心中心法修行總報告 (76-1)
台中班 優婆夷戒子
林如恭
一、緣起
2004年初有一天，同修很高興的提起，他終於找到了一個非常棒的網站──法爾禪修中心，裡面的內容諸如公案禪機、經典選讀、我的這一班等等，對想要真正修行的人，都非常有益處，主持的老師更是他尋尋覓覓所要尋找的明師，我聽了之後也很替他歡喜，總算可以落下心中一顆大石，不必再盲目尋找了。可是他又說道場是在台北，心又有點失落。或許是佛菩薩要成就他吧！過後幾個月網站張貼出台中地區，法爾要開心中心法先修班課程的消息，他好高興喲！於是邀我及二個女兒一起參加，什麼都沒弄清楚的我們，並沒有拒絕，一起報了名，從此走上了所謂的學佛之路。在這期間我、同修和多位師兄姐亦在老師的鼓勵下，去受了菩隡戒。是否發了菩提心無法察覺，只知我受益良多，心比以前清靜多了，身體也變得健康了，困擾我將近一年的坐骨神經痛竟奇蹟的不再痛了，同修喝了數十年的酒居然也自動戒掉了，是多麼的令我讚嘆。
二、心中心佛密法灌頂
2005年5月8 日是心中心佛密法灌頂的日子，恰好又是母親節，這一天本來道場是排定休息，因為老師之前預定在六月十二日，即我們台中班上課滿週年時，敦請上悟下本法師為我們灌頂，可是上悟下本法師從農曆四月初一起要結夏安居三個月，所以臨時改在今天舉行，讓我們過一天不一樣的母親節。
早上8點15分左右提前至道場，看到台北道埸的周班長、負責網站的陳師兄、劉師兄、阿香師姐已到場，打過招呼，進佛堂禮拜後，即開始做暖身運動。之後，阿香師姐要我們先把海青穿好，等上悟下本法師到場後進行心中心法灌頂儀式。
九點唱頌爐香讚再誦大悲咒灑淨後，灌頂典禮開始，向上三頂禮，念四皈依三遍，然後止靜五分鐘，儀式未開始前，老師已先告訴我們止靜時要觀想佛堂上空，諸佛菩隡雲集。灌頂時則要觀想佛像化成甘露水，由頭頂流入並遍滿全身、四肢。
灌頂儀式開始前與結束後，老師皆恭請上師為我們開示，上師以閩南語發音，因我是客家人，平時與人又以國語溝通為多，下課後女兒跟我及同修說：她聽上師開示好吃力，前句還沒消化完（聽後要再把它翻成國語才能了解意思），又要再聽下句，我回答說其實我也聽的蠻吃力的，譬如說：「閉死關」一詞，如果不是老師提問「閉死關」是何意義的話，我也聽不懂，女兒則回說：其實老師是替我們提問的。是的，老師慈悲知我們這些學生就算不懂，也不敢提問而直接帶過。
灌頂開始，大家一起唸如來心中心咒，我唸到後來整個耳朵都被氣塞住了，唸得好難過，而且因站久了坐骨神經又酸痛了起來，腳後跟也一起來湊熱鬧，擾的我不知要念咒好還是安撫痛處好。
下午老師教大家第一印及第二印，第一印老師說即是之前教大家的懺悔印，現在應改稱為菩提心印。大家複習結第一印後，即教第二印，老師雖然一步一步的教導，大家還是無法學到正確的結法，後來還走到每一個人前面慢慢教，但似乎很多人還是無法很正確的結好手印，老師看到我們這些學生結手印的方法，會不禁搖頭嘆息真是一代不如一代吧！
三、第一輪心中心法修法報告
第一印 第一座 2005年5月8日04：30~06:35
