心中心法修行總報告 (79-1)
優婆夷戒子 常修 居士
一、前言
三年多前，好友贈送心中心法資料的磁片，當時列印了一部份，稍事瀏覽，由於公私兩忙，也無暇細細品味，就此擱置。今年有緣與修習心中心密法的朋友深談，得知此法之殊勝。繼之，有幸得聞此法之簡介，並獲《王驤陸居士全集》一本，對此無相密法乃略知一二，惟得聞不如親證，適逢法爾開班，決定一探究竟。
依法爾《心中心法》的招生條件，必須受菩薩戒，並通過雙盤兩小時的測驗，這種規定是一般道場少有的，不過密法重傳承，條件雖然嚴謹，因學佛多年，雙盤兩小時不成問題，往昔雖未受菩薩戒，然而二年前已自然改變飲食習慣，由葷食改為素食，或許修此心密的因緣早已萌芽！
接受灌頂後，一面修法，同時閱讀相關書籍，希望有更深入的了解，據書中所載，此法必須具大福德善根因緣，方宜修學，往昔於藏密中，須具二三十年修習者方能得傳此法。今生得受灌頂修法，實感因緣殊勝。(註：無數十年修為，就能受心中心法灌頂修法，這種趨勢會因學者根基不足而無成就。所以修心中心法者眾，真有成就者廖廖無幾。)
今生有幸接受《心中心佛密法》之灌頂並修法，覺得因緣殊勝，但障礙早已悄悄降臨。三個月前，突然兩手拇指及腕關節疼痛，因未及時治療，日趨嚴重，經前往振興醫院神經外科看診，認為是肌腱發炎，開了酸痛藥膏，囑咐只要熱敷後，塗上藥膏，再用超音波治療即可，看似不嚴重，我安心的在家照做，可是卻沒有好轉現象。
另經朋友介紹轉往一家國術館，作熱敷、推拿、敷藥的治療，疼痛依舊，目前在中醫診所復健中。不論任何困難，總要勇敢面對，或許手部的病苦，要伴著我修完此大法，雖然辛苦，但未嘗不是佛菩薩對我的考驗與磨練，不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香！(註：少修20、30年，業障還是要消，邊修法邊消業障了。)
二、第一輪修法報告
1. 96.04.21 (星期六) 下午2：00 ~ 4：00 (第一印/第一座)
接了第一印，起修未久，發覺手印未結緊實，一個左手指似要滑落，但不能重新結印，只有修忍功，不去理它，全神貫注持咒耳聞，很快地進入沉靜狀態，快節奏的咒音綿綿不絕，身體感覺很舒暢，突然咒音的字不見了，變成有音無字，似乎空了一下，右手有氣感由上臂向下臂流動，接著兩手接合處也感受到，上身與手輕輕地振動，感覺很舒適微妙，但不可執著，把咒字再抓回來，繼續持咒。(註：約半年的訓練，第一座修法，就有此好現象，也真是難得耶！)
美好時刻總是短暫的，一個多小時以後，終於真正嘗到結手印的苦頭，原來結手印兩小時，比盤腿(雙盤)兩小時還辛苦。不過，結束了共修課程，回家途中，步履輕快，患病的雙手似乎好轉了些。
2. 96.04.22(星期日) 早上5：40 ~ 7：40 (第一印/第二座)
昨晚將鬧鐘調到三點，可是早上鬧鐘一響，隨手一按，又昏睡了兩小時，在家第一座，就未照自訂的時間起修，該檢討警惕了！
梳洗完畢，整理壇城，供水、上香畢，於佛前胡跪合掌誦修持前法文，然後上座修法。未久，覺得身體發熱，將披肩抖落，大聲持咒，汗慢慢滲出，過了一段時間轉為清涼。今天的手印結得比第一座輕鬆多了，不過，手不痛了，腿就痛，一個半小時以後，腿痛就想動，定力似乎不及在課堂上共修好，「念頭動，腿就痛」，還得再努力！
3. 96.04.23 (星期一) 早上4：00 ~ 6：00 (第一印/第三座)
