B31Forest.gif (27539 bytes) 修心中心佛法個人修行總報告(59) 
                                                                          
 優婆夷戒子 李傳覺


一、緣起

記得去年20034月間,女兒從美國打電話來告訴我,有一位元音老人寫一本著作,名為「佛法修證心要」。她說這個心中心法門可能我會喜歡,她要寄這本書給我,後來我想到這本「佛法修證心要」很熟,所以到書櫃去看,果然我有這一本書。哎呀!這本書是三、四年前,有位尼師送我一箱經書中的一本,當時寄放在佛教流通處,我那時翻閱看看,隨手選了幾本書起來,其餘的就請流通處送給別人結緣,沒想到錯過這麼好的機緣。女兒告訴我,元音上人已於2000年涅槃了,我說怎麼辦呢?心念耳聞是我最適合、最喜歡的法門。女兒告訴我,在網路上看到台灣有一批人隔海灌頂,好像是在傳心中心法,我要女兒查查看,把地址告訴我,後來她告訴我法爾禪修中心的地址。

我先打電話詢問,剛好是張老師接的電話,老師說,因為SARS的關係,延到六月底才要開先修班的課,所以我就報名參加。在法爾上課期間,時常聽老師的開示,「修心」很重要,所以受益良多。

這三年來身體很不好,我經常吃藥。在法爾修法時,身體漸漸好轉,到灌頂時,真是不可思議,感到身上有些病痛忽然消失了,而上座修法時,腳也不酸痛了,並打妄念,奇怪我的腳怎麼不酸痛呢?一個鐘頭之後,才開始有點酸痛,所以能學到此無上的法門,實在深感慶幸。

 

二、第一輪各印修法心得

第一印

第一座 2004.1.31()

生平第一次灌頂,前半段腳竟然不酸痛,不可思議,很安詳,到後半段腳漸漸酸痛,也有些雜念。

 第二座 2004.2.1()

過年至今尚未好好休息,所以昨晚840分就寢,但1020分卻被電話鈴聲吵醒,待聽筒拿起,對方竟掛斷,真令人生氣。(此時想起老師的叮嚀,不可以生氣)整夜卻無法再入睡。清晨4點多起來修法,有點睏,雜念多…….,整天都沒精神。(註:修行是在面對境界來修,當人、事、物來境界時,正是看自己心的起念,到底是清淨了沒有。)

 第三座 2004.2.2()

今天天氣較暖和,覺得腳比較不酸痛,雜念少。剛開始時很專注,後來覺得輕安,內心突然感到自己很幸運學到此大法,而充滿法喜、珍惜、感恩!

第四座 2004.2.3()

今天上座很專注,念咒有節拍、頻率之感。心念、耳聽、清清楚楚,念頭少。

第四座 2004.2.4()

今晨在山上修法,5點早課,610分開始修法,山上氣溫只有8度,衣物及蓋墊都不夠暖和,上座一個鐘頭後,冷得妄想紛飛,下半段坐得不盡理想。(註:以後當注意溫度變化,打坐修法寧願熱一點,也不能受風寒。)

至此自己認為還可以坐得更好,因此再度提起精神集中念力。晚上七點再上座降伏妄念。

第五座 2004.2.5()--再接再厲,集中精神念咒,念頭較少了。

第六座2004.2.6()--清晨610分上座,念頭更少。晚上7點再上座,努力專注,更安定下來。

第七座 2004.2.7()--清晨620分上座,更穩定,雜念更少,再誦其他的經咒都很自在。

 

第二印

第一、二座 2004.2.8()

在法爾上、下午各一座,第二印較困難,幾位同學喊手痛,而我並不感到那麼痛。

第三座 2004.2.9()

730上座到750時覺得手印沒打好,重新再打,大約一個鐘頭後胸部與背有點脹痛、呼吸有一點不順暢、心跳快,不過這種現象一下下而已,下座之後的確感到手指痛了。(註:當呼吸不順時是真氣不足,真氣後續無力,若勉強增加呼吸量,則會造成心跳加快,此時應該半閉氣。)

第四座 2004.2.10()

