢復清涼，入於沉靜，聽到外面小鳥吱吱喳喳的叫聲，而身體內也起微妙變化，全身肢體逐步放鬆，胸椎、腰椎、頭部等部位陸續鬆開，發出聲響，腳底有脈動，左下腹部腸子有蠕動聲，手掌、手背、手指均感到脈動。
過了二十分鐘，開始打嗝，持續十分鐘，轉為默念，仍打嗝不止，且出現不同的打嗝現象，有從腹部往上打嗝者，也有從胸部、喉頭打嗝者。哈欠也來湊熱鬧，眼淚、鼻水也不聽使喚，身體漸感疲憊無力，偶爾昏沉想睡，過了一個小時，仍提不起勁，腹部不舒服。
最後三十分鐘，覺得時間過得很慢，持咒聲斷斷續續，已非心力所能及，真是坐立難安。剩餘十五分鐘，改為單盤，大聲持咒，才完成此座。(註：遇到逆境要如何安撫此妄心，這是實修的重要課題，大部講來逆境成就易，順境無有修行，僅是對於身體契機的增長有益而已。)
三、第一輪補修
51. 96.06.02 (星期六) 下午2：00 ~4：00 ﹝補修﹞(第一印/一座)
今天是補修第一印，事前已預先練習，手印結得還算自在。上座後，專心持咒，很快地進入沉靜狀況，膝蓋發熱，全身各部位不斷放鬆，雙手手印、手臂、肩牓、掖下、腹部、腰部均有脈動。
四十分鐘的鈴聲響起，身體發熱、冒汗，雙腿內縮，身體挺直，突然腹部不斷前後收縮，丹田氣動，氣由身體前面往下沉，再轉到背後上至頭頂，頸部上方頭蓋骨被往上推擠，整個頭臉發麻，嘴唇也發麻，而後腹部收縮數次，氣也上下數次，全身舒暢，咒音停止，更入沉靜，身體靜止不動，聽覺更敏銳，只聞四周學員宏亮的咒聲，「嗡…」的如氣流圍繞著我。(註：有點進入色陰魔相的境界了。)
經過一段時間，鈴聲響了，已過了八十分鐘。恢復小聲持咒，直至結束。
52. 96.06.03 (星期日) 早上5：00 ~7：00 ﹝補修﹞(第二印/一座)
上座後，結好手印，出聲持咒，立即感到腳底脈流，很快地大腿、膝蓋發熱，雙腿肌肉放鬆，緊貼地面，接著，身上汗水一滴滴流下來，雙手手掌內如電流，指尖發熱，右手下臂肌肉深層刺痛，腹部、腰部有脈流，鼻子內部深層連續的微細聲音，往上暢通，接著頭蓋骨內發出微細聲音，全身舒暢。一段時間以後，因未蓋披肩，露出的雙手和肩牓，感受到空氣中的清涼，繼續持咒下去，身體溫度升高，涼意消除。
三十分鐘以後，轉為默念，時間很快過去，雙手手印感覺也變化多端，發熱、清涼、緩慢的脈動和刺激式的振動指尖等，時間靜悄悄地流逝，身體感覺還好，沒什麼痛感，偶爾打個嗝，直至最後十五分鐘，才覺察到第二印的手指痛感出現，遂恢復出聲持咒。(註：到最後15分鐘才正要開發新的脈路，所以又有痛感，可惜您未加長修法時間，所以沒有再增廣脈絡的機會。)
下座後，左手中指有麻痺感，但很快消失。
53. 96.06.04 (星期一) 早上5：23 ~7：25 ﹝補修﹞(第三印/一座)
今天補修第三印〈正受菩提印〉，本印很容易滑落，練習幾次，然後上座，大聲持咒，很快就發熱、冒汗，臉上、身上汗流不止，似和窗外滴落的雨聲附和著，連手掌、手臂都汗淋淋的，衣服濕透，雙腿逐漸柔軟，膝蓋緊貼地面，漸漸掌心、手指、手臂、肩牓有脈動感覺，不過左手無名指也出現滑落危機，趕緊用中指、食指緊緊護住無名指。
