心中心法修法總報告(70-1)
優婆塞戒子
黃常尊
一、前言
真是精釆的一年啊！從單盤十分鐘到雙盤一小時加單盤一小時真是曲折。首先一定要先感謝諸佛、菩薩、金剛護法，沒有他們慈悲救度，再給我一次機會，今日的我可能已經〝很慘〞了，再來就是感謝張老師恩威並濟，勞心勞力的教導，讚嘆老師的用心以及修養和修行的功力。(從單盤僅坐十分鐘，然後整整花了一年， 卻可以盤坐兩個小時，又有一小時雙盤的實力，此中辛苦可想而知，其中的欣慰當然也不少哩。)
會到法爾，是非常特殊的因緣，我其實第一次是在某大學裡的一場能量醫學講座中。聽老師演講內容跟佛教也沒什麼關係，但是我覺得老師温和中帶著一股正氣，後來知道老師有道場在教授打坐，剛好當時的我也對自己的身體一籌莫展，所以就想到法爾來試一試。一到法爾因為尚未開班，所以我就先上老師的「唯識學」，老師講的「唯識」是與修行綁在一起，這種微妙精釆的開示，讓我就如幼稚園小朋友，只有眼睛睜的大大的，嘴巴開開的，然後說：「老師好厲害。」當然，這樣的感受就讓我堅持一定要到這裡學打坐。(緣份就是這樣，能來道場就是有緣，若無緣時，此心念是起不來的，或者來了又失蹤了。)
也許是我身體太差或是業障太重，對於從沒單盤的我，一開始參加靜坐班就吃足了苦頭，不到十分鐘，我就已經痛到不行了，而後隨著時間一個月一個月的過去，健康的改善真的是讓我有強烈感受到打坐的功效，但是我的打坐時間卻一直停留在單盤四十分鐘左右，這種狀況一直持續了九個月。這九個月，心中不時出現放棄的聲音，次數最少應該有數十次，其實要不是看了王驤陸上師的一些短文讓我放下得失心，不然我應該是已經離開法爾了。
九個月後，不知怎的，打坐時間開始變長了，原來完全不能雙盤的腳突然可以雙盤了，痛還是一樣痛，但是忍耐力加強了許多，尤其是修懺悔印，心力更是能獲提升。老實說，我慢慢已經不是那麼執著我最後能不能成功灌頂了，因為我已經獲得很多、很多東西了，除了健康外，我從打坐學到也體會了許多佛講的一些人生道理，而且還能進而產生一點點菩提心，所有痛苦的煎熬換來的是十倍、百倍的回饋，這種深刻的回饋遠超過我以前看書所獲得的，真是太棒了。
現在，灌頂了！灌頂的過程是不可思議的強烈、震憾的喜悅和傷感伴隨著咒聲和氣感在體內流竄，無法言語，靈魂深處似乎有種破繭而出時因掙扎所產生的巨大能量一衝而出，難道這就是重生嗎？這所有的一切都要感謝諸佛、菩薩、金剛護法，以及感恩上師及老師還有所有的師兄、師姐。
二、第一輪心中心法報告
2005/09/11
下午 15:10 ~17:10＜第一印＞
灌頂後的第一座，本來想要好好的拼一拼，結果因為之前盤腿聽課，所以能力有限的我真正上座後就發覺不行了，腿換了三次，真是沮喪極了，心裡覺得對不起諸佛、菩薩及老師，到後來心理有一個念頭冒出：我是為自己打坐，面對的是自己，修行並不是為其他人而做的，所以沒有所謂的對不起諸佛、菩薩及老師，不需要把愧咎感當作安慰劑，不要把得失心背在肩上，我該做的是誠實的面對當下努力加油。(對於順逆境，不用動心，好壞都能坦然面對，這也就是在練禪定力。)
9/12 早上6：25∼8：25＜第一印＞
老師這個領印的安排對我這種頑劣眾生，真是有效。早上拼了命也要坐滿兩小時，心裡很担心坐到一半時會想要跑廁所，漸漸担心就變成恐懼，於是除了腳痛外，還要面對恐懼，還好有驚無險。如意座坐了一小時二十分，金剛座四十分。(修心中心法最困難是在於起初的百座二輪，能通過百座的煎熬，自然就能漸進佳境了。)
