修心中心佛法個人修行總報告(59)
優婆夷戒子
李傳覺
一、緣起
記得去年2003年4月間，女兒從美國打電話來告訴我，有一位元音老人寫一本著作，名為「佛法修證心要」。她說這個心中心法門可能我會喜歡，她要寄這本書給我，後來我想到這本「佛法修證心要」很熟，所以到書櫃去看，果然我有這一本書。哎呀！這本書是三、四年前，有位尼師送我一箱經書中的一本，當時寄放在佛教流通處，我那時翻閱看看，隨手選了幾本書起來，其餘的就請流通處送給別人結緣，沒想到錯過這麼好的機緣。女兒告訴我，元音上人已於2000年涅槃了，我說怎麼辦呢？心念耳聞是我最適合、最喜歡的法門。女兒告訴我，在網路上看到台灣有一批人隔海灌頂，好像是在傳心中心法，我要女兒查查看，把地址告訴我，後來她告訴我法爾禪修中心的地址。
我先打電話詢問，剛好是張老師接的電話，老師說，因為SARS的關係，延到六月底才要開先修班的課，所以我就報名參加。在法爾上課期間，時常聽老師的開示，「修心」很重要，所以受益良多。
這三年來身體很不好，我經常吃藥。在法爾修法時，身體漸漸好轉，到灌頂時，真是不可思議，感到身上有些病痛忽然消失了，而上座修法時，腳也不酸痛了，並打妄念，奇怪我的腳怎麼不酸痛呢？一個鐘頭之後，才開始有點酸痛，所以能學到此無上的法門，實在深感慶幸。
二、第一輪各印修法心得
第一印
第一座 2004.1.31(六)
生平第一次灌頂，前半段腳竟然不酸痛，不可思議，很安詳，到後半段腳漸漸酸痛，也有些雜念。
第二座 2004.2.1(日)
過年至今尚未好好休息，所以昨晚8點40分就寢，但10點20分卻被電話鈴聲吵醒，待聽筒拿起，對方竟掛斷，真令人生氣。（此時想起老師的叮嚀，不可以生氣）整夜卻無法再入睡。清晨4點多起來修法，有點睏，雜念多…….，整天都沒精神。(註：修行是在面對境界來修，當人、事、物來境界時，正是看自己心的起念，到底是清淨了沒有。)
第三座 2004.2.2(一)
今天天氣較暖和，覺得腳比較不酸痛，雜念少。剛開始時很專注，後來覺得輕安，內心突然感到自己很幸運學到此大法，而充滿法喜、珍惜、感恩！
第四座 2004.2.3(二)
今天上座很專注，念咒有節拍、頻率之感。心念、耳聽、清清楚楚，念頭少。
第四座 2004.2.4(三)
今晨在山上修法，5點早課，6點10分開始修法，山上氣溫只有8度，衣物及蓋墊都不夠暖和，上座一個鐘頭後，冷得妄想紛飛，下半段坐得不盡理想。(註：以後當注意溫度變化，打坐修法寧願熱一點，也不能受風寒。)
至此自己認為還可以坐得更好，因此再度提起精神集中念力。晚上七點再上座降伏妄念。
第五座 2004.2.5(四)--再接再厲，集中精神念咒，念頭較少了。
第六座2004.2.6(五)--清晨6點10分上座，念頭更少。晚上7點再上座，努力專注，更安定下來。
第七座 2004.2.7(六)--清晨6點20分上座，更穩定，雜念更少，再誦其他的經咒都很自在。
第二印
第一、二座 2004.2.8(日)
在法爾上、下午各一座，第二印較困難，幾位同學喊手痛，而我並不感到那麼痛。
第三座 2004.2.9(一)
晨7：30上座到7：50時覺得手印沒打好，重新再打，大約一個鐘頭後胸部與背有點脹痛、呼吸有一點不順暢、心跳快，不過這種現象一下下而已，下座之後的確感到手指痛了。(註：當呼吸不順時是真氣不足，真氣後續無力，若勉強增加呼吸量，則會造成心跳加快，此時應該半閉氣。)
第四座 2004.2.10(二)
晨6：30上座，手指會痛，趕緊心念耳聞咒語，這樣就不感覺病了，妄念少，很安祥。
第五座 2004.2.11(三)
晨6：20上座，知道念頭起來，但不知起什麼念頭，不理他，手指比昨天更痛，把念力集中在念咒上，晚上6：20再上座一次。