今天按時起床修法，基於昨日的經驗，不蓋披肩，以免太熱。修持情況與上一座相同，沒有特殊現象，仍是一個半小時以後，覺得腿痛，身體動了動，或睜開眼睛，轉移注意力，或大聲持咒，減輕痛苦，雖然完成兩小時雙盤，但覺得腿功似乎退步了，近期一直在調整身體，走路、爬山、營養保健等，只要對修行或身心有益的，都盡量去做，希望本次修法能讓自己進步。(註：腿功夫若退步，有時是吃太多食物，不然就是感冒了，導致氣脈被堵死，可以檢討一下。)
4. 96.04.24 (星期二) 早上5：30 ~ 7：30 (第一印/第四座)
本座出聲持咒，經一段時間，聲音愈來愈大，感覺咒音由丹田往頂輪延伸，音域寬廣自在，聲音愈來愈高亢，鼻水流至嘴上，淚水也宣洩而下，悲感交集，隨即轉念，這只是一種現象，不可注入，而持咒聲似宜保持平穩狀態，不可忽高忽低轉折變化，遂收攝身心，回復原狀，不過感覺很舒暢。(註：好壞境界不得執取，覺受不犯，才不會失於正受，您這樣處理是對的。)
約一個多小時，腿痛了，妄念也生起，心想著：今天坐姿改用左腿在下，左膝關節問題才剛復原，不要讓它承受過大壓力，而且別人也不見得雙盤兩小時，改用單盤不是輕鬆多了！真是惡向膽邊生，就一個念頭，改為單盤，雖然完成一座，但壞了自己的規矩，下午得再補一座。(註：能有特出成就的人，都是有某種堅持的個性，這是修行的好本錢。)
5. 96.04.24 (星期二) 下午4：47 ~ 6：49 (第一印/第五座)
下午看電視健康節目，介紹風濕性關節炎的特徵，與我目前手部疾病症狀相似，基本上是自體免疫功能的問題。免疫功能差，容易感覺疲倦，只有提高免疫功能，才能徹底解決身體的疾病，想著已經治療了一段時間，居然不知病因，隨即上網掛了國泰醫院過敏免疫科，必須找出病因，才能對治。
不過，手的疾病雖然要治療，修法功課仍然不能疏忽，早上的那一座(第四座)，最後半小時改為單盤，違反自訂的功課，只要一次未能堅持，就會有下一次，是不為也，非不能也。未及休息，先補修一座，雙盤兩小時。(註：是很有修持的原則，值得讚嘆。)
仍與往常一樣，收攝身心上座修法，一切很平穩，無特殊現象，盡量保持不動，專心持咒，手印也習慣了。
6. 96.04.25 (星期三) 早上6：05 ~ 8：10 (第一印/第六座)
自修法以來，上座時間未能固定，有時隨順身體狀況，稍作調整，避免太疲累起修，效果也不好。不過，這只是短暫的，日後還是會慢慢調回固定時間。
起修未久，身體開始發熱，臉上微微冒著汗，頸部的汗水，也緩緩流下，這與平日未結手印禪坐的現象差不多，只不過配合手印打坐後，發熱現象提前發生，手部會有氣感，偶爾會刺激到有病症的部位，同時也刺激了腸胃的蠕動，約一個半小時後，會有便意，想上大號，連續三天修法均有此現象。
本座將近一小時四十五分以後，感覺腿痛，可是熬過以後，覺得很舒服，過了二小時，本可再持續一段時間，可惜今天是去診所復健的日子，只有下座。
7. 96.04.26 (星期四) 早上7：00 ~ 9：15 (第一印/第七座)
下午四點要到國泰醫院看診，必須空腹十二小時，方能驗血，今天早、午餐不能進食，算算時間，一早起來，喝口水應該無所謂吧！
七點鐘上座，因較遲起修，清晨的寧靜不在，室外的吵雜聲漸漸響起，大聲的唱誦著咒語，一切如常，時間到了，該痛的還是痛，該熬的還是得熬，只是對治的經驗增多了，坐得久了些，沒有特殊現象，下座後，一如往昔，身體輕快，精神很好，其實能持之以恆，按時早起打坐，身體應該會很健康。
8. 96.04.27 (星期五) 早上3：55 ~ 6：00 (第一印/第八座)
今天已是第八座，一切都習慣了，身體現象與前幾座差不多，沒特別的感覺，只是腿痛的情形好轉了。
