心中心法修行總報告 (78-2)
優婆夷戒子 賀真娟
居士
二、第一輪修法報告
2007年5月5日（星期六）
〈第一輪第三印第一座〉14：05~16：05
小時候羨慕人家手指又長又直的，正好適合彈鋼琴；如今卻羨慕人家手指又長又直的，正好適合結印修法。(註：手指頭長是前世未有偷盜，當然也是修行人哩。)仔細觀察，的確有些人的手指是特別的長，像老師的手指就出奇的漂亮。嚴格來說，我的手指就有些嫌不夠修長。心裡感到有點氣餒，天生條件不夠，似乎就吃了很大的虧。可是，我在心中鼓勵自己，多多練習也會慢慢進步的，前兩印不就是這樣嗎？
這一座還是坐得荒腔走板，完全失去分寸。老師指出，我的腰無力，坐得不夠挺。根據醫生所說，我的後腰曾經摔傷過，造成脊椎後彎，所以有時會有酸痛感，也無法坐得挺。謝謝老師教導，我會以陶瓷枕來調整這個毛病。(註：早上醒來用瓷枕墊個20、30分鐘，長久以往，會慢慢改善的。)
今天老師舉出幾個成功的實例來鼓勵大家，期待成就的殷切之情流露無遺。我心裡很感動，也覺得很慚愧，自己應該更加更加的努力才是。如今首要之務，就是要降服一直想放下腳的習氣。
2007年5月6日（星期日）
〈第一輪第三印第二座〉4：00~6：00
第一座結印時，還勞煩師姐為我綁上膠帶，第二座似乎習慣一些。可以明顯的感覺到氣感一座比一座增強，特別是氣下到小腹之後，無論是前面或後面都很快就有反應。不過，在從接近無意念狀態的邊緣回神之時，突然察覺自己所默念的不知道在什麼時候已經變成佛號，而不是心中心法的咒語，趕緊正心提起咒語。這可能是因為佛號的熏習力強過咒語，所以才會產生喧賓奪主的情況。我應該小心避免這種情況的發生。(註：以前熏習的佛號，在閃神或失去理智時，會冒出來取代咒語，您進入無意識中，就是像閃神一樣，注意力提不起來時，潛在熏的佛號就會出現。)
2007年5月7日（星期一）
〈第一輪第三印第三座〉4：00~6：00
一上座定下心依標準腔依音韻、曲調大聲持咒，很快就出了一身汗。氣上來之後，輪流默念和出聲念。這一座的氣感又比上一座強，進入第二個小時之後，小腹突然產生強烈的激盪力，好像一個被人用力甩來甩去的瓶子，猛烈的前後震動，很自然的閉住氣，一下子氣就往上走，瞬間消失無蹤。(註：遇到身體的變化不要慌張，不怕死才會有成就，頂多人暈過去而已，還是會活起來的。)
接著，後腰和胸口也有類似比較輕微的反應。下座之後，再躺半小時的陶瓷枕。正準備起身之際，發生強烈的心悸，整個人非常的不舒服，幾乎無法動彈。其實，發生心悸也不是第一次。去年經過檢查，證實我有橋本氏甲狀腺低下症，也一直在服用甲狀腺素。不過，這是修法後第一次發生，而且感覺比較嚴重。這固然是我自己本身所具的病徵，修法所引發而出強烈的氣對我的病況能有所助益，還是會加重病況呢？根據醫生的說法，橋本氏甲狀腺低下症是無法痊癒的，必須終生服藥。這是正確的說法嗎？(註：真氣要通過心輪，就會造成心悸，一般人一緊張都會更意想心臟，這樣真氣入心臟會更旺，心跳會更快。記住不要想心臟，丹田、腳底、全身蓋住都可以守，然後要閉氣，以寶瓶氣化導旺氣為微細氣，自然就能慢慢通過。不知您說的甲狀腺亢奮，是真的有此疾病？有無化驗其賀爾蒙含量，還是以心跳快，醫生就診斷為甲狀腺亢奮，那所有修行人到此一關，都是甲狀腺亢奮？)
2007年5月8日（星期二）
〈第一輪第三印第四座〉4：00~6：00