第六座 2004.2.12(四)
晨6：30上座，一個鐘頭之後，胸腔悶脹，左方前後有間隔地輕痛，大約有五、六次，心也跳得快，此情形也有四、五次之後，左胸部就舒暢了，再來是右邊也輕痛三、四次。
上午9：30赴台大看三科門診，到下午四點才回來，好累喔！花掉七小時。
第七座 2004.2.13(五)
晨6：50上座到9：50，快下座之前，右胸靠中間處忽然很快速劇痛一下，本想晚上再坐一次，可是覺得有點累，手指也較痛，算了，細水長流。(註：劇痛是通經絡的關係，不必太在意。)
第三印
2004.2.14.(六) 上午 6:20~8:30
今天上座，整個胸腔都有點輕微的悶痛。
2004.2.15.(日)
上、下午各一座，與大眾一起。把手印打好之後擺在胸前，不管它，也不敢想它是否在痛，就專心念咒，雜念少。
2004.2.16.(一) 上午 6:30~8:35
上座時覺得腳比較穩，可延坐十分鐘，以後慢慢訓練腳力。若不是腳有毛病，可能可以坐得更好些，唉!真是急不得。
2004.2.17.(二)上午 5:30~7:35
不知為何早晨3:50分醒來，本想再睡一會兒卻總是睡不著。4點起來洗衣服後才修法，只覺得從丹田到胃直達胸部有熱氣，而胸腔疼痛的範圍也縮小，只剩下輕微的痛而已。
晚上7:30再上座，由於早晨起得早，中午又因朋友來訪沒時間午休，所以昏沉且有雜念，坐得不甚理想。
2004.2.18.(三)上午 6:15~8:20
偶而頭上輕微地在跳動，專心一致，一如往常。午睡過後，精神很好，再上座。下午 5:45~7:55約半小時後，融入於非常輕柔自在的境界裡，無論是身心或心念的咒語都是如此。不知該如何形容才恰當。老師常說，不可執著。是的！為了寫報告，才據實告訴老師，否則…。
2004.2.19.(四) 6:40~8:50
一切如常，尚有雜念。當快下座時，胸腔中間又痛了一下後，以後就比較舒暢。
下午3:35~5:45
上座一小時後，覺得背部有輕微的疼痛，去年四、五月間，被人不小心用鐵梯撞到右頭部，這時也開始有點痛。(註：氣要通過以前受傷處，在做修復工作時，都會造成再痛一次的。)
2004.2.20.(五) 6:20~8:30
上座雜念少，腳比較不耐坐，可能這幾天坐的次數多些，所以較易酸軟。
2004.2.21.(六) 7:40~9:45
前段頭腦清楚，後段有些雜念，後背下面有微微的氣上升，不很明顯，因為沒有刻意地注意它。
第四印
2004.2.22(日)
今天在法爾上、下午各一座，不知為什麼會很累，又有點沉重的感覺（在法爾從未有這樣的現象），回來之後才知道有點輕微感冒，再加上最近睡眠不夠。
2004.2.23(一) 上午6：45-8：50
早課做完之後才上座，由於昨夜有吃感冒藥又早睡，所以身心感到輕鬆舒暢，修法較容易集中。
2004.2.24(二) 上午6：35-8：45
下座之後覺得自己不夠專心，我告訴自己要提起精神專注，否則浪費二個鐘頭，對未來沒有幫助，修行是要一點一滴累積來的。
2004.2.25(三) 上午6：20-8：30
上座的前段還好，後段腳酸影響精神跑掉了，又抓回來。妄念較多，一直在努力中，今天胸腔又有點輕微的悶痛。
2004.2.26(四) 上午6：15-8：20、下午7：10-9：15
中午女兒由美國打電話來談一些修行的事，晚上上座時，念頭老是會跑到我們所談的事情上去，所以只好把眼睛和念咒的心守住於黃布巾上。
2004.2.27(五) 上午6：20 -8：30、下午6：10-8：20
昨天不知為何，10：40分上床直到凌晨3點尚未入睡，後來睡著了，2個鐘點之後5點又醒來。
這兩天胸腔都會痛，念頭也會跑掉，頭上有異樣的動感，不過精神還好。下午午睡之後，6：10分再上座，眼睛、心念及咒語都觀守在黃布巾上，這樣念頭比較不會跑掉。