9. 96.04.28 (星期六) 早上6：15 ~8：15 (第一印/第九座)
本座沒有特殊現象，與第八座情形相同。
10. 96.04.28 (星期六) 下午2：00 ~ 4：00 (第二印/第一座)
今天接第二印〈菩提心成就印〉，開始結時，兩手無名指不會一齊跪下來，需靠其他指頭將它一個個扳下來，平日靈活的雙手，突然變得笨拙起來，當老師宣布起修時，發覺無法在黃布巾裡結印，只好慌亂的結好手印，再鑽進黃布巾裡，感謝後座的阿香師姐幫我把黃布拉好。
調好坐姿，開始起修，已經忘了剛剛結印的笨拙，發覺結著第二印比第一印舒服，好像握拳一樣，心裡暗自竊喜著，今天可輕鬆了。但這只是一時的錯覺，經過一段時間，痛苦就來了，而且痛感較第一印為甚，手的痛感增加，自然顧不得腿的感覺了，專心持著咒語，時間緩緩流逝，好不容易結束了。
下座後，兩手中指第一節有麻痺感，右手中指的麻痺情況很快消失，但左手中指的麻痺，卻一直持續到第三天(星期一)晚上，或許是氣血循環不好所致。只不過才結第二印，就麻了一根指頭，想必未來還有更荊棘的路要走！
11. 96.04.29 (星期日) 早上3：50 ~ 6：00 (第二印/第二座)
早上起來，發覺左手中指第一節麻痺未消，簡單的做了手部運動，練習幾下第二印的結法，然後上座。很快的如往昔一樣，身體逐漸發熱、微微流汗，一段時間後，轉為清涼。
進入第二印第二座，手印部位的痛感已比第一座減輕，約一個半小時後，腿開始酸痛，有打嗝現象，但不嚴重，腿痛消失後，隨著咒聲，在沉靜的狀態下，身體感覺輕鬆，聽到背部脊椎骨發出一聲微微聲響，可能是那一節脊椎骨鬆了，不再緊繃，不予理會，持續持咒。
下座後，仍與第一座相同，兩手中指第一節有痲痺感，右手麻感先消失，左手卻未消，作了指壓按摩仍然無效。或許因左手腕關節發炎影響，氣血不通。(註：若久久不能順血氣，就要勤做手指及手掌局部運動，甚至於手部穴道要貼磁片治療。)
12. 96.04.29 (星期日) 晚上9：10 ~ 11：15 (第一印/第十座)
下午到世貿中心參觀傢俱展，因家中書櫥太高有壓迫感，想汰舊換新，雖然各式新穎傢俱，琳瑯滿目，但我的目標只有一個，具質感及功能性，且以實木材質對人體較佳，選取數家資料參研，即打道回府。
只要到人多的地方，總是感到疲累，若非必要，實在不想出門。晚飯後，還得再修一座(第一印)，雖然這是自己訂的功課，仍想完成。已經九點多了，再不上座，就是明天了！拖著疲憊的身軀勉強上座，一上座，就想睡，簡直精疲力盡，但還是撐下去，昏沉時就睜開眼，一切還算順利，身體由熱、發汗，轉為清涼，偶爾手部發炎部位受到刺激，發出痛感，手臂內部有輕微脈動，沒有其他特殊現象。
下座後，發覺左手中指麻痺，仍未消失。
13. 96.04.30 (星期一) 早上5：18 ~7：20 (第二印/第三座)
平日上座前，大多著重在腿部拉筋動作，而忽略手部的柔軟運動，或許這是手麻的原因之一，今天則加強手部伸展、摩擦、拍打等動作。
上座初期，身體微熱，一段時間後，持咒聲變小，覺得很寂靜，爾爾發出打嗝及腸子的蠕動聲，手部和腿部的痛感，都是可忍受的，痛來臨時，就看著它，不去對抗它，慢慢的就消失了。
下座後，仍然是左手中指麻痺至第一節，仍未消失。到診所復健時，以熱蒸氣薰手，並作手部超音波及針灸等治療，均未見效。醫生說，中指屬心包經，因心臟無力，無法打到末稍神經，且原來的手腕關節發炎也有影響。我請醫生無論如何得解除此手指發麻現象，最後採用中指放血來舒緩，並用推拿調整身體，將下丹、中丹的氣往上推，結果上丹眉心部位感覺疼痛，折騰半天。