三十分鐘以後，轉為默念，進入沉靜狀態，汗水止了，身上略感涼意，小聲持咒，涼意消除，雙腿內縮，全身更放鬆，脊椎挺直，腹部開始氣動，前後收縮，接著肛門也收縮，而後氣由背後上至頭頂，身體舒暢，精神很好，靜靜地，咒聲停了。
最後二十分鐘，發覺左手無名指岌岌可危，輕移小指將它頂進去，保住手印，專注持咒，完成此座。
54. 96.06.05 (星期二) 早上6：10 ~8：10 ﹝補修﹞(第四印/一座)
今天補修第四印〈如來母印〉，照例在小指套上指套，上座後，大聲持咒，很快就流汗了，身體發熱，關節部位逐漸鬆開，右手手腕、手背發出骨節聲，手指有氣感，手肘、肩牓、大腿等關節都鬆了，接著兩眼流淚，左鼻子流水。
二十分鐘以後，轉為默念，開始打嗝，打嗝類型包括從喉嚨、胸口、腹部等，咒聲斷斷續續，一段時間以後，打嗝現象停止，雙手手印更緊密，雙腳也往內縮，脊椎挺直，提肛，接著肛門臀部前後振動，氣由背後往上至頭頂，胸、頸、頭部均放鬆，腰部、頭皮有脈動，手部、肩牓均有氣感，右手腕接二連三有骨節聲。(註：手腕有聲發出，代表手腕軔帶老化，骨頭接觸點潤滑液不足。多攝食一些膠原蛋白，及維生素C、泛酸等維生素。)
目前右手手腕關節正在作深層治療，每次治療只對手腕的某個痛點角度，緩慢放鬆減輕症狀，治療過程必須配合治療師，手要完全放鬆，稍一著力，治療師就會停止，所以要很專注盡量放鬆，簡直比打坐更小心翼翼，一個角度的痛症減輕，才會進行第二個痛點治療，不過做了七次，已有明顯好轉，右手治好，再進行左手的治療，復原時間可縮短。
最後二十分鐘，大聲持咒，右腳湧泉有氣感，右手氣脈通暢，手腕又發出第八次的骨節聲，似乎治療效果不錯。治病和打坐一樣，必須有決心、耐心，慢慢去磨，所謂「精誠所至，金石為開」，相信很快就有好結果了。
55. 96.06.06 (星期三) 早上5：46 ~7：46 ﹝補修﹞(第五印/一座)
早上起來，覺得很累，上座後，大聲持咒，一切如常，發熱、冒汗，淚流滿面，鼻子也通了，右鼻孔流鼻水。三十分鐘以後，出現打嗝現象，轉為小聲持咒，漸入沉靜，手腕略有痛感，手指有脈動，右肩微酸，而後腹部振動，氣由後面上至頸部、頭部，頸部感到鬆軟，腳底湧泉有脈動。
一小時以後，轉為默念，又開始打嗝、打哈欠、流淚、流鼻水，覺得全身無力，昏昏欲睡，咒聲斷斷續續，身心交戰。(註：持咒兩次喚口氣，有寶瓶氣作用，氣源不斷發生，所以氣源會不錯。若進入默念咒語時，也應與寶瓶氣相配合，吸口氣後閉氣默默持咒，這樣就不會造成氣源不足，導致昏沉等現象發生。)最後半小時，精神恢復，專注大聲持咒，完成此座。修行似乎進進退退，身體不聽使喚，仍得增強體力，方能持久。
56. 96.06.07 (星期四) 早上6：15 ~8：20 ﹝補修﹞(第六印/一座)
早上起來，外面傾盆大雨，略感涼意，上座披上披肩，大聲持咒，數分鐘，左大腿有點酸，身體非常熱，抖掉披肩，雙腿已自然調鬆，左踝關節有骨節聲，逐漸冒汗，兩眼流淚，兩鼻濕潤，手腕略刺痛，手背、肩牓、手指、腹部、腰部有氣感，偶爾打嗝，雙腿發熱。不久，汗水、淚水增多，右邊鼻水流至嘴巴，然後氣下沉腹部，肛門一提由尾閭、腰椎、大椎、頸部上至頭頂，再回前面任脈，輕輕鬆鬆來回數次。(註：鼻子不通導致流水，可以在平時做瑜珈肩立式10、20分鐘，躺下後要蓋被被，然後攤屍休息，有時會入睡。久而久之，鼻子就會通順，將不會再流鼻水了。)