2004.2.28(六) 上午5：10-7：20
最近不知怎麼，11點上床很快就入睡，可是凌晨3：30分就醒來，一直想再睡一會兒，老是睡不著，所以4點就起來，該做的事做好，5：10分上座，胸腔有一二陣比以前稍微痛一點。
第五印
2004.2.29(日)
老師新教第五印，上座中段只覺得手會休休地痛，趕緊把注意力定於念咒上，不管它，上午坐得還好，雜念少，安定。下午腳酸，也有點累，但念頭少。
2004.3.1(一)
頭頂上會動也微痛。
2004.3.2(二) 上午8：00-10：10
最近頭和太陽穴會痛，尤其會有輪轉形的痛，一會兒右邊一會兒左邊痛。
2004.3.3(三) 上午6：10-8：20
開始上座，輕鬆念咒很自然，接近輕安，快下座前大約四十分之前，後腰下有二、三次在跳動之後，便開始昏沈，手指手背一陣陣的痛，連續好幾次之後，就不痛了。
2004.3.4(四) 上午6：10-8：20、下午6：40-8：50
上座十五分之後，忽然後背腰上微右側部位在動，接著兩手像螞蟻在爬似的，之後手也更不痛了，胸腔又開始微痛。
2004.3.5(五) 上午6：15 -8：25、下午6：30-8：40
睡眠不夠，會昏沈，坐中比上次更高的背部又在動，頭部、兩耳朵後面和風池穴會酸痛，最近無論上座或平時胸腔會痛，手也有氣在動。
2004.3.6(六) 上午6：15-8：25
今天不知怎麼，前段坐得還好，後段坐得有點辛苦，覺得有點累，會昏沉，在昏沉當中會浮現自己不知的人、物和景象，是否外緣比較多或是睡眠不夠？請老師指導。(註：若是近日的影像，就是受比較多外緣的影響，外緣來自於人事物，也有可能是受非人之影響。若是心裡頭的前塵影事，那是個好的消息，真氣已經入腦去了，正是修行的好時候呢。)
第六印
2004.3.7(日) 上午9：30-11：30
今天在法爾上座，頭部中心偏左好像一條直線會痛，而且痛到下午，是一陣陣的，胸腔也在痛（好幾次）。
2004.3.8(一) 上午6：20-8：30
左邊頭痛，全身發熱。
2004.3.9(二) 上午8：00-10：10，下午4：20-6：40
氣走到後頭的下半部，微脹痛，而且和昏沉不一樣，很想睡覺，打哈欠、流眼液，很難過，而一不小心手指會合併，唉！還是平常心接受。(註：注意要把頭稍為擺低一點，使氣不聚於後腦，才不會造成粗的昏沈。)
下午一座，念咒比較穩定，下半段無明指和小指相當的痛，不去管他也不行，注意它要不合併，感到痛得像被受刑似的劇痛，感到氣在衝時，手指尾端會震動，所以忍耐多坐十分鐘才下坐，風池穴也微脹痛，先是右胸腔也脹痛，太陽穴和往後一點也會痛。(註：痛是個好現象，您年紀較大了，身體不是很健康，正是在做大修復的工作。)
2004.3.10(三) 上午6：15-8：20
由於昨晨上座打哈欠，因此夜晚十點上床，不知為何一直睡不著，到十二點半之後才睡著，還是會打哈欠，極力的控制，更專心的念咒，也要顧到手指不能合併，的確很吃力。(註：還是注意要把頭稍為擺低一點，使氣不聚於後腦，才不會造成粗的昏沈。)
2004.3.11(四) 上午6：50-8：55，晚上8：20-10：25
今晨在山上修法，頓時覺得輕鬆，念咒清楚，手指也較容易穩住，有感到上背部在動，後半段手指很痛，和前天、昨日的痛有稍稍不一樣。
晚上上坐，全身感到很輕鬆且自然，全身的氣有蠢蠢欲動之感，手指也不會那麼容易合併和痛，可專心於念咒，咒聲聽得很清楚，很自然的任由他。
2004.3.12(五) 上午6：20 -8：30
知道了一些事，因此未能專心，妄念多，不理想，要放下，否則無法前進，枉費老師辛苦的教導，對不起老師。(註：事來才能驗心，到底真的心能自在無礙嗎？)