色身真是麻煩的臭皮囊，要吃、要睡，還不時出狀況，看來還得調上一段時間。不過，放完血，中指麻痺並未立即減輕，而是到了晚上才消除。
14. 96.05.01 (星期二) 早上5：18 ~7：18 (第二印/第四座)
第二印已進入第四座，上座不久，感覺身體發熱，很快地臉部、手掌及手指結印處都是汗水，大量的汗水溢出，手印像泡在水中，隨時會滑開。接著，腳心也冒汗了，今天不知怎麼了，汗腺如此發達！還好，一段時間後，又恢復清涼。再繼續下去，偶爾聽到幾節脊椎骨的聲響及打嗝聲。
一個多小時後，開始打哈欠及打嗝，眼淚、鼻水慢慢流出，右手出現酸痛感，由上臂向下臂延伸，左手手腕發炎處有刺痛感。可能因昨晚未睡好，疲憊感較重，連續打了幾個哈欠，起初用大聲持咒方式，似乎效果不大，接著腿痛也出現了，動了一下，也不能解決，改用止觀的方式對治。先將持咒聲變小，接著默念、放空，讓身心整個沉靜下來，痛感逐漸消失，一段時間以後，再出聲持咒，感覺輕鬆多了。原來面臨痛苦時，就是要在出軌的過程中，如何去平心靜氣轉化它？而不是用強制的力量去對抗，心的力量才是最大，是無遠弗屆的，用身體的擺動來減輕腿痛、手痛，不如用觀的力量來對治。將一切放下，靜靜的去看它，可能出現一線生機！(註：您已摸索到正確的路了，這在經典講是”不動”，心想化解狀況就是動，心想過去、未來就是動，如何讓心能不動，心能不動，其他境況都會慢慢得到解決。)
下座後，右手中指第一、二節及左手中指第一節有麻痺感，十幾分鐘後，左手麻痺感漸漸消除，反而右手中指消除較慢。不過，比前幾座進步了，也是好現象，至少解除危機，不用再放血了。
15. 96.05.02 (星期三) 早上4：40 ~6：40 (第二印/第五座)
上座不久，身體發熱，臉部、手上的汗逐漸滲出，結印的雙手內側又開始流下汗水，腳掌也開始冒汗，與前座的情形相同，一切都很平靜。
約一個多小時以後，感覺腿痛時，仍用觀的方式，將持咒聲降低，再轉為默念，沉靜一段時間，再恢復出聲，痛就過去了。只要一感覺痛，就以此法對治。手部痛感來臨時，就把所結的手印當成是握拳，沒有手指頭，用意念來化解痛感，慢慢就轉移了，本座修持整體上還算輕鬆。(註：將低持咒聲是有減低氣機之勢，這樣當然可以用較少氣通過某處，也就較不會痛了。)
散印後，左手中指已經沒有如前幾座的麻痺現象，只有右手中指麻痺，但十幾分鐘後就減輕，並逐漸消除了。到了第五座，手的麻痺問題終於解決了。
16. 96.05.03 (星期四) 早上5：30 ~7：30 (第二印/第六座)
今天很疲累，昨天忙了一整天，早上復健治療，下午在電腦上打報告，因眼睛有視網膜黃斑病變，且手部發炎，平日不輕易打電腦；接著晚上又到講堂上《解深密經》課程，盤坐了二個多小時，回到家十點多，已經精疲力盡，倒臥床上。早上三點醒了，又睡著，五點才起來。(註：視網膜黃斑病變毛病要多攝食維生素B2，當然維生素A也要天天補充呢！)
上座後，持咒一段時間，似乎元氣不足，氣無法上達頭部，開始不斷地打哈欠及打嗝，無法集中精神，眼睛一閉就不由自主地昏沉，看來今天的功課是修「疲勞對治法」！(註：打哈欠有時是頭頸姿擺的姿勢不對，下巴沒有內收，才會造成昏沉，要檢討一下。還有氣到胃底，就要捲舌頭，讓氣自然會上衝喉嚨，一通就不會再打嗝了。)