9/12 晚上10：30∼12：30＜第一印＞
晚上，果然坐了半小時後，內急就突然發生，本來想要忍，但是長痛不如短痛，只好先下座了，隨後再次上座，腳變得更痛，我決定用金剛座和如意座各一個小時，好不容易才熬過去，口唸耳聞的方法似乎比專心唸咒容易讓人不受痛的影響。
9/13 早上5：50∼7：50＜第一印＞
如意座一小時三十分，金剛座三十分，覺得今天又順利坐完二小時，是一件不錯的事情，本來以為上班會很有精神，結果上班時有疲倦感，而且為了訂購月餅的事還起了瞋怒之心。天啊！真是慚悔，修為不夠，釋尊的話尚在耳邊，一遇境界考驗，習性就如野馬狂奔而出，拉都拉不住。(不現瞋心，可能還以為修行進步了，沒有瞋心了。現起瞋心才知道種子還猛利哩，知道這樣後也是個好現象。瞋心易斷而不斷，其罪過比欲心不能斷還重，因欲心是很難斷也，世尊如是說。)
9/13 晚上6：45∼8：45＜第一印＞
因為帶太太到中心上課，所以利用這個機會就在佛堂坐上一座，如意座一小時三十分，金剛座三十分，老師上課的內容不時會鑽進腦中，所以我突然想到觀音法門，結果我一使用，就覺得效果很好，攝心狀況較好。(一心兩用，可能分心，雖然聽課能用觀音法門產生實際效果，但怕因而減低了心中心法的修持功能。)
9/14 早上6：35∼8：35＜第一印＞
如意座一小時四十分，金剛座二十分，今天的惰性很強，其實到目前為止，我只要上座四十分鐘後，腳就蠻痛的，所以剩下的時間都要靠攝心和精進心，而今天似乎惰性有點浮上心頭，這時我覺得我必須把「死」字放在心頭上，才能把那惰性降伏了。(有退轉心可能是無形的障礙，要能善辨別之。若真有障礙，就要以驅魔方式來修。)
9/15 早上6：10∼8：10＜第一印＞
如意座二小時，今天沒有換腿，因為把口唸心聞及注意嘴動這兩種方式混用，對於攝心有所助益，再加上後面唸咒時心中有悅快的感覺，因此對於排山倒海而來的痛可以和平相處。我這裡所說的口唸心聞，是從觀音法門中學來的。我也不知對不對，純 粹是個人經驗。
9/16 早上6：10∼8：10 ＜第一印＞
如意座二小時，再一次使用口唸心聞，感覺很好，不過在腳痛之前似乎反而會昏沉，容易有妄想，這時真的覺得有覺有觀太難了，就算問『誰在想？』 也是顯得無力，難道一定要痛苦才能專心嗎？也許這就是人性吧。(每座不要光用單盤完成，一定要用雙盤，然後改單盤。產生昏沈是否頭頸支姿勢沒做正確，自己試試注意此處的結構。)
9/17 早上6：20∼8：20 ＜第二印＞
如意座二小時，第一次打第二印，本來以為手會很痛，後來發現只要把手舉高，其實手並沒有那麼痛，不過汗很快就開始流，而腿筋很快就鬆了，不知道這個手印以後還會有什麼影響？(每座不要光用單盤完成，一定要用雙盤，然後改單盤，這樣時間就很容易熬過去，腳也不會痛得這樣厲害。)
9/18 早上9：10∼11：10＜第二印＞
跏趺座一小時，金剛座、如意座各半小時。(單盤只能是一腳，不要同一座中，換兩隻腳打坐，這樣忍痛的效果顯不出來，永遠沒辦法獲得預期的效果。)今天到禪修中心去坐，所以先坐跏趺座一小時，本來是要接如意座一小時，但是因為後來有開冷氣，所以我就金剛座和如意座各半小時，讓身體不會出汗，我也許太愛護自己的身體了。
9/19 早上5:40~7:40 第二印