這一座繼續以標準腔輪流出聲念，然後漸漸進入默念咒語，結果發現有三個好處：一、覺得心中比較安定，身體動來動去的情況減少，二、不會在不知不覺之中改念佛號(註：不閃神當然不會。)，三、感覺有一股氣直下小腹(註：真氣要三上三下才會歸元，這可能僅是暫時的、過程中的，還未到最後。)此外，隱隱之間四周的氛圍好像有點不一樣。雖然手指還是痛得要命，氣持續在體內流動，保持著安詳的心境，兩個小時的時間很快就過去了。
2007年5月9日（星期三）
〈第一輪第三印第五座〉4：00~6：00
一開始念咒，氣就在體內流動。在不知不覺之中，失去所有的意念，感覺好像過了很久，高舉的手腕突然掉下來，一下子驚覺過來，懷疑自己是不是睡著了。重新提起精神，大聲念咒，氣馬上就上來，不知不覺又失去所有的意念，腦中一片空白。這是不是昏沉的現象？(註：粗的昏沉是頭頸支沒擺好姿勢，所以會有長時間的昏沉發生。若是微細的昏沉只有數十秒，是要通過明點才會發生的。)
2007年5月10日（星期四）
〈第一輪第三印第六座〉4：10~6：10
基於上一座的經驗，特別注意收攝下巴，結果這一座沒有發生任何的特殊情況，只是手指麻到一點感覺也沒有。經過這幾座的練習，似乎可以說都要進入第二個小時之後，氣才會真正的全面發動起來。(註：不是開始時真氣不足，是開發的經絡已足可容納此等氣，身體再有感覺多餘的真氣發起時，就是已在開發新的經絡了。)
2007年5月11日（星期五）
〈第一輪第三印第七座〉4：00~6：00
進入第二個小時之後，開始失去意念，無法持續的出聲念咒，不斷的提醒自己要挺起腰，要專心在咒語上，但是不知不覺之中就失去自主。這種無意念狀態也有一個好處，心中不會一直記掛著時間，兩個小時比較容易過去。(註：可以說是入未到地禪，但未真正入禪定中。當然修密法、大乘法，是不會入世間禪定的，因真氣真的很旺之故，一定會突破各穴道，使身體全身經絡通達。)
2007年5月12日（星期六）
〈第一輪第三印第八座〉4：00~6：00
老師說第三印可以治病，開始修第三印時，上座之後，都會以無所執著的心，觀想家親眷屬。一個星期下來，才出院不久的家父情況明顯的改善，好到都幾乎可以不再用輪椅。當然，這兩者之間是不是有直接的因果關係，是無法確定。可是，無論如何為人子女的真的只有感激涕零。(註：修行人隔空觀想，當然能做佛事，實際上令嚴定有受到您的加持，要記得您如何起心動念，如何用心法幫他治病，以後要幫助別人時，也是像這樣子用心法。)
下座之後，可能是受到窗外喧鬧聲的影響，又有輕微的心悸反應。想起醫生曾說，我不能緊張，也不能焦慮，或許心悸是情緒起伏所導致的。(註：若是覺得緊張，就會刺激腎臟分泌賀爾蒙，導致造成心跳加快。)
第一輪第四印
2007年5月12日（星期六）
〈第一輪第四印第一座〉14：00~16：00
前三印的第一座都滿辛苦的，今天又等車等太久，一直到最後一分鐘才驚險趕到，整個人喘兮兮，更是不敢期待有何成就。雖然小指是嫌短了點，領第四印時，心裡有種喜悅的感覺。結果出乎意料之外，此座沒有那麼辛苦。進入第二小時之後，小腹發生一陣震盪，用力閉住氣，小腹和會陰處開始發熱，氣從後腰上來。謝謝老師今天指出我駝背缺點，我會好好的綁肩帶，調理我修法中的駝背。(註：不坐正直修法是不莊嚴的，也會阻礙真氣運行的，所以盡量要把拱背的毛病改過來。)
2007年5月13日（星期日）
〈第一輪第四印第二座〉4：00~6：00