為了提振精神，雖然用了很多方法，包括深呼吸、大聲持咒、睜開眼看四周家具擺設…等，可惜體力不足，老方法均未見效，或許最好的方法，就是好好上床睡一覺，補足元氣，再重新上座。但時間是不等人的，很多事務待處理，下午還得到醫院看檢驗報告，且修行是沒有藉口的，只有僵持著與疲憊的身軀交戰，此時心力似已無用武之地。這種情形持續到一個半小時以後，才逐漸好轉。身體開始發熱冒汗，持咒聲宏亮有力了，頭腦清醒了些，也不再打嗝了，但右手臂酸痛。此座真是修法以來最大的考驗─疲勞比腿痛、手痛更難熬。
下座後，右手中指麻痺，但很快消除。由本座的體驗，我想身體很疲勞時，不要立即上座，應充分作熱身運動，待精神恢復後，再上座。
17. 96.05.04 (星期五) 早上6：46 ~8：47 (第二印/第七座)
昨日到醫院看檢查報告，血液正常，沒有風濕性關節炎及免疫系統問題，手部也未長骨刺，一切都很好，吃了醫生開的消炎、止痛藥，情形大為好轉，這次不明原因的病症，居然一劑藥就奇蹟式好轉，只能說是修行障礙了！
今天身體狀況良好，不再疲倦，入座後，很快地進入安穩沉靜狀態，身體發熱、冒汗，咒音寬廣自在，莫名的感動湧上心頭，胸椎、頭蓋骨發出輕微聲響，全身關節逐漸放鬆，咒聲與體內偶爾發出的骨節聲交織，身體的寬鬆使得雙腿更加緊密，手印也更加緊密，不經意睜開眼，已過了一個多小時。
一個半小時以後，感覺右手上臂有痛感，右手中指痛感較強，收攝身心，運用老方法，以止觀對治，先止後觀，聲音由大而小，漸至無聲，用金剛持，嘴動耳聞，然後觀最痛的那一點，右手中指第三節，靜靜地看著它，痛點往上轉移，就隨著它，也就是痛在哪裡，就看到哪裡，隨著痛點移動，直到消失，此法非常有效。畢竟痛也是一種現象，是生滅的，只要勇敢面對它，它自然消失。我一點一點的去看痛處，很快地又過了半小時。(註：這就是四念處的方法，觀痛覺至不痛，不痛時就是該處氣了，這是正確的修行方法，以前身體那裡痛，就動來動去，這是不必要的，也不能解決問題的。)
下座後，身體舒暢，今天修的是「觀痛法」。
18. 96.05.05 (星期六) 早上5：13 ~7：15 (第二印/第八座)
今天一上座，很快地就汗流浹背，衣服溼透了。漸漸身心放鬆，趨於寧靜，並恢復清涼。腿的柔軟度似增加了，在上面的左腿，由大腿往小腿放鬆，左膝蓋很快就貼著地板，兩膝著地，與肩同寬，形成標準坐姿。持續端身正坐，體內脊椎及頭蓋骨，偶爾發出聲響，雙腿更加緊縮，寬度變小，手印也自然更緊實，持續一個多小時，咒音都很平順，沒有太大起伏。
約一００分鐘以後，右手指有痛感，右上臂也略酸痛，將注意力移到手指，看著痛點，全身再放鬆，進入更沉靜狀態，觀痛點的變化。此時，另一端在上的手指，脈動增強，而後轉弱。回觀右手中指，痛點逐漸轉移，再度放空，痛感逐漸消失。(註：四念處之身念處，觀痛覺至不痛，就是身念住，這是正確的方法，同學要多學著點。)
下座後，右手中指麻痺，先以電熱敷手、腳，再作手部超音波復健。綜而言之，結兩小時的手印，較盤腿辛苦。也就是在長時間之情況下，結手印的困難度較盤腿為高，因腿痛是「片」，面積較大，容易擴散消失；手痛是「點」，面積小而集中，痛感較強。當然，訓練時間的長短，也是重要因素。
19. 96.05.05 (星期六) 下午2：00 ~4：00 (第三印/第一座)
修法前，老師點名對所提「希望報告不要在網上登載」一節，予以指正。非常感謝老師之指教，確實修無相密法，不能執著。其實原本所提之意，並非在意別人看我的報告，而是另有隱情，不要名字曝光，乃出於善意。不過，既然要修心中心法，就必須遵照道場規矩，過去的因緣要看破、放下，所以一切隨緣吧！