630上座,手指會痛,趕緊心念耳聞咒語,這樣就不感覺病了,妄念少,很安祥。

第五座 2004.2.11()

620上座,知道念頭起來,但不知起什麼念頭,不理他,手指比昨天更痛,把念力集中在念咒上,晚上620再上座一次。

第六座 2004.2.12()

630上座,一個鐘頭之後,胸腔悶脹,左方前後有間隔地輕痛,大約有五、六次,心也跳得快,此情形也有四、五次之後,左胸部就舒暢了,再來是右邊也輕痛三、四次。

上午930赴台大看三科門診,到下午四點才回來,好累喔!花掉七小時。

第七座 2004.2.13()

650上座到950,快下座之前,右胸靠中間處忽然很快速劇痛一下,本想晚上再坐一次,可是覺得有點累,手指也較痛,算了,細水長流。(註:劇痛是通經絡的關係,不必太在意。)

 

第三印

2004.2.14.() 上午 6:20~8:30

今天上座,整個胸腔都有點輕微的悶痛。

2004.2.15.()

上、下午各一座,與大眾一起。把手印打好之後擺在胸前,不管它,也不敢想它是否在痛,就專心念咒,雜念少。

2004.2.16.() 上午 6:30~8:35

上座時覺得腳比較穩,可延坐十分鐘,以後慢慢訓練腳力。若不是腳有毛病,可能可以坐得更好些,唉!真是急不得。

2004.2.17.()上午 5:30~7:35

不知為何早晨3:50分醒來,本想再睡一會兒卻總是睡不著。4點起來洗衣服後才修法,只覺得從丹田到胃直達胸部有熱氣,而胸腔疼痛的範圍也縮小,只剩下輕微的痛而已。

晚上7:30再上座,由於早晨起得早,中午又因朋友來訪沒時間午休,所以昏沉且有雜念,坐得不甚理想。

2004.2.18.()上午 6:15~8:20

偶而頭上輕微地在跳動,專心一致,一如往常。午睡過後,精神很好,再上座。下午 5:45~7:55約半小時後,融入於非常輕柔自在的境界裡,無論是身心或心念的咒語都是如此。不知該如何形容才恰當。老師常說,不可執著。是的!為了寫報告,才據實告訴老師,否則

2004.2.19.() 6:40~8:50

一切如常,尚有雜念。當快下座時,胸腔中間又痛了一下後,以後就比較舒暢。

下午3:35~5:45

上座一小時後,覺得背部有輕微的疼痛,去年四、五月間,被人不小心用鐵梯撞到右頭部,這時也開始有點痛。(註:氣要通過以前受傷處,在做修復工作時,都會造成再痛一次的。)

2004.2.20.() 6:20~8:30

上座雜念少,腳比較不耐坐,可能這幾天坐的次數多些,所以較易酸軟。

2004.2.21.() 7:40~9:45

前段頭腦清楚,後段有些雜念,後背下面有微微的氣上升,不很明顯,因為沒有刻意地注意它。

 

第四印

2004.2.22()

今天在法爾上、下午各一座,不知為什麼會很累,又有點沉重的感覺(在法爾從未有這樣的現象),回來之後才知道有點輕微感冒,再加上最近睡眠不夠。

2004.2.23() 上午645-850

早課做完之後才上座,由於昨夜有吃感冒藥又早睡,所以身心感到輕鬆舒暢,修法較容易集中。

2004.2.24() 上午635-845

下座之後覺得自己不夠專心,我告訴自己要提起精神專注,否則浪費二個鐘頭,對未來沒有幫助,修行是要一點一滴累積來的。

2004.2.25() 上午620-830

上座的前段還好,後段腳酸影響精神跑掉了,又抓回來。妄念較多,一直在努力中,今天胸腔又有點輕微的悶痛。

2004.2.26() 上午615-820、下午710-915

中午女兒由美國打電話來談一些修行的事,晚上上座時,念頭老是會跑到我們所談的事情上去,所以只好把眼睛和念咒的心守住於黃布巾上。

2004.2.27() 上午620 -830、下午610-820

昨天不知為何,1040分上床直到凌晨3點尚未入睡,後來睡著了,2個鐘點之後5點又醒來。

這兩天胸腔都會痛,念頭也會跑掉,頭上有異樣的動感,不過精神還好。下午午睡之後,610分再上座,眼睛、心念及咒語都觀守在黃布巾上,這樣念頭比較不會跑掉。

2004.2.28() 上午510-720

最近不知怎麼,11點上床很快就入睡,可是凌晨330分就醒來,一直想再睡一會兒,老是睡不著,所以4點就起來,該做的事做好,510分上座,胸腔有一二陣比以前稍微痛一點。