第一次綁肩帶不知輕重，一上座就暗自叫苦，綁得太緊了，雙手都無法舉高。可是，己經來不及了。額頭上汗珠直冒，所有的注意力都被迫放在肩膀上，一身的大汗濕透了的上衣。好辛苦的熬過兩個小時。(註：遇逆境也要能自在、放下，當無所謂想，這才是真正的在修行。)
2007年5月14日（星期一）
〈第一輪第四印第三座〉4：00~6：00
這次學乖了，小心的將肩帶調到適當的緊度。氣很快就上來，開始是從後腰上到眉間，持續了一段時間。到了第二個小時之後，氣轉到胸口，然後又下到小腹。四個點的氣感非常的清楚，而且也比以前強烈，整個人覺得很舒服。
2007年5月15日（星期二）
〈第一輪第四印第四座〉4：00~6：00
結印之時，特別想起老師的話，食指用力夠夠扣壓住小指，大姆指用力壓住食指。指頭有特別用力加壓，果然感覺就不一樣，好像有一點點體悟到手印的要領。氣依然維持著上一座的走勢，小腹有輕微的震盪感。
2007年5月16（星期三）
〈第一輪第四印第五座〉4：00~6：00
開始修第四印時，沒有特別出聲持咒，結果小聲金剛持，漸漸的變成默念，默念漸漸的變得不知所念。猛一驚覺，竟然發現念的是佛號，趕緊拉回來咒語上。不知過了多久，再一檢視，念的居然是心經的咒語，真有啼笑皆非之感。看來還需花一點時間和心力來熏習正確的咒語。
2007年5月17日（星期四）
〈第一輪第四印第六座〉4：00~6：00
基於上一座的經驗，特別看緊咒語，還好始終都沒有跑掉。可能是綁著肩帶的緣故，感覺腰比較容易挺得起來，氣依然維持以前的走勢，腹部偶有震盪而引發身體的搖動，不過很快就消失。用力壓著小指的食指和大姆指僵到失去所有的感覺，下座之後才知道痛、痛、痛。
2007年5月18日（星期五）
〈第一輪第四印第七座〉4：00~6：00
反省這近一個月以來的修法情況，雖然身心逐漸調適，每一座無論再怎麼難過也都努力支持到最後一秒鐘，可是一些平時所忽略身體上的問題也陸續出現，這些問題恐怕都不是一下子就可以解決的。除此之外，即使都有氣感，但也有氣不足的跡象。所以，根本上還是要加強腿功，長坐、久坐才能釜底抽薪，克竟全功。
2007年5月19日（星期六）
〈第一輪第四印第八座〉4：00~6：00
上座之後，很快氣就上來，同時也有身動的情況發生。以前會將這些現象視為好消息而心喜悅之，可是現在了解有氣感的這些現象，都只是顯示身體的氣還不夠，根本沒有什麼值得歡喜的。所以，對身體上種種的反應全部都置之不理。沒想到過了一會兒就進入一種空明狀態，而且似乎持續了一段時間。和以前無意念狀態不同的地方是，在恢復意念的那一瞬間，立刻察覺到咒語一直是持續不斷的唸著。也就是說，即使是在無意念的情況之下，持咒也沒有中斷。可是，是誰在持咒呢？(註：真心持咒的樣子就是這樣，入睡時也能持咒也是祂，您會覺得不持而持。)之後，就感覺身心非常的舒服，忍不住告訴自己這是最棒的一座。
第五印修法報告
2007年5月19日（星期六）
〈第一輪第五印第一座〉9：40~11：40
第五印雖然不是很難結，第一座還是有些心神不定的，勉勉強強的熬耐過去。中午有機會和同修師姐交換一下心得，這才知道勉強熬耐的痛苦、要不要堅持的矛盾……，種種的心情其實是每一個人都會經歷的。同修之間能相互鼓勵、彼此共勉也是一個很大的助力，因為知道自己一路走來不孤獨，才更有勇氣堅持下去。正好有師姐的鼓勵，這才下定決心參加端午節的共修(禪四)。
2007年5月20（星期日）
〈第一輪第五印第二座〉4：00~6：00