今天接第三印「正授菩提印」，原本很有信心，早上的健康檢查，右手中指放了血，驗血糖及膽固醇，所以右手中指必然通暢無阻。不料接了印，發覺第三印的困難點在無名指，很容易滑落，提心吊膽地深怕手指不聽使喚。當老師親自指導時，手印結好了，可是散印後再練習，似乎又不像了。匆匆上完洗手間，一上座，突然又很自然地結好了，看著別人貼膠帶，我舉著手印，看著阿香師姐，她說你不用貼，隨手幫我蓋上黃布巾。想想也覺得好笑，我們這一群新人，很多都年過半百，可是當下卻像個小學生似的，顯得笨拙。
結好印，趕緊閉上眼起修，此起彼落的咒音傳來，為免被他人影響，提高持咒聲，融入自己的咒聲中。漸漸地汗如雨下，和窗外的雨水一樣滴著。第一聲鈴響，四十分鐘以後，於持咒聲中，突然生起莫名的感動，左眼眼淚流了下來，然後右眼，接著左邊鼻水也來湊熱鬧，淚水和著鼻水流到嘴上，任它流吧！不予理會。(註：我常說不經意流眼淚可以，但不能流鼻涕，一流鼻涕就是動了凡情，修行人不能動凡情的。)
很快地第二聲鈴聲響起，今天的狀況很好，不想睜眼，持續下去，第三、四聲鈴很快又響了。奇怪感覺時間過得特別快，睜開眼睛，以為結束了，可是大家未散印，念頭一動，又要重新進入狀況，手指也覺得很危險，似要滑落。放寬身心，先前的感動又湧上心頭，淚水、鼻水又報到了，鼻子略通。接著鈴聲又響了兩次才結束，我都被搞糊塗了，原來似是四十分、一小時、九十分及二小時各響一次，沒想到多了兩次。(註：響兩下的是整點報時，您大概太專注了，才會疏忽。)
下座後，輕鬆自在，回家努力吧！
20. 96.05.06 (星期日) 早上4：37 ~6：37 (第三印/第二座)
一上座，調好坐姿，雙腿與肩同寬，上身背部梃直，開始起修，一切都盡量依照老師昨日上課強調的方式修持，漸漸有流汗現象，持續一個多小時以後，感覺右手大拇指下方刺痛，右手上臂也略酸痛，看著它，直到痛消失。
一個半小時以後，腿不舒服，想改為單盤，其實並不是很痛，只想讓自己舒服些，但是剩半小時，不能前功盡棄，遂稍為放寬膝蓋的寬度，數分鐘後，再調回與肩同寬，這一關又過去了。接下去，手又似乎出問題了，這一印手不是很痛，但容易滑落，所以在修法中，反而要特別照顧它。原來每一印，都有其艱辛之處，這一座無特殊現象，仍在適應中。(註：當然六印不同各有用處，以後用法時都能用得到。同時六印結法亦不同，導致經絡走向亦不同的。看來您也蠻用心的，儘量要做到標準的坐姿，又要能雙盤兩小時，一份用心一份得利，功不唐捐，預祝您成功。)
21. 96.05.07 (星期一) 早上5：18 ~7：25 (第三印/第三座)
剛開始結印時，手流汗，不斷滑落，擦乾雙手，練習了很多次，覺得很穩當了，才蓋上黃布巾，正式起修。第三印看似簡單，實則較第二印困難，危機重重，得細心守護它，以免分道揚鑣，前功盡棄。(註：數期同學的經驗，第三印是最難固定的，有些人結起來也很困難，所以有用膠帶裹著修法的，真是無奇不有。)
照顧了雙手，卻忘了蓋披肩，穿著短袖，窗外微微的涼風吹拂，感覺有點冷，專注持咒一段時間，身體發熱，才解了寒意。
約一小時以後，腿和手開始作怪，痛感好像提前到來，痛總是去侵襲最弱的部位，右手拇指下方刺痛，接著右手上臂。想起小時候，頑皮好動，從樹上摔下來，右手脫臼，或許為今日痛苦之遠因，修法結印時，這隻手臂得先整治調理了！靜心持咒，手痛逐漸消失。(註：痛即是在修復，不用怕痛，痛是有代價的，當身體都不痛時，就是脫胎換骨的時候。)
再過半小時，輪到腿痛了，同前座的對治方法一樣，略為放寬腿，數分鐘後，再縮緊，與肩同寬，痛很快就消失了。不過，這並不是很好的方法，只是容易些，也是暫時的，以後還得熬過此關，才能進步，更上一層。修法似在過關斬將，實在不容易，身心均要克服。昨晚整理書櫥，看到元音上師的《佛法證修心要》，就其中有關心中心法部分，再流覽一遍，覺得自己實在慚愧，還在兩小時的痛楚中打滾，只有再繼續努力吧！(註：前人的經驗與提醒，不打七、不長坐是不能成就的。)