 

第五印

2004.2.29()

老師新教第五印,上座中段只覺得手會休休地痛,趕緊把注意力定於念咒上,不管它,上午坐得還好,雜念少,安定。下午腳酸,也有點累,但念頭少。

2004.3.1()

頭頂上會動也微痛。

2004.3.2() 上午800-1010

最近頭和太陽穴會痛,尤其會有輪轉形的痛,一會兒右邊一會兒左邊痛。

2004.3.3() 上午610-820

開始上座,輕鬆念咒很自然,接近輕安,快下座前大約四十分之前,後腰下有二、三次在跳動之後,便開始昏沈,手指手背一陣陣的痛,連續好幾次之後,就不痛了。

2004.3.4() 上午610-820、下午640-850

上座十五分之後,忽然後背腰上微右側部位在動,接著兩手像螞蟻在爬似的,之後手也更不痛了,胸腔又開始微痛。

2004.3.5() 上午615 -825、下午630-840

睡眠不夠,會昏沈,坐中比上次更高的背部又在動,頭部、兩耳朵後面和風池穴會酸痛,最近無論上座或平時胸腔會痛,手也有氣在動。

2004.3.6() 上午615-825

今天不知怎麼,前段坐得還好,後段坐得有點辛苦,覺得有點累,會昏沉,在昏沉當中會浮現自己不知的人、物和景象,是否外緣比較多或是睡眠不夠?請老師指導。(註:若是近日的影像,就是受比較多外緣的影響,外緣來自於人事物,也有可能是受非人之影響。若是心裡頭的前塵影事,那是個好的消息,真氣已經入腦去了,正是修行的好時候呢。)

 

第六印

2004.3.7() 上午930-1130

今天在法爾上座,頭部中心偏左好像一條直線會痛,而且痛到下午,是一陣陣的,胸腔也在痛(好幾次)。

2004.3.8() 上午620-830

左邊頭痛,全身發熱。

2004.3.9() 上午800-1010,下午420-640

氣走到後頭的下半部,微脹痛,而且和昏沉不一樣,很想睡覺,打哈欠、流眼液,很難過,而一不小心手指會合併,唉!還是平常心接受。(註:注意要把頭稍為擺低一點,使氣不聚於後腦,才不會造成粗的昏沈。)

下午一座,念咒比較穩定,下半段無明指和小指相當的痛,不去管他也不行,注意它要不合併,感到痛得像被受刑似的劇痛,感到氣在衝時,手指尾端會震動,所以忍耐多坐十分鐘才下坐,風池穴也微脹痛,先是右胸腔也脹痛,太陽穴和往後一點也會痛。(註:痛是個好現象,您年紀較大了,身體不是很健康,正是在做大修復的工作。)

2004.3.10() 上午615-820

由於昨晨上座打哈欠,因此夜晚十點上床,不知為何一直睡不著,到十二點半之後才睡著,還是會打哈欠,極力的控制,更專心的念咒,也要顧到手指不能合併,的確很吃力。(註:還是注意要把頭稍為擺低一點,使氣不聚於後腦,才不會造成粗的昏沈。)

2004.3.11() 上午650-855,晚上820-1025

今晨在山上修法,頓時覺得輕鬆,念咒清楚,手指也較容易穩住,有感到上背部在動,後半段手指很痛,和前天、昨日的痛有稍稍不一樣。

晚上上坐,全身感到很輕鬆且自然,全身的氣有蠢蠢欲動之感,手指也不會那麼容易合併和痛,可專心於念咒,咒聲聽得很清楚,很自然的任由他。

2004.3.12() 上午620 -830

知道了一些事,因此未能專心,妄念多,不理想,要放下,否則無法前進,枉費老師辛苦的教導,對不起老師。(註:事來才能驗心,到底真的心能自在無礙嗎?)