盤好雙腿後，整個身體好熱，流了滿身的汗，而且蚊子也來空襲，心想不理它，反正也吃不了多少血，所以也就安心的繼續坐下去，約十分鐘後，同修下樓來要上座時，看到我臉上及手上有蚊子，告訴我說有蚊子在叮要打下去，本想說隨牠去吧！可是最後還是沒有說出口，下坐後跟同修開玩笑說：蚊子正在享受美味怎麼去拍它呢？同修回答說：是哦！妳在做功德，我卻在殺生。(註：受五戒、菩薩戒者不能有殺生之行為，有的辦法是可以用透明容器把它請出去。)
坐中感覺中耳刺痛，後來又換右邊鼻腔很痛，之前去看過醫生，曾說我右邊鼻腔長有鼻息肉，心想中耳刺痛與此鼻息肉不知是否有關？(註：鼻咽管是通喉嚨，也通內耳，若真有關係也是這裡。想來耳刺痛也許是氣的關係所導致。)
第二座 2005年5月9 日04:30~06:30
今天感覺有點累，雙盤不到四十分鐘就把腿放掉了，而且昏沈了二、三次，後來為了不讓自己繼續如此一直昏沈，把持咒的聲音加大而且把速度加快，情況才好一點。(註：昏沉發生是否注意到了下鄂收緊，讓後腦勺、頰車穴、頸椎基部等處，形成一三角拉力。)
右邊耳朵內還是刺痛，不過痛的時間沒有昨天久。在坐中先是打嗝後來不斷的放屁，而且下坐一會兒就忍不住想跑廁所。這種現象是從修懺悔印開始就一直延續至今。(註：有真氣潤按胃腸，向上形成打嗝樣，往下排就是所謂的屁了。)
和大女兒聊天，無意間提起打坐的事，她回應我說：現階段不要與她提修法的事，我問那以後呢？她說：當我想要的時候就會去做。後來同修跟我說：不要把她們逼得太緊，只要給她們播了種子，有一天自然會發芽成長，如果逼緊了有時反而適得其反。想想也不無道理，也就不再說什麼。(註：因緣未成熟，該多加帶她植善因，善因成熟自然會走修行路。)
第三座 2005年5月10日04:33~06:35
今天上座雙盤了近六十分鐘多一點，兩腳踝關節很痛，心想再繼續下去看到底會有多痛，身體對痛的承受力又有多大，可是過不了多久還是忍不住把它拉掉了，身與心往往無法協調。(註：腳踝解豀穴處疼痛是該處懸空，您要把解豀穴處放在另隻大腿正中央，或再偏外一點更好。)
未灌頂前只偶而雙盤一下，灌頂後心想再如此姑息自己下去，想要雙盤有所進步是一種奢求，所以要求自己每天修法時，雙盤的時間不管長短都要做，平時只覺手痛腳痛，今天有了新的體驗，腳痛與手痛的覺受有點不一樣，手痛是熱辣的感覺而腳是酸麻痛。
下午上班時有一陣著感覺右邊膏肓在跳動。下班後同修邀我晚上再修一座，我沒有回應他，因為連著二、三個晚上沒睡好了，不知是否有此能耐所以不敢答應，晚飯後覺得好疲倦，於是上床想睡一會再起來打修法心得報告，沒想到竟然一睡到第二天早上四點電話鬧鈴響才醒來。
第四座 2005年5月11日04:30~06:30
要唸十持心時，到處都找不著眼鏡，原來是昨天早上修法後，拿到樓上準備晚上打報告時用，因昨晚一睡到早上才醒沒有用而忘記了，卻以為是家人拿錯了，起了瞋心、也起了疑心，同修說我經常都不把事情先確認清楚，就先懷疑別人，同修說的沒錯，自己就是瞋心與疑心太重，應該加強此二心的修持。(註：修行首要斷身見，次斷疑心病，要好好用功朝此方向努力。)
這一坐雙盤了約七十分鐘改單盤，大腿右側很癢，過後換右腰側刺痛了一下，後來右邊髖關節整個有鬆開的感覺。