二十五分鐘以後，漸入沉靜，咒聲變小，雙腿更柔軟，雙膝蓋不斷內縮，雙手也自然緊密貼合，所有氣機似往中脈集中，身體端直，腹部偶有胃腸蠕動聲，腳底有氣感，頸部、頭部更放鬆，覺得寂靜安詳，偶爾聞到右手腕藥布的濃濃藥味，伴著窗外的雨聲，時間過得很快，一小時、一個半小時…，靜鏡地保持不動，一小時四十五分以後，恢復大聲持咒。
下座後，神清氣爽。本座氣動情形很快發生，而後進入平穩寂靜狀態，沒有昏沈和倦怠。結束後，精力充沛，體內能量充足，完成例行家事後，在電腦上打心得報告，仍覺手上氣機流動。
四、第二輪修法
57. 96.06.08 (星期五) 早上6：34 ~8：35 ﹝第二輪﹞(第一印/第一座)
今天開始第二輪修法，上座後，照例大聲持咒，身體逐漸發熱，汗水緩緩流下，兩眼濕潤，左眼流淚，鼻子通了，右鼻孔流鼻水，左膝蓋熱流往大腿延伸，接著是右膝蓋，全身關節逐漸放鬆，氣很快到手臂、手指、背部、頸部、頭部，腹部胃腸有蠕動聲，一切很輕鬆自然。
半小時以後，轉為小聲持咒，漸漸咒聲停止，轉為默念，進入平穩安靜狀態，很快一個半小時就過去了，再恢復出聲持咒，身體發熱、冒汗，淚水、鼻水湧出，整個過程很平順，沒有特殊現象。
58. 96.06.09 (星期六) 早上6：40 ~8：43 ﹝第二輪﹞(第一印/第二座)
昨日經朋友介紹，換了第六家骨科治療所，治療手腕疾病，原來此病症俗稱「媽媽手」、「滑鼠手」，主要係因手肘邊的骨節移位，影響手腕、拇指關節，經調整後，只要不作扭轉動作及提重物，一個月即可復原，另外小手指關節凸出，經診斷也是移位，一併調整，手肘、手腕均包裹藥布。回家後，將這家治療所的訊息通知朋友，希望有此類病症者，避免到處診治，耗時費事，未能對症治療。晚上，塗藥按摩手指，躺在床上作大癱屍，雙手氣脈竄動。
早上上座後，照例大聲持咒，很快全身放鬆，身體發熱、冒汗，兩眼流淚、流鼻水，手腳均有氣感，氣上至頭頂，時間很快過去，本座覺得很輕鬆。
59. 96.06.09 (星期六) 下午2：00 ~4：00 ﹝第二輪﹞(第一印/第三座)
今天共修時播放老師唱誦的咒語音調，學員跟著大聲唱，剛開始覺得胸悶，聲音出不來，也無法一口氣誦兩遍，漸漸地雙腿、雙手發熱，腳心、腿部、手臂、腹部有氣感，全身關節放鬆，氣上至頭部，胸口也不悶了，丹田氣足，聲音宏亮，很自然輕鬆的一口氣誦兩遍，氣源源不絕，時間很快就過去了。
下座後，身心舒暢，以後共修採用此方法，可熏習及練習正確的持咒唱腔，效果不錯。
60. 96.06.10 (星期日) 早上7：55 ~10：00 ﹝第二輪﹞(第一印/第四座)
上座後，大聲持咒，似乎仍延續著昨日共修薰習的咒音，持續不斷的唱誦了一小時，轉為默念，進入沉靜狀態，身體仍然是發熱、冒汗，氣上至頸部、頭部，修法似乎輕鬆多了，身體沒有太多現象，時間過得很快，相信會愈來愈好。
61. 96.06.11 (星期一) 早上8：20 ~10：20 ﹝第二輪﹞(第一印/第五座)
上座後，大聲持咒，一口氣誦咒兩遍，沒有胸悶現象，隨著節奏的咒音，身體逐漸發熱，左肩酸痛，右眼皮跳動，左眼流淚，鼻子通了，昨日打噴嚏的感冒現象似已消除，身體有氣感，感覺輕鬆自在。