持咒的方法得到老師的肯定，不由對自己更有信心。這一座試著每口氣增加咒語為三遍，結果相當順利；再試著每口氣增加為四遍，就有時不是很順。不過，深信再練習一下，應該可以再進步。專心在持咒上，氣也自行流動。這一座特別的是，氣先從後腰上眉間，然後下胸口而至小腹；接著氣再從小腹上眉間，再後轉至後腰。如此前後流輪再三反覆，形成一種快速運作的規則性。(註：氣是有三上三下，但還沒有走眼睛處，若這樣三上三下才能真正歸元。)下座之後，整個人感到非常的舒服，精神也特別的好。
2007年5月21日（星期一）
〈第一輪第五印第三座〉4：30~6：30
好像有點輕微的感冒，頭有些痛，整個人非常的疲倦，上座時間也比平日延遲了一些。雖然有氣上來，還是覺得有氣無力的。很努力的熬耐到下座，不舒服的感覺還是沒有消失。後來，再找時間，以南傳坐法再坐了半個小時，結果全身發熱，熱氣一直傳到雙腳，人就恢復精神，也開始有胃口。(註：南傳的座法很好，有不可思議的能力，也可以治療腿部、膝蓋等筋腱的毛病，有退化性關節疼痛者，值得一試。)
2007年5月22日（星期二）
〈第一輪第五印第四座〉4：00~6：00
經過這一座的練習，持咒每口氣可以達到四次。在這期間，氣一直不斷的上頭部，已經分不出到底是從後面上來的，還是前面上來的。突然間，排山倒海似的一股強大的氣由下往上衝，感覺頭好像要被頂破似的，不由心中一驚。可能就是心生驚懼之故，一瞬間就退潮似的消失無蹤，未能完全衝過去，整個頭部有脹脹的感覺。心定下來之後，有點後悔，如果那一瞬間能保持鎮靜，讓氣自由的衝過去，說不定會是柳暗花明又一村。(註：修法要抱著必死的決心，遇到任何異境才不會驚嚇，不然境界一退失，不知何時才能再來呢。)下座之後，頭一直昏昏脹脹的，很不舒服。一直到下午，才恢復正常。
2007年5月23日(星期三)
〈第一輪第五印第五座〉4：00~6：00
這一座只覺得心情很安定，色身方面沒有新的進展。
2007年5月24日（星期四）
〈第一輪第五印第六座〉4：00~6：00
可能是夏天真的到了，覺得非常的熱，汗水不斷的冒出來，真希望能有第三隻手可以隨時擦汗。
2007年5月25日（星期五）
〈第一輪第五印第七座〉4：00~6：00
氣溫突然昇高，聽說高達37度，即使在大清早也熱得快冒煙，不斷滴落下來的汗水弄得眼睛都睜不開。忙著和汗水奮鬥，只覺得一股熱氣在小腹中迴旋，原來酸、痛、痲不是唯一的敵人。
2007年5月26日（星期六）
〈第一輪第五印第八座〉4：00~6：00
夜裡下了一場大雨，本以為會變得涼快些，沒想到一上座依然汗水滴滴落，這才想到可能是因為綁著肩帶的關係。勉強專心在咒語上，恍恍間似乎睡著了，直立的手掌竟不自主的垂下來變成90度，這才把自己嚇醒。幾度反覆，時間很快就過去了。
第六印修法報告
2007年5月26日（星期六）
〈第一輪第六印第一座〉14：00~16：00
因為下座後老師要考試，所以一上座就很認真的出聲持咒。經過了前幾天的酷熱，如今置身於清涼無比的道場，簡直猶如置身於天堂，心情也特別愉快。從每口氣念四次咒語開始練習，慢慢增加到五遍，感覺氣往臀部的兩側走。到了第二個小時，再試著念每口氣唸六遍咒語，居然也還可以。二個小時不知不覺就過去了。第一次第一座這麼順利，第一次兩個小時從頭到尾持咒不停，第一次腳沒有動來動去，第一次心無掛礙的讓鬧鐘來報知時間到。或許，這就是正確持咒的美妙之處。(註：您佔未婚童子之身，丹田又已有成形，所以一口氣可唸咒達6次之多，真是超人，有不錯的本錢，要好好利用此優勢，專心持咒，不要管發生什麼事。)