坐中妄念一堆，覺知時收攝心神專心唸咒，此時會感到頭部左邊上方會痛，而且只要專心時，就會昏沈一下子。大約九十分鐘時，蒼蠅來干擾，剛開始在頭部、耳旁飛，不理它，後來飛到臉上，搖了一下頭飛走了又再來，轉念一想或許是在考驗我，也就不再理會，沒想到後來竟然停在左臉後又到左眼上一直在振動，忍不住又再搖了一下頭，飛走不久又來干擾，本來心想今天狀況還不錯，可以多坐一會，可是一直被干擾再也無心也就下坐了。這也是一種業障嗎？還是護法神在考驗我？(註：所有事都能引起心不同的反應與處理方式，自己印證一下處理得好不好。)
第五座 2005年5月11日19:10~21:10
老師在灌頂後，語重心長的勉勵同學，修法不要每天像交代什麼似的，每天固定坐一座二個小時，如果有時間就要多坐，而且要把時間慢慢延長，這樣才會有所進步。
上座不久後全身一陣熱後換一陣涼，以為是風可是又不像。背後靠近心窩的地方很痛，接著換前面第二節肋骨的地方痛，而且覺得呼吸很不順暢，心想是否因為手印擺得太靠近胸部之故，於是把手提高，果然感覺是好一些。
因為早上和同事去台中縣警察局點領國大選舉票，手一直是同一動作，以致感覺手臂好酸，身體也有點疲憊，所以一直打哈欠，亦昏沈了好幾次，為了提起精神把咒唸大聲一點，避免一再的昏沈。
同修說：結手印打座訓練了那麼久，報告還一直說手痛、腳痛也沒什麼意思，沒想到同修剛說過，今晚這一座手竟然比以往的還痛。
第六座 2005年5月12日 04:31~06:31
有二次氣從胃部緩緩往上升起後打了一個響嗝，接著一直放屁，從灌頂後每一座幾乎都一直打嗝和放屁。有一下子感覺胸部後方從左到右一橫線痛感劃過，後來不斷的打噴嚏，又一直流鼻水，因手印結著，手沒空去擦，只好隨他去。
第七座 2005年5月13日04:34~06:45
手印剛一結好，一看不得了，有二隻蚊子停在身上，一隻在旁邊飛，這一座又有得受的了，開始唸咒後不久，它們就來在臉上、頭上這裡停一下，那裡沾點一下的忙碌著，我不理它繼續唸咒，反而沒感覺他們的存在。
臉頰和後腦下部感覺麻麻的，耳朵內部很癢，一直感覺有東西從鎖骨的地方往前胸爬，總是覺得怪怪的無法安心，於是用手去動了一下，然後感覺隨同消失了。
今天沒有聽到六點的鐘聲，而且手也不會很痛，雖然門外車來車往的很吵雜，天色也已經很亮了，但是一直沒睜開眼看時間，心裡以為時間尚未到，是後來聽到同修唸咒的聲音，睜開眼抬頭看時鐘，才知道已坐了兩小時又十分鐘。
第八座 2005年5月14日04:20~06:20
今天是國大代表選舉投票日，因為參加選務工作，六點半就必須到公所領取選舉票，所以提早在3點50分就起來，擔心遲到，暖身運動稍做即上座，因此無法把雙腳盤起，只好改單盤座。
好熱，肚子又咕嚕叫，雖然一直唸咒，可是也一直被妄念打斷，回神又繼續唸咒，如此重複著。六點的鐘聲響後，估計時間大約已到，睜眼看時間將近，時間一到，一點也不敢停留就匆忙下座，趕去上班。
四、第一輪第二印修法報告
第一座 5月15日04:45~07:13
今天是佛誕節，本來和同修說好要一道去台北道場，參加浴佛節活動，而且也買好了火車票，可是這幾天連續下著豪大雨，而且到處都有災情發生，為了不讓家人擔心，就跟同修說：去把車票退了吧！也因為這樣今天沒去參加浴佛節活動。
換結第二印但還沒抓到結印的訣竅，雖然老師教時有說：二無名指壓二中指時要把手放鬆，我要結手印時也一直告訴自己要把手放輕鬆，可是還是要很久才能把手印結好。