跏趺座一小時再接如意座一小時，這是我在家裡打坐第一次順利的用這樣的組合坐完兩小時。不過這只是達到老師的６０分而已，不算什麼。但是我還是偷笑了一下。打坐的過程，從跏趺座換到如意座時，約有20~30分鐘的昏沉，昏沉的過程中還有不想打坐的想法冒出，真是驚險。還好撐過去了，當腳開始痛時，昏沉也就不見了，想想腳痛也是有它的用處。
9/20 早上5:50~7:50 第二印
跏趺座一小時，如意座一小時，雖然昨天已坐一次，但今天的痛感仍是一樣，〝痛不欲生〞，換到如意座時，一開始一樣昏沉，不一樣的是我有加入一些放鬆和冥想的感覺，我蠻喜歡心中心咒的意思，雖然很短，但是意義深遠，總有 醍醐灌頂的感動，雖做不到但心嚮往之，身為佛子，當時時銘記在心。
恭錄王上師的兩段話，互勉之。
「硬牛皮膠，以水化之，浸一日夜，不見軟化，不免躁急，甚至以為不靈，不知時節因緣，到時自化，只要不斷水。」(當要失去信心時，就要回想起這句話，任何事是急不來的。)
「須知一切法都是引到一個目的地，只要你眼正不走錯路，莫問快慢，看準路線，雖走得慢，步步有效。」(受戒、持戒就是正法，不尚玄談，努力修心就能心淨，心一淨要走入邪道是不可能的。)
9/21 早上6:00~8:00 第二印
如意座兩小時，今天回到如意座是因為昨天陪內人到法爾上課順便打一座。那知如意座居然撐不到兩小時就換金剛座，所以今天趕快打如意座，說什麼也要看看能不能坐到兩小時。(還是那句話，每座不要光用單盤完成，一定要用雙盤，然後改成單盤，這樣時間就很容易熬過去，腳也不會痛得這樣厲害了。)結果過程真的很痛苦，而且很想換腳，就在掙扎的時候，突然想起上星期日在法爾（見報告），中午要離開佛堂頂禮地藏菩薩時，心中突然冒出一句話〝色身不破以後怎能助人呢？〞，也不知怎的，今天這句話變成了我支撐下去的動力，尤其又想到我母親就是因為在助人時，受人嘲諷就憤而停止助人的情況，唉！身不破，受不破，那就只會依習性反應了。(根基不固，定力不足，又沒得金剛身，當然行菩薩道遇到障礙，就會自然退轉。所以色身破，才能入心的修行，修心後才能得真實禪定。)
9/22 早上5:40~7:40 第二印
如意座兩小時，有昨天的體驗，今天比較有信心，有了信心，痛苦就比較容易挨過去，我慢慢覺得色身無法破，〝受〞才是兇手，而〝識〞是主謀，心識的反應速接太快，在迅雷不及掩耳的速度下，身心已經被接管而自己卻一無所知。
南無十方三世諸佛、菩薩、金剛護法神祇，感謝、感恩又感動。(道理懂了、悟了，但現實還是要去受，所以讓時間慢慢能解決雙腳、色身的問題，除非您自己放棄。)
9/23 下午3:10~5:10 第二印
如意座兩小時，今天有小睡一下午覺後才打坐，所以狀況比較好，但還是抓不到一點點有覺有觀的感覺，任何進入的念頭和覺受馬上就被心給包裹住，太快了。(色身、心眼要能開點，才會有覺有觀的覺知能力，色身不破就沒辦法有其境界發生的。)
9/24 早上6:10~8:10 第二印
跏趺座一小時，如意座一小時，其實跏趺座有多5分鐘，但真是難熬，想起上次在禪二期間，唸佛時，心中冒起《金剛經》中〝無我相，無人相，無眾生相，無壽者相〞這句話，想想，打坐時的痛就是訓練我最好的輔助工具，尤其是跏趺座，它會一直逼到無處躲藏。(用跏趺座才能速使雙腳氣感發起，筋骨軟化，打坐時間才會增長。當然氣機沒化起是最大的阻礙，一年中要能練到打坐兩小時，當然對於身體不好、年紀大者是較困難的。要能無我相，還得進入心裡去才能轉、才符合實際。)(待續)