2007年5月27日（星期日）
〈第一輪第六印第二座〉4：00~6：00
六個印都已經領受了，持咒的方法也大致掌握得到，接下來就是要克服雙盤的問題。打從上星期從新竹參訪回來之後，上如下禮師超標準的雙盤六小時坐姿就一直深印在腦海中。說實在，還真的是被如禮師給剌激到，心情鬱悶了好幾天。自己親眼見到了如禮師的成就，證實這樣成就是人可以做得到。而我一向的思考邏輯是，只要有人做得到的，我是人，所以我也可以做得到。不能甘心承認自己不行，一笑了之，所以只能一心拼命努力追求目標，這是對自己的期許，也是與生的宿命。
不過，心中也很清楚，這並不是一件容易的事，需要很大的決心和因緣才能成就。即使暫時還不能一下子做到，可是一個成功的典範是放在路的那一端，是自己時時仰望、不斷努力的方向。常常用鯉魚躍龍門來鼓勵自己，魚與龍之別也不過在於一門之隔而已，只要不過這一門，五十步的魚和一百步的魚甚而一千步的魚，根本上都是魚，沒有什麼太大差別的。期許自己要成龍，要傾注所有的生命之力，奮力一躍，成敗只在此一舉。第一件要做的事就是要減少食量，降低體重，因為太粗重的色身顯然是不利於盤腿。其次，要調整作息，提早三點鐘起床來做運動。然後，就看看自己什麼時候準備好，下定決心大死一翻。(註：見好榜樣，當然要學習，不學就不會有成就。修心中心法者全球應有數十萬人，到底有幾個真成就？問題在於不盤腿、不久坐，所以與真正開悟無緣。)
2007年5月28日（星期一）
〈第一輪第六印第三座〉4：00~6：00
還是非常的熱，不過好像已經習慣了與汗水共處，倒也不生煩惱心。以前氣都是直往頭部走，但這一座卻是都集中在後腰，且往臀部的兩側擴散，雖也會往頭部走，可是後腰的熱氣一直持續不散。時有身動、手動的情況發生，下盤反應尤其強烈，任其自生自滅，自來自去。心情很安定，雙腳也非常的乖，不會動來動去。可是，雙手好痛，特別是小指和無名指。下座之後，兩根手指頭已經扭曲得無法直立。
2007年5月29日（星期二）
〈第一輪第六印第四座〉4：00~6：00
一上座只覺得心情很安定，進入第二個小時之後，氣往臀部的兩側擴散，漸漸的手部和腳部都有熱熱的感覺。能夠出聲就儘量出聲持咒，時間變得很容易過去，雙腳也安安靜靜，沒有亂動。從心情上來說，這一、兩座沒有煎熬、不耐的痛苦，有一點點能夠感受到安住的美好。
2007年5月30日(星期三)
〈第一輪第六印第五座〉4：00~6：00
想要一早起來運動，卻只停留在紙上談兵的階段。三點鬧鐘一響，人是醒了，心卻沒醒，昏暗暗的天色正如我未開門的心，怎麼也生不起運動的活力。七拖八拖，左賴右賴，又到了上座的時間，只好又過一天。該好好想想如何來克服這個心理障礙。
2007年5月31日（星期四）
〈第一輪第六印第六座〉4：30~6：30
才閉一下眼，竟差點誤了上座的時間。猛然驚覺，趕緊上座，可是卜通卜通的心久久難以恢復。在愧疚的心情之下，熬過這一座。
2007年6月1日（星期五）
〈第一輪第六印第七座〉4：00~6：00
最近這兩、三座有點停滯的現象，沒有任何突破性的情況。氣是有上來，可是人有些恍恍然的，有些悶悶的。
2007年6月2日（星期六）
〈第一輪第六印第八座〉4：00~6：00
一上座氣就上來，身體時有強烈的震動，可是心裡有些煩悶，連帶腳就不安份，有些勉強的耐過去。(註：似已進入盤整期，沒有先前的力道了。這就是無常，人生所有事就是離不開無常，遇此境界也只有學習等待了。)
(待續)