手印結上不久，感到手一陣發麻有氣在跳動，可能是剛新結手印不覺得痛。身體覺得一陣熱，不太舒服的覺受，跟平時的熱感不太一樣。
今天是假日又不必去道場，而且老師一再的告訴學生，修法不要規定2小時就坐2小時，連一分鐘多不願意多坐，於是多坐了一會才下座。
第二座 5月15日19:16~21:18
早上下座後，和同修說今天的新手印不覺得痛，是第一次剛結的關係吧？果不其然，晚上這一座，痛得差點放棄，可是又想怎麼可以，如果放掉，這一座所受的痛豈不白受，於是咬緊牙根和它拼了，真的！怎麼能如此輕易就投降呢！
好奇怪哦！右手不覺得痛，常常只有左手由中指靠手掌的地方起，沿著外側手掌、到手肘、手臂開始酸，慢慢變得又酸又痛，我為了轉移焦點，於是把咒唸得大聲一點，可是越想借此轉移注意力，反而越把注意力集中在痛處，這是否是人的一種慣性？
右邊嘴角很癢，一陣子後沿著臉頰移到靠近耳朵下方下顎的地方，很想去摸他，最後還是忍住沒動，不知過了多久後就消失不癢了。
第三座 5月16日04:42~06:42
今天這一座沒有像往常的每一座一樣一直打嗝或放屁，也沒有一下座就想跑廁所。變成腸子咕嚕咕嚕響後，氣就感覺在腹部裡擴散了。
每年的這時節，呼吸就會感覺很不順暢，老覺得氣堵在胸口，無法順暢的吸、吐氣，今天也是如此。晚間鼻腔突然出現一種很不好的味道後，開始倒流出黃黃的鼻涕，記得老師教我們結懺悔印時，幾天後，上班時忽然覺得口腔一直溢出很難聞的味道，而且有苦水一直從鼻腔往喉嚨流去，吐出來的竟是黃黃的水，持續了好幾天才消失，而長年右邊鼻塞及虛火上升右下顎就會出現一粒硬塊的現象，竟然改善了。(註：看來真氣已把您的宿疾─鼻蓄膿症治好了。)
第四座 5月17日04:34~06:34
除了一堆妄念與唸咒夾雜在一起，也坐到昏昏沈沈的，還一度因蓋手巾差點滑落而驚醒，真是不中用。眼前出現像木偶劇中的恐怖面具，但不會感到害怕，不一會就消失不見了。(註：心不隨境緣轉，境即消失，這就是般若智慧，觀一切法無所有、不可得。)
第五座 5月18日04:38~06:43
正在與手痛、腳痛、妄念戰得不可開交時，突然傳來一聲狗的哀叫聲，被嚇了一跳，收攝心神後，繼續專心唸咒，一下子又被妄念攻佔了，真糟糕，為什麼總是無法靜下心來呢？
第六座 5月18日18:49~20:49
五月是我工作上忙碌的一個月份，所以身體都會比較勞累，打起坐來幾乎都是在度時間，感覺不出什麼效果來。
此座是今天的第二座，雙盤沒多久就拉掉了，手時痛時緩，腳又很酸，所以一直換腳，越換心越煩躁，也越不耐煩，於是把唸咒的速度加快，可是好像沒發生什麼作用，心想一直如此也不行，酸痛就讓他去，痛死算了。
第七座 5月19日04:39~06:41
每座都是不知是在修心、修身，還是在度時間。今早一個念頭升起，每座都一直想時間為什麼過得那麼慢，倒不如安下心來唸咒，觀自己的心。給自己一個暗示後，果然不一樣，比較可以安心的坐，不會去想現在坐多久了。唸咒時雖然仍然一直有妄念，但比較能覺察到自己在打妄想。鼻子一陣氣衝來，接著連打了幾個噴嚏後，開始流鼻涕，也沒法擦只好任由他去啦。
第八座 5月20日04:42~06:43
結好手印才發覺沒雙盤，那就如此吧！剛開始把手舉到鼻子前方，可是不知不覺就會往下掉，察覺時才又把它提起，如此反復不知多少次，雖然很想不要讓它往下掉，卻無法做到。