2004.3.13() 上午540-745

很輕鬆,很自在,無論手指、念咒都很好,手指也不很痛,咒語也聽得清清楚楚。

 

三、補修第一輪六印

第一印2004.3.14()

上午老師帶我們打第一印,坐得很靜、穩定、自在。

2004.3.15()  上午630-840

打第二印,一切平常很好,發現大腿有點動,最近覺得腳有好一點,比以前有力量,也能站久一些。

2004.3.16() 上午620-830,下午440-650

今天第三印,左手無明指滑下來,已坐了一個鐘頭,所以沒重新打過,心很靜,念咒聽得很清楚,不去執著,準備下午或晚上再上座。

下午440再上座,很靜、很安祥,頭部都在動,覺得二個鐘頭過得很快,手印也打得很穩。

2004.3.17() 上午640-850,晚上840-1050

今晨應該要打第四印,可是忘記如何打,所以只好打第五印,雜念多,只因聽到家人的事,唉!以後不想這些事,也不再提了,事情過了就算,還是專注念咒,過一會兒,頭頂中心有氣在動。(註:練心很重要,平時要能把一切事放得開,才能在修行上有進境。)

晚上仍然打第五印,很安祥,只是脖子會酸,其它全身都很輕柔,雜念少,咒語清楚,後面左半部頭在動,接著手臂,再來是背部有一處脹痛,而後右邊後頭部也在動。(註:忘記第四手印,應該可以電話請問一下的。)

2004.3.18() 上午725-935

今晨上座,在打第六印時,覺得時間過得很慢,好像較辛苦些,不知為何?最簡單的印卻覺得最困難,靠右背部有一處動了四、五次。

2004.3.19() 上午630 -840

昨夜第四印想起來了,所以今晨打第四印,右臀部一直在動,整個頭部的左半邊也在動,坐中很安定。

2004.3.20() 上午615-840

今天上座仍然打第四印,右臀部有氣在動,左邊動得更多,頭頂中心也在動。

 

四、第二輪各印修法心得

第一印

2004.3.21() 上午900-1110

與大眾一起坐,說不出有一股力量的磁場,使得頭部、臀部、手臂及腳都有氣在流動,全身發熱。

2004.3.22( ) 上午715-925

今天覺得又累又睏,上座前段差點打瞌睡,努力提神,咒語用默念或輕聲,這段才克服,全身發熱,後頭部有氣在動。

2004.3.23() 上午630-840

剛上座,頭腦很清楚,咒語念得很清晰,也覺得身體很輕,下半段開始有點睏、打哈欠,真是美中不足,不過這是過渡期,因為最近很忙,待清明節過後,一切就會改善。

2004.3.24(三) 上午620-830

雖然很睏,但是沒昏沉,右頭部有氣動,右腿也是,最近腳漸漸有氣動,可是雜念較多。

晚上念《金剛經》和《大悲咒》迴向給我的媳婦,給他灑淨,也給她喝大悲咒水。

因為最近上火,朋友幫我買中藥,有補氣、降火和朱貝,煮好晚上喝了,不知為何整夜都睡不著,直到凌晨三點才有點睡意,四點起來,五點上座精神很好,直到八點多還是很好(有點反常),通常這種情形,第二天會四肢無力,這種藥還是早上喝比較好。

2004.3.25() 上午510-720

今早再次喝藥,結果還是很想睡覺,我明白了,不是藥的問題,其實現在不能管人家的事(剛開始學心中心法),無奈是自己的媳婦,我要她自己懺悔、念經或念咒。

2004.3.26() 上午620 -830

把一切放下上座,雜念少,較穩定,頭部前後左右有氣在旋轉。

2004.3.27() 上午615-825

上座比前些日子較專心,雜念也少些,雙胯與臀部氣過不了很酸痛,大概是天氣轉變的關係吧!