22. 96.05.08 (星期二) 早上5：52 ~7：52 (第三印/第四座)
今天手印練習很久，因左手較順，右手則不自在。上座後，持咒一段時間，聲音變小，漸至無聲，只有嘴唇在動，耳仍在聽，靜靜地身體很舒適，接著，左腳踝鬆了，腳骨發出聲響，脊椎也發出一、二聲骨節聲，手印中流下汗水。
約一小時以後，又出聲持咒，右手拇指下方及上臂小指側有痛感，持續很久，手部痛感愈來愈強，腿卻更柔軟，且雙膝蓋間距很自然地愈縮愈小，左腳心出現微細脈動。最後半小時，手痛加劇，將腿距稍為放開些，減輕壓力，右腳心、左手心有脈動，左手心痛感延伸至指尖。
下座後，手還是痛的，不過，左腳掌心脈流持續竄動。我發覺持續修法以來，左腳似更柔軟了，但手的苦，好像才剛開始。
23. 96.05.09 (星期三) 早上5：47 ~8：24 (第三印/第五座)
今天很快地結好手印，開始持咒，一切很順利，右手拇指下方及上臂有些微刺痛，將右臂稍為放鬆，感覺好多了，汗水開始流下。突然，右手印滑開了，看看時間，六點二十四分，已經過了三十七分鐘，由於今天要處理的事情都排定了，抽不出時間，這一座不能延至其它時間，只好繼續坐下去，但重新由三皈依儀軌起修，再修二小時法。
重新起修時，想到剛才第一次上座時，好像漏調了前面的三皈依等程序，就直接持咒，難怪好端端的，手印卻這麼快就散開，未先禮敬諸佛菩薩，就想入門，諸佛菩薩自然不護持加被了。(註：心裡有事，就會忘東忘西，要學習有事沒事都要能沉得住氣，從這次事件經驗中，要有此等的體會與認識。)
今天得坐二個半小時以上，才能圓滿修畢。收攝身心，虔誠祈求諸佛菩薩金剛護法神祇護持，靜心看顧著手印，很快地時間過去了，聽著咒音，而後仍是右手先起痛感，痛點大致與前幾座相同，右手牳指下方及上臂，不理它，痛點逐漸過去了。再過一段時間，脊椎骨下方發出一、二聲聲響，脊椎挺得更直，身體更鬆，雙腿間距往內縮得更緊密，雙手手印也更緊實，氣往中間集中，手部脈動增強，由手腕向指尖竄動。
一段時間後又沉靜下來，一直到下座都很平順，未感覺太大痛感。其實這一座。只管坐下去，有些感覺也不去理它，下座時，好像有些過程也忘了，就像做夢一樣，有些情節記不得了。不過，坐二小時和二個半小時，腿的感受差不多，並未增加痛感，或許手的功力要再加強，才能與腿功配合。(註：您腿已練了半年了，手印卻僅練習懺悔印，其他各印未結過，所以會比較痛的。待兩輪108座一過，手就不會那麼痛了。)
24. 96.05.10 (星期四) 早上3：22 ~5：22 (第三印/第六座)
今天要回家探望媽媽，提前過母親節，較早起來修法，一切很平順，一段時間後，右手拇指下方及右肩膀酸痛，接著，感到左手腋下、左手上臂及下臂有輕微脈動，然後是右手脈動，再經一段時間，又趨於平靜。
最後二十分鐘，覺得時間過得很慢，因為一早要搭火車回家，心有點浮動。(註：有事要辦沒錯，但心要能沉著，不能有掛礙，這是定力問題，要正視它。)不過，修法以來，睡眠很少，精神卻不錯，身體似乎也有些改變，昨夜十一點半，洗完臉，雙手自然下垂，突然雙手氣脈跳動得很快，趕緊坐下來才停止。躺下以後，想到忙了一整天，手未曾停過，最近過度使用，恐復原延遲，必須作抓手功，起來作了一百下，像電流一樣，目前已停止去做手部復健，只有多作抓手功，強化它了。(待續)