手中指和無名指痛後，接著覺得手一直在跳動，當手痛時，想像身體與虛空融為一體，雖然還無法完全做到，但痛還是有稍微減緩。而且不知覺中一個鐘頭就過了。背部麻痛後換右胸脅抽痛，胸口也好悶，把意念沿著神道往上守在大椎穴，一會後才覺得舒坦。
下午感覺氣堵在右耳很痛，也不知如何處理，只好任由他去，還好不久後也就不痛了。
第九座 2005年5月21日04:52 ~07:00
不知是否因為昨晚吃了蛋糕的原因，一直不停的放屁，又響又大聲，幸好不是在道場，否則豈不糗死了。鼻子又怪怪的很想打噴嚏，一直想忍住，最後還是忍不住打了幾聲噴嚏，過後兩管鼻涕直往下流，如果自己可以看到那副德性，不知會是什麼樣的反應。
五、第一輪第三印修法報告
第一座 2005年5月22日13:40 ~15:40
今天換結第三印，手指太粗或太短都不容易結，我的手指就是太粗了，所以結起來有點困難。
開始盤上腿時就感覺有點不順，果然沒多久就把腳放了下來，而且不斷的換腳，越換心越煩，真無可救藥。坐中時感臉部灼熱，手不覺得痛，可能是結的不夠緊、密、結實的關係。
第二座 2005年5月23日04:42 ~06:49
唸四皈依後結手印，一直無法順利結起，一緊張手汗直流，更不易結起，結了好幾次才成功的結上，結好一看時間6點49分，嚇了一跳怎麼過得那麼快，結個手印花了將近10分鐘的時間，打坐時怎麼又不覺得快呢？可見一切都是心的作用。雙手有氣跳動後又覺得氣一直往手指上衝。
第三座 2005年5月24日04:43 ~06:47
坐中不斷的把心掛在手印上，一直擔心手印會滑掉，雖然知道不可能，可是就是無法釋懷。
上班時右耳好癢，同事說： 右耳癢是有人在罵我，我說：那就是我有做錯事，才會被別人在心裡或背後罵我嘍？
第四座 2005年5月25日04:42 ~06:42
老師常說:往昔必須修習顯、密二十年以上才有資格修此心中心密法，根基粗淺如我者，有如初生之犢不畏虎，雖然什塺都不懂，還是一頭撞了進來，真正進入修習後，才知如此不容易。
今天不耐煩的心一直冒起來，總是無法安心的坐，一直想起座。
第五座 2005年5月25日18:55 ~20:55
一波波的痛楚襲來，從指尖一直痛到連整個胸口以上都痛，好像被熱水燙到、又像是被火灼傷般的疼。雖然大聲的唸咒，還是無法轉移，實在有點受不住了，睜眼看才過八十分鐘，之後幾乎每五分鐘就看一次時間，真的有夠難熬喔！
剩二十分鐘時決定不再看時間，如果做不到那就表示毅力不夠，要想繼續修法也有點難了。於是停止唸咒改用寶瓶氣，此時感覺全身的細胞都膨脹了，好像整個身體的皮膚都在呼吸，此時體會了老師說的皮膚也會呼吸。
第六座 2005年5月26日04:39 ~06:39
已退休的課長來申報所得稅，好久沒見到他了，問怎麼變瘦了，曰：以為是小感冒不在意，去小診所拿個藥就好，怎知竟是肺炎而住了院。
世事真的無常，今天健健康康明天誰又敢保證呢？就像我自己昨天結印手疼痛異常，今日卻又不怎麼痛了，真的是體會到了無常。
第七座 2005年5月27日04:38 ~06:38