一小時以後，轉為默念，進入沉靜狀態。最後十五分鐘，恢復出聲持咒，一切平順，沒有特殊現象。
62. 96.06.12 (星期二) 早上7：08 ~9：10 ﹝第二輪﹞(第一印/第六座)
上座後，大聲持咒，身體逐漸發熱，左肩微酸，左手拇指下方微微刺痛，雙腳發熱，腳底、左腰部有脈動，胸部、腹部有熱感，身體的變化很微細，沒有流汗，一切很平順，專注持續出聲持咒二小時。
下座後，眼睛明亮，頭腦清醒，身心舒暢。
63. 96.06.13 (星期三) 早上3：55 ~5：55 ﹝第二輪﹞(第一印/第七座)
昨日到疹療所作手部復健，治療師就全身筋骨作檢查調整，脊椎壓迫心臟，造成氣不順，胸悶打嗝，頸椎長骨刺，膝蓋、腳踝關節移位，手肘移位，均逐一調整，並建議暫時不要打座，讓雙腿復原。色身老化，疾病難免，只要注意保健與治療即可。至於打座，只要適當，相信有益無害。
早上起來，將手上藥布拆除，上座後，仍如常大聲持咒，很快地流汗，漸漸入於沉靜，身體很輕鬆，沒有特殊現象，最後二十分鐘，改為單盤，減輕腿部壓力，讓腳踝、膝蓋早日復原，修行的路很長，等待手部、腳部復原以後，再增長打座時間。
64. 96.06.14 (星期四) 早上6：30 ~8：31 ﹝第二輪﹞(第一印/第八座)
早上醒來，先作身體的伸展動作，然後下床。梳洗後，再作拉筋運動，然後上座修法，雙腿、手、身體逐漸發熱。半個多小時以後，汗珠淋漓，左眼流淚，腳底、右肩有氣感，接著右手臂、手腕、手指如熱鍋上的螞蟻鑚動，然後左手。
一個多小時後，轉為默念，靜靜地端身正坐，維持不動，身體再度發熱、流汗，而後轉為清涼，頭皮似有東西鑽動，時間很快過去，一切很平靜，沒有特殊現象。
65. 96.06.15 (星期五) 早上6：32 ~8：32 ﹝第二輪﹞(第二印/第一座)
從昨晚九點多在電腦上工作，直到今晨一點完稿，將資料傳輸出去，雖然手部異常疼痛，但想到朋友有困難，必然掛礙憂心，夜不安枕，等待這份文稿，只有審慎考量案情，逐字斟酌完稿後，才安心入眠。
早上起來，仍感疲憊，再躺下休息十餘分鐘，才起床上座修法。先出聲持咒，慢慢地身體放鬆，身體發熱，流下眼淚、鼻水。一小時以後，有點昏沉想睡，但很快地清醒。再過半小時，轉為默念，漸感腿部有壓力，放下一腿，改為單盤。最後十分鐘，恢復出聲持咒，入於沉靜，直至結束。
下座後，立即聯繫事務，並赴診療所，繼續手部疾病之治療，結果全身包紮了十一處，像個傷兵似的，右側髖骨移位、脊椎彎曲、手腕骨關節裂傷等，均逐一疹治。這位治療師在骨骼上受過特殊訓練，非常專業，目前我也介紹很多朋友就診，許多人的陳年舊疾，都逃不過其法眼妙手，很多寺廟的出家師父，也遠道前來診治，一個好的治療師，有真功夫才能助人，而修行者，也要真修實證才能度人。
66. 96.06.16 (星期六) 早上9：30 ~11：32 ﹝第二輪﹞(第二印/第二座)
上座後，出聲持咒，仍如往常身體逐漸發熱、流汗，而後轉為清涼，左眼流淚，左鼻子癢，腳心有脈流，接著，右腳指頭有刺感，左腰部往背部有熱流，手指尖有氣感，半小時以後，轉為默念，進入沉靜狀態。