 

第三印

2004.4.4() 上午515-720

上座手指痛,好像痛到心肺似的,累積的睡眠不夠,加上事情很多,所以不容易集中精神。

2004.4.5() 上午510-715

今天一樣睏和累,極力爭扎低聲念咒提神,告訴自己這幾天是過渡期,要忍耐。

2004.4.6() 上午810-1015,晚730-940

親家母昨天回去了,梁皇懺也結束了,鬆了一口氣,本想好好地休息,又跑去醫院看母親,回來已夜晚十一點多了,十二點半才休息,上午坐得不好,又睏又累,下午休息兩個鐘頭之後,精神較好,晚上再上座也穩定自在多了。

2004.4.7() 上午630-840

今天手指比較不痛,沒像前幾天手指又痛、又累又睏,精神也好多了,一切身心穩定,內心念咒也聽的很清楚。下午到醫院,晚上9點趕快回來休息,以免影響明天的修法。

2004.4.8() 上午620-830  上座已漸漸恢復平靜,安定下來。

2004.4.9() 上午620 -830,下午340-550  左臀部、頭頂及手指有氣動現象,一切很自然安祥。

2004.4.10() 上午65-815,下午325-535  左手背和手指、耳朵後面有氣動酸痛,感恩佛菩薩加被,母親明天就可出院了。

 

第四印

2004.4.11(日)--上座時手腳及全身有氣在動,很能專心也很穩定。 

2004.4.12(一)--今天坐的很自在,很靜又很定。

2004.4.13(二)--精神很好,坐得滿身大汗之後,很安祥自在。

2004.4.14(三)--和昨天一樣,精神很好、腦筋清楚、全身發熱。

2004.4.15(四)--由於昨日有事去淡水,睡眠不夠,所以有點影響修法,但是右背部一直有氣在動。

2004.4.16(五)--坐中很輕柔、安祥、自在,只是手臂和手指會一陣一陣地抽痛。

2004.4.17(六)--上座很專心地念咒、聽咒,胸部有點痛,手指有點腫脹會一陣陣地酸痛。

 

第五印

2004.4.18(日)  上午-下午

今天在法爾上、下午各一座,覺得很攝心、很輕安。每天如果能這樣坐,我想將會很好。

2004.4.19(一) 上午620830  也是照著昨天的坐法,雜念少,很能專心,希望再接再勵。

2004.4.20(二) 上午630840  左臀部及右背有氣在動,極力專心念咒、聽咒。

2004.4.21()上午7301000(山上)右臀部及右背又有氣在動,像昨日一樣。所以極力專注的念咒、聽咒。

2004.4.22(四)  上午620830 (山下)

昨日和今日上座時,觀想元音上師加持,真不可思議,手不會痛,腳雖有毛病,可是比較不酸痛,感覺很輕鬆。用心專注,可是念頭還是會跑掉,自己的業障那麼重,實在深感懺悔,右背部有氣在動。

2004.4.23(五)  上午615825

右背部這兩天都有氣在動,念頭比前兩天好些,跑掉次數沒那麼多。有一分努力就有一分收穫。

2004.4.24(六)  上午9201130

今天趕到法爾參加禪二,到達時才發現不是這個禮拜,而是下個禮拜六、日。又沖沖地趕回來,因為今天尚未修法。920上座到11點半剛好午餐,最近雙腿都有氣在動。

 

四、結語

老師帶領我們修習兩輪之後,就即將結束在法爾的課程了。從現在開始才是真正要上路了。以後沒有老師的敦敦教導和鼓勵,也就是要靠自己的信心、願力、毅力和恆心,這才是修行的開始。小心翼翼地學習放下,以免障礙自己的修法,好好地保護它,莫敢懈怠也不敢過於勇猛,因會有層層的關卡以待突破,如有遇到難關無法解決時,尚要勞駕老師的指點。(註:您年齡、身體狀況、體力都差人一截,但能真的如實地用功下來,也真是難能可貴。往後要能再接再厲地努力以赴,多少都會有成就的。)

在此很感恩老師將近一年的時間,用心良苦的教導我們,不為名利而為眾生貢獻時間、精力,真是令人欽佩。謝謝老師不辭辛勞的教誨,學生永感銘心。(完結)


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