這一印坐中除了痛與妄念紛飛之外，好像沒有什麼特別的覺受。同事感冒了，另一同事就說：不用看醫生多喝水就好，人體有自然治癒的能力，是這樣嗎？雖然人體有自然治癒的能力，但是如果是重感冒也可以嗎？
第八座 2005年5月28日05:01 ~07:15
今天是假日晚半個小時才起來，心情很輕鬆，不像平時擔心上班會遲到，無形中就有一種壓力在。在照鏡整理儀容時，不經意看到鼻樑的痣比平常突出，難怪昨日戴眼鏡總覺得有東西卡著不舒服。左邊鼠蹊和右邊跨骨的地方很癢。
六、第一輪第四印修法報告
第一座 2005年5月29日09:25~11:25
心很寧靜，只是尾指不夠長，結起來有點辛苦，拼命的抓緊，結果手一直抖動。散印後無名指是僵直的，久久無法彎曲，而食指則無法伸直。
身體好像不自覺的前後晃動，突然聽到劉師兄喝一聲不要動，我一楞後定住不動，身心有點脫落的感覺。
第二座 2005年5月29日14:10~16:10
同一天在短時間內連續坐兩座，寧靜的心不見了，心有點不耐煩，感覺時間有點難捱。口角長泡疹，謝班長問我說為何嘴角破？我說昨天這裡癢用衛生紙擦拭後就破了，可能是衛生紙不乾淨吧？謝班長說：「這種情形只要Ｂ12要多吃就不會了，不要怪到衛生紙。」我聽後都覺得自己好笑。(註：病毒泡疹一感染隨時會潛伏於身體，尤其嘴巴附近，待抗體下降或因太勞累時就會爆發，所以根本解決方法要喝清涼解毒五號茶包，每天兩小包煮開後當茶飲，約2、3個月就可以滅除此等病毒。)
第三座 2005年5月30日04:40~06:40
沿著手掌內側到手肘的地方很酸，手印散後兩手背的血管整個都浮了起來。坐中左腳膝蓋外側的部位好癢，今天一整天全身到處癢。(註：癢是禪修八觸之一，不能化解時要用熱水洗澡，大體都可化解。)
第四座 2005年5月31日04:45~06:45
起床後，有點流鼻水，結果上坐不久，右側鼻內鼻涕就像水般一直流，停止後又換左邊鼻涕倒流。喉嚨癢癢的很想咳嗽，照著平時老師及劉師兄教的方法，吸氣後慢慢的把氣化掉，一會也就不癢了。
第五座 2005年6月1日04:42~06:42
人有先知先覺、後知後覺與不知不覺者，我常說自己是屬於不知不覺者，對人、事、物皆有點莫不關心、也不積極，有點笨笨的。修法之後，人變得積極了一點，也比較會去關心別人。
邊唸咒邊打妄想，也或許是心不知飛到那去了，當牆上的鐘聲響起，噹的一聲，頭竟像被敲到一般，從頭頂直振至腦門下去。
第六座 2005年6月2日04:40~06:40
前幾天是所得稅申報的最後期限，申報的人數非常多，工作人員相對見絀，我的身體負荷也相對既重且累，昨天又沒睡午覺，早上幾乎快要起不來，所以精神狀況不佳，以致這一座幾乎是在昏沈中。
第七座 2005年6月3日04:45~06:50
最近雙盤時腳不是痛而是變成麻麻的，胸口後方背部會痛，而且胸口很悶，唸咒幾句後，必須用口呼吸後，才能再繼續唸，否則就會像快要窒息般難受。(註：破除胸部悶氣，當從背後脊柱的神道穴處理，此穴觀照中能通達，胸悶狀況即化除。若觀照不起來，找人按摩背部神道穴處也可以的。)
第八座 2005年6月4日04:52~07:00
開始時睡意從心底一直升起，頭一直感到昏沈，於是把拇指扣緊食指，注意聽自己唸咒的聲音後，睡意才慢慢的不見了。手印結的感覺比往日的每一座都緊，當手印散開時，整個手掌都脹脹的。(待續)