靜靜地看著身體的變化，發覺修法至第二輪，結手印似乎比以前輕鬆多了，反而腿功進步有限，可能是身體脊椎不正、臗關節移位等因素，今天左腿微微酸痛，昨晚蹲下來擦拭地板，發覺膝蓋、左大腿與臀部之間均不適，慢慢治療調整，應會逐步好轉。
67. 96.06.16 (星期六) 下午4：25 ~6：27 ﹝第二輪﹞(第二印/第三座)
剛剛稍事整理廚房，將晚餐食材備好，準備今日的第二座修法，雖然雙手只緩慢輕輕的做了幾分鐘家事，右手腕仍感疼痛。上座後，大聲持咒，手腕疼痛未止，疼痛只是現象，現象是暫時的，它會變化、消失，面對它、看著它，全身放鬆，約三十分鐘以後，手痛消失，轉為默念。
時間悄然流逝，靜靜地內觀，嘴唇微動，耳聞咒音，雖然電風扇的微風環繞，依然止不住體內的熱能傳導，腳心有脈流，雙腿、手臂、手指亦有感受，一切很平靜，汗珠緩緩流下，衣服濕透，接著，下腹部振動，氣往上竄，雙肩、雙臂間發出骨節聲，頭腦似更清醒，睜開眼睛，覺得明亮些，身體從熱能生起，而後轉為清涼，緩慢循環著，手腕仍偶爾疼痛，治療師說：「腕骨裂傷處只要再治療五次，就能痊癒」，只能祈請佛菩薩保佑加持了！
下座後，左手中指麻痺，但很快消失。
68. 96.06.17 (星期日) 早上4：20 ~6：20 ﹝第二輪﹞(第二印/第四座)
清晨一點三十分上床，鬧鐘三點響起，身心交戰，睡意正濃，拖延至四點多起床上座。今天必須趕搭上午七點的火車，返鄉探母，幸好禮物行李均已事先準備好了，只要一下座，即刻出門。
上座後，開始持咒，心裡卻七上八下，後悔起床太遲，時間很趕，想著以後若要一早出門，必須在凌晨二點先修法完畢，再上床。一小時很快過去，想著是否先下座，晚上再修？但又不能下座，因下午回到台北，時間體力更難掌控，必須堅持下去。收攝身心，專注持咒，身體發熱、冒汗、流淚、有氣感，漸漸進入沉靜狀況，突然桌上供著的印度大覺寺釋迦牟尼佛圖相清楚呈現，臉部如此清晰，每天面對著此圖相修法，並未刻意對此圖相作觀，此刻清楚呈現，觀了片刻，回到咒音裡，修法結束後，立即趕往車站。
在家修行，仍有許多義務與責任，希望家人身體健康，工作順利，自己能無牽無掛自在修行。
69. 96.06.18 (星期一) 早上5：13 ~7：13 ﹝第二輪﹞(第二印/第五座)
昨日回鄉，右手中指被門卡傷，因門口飼養一條狗，見了陌生人，總是大聲吠叫，令人心慌，每次回去，要家人將狗送出，迄今仍未解決，老人都未被妥善照顧，還要侍候一條會咬人的狗，令人很擔憂。
由於雙手仍在治療，為能儘早復原，回家後不能像往常一樣做家事，將治療師的專業訊息告知家人，大姊隨同北上，欲治療關節已變形之手腳。早上起來，照例上座修法，因家中有客人，先小聲持咒，再轉為無聲，左腿髖關節及腳拇指有扭傷現象，為減輕壓力，一個半小時以後，改為單盤，一切都很平靜，身體放鬆，沒有特殊現象。下座後，與大姊一起到疹療所復健。
70. 96.06.19 (星期二) 早上5：52 ~7：53 ﹝第二輪﹞(第二印/第六座)
早上結手印，手指有點僵硬，練習了幾次，才結妥開始修法，很快地雙手就柔軟了，氣也通到指尖。左腿經過昨日之復健，髖關節反而有點酸痛，調好坐姿，靜靜地持咒耳聞，時間很快過去，頭有點脹，也很快消失，身心愈來愈平靜了，似乎沒有什麼火花激盪。下座後，指頭也不麻了，現在最重要的是將色身調好，以便在持續的修行中能更上一層。