2004.3.13(六) 上午5：40-7：45
很輕鬆，很自在，無論手指、念咒都很好，手指也不很痛，咒語也聽得清清楚楚。
三、補修第一輪六印
第一印2004.3.14(日)
上午老師帶我們打第一印，坐得很靜、穩定、自在。
2004.3.15(一) 上午6：30-8：40
打第二印，一切平常很好，發現大腿有點動，最近覺得腳有好一點，比以前有力量，也能站久一些。
2004.3.16(二) 上午6：20-8：30，下午4：40-6：50
今天第三印，左手無明指滑下來，已坐了一個鐘頭，所以沒重新打過，心很靜，念咒聽得很清楚，不去執著，準備下午或晚上再上座。
下午4：40再上座，很靜、很安祥，頭部都在動，覺得二個鐘頭過得很快，手印也打得很穩。
2004.3.17(三) 上午6：40-8：50，晚上8：40-10：50
今晨應該要打第四印，可是忘記如何打，所以只好打第五印，雜念多，只因聽到家人的事，唉！以後不想這些事，也不再提了，事情過了就算，還是專注念咒，過一會兒，頭頂中心有氣在動。(註：練心很重要，平時要能把一切事放得開，才能在修行上有進境。)
晚上仍然打第五印，很安祥，只是脖子會酸，其它全身都很輕柔，雜念少，咒語清楚，後面左半部頭在動，接著手臂，再來是背部有一處脹痛，而後右邊後頭部也在動。(註：忘記第四手印，應該可以電話請問一下的。)
2004.3.18(四) 上午7：25-9：35
今晨上座，在打第六印時，覺得時間過得很慢，好像較辛苦些，不知為何？最簡單的印卻覺得最困難，靠右背部有一處動了四、五次。
2004.3.19(五) 上午6：30 -8：40
昨夜第四印想起來了，所以今晨打第四印，右臀部一直在動，整個頭部的左半邊也在動，坐中很安定。
2004.3.20(六) 上午6：15-8：40
今天上座仍然打第四印，右臀部有氣在動，左邊動得更多，頭頂中心也在動。
四、第二輪各印修法心得
第一印
2004.3.21(日) 上午9：00-11：10
與大眾一起坐，說不出有一股力量的磁場，使得頭部、臀部、手臂及腳都有氣在流動，全身發熱。
2004.3.22(一 ) 上午7：15-9：25
今天覺得又累又睏，上座前段差點打瞌睡，努力提神，咒語用默念或輕聲，這段才克服，全身發熱，後頭部有氣在動。
2004.3.23(二) 上午6：30-8：40
剛上座，頭腦很清楚，咒語念得很清晰，也覺得身體很輕，下半段開始有點睏、打哈欠，真是美中不足，不過這是過渡期，因為最近很忙，待清明節過後，一切就會改善。
2004.3.24(三) 上午6：20-8：30
雖然很睏，但是沒昏沉，右頭部有氣動，右腿也是，最近腳漸漸有氣動，可是雜念較多。
晚上念《金剛經》和《大悲咒》迴向給我的媳婦，給他灑淨，也給她喝大悲咒水。
因為最近上火，朋友幫我買中藥，有補氣、降火和朱貝，煮好晚上喝了，不知為何整夜都睡不著，直到凌晨三點才有點睡意，四點起來，五點上座精神很好，直到八點多還是很好（有點反常），通常這種情形，第二天會四肢無力，這種藥還是早上喝比較好。
2004.3.25(四) 上午5：10-7：20
今早再次喝藥，結果還是很想睡覺，我明白了，不是藥的問題，其實現在不能管人家的事（剛開始學心中心法），無奈是自己的媳婦，我要她自己懺悔、念經或念咒。
2004.3.26(五) 上午6：20 -8：30
把一切放下上座，雜念少，較穩定，頭部前後左右有氣在旋轉。
2004.3.27(六) 上午6：15-8：25
上座比前些日子較專心，雜念也少些，雙胯與臀部氣過不了很酸痛，大概是天氣轉變的關係吧！
第三印
2004.4.4(日) 上午5：15-7：20
上座手指痛，好像痛到心肺似的，累積的睡眠不夠，加上事情很多，所以不容易集中精神。