71. 96.06.20 (星期三) 早上3：29 ~5：30 ﹝第二輪﹞(第二印/第七座)
今天左大腿和髖關節不適，更換坐姿改為右腿在下，左腿在上。上座後大聲持咒，很快地右腳底脈動，右鼻孔流鼻水，左眼流淚，平日都是左鼻孔先流鼻水，可能因更換坐姿，刺激的部位轉換了。
半小時以後，轉為默念，眼淚、鼻水、汗水滿面，一切很平靜，沒有特殊現象。下座後，帶著相機到臺灣大學走路，不但強健身軀，亦可隨時用鏡頭捕捉自然風光。
72. 96.06.21 (星期四) 早上6：31 ~8：31 ﹝第二輪﹞(第二印/第八座)
昨夜睡前，將端午節買的避邪艾草及青草葉等煮沸泡腳，幫助氣血循環。早上起來，果然神清氣爽，不但雙腿輕鬆，連包裹著藥布的雙手也覺好轉些，只要去做，必有成果，就像修行必須具信、願、行，方能入道。
上座後，仍如往常一樣，大聲持咒，約半小時以後，轉為默念，身體仍是逐漸地發熱、冒汗，先是右眼流淚，接著左眼流淚，鼻子通暢，右肩酸麻，延伸到手臂、手指有氣感，雙手脹脹的，氣感由手背到手心，雙腿交疊處也有熱流，氣遍全身，流汗過後，轉為清涼，循環數次。
73. 96.06.22 (星期五) 早上4：05 ~6：05 ﹝第二輪﹞(第三印/第一座)
今天是第二輪第三印，以往第三印容易滑落散印，進入第二輪修法，手印感覺輕鬆多了。上座後，照例大聲持咒，身體逐漸發熱，汗流浹背，衣服溼透，手指有氣感，左手食指尖刺癢，雙腿輕鬆自在，很快進入沉靜狀態，惟仍汗流不止，約一小時後，身體清涼，不流汗了，並轉為默念。最後二十分鐘，再出聲持咒，又開始發熱流汗，手印仍挺立依舊，雖然截至目前為止，沒什麼重大進展，但無形中身心較以往輕安。
下座後，出外走路一個多小時，回家梳洗完畢，接到許師兄來電，他因感冒停修一座，必須重新起修，前日一位師兄已先來電，要我勸許師兄，不要散漫，不可停修，大家互相勉勵。此時正好勸許師兄，感冒不是重大疾病，縱然身體不適，也要熬過，不能中斷，修行是活活潑潑的，遇有特殊狀況，可權巧變通，就算身體不能坐，躺著也要結起手印，蓋上黃布巾，完成修法，他笑著說：以後會改進。由於時間關係，無法與他多談，必須陪同北上的親人一齊去復健，希望他能順利完成本期修法。
74. 96.06.23 (星期六) 早上8：00 ~10：00 ﹝第二輪﹞(第三印/第二座)
昨日去治療復健，經檢查原有的頸椎骨刺、胸椎壓迫心臟及腰椎不正現象均已調整治癒，只剩手腕關節軔帶突出及髖關節、膝蓋、腳踝關節移位未癒，由於打坐修法不能中斷，雖然影響治癒時間，但只要暫不增長打坐時間，相信影響不大，一切等本期修法完畢，再作考量，或許修完，手腳都好了。每次復健後，總是很好睡，早上起來晚了，所有作息也順延，早餐、午餐也只能併為一餐了。
上座修法，仍如往昔，先大聲持咒，半小時轉為默念。一小時以後，又恢復出聲持咒，仍然汗流浹背，汗水滴了一小時暫停，後來又持續排汗，雙手、雙腿都很輕鬆，為了減輕腳踝及膝蓋關節的不當壓力，雙腳自然內縮，身體盡盡量坐直，端正坐姿才能減輕身體的傷害。很快地進入沉靜狀態，坐中突然憶起以前工作時，出差參觀油氣探勘井，油井上方垂吊之纜線下至地層深處，猶如身體之中脈，坐時脊椎挺直，氣才能下達海底輪，將下面的東西抽上來，不覺端正身驅，持續持咒，手腳均有氣感，身體的氣機變化很微細，只能意會，難以描述。下座後，心理很平靜，修法以來，自己更能定心處事，隨緣自在了！(註：色身的氣機變化是無常的，時好時壞，而導入修心後，培養的定力是永恆的，所以修心才是果，修身只是因而已，顯然以能心平氣和處理事情了，這是最重要的修行目的。)
75. 96.06.23 (星期六) 下午3：15 ~5：15 ﹝第二輪﹞(第三印/第三座)
上午修完一座，喝了自製的綜合豆漿，略為整理家務，將絲瓜湯倒入稀飯中，放入電鍋加熱，就開始坐在電腦前打修法報告，完成報告，已下午一點半，稀飯已熱好了，配上現成的小菜，簡單的一餐就解決了。不想在飲食上浪費太多時間，夏天又吃不下飯，總是一次煮好大鍋稀飯，分次吃，節省不少時間，而且用電子產品，可同時做多事情。飯後，本想午休片刻，但想著今天還有一座功課，反正躺著和坐著時間一樣流逝，還是即早完成功課吧！
準備好電風扇，對著前面牆上吹，讓室內空氣流通。上座後，大聲持咒，很快進入沉靜中，漸漸體內發熱、流汗，衣服濕透，雙手腕及腳踝包裹著紗布，尚未拆除，感受到腳踝上清涼的藥力，也聞到手腕上的藥味，慢慢身體清涼了，覺受到身邊涼風圍繞，手背氣感增強透至手心，手腕、手臂均有強烈氣感，靜靜地坐下去，全身放鬆舒適，時間很快過去，身體的發熱和清涼循環數次。下座後，換下濕衣服，打坐就像運動一樣，可藉由汗水排出體內毒素。
76. 96.06.24 (星期日) 早上7：28 ~9：30 ﹝第二輪﹞(第三印/第四座)
很奇怪！每天晚上睡前及早上起床，手腕總是習慣性疼痛，問過治療師，他說早上五點到七點走到胃經，胃不好所以手腕胃經部位會痛，不知正確原因為何？也只能自己加強手部按摩和保健了！(註：足陽明胃經流注時辰是辰時，應是早上七點至九點。若要按摩主要穴道是冲陽---腳背的動脈搏動處---。)
上座後，輕聲持咒，一時全身發熱，想著應該開電風扇通通風，不過既已上座，只有繼續下去。約半小時以後，身體逐漸清涼，可見冷、熱都是覺受，室內溫度並無變化。仍和往常一樣，很快進入沉靜狀態，沒有特殊現象，仍是色身的些微覺受，咒音輕輕地圍繞著，時間很快過去，很輕鬆地完成一座。
77. 96.06.25 (星期一) 早上4：13 ~6：13 ﹝第二輪﹞(第三印/第五座)
早上起來，將禪房風扇開啟，讓室內空氣流通，然後上座修法，今天更換坐姿，左腿在上，右腿在下，輕聲持咒耳聞，很快地左眼流淚，鼻子暢通，漸感涼風圍繞，移動了座位，避開涼風，手指交接處如電流，右手臂覺得酸痛，左背部氣脹，痛脹感慢慢的消失了。(註：若身體某處疼痛一再重復出現，久未見徹底改善，就要研討加上一些輔助療法，才能完全治療好。)
一個多小時以後，為減輕膝及踝關節壓力，改為單盤，覺得不協調，再恢復為雙盤，很快進入沉靜狀態，沒有特殊現象。下座後，用完早餐，整理家務，等待親人北上，一齊去復健治療。經治療師檢查早上打坐時之酸痛部位，原來右肩胛骨移位，左背部氣阻塞其中，經加以調整。想著色身實在很麻煩，常在不知不覺中造成傷害，或許是以往忙於工作，疏忽了身體健康，現在要用更多的精力時間去治療與修復，這也是因果吧！