2004.4.5(一) 上午5：10-7：15
今天一樣睏和累，極力爭扎低聲念咒提神，告訴自己這幾天是過渡期，要忍耐。
2004.4.6(二) 上午8：10-10：15，晚7：30-9：40
親家母昨天回去了，梁皇懺也結束了，鬆了一口氣，本想好好地休息，又跑去醫院看母親，回來已夜晚十一點多了，十二點半才休息，上午坐得不好，又睏又累，下午休息兩個鐘頭之後，精神較好，晚上再上座也穩定自在多了。
2004.4.7(三) 上午6：30-8：40
今天手指比較不痛，沒像前幾天手指又痛、又累又睏，精神也好多了，一切身心穩定，內心念咒也聽的很清楚。下午到醫院，晚上9點趕快回來休息，以免影響明天的修法。
2004.4.8(四) 上午6：20-8：30 上座已漸漸恢復平靜，安定下來。
2004.4.9(五) 上午6：20 -8：30，下午3：40-5：50 左臀部、頭頂及手指有氣動現象，一切很自然安祥。
2004.4.10(六) 上午6：5-8：15，下午3：25-5：35 左手背和手指、耳朵後面有氣動酸痛，感恩佛菩薩加被，母親明天就可出院了。
第四印
2004.4.11(日)--上座時手腳及全身有氣在動，很能專心也很穩定。
2004.4.12(一)--今天坐的很自在，很靜又很定。
2004.4.13(二)--精神很好，坐得滿身大汗之後，很安祥自在。
2004.4.14(三)--和昨天一樣，精神很好、腦筋清楚、全身發熱。
2004.4.15(四)--由於昨日有事去淡水，睡眠不夠，所以有點影響修法，但是右背部一直有氣在動。
2004.4.16(五)--坐中很輕柔、安祥、自在，只是手臂和手指會一陣一陣地抽痛。
2004.4.17(六)--上座很專心地念咒、聽咒，胸部有點痛，手指有點腫脹會一陣陣地酸痛。
第五印
2004.4.18(日) 上午－下午
今天在法爾上、下午各一座，覺得很攝心、很輕安。每天如果能這樣坐，我想將會很好。
2004.4.19(一) 上午6：20－8：30 也是照著昨天的坐法，雜念少，很能專心，希望再接再勵。
2004.4.20(二) 上午6：30－8：40 左臀部及右背有氣在動，極力專心念咒、聽咒。
2004.4.21(三)上午7：30－10：00（山上）右臀部及右背又有氣在動，像昨日一樣。所以極力專注的念咒、聽咒。
2004.4.22(四) 上午6：20－8：30 （山下）
昨日和今日上座時，觀想元音上師加持，真不可思議，手不會痛，腳雖有毛病，可是比較不酸痛，感覺很輕鬆。用心專注，可是念頭還是會跑掉，自己的業障那麼重，實在深感懺悔，右背部有氣在動。
2004.4.23(五) 上午6：15－8：25
右背部這兩天都有氣在動，念頭比前兩天好些，跑掉次數沒那麼多。有一分努力就有一分收穫。
2004.4.24(六) 上午9：20－11：30
今天趕到法爾參加禪二，到達時才發現不是這個禮拜，而是下個禮拜六、日。又沖沖地趕回來，因為今天尚未修法。9：20上座到11點半剛好午餐，最近雙腿都有氣在動。
四、結語
老師帶領我們修習兩輪之後，就即將結束在法爾的課程了。從現在開始才是真正要上路了。以後沒有老師的敦敦教導和鼓勵，也就是要靠自己的信心、願力、毅力和恆心，這才是修行的開始。小心翼翼地學習放下，以免障礙自己的修法，好好地保護它，莫敢懈怠也不敢過於勇猛，因會有層層的關卡以待突破，如有遇到難關無法解決時，尚要勞駕老師的指點。(註：您年齡、身體狀況、體力都差人一截，但能真的如實地用功下來，也真是難能可貴。往後要能再接再厲地努力以赴，多少都會有成就的。)
在此很感恩老師將近一年的時間，用心良苦的教導我們，不為名利而為眾生貢獻時間、精力，真是令人欽佩。謝謝老師不辭辛勞的教誨，學生永感銘心。(完結)