78. 96.06.26 (星期二) 早上7：25 ~9：25 ﹝第二輪﹞(第三印/第六座)
昨日到有機商店取回預購的葡萄籽油，老闆是藥劑師，也在附近開了一家西藥房，養生有道，見我手腕、手肘均包裹紗布，問明原因後，介紹一種保健筋骨的藥品─美地寶益固康，據說某大醫院院長就是以此治癒骨關節疾病，老闆自己也因膝關節問題，服用後大為好轉。我購買了二瓶，一個療程三個月，回家馬上服用。早上起來，覺得雙手好多了，當然並非此藥效神速，乃長期治療的效果。
修法前，先服用一顆益固康，熱身動作後，盤起雙腿，輕聲持咒，很快地身體發熱、流汗，左大腿、腹部有強烈熱感，氣到手背、手心、指尖，半小時後，轉為清涼，全身輕鬆自在，偶爾腹部腸胃發出聲音。一個半小時後，右手腕、手臂有清涼氣感，右頭部有麻感，很舒服，時間靜靜流逝，一切很平靜，二小時很快過去了。
79. 96.06.27 (星期三) 早上7：16 ~9：16 ﹝第二輪﹞(第三印/第七座)
早上起來，覺得手腕輕鬆多了，痛感大幅減輕，而且左手也可往後伸至後背，並上觸右肩，原本連後背中間發癢，都無法用手去止癢，總算是有很大進展，功能逐漸恢復。
昨日寫完報告，上法爾網站，閱覽問題小參，其中有新進學員對補充維他命乙節，不以為意，想必他還年輕或身體健康，或對身體內部組織之機制未充份了解，才忽略補充維他命及營養食品的重要性。初級禪座班的課程很不錯，其中安排的補充維生素等健康課程，更是非常寶貴，對處於競爭社會的現代人而言，如能有此健康資訊與理念，必有很大的幫助，我介紹朋友參加禪座班，據說他非常滿意。(註：一切慢性病大多源於維生素的缺乏或不足，等到老時要再補充已來不及，維持微量營養素要趁早，不然老來發病已太遲。)
修法前，照例先服用一顆益固康，然後上座，輕聲持咒，身體迅速發熱、流汗，然後轉為清涼，這冷熱的流程，僅十幾分鐘，似乎此循環的時間加快了，咒聲持續不斷，身體再度發熱，全身汗如雨下，連手掌內都濕淋淋的，汗水不斷滴下來，手指也滑了，手印岌岌可危，差點散印，約一個半小時後，轉為默念，全身筋骨覺得很輕鬆，氣機通暢，精神很好，以前坐中的打嗝及昏沉現象，好久都不曾發生了，或許這也是進步吧！
80. 96.06.28 (星期四) 早上6：47 ~8：48 ﹝第二輪﹞(第三印/第八座)
上座後，如往常出聲持咒，一段時間後，轉為默念。坐中愈來愈寂靜，身體很輕鬆，兩眼濕潤，鼻子暢通，接著左眼有熱感，左手涼涼有脈動，頭部有麻感，如螞蟻鑽動，雙腳自然內縮，雙手也很自在，氣機順暢，專注於咒中。
打坐不是去感受身軀的變化，而是心的定力，身體產生現象時，心是否如如不動，不被牽引。而要能身心分離，調身是很重要的，否則身體有病，心就很難自在。
手部的疾病，經過數個月的治療，這兩天明顯好轉，只餘些微的症狀，主要是堅定的信念，不放棄的逐步克服。(註：看來您可以寫一篇手腕、脊椎、膝蓋等治療記錄，介紹某些醫生、民俗專家、推拿師等，並用了什麼藥或膏，而得到治癒的效果，這樣可以嘉惠有此毛病者。)經典云「信受奉行」，不但在修行上當如此，當身體有疾病時，除了靠醫師的專業，自己也要努力配和，改正不良習氣，方有所成。(待續)