修心中心佛法個人修行總報告(49)
優婆塞戒子
吳覺生
一、修法緣起
修心中心佛大法，每天至少要一座，雙盤或至少單盤兩小時以上，且不能有一日間斷。故要有相當基礎才能修。幸好於去(2002)年5月26日~12月29日參加老師為我們開訓之心中心佛法先修班。希望能於半年內訓練，被受訓者一座至少可坐2小時以上，才能有機會參加灌頂受法。我開始學禪修雖已有六、七年了，因年齡大了一點，筋骨比較硬，故原來只能用散盤而每座約可坐30~40分左右而已。原本是無福分來修此大法，很感謝老師苦心開此先修班，以訓練我們。目標先要使丹田成形，以能用漸進方式以增加一座之耐坐時間。到結訓前要能達到一座兩小時以上，才能接受灌頂修法。
所幸3月23日我勉強有機會參加上師上悟下本師之灌頂，受修心中心法。接下來並蒙張老師辛苦的來指導我們，並陪著我們一印又一印的修下來，可說是為天大之福份。感謝悟本師還有張老師賜與如此機緣，也感謝諸佛菩薩。還有感謝法爾道場諸位師姐師兄的奉獻。
二、各印各座修法之體驗
第一印 菩提心印
第四期修心中心佛法於2003.3.23正式灌頂起修。感謝上師上悟下本給我們灌頂及張老師給我們指導，得以有此機緣來修持此種大法。
下午2:00~4:20老師對我們講解修法程序，十種行持及傳授第一印菩提心印(懺悔印)之手印。
第一印第一座 3/23 4:45~6:45
下午開始第一印第一座。我只能用單盤要坐二小時，前面60分鐘用持咒，接著因為很痛，故用「咬緊牙根」之方法。接下來之15分鐘用寶瓶氣法，後面30分用「念心經」。這一座因為在正式坐之前聽課已坐二小時多，腳已很酸，未有充分休息就再坐，故此座比較難挨。在座中有生起很挨不下去的念頭。另一邊又想到接下來每天都要坐兩小時以上，真不敢相信而想要放棄的念頭，但到最後仍堅持苦撐下去。在坐中有看到三次「有閃光向著身體射來」。兩眼會滴下眼淚。(註：初次上座就能見光，大概有菩薩或佛見您年已七旬，還這麼發心用功，特給您一個鼓勵。虧您還流下感激的淚水，不管什麼境都要能如如不動，不喜、不憂、不懼，這樣才是禪修者應有的態度。)
第一印第二座 3/24 9:45~11:45
今天在二小時間繼續持咒未間斷。手印之二小指會痛，整個手印有氣在循環走。左腳之大拇指及第二指，好像有氣在那邊擾動。到最後15 分鐘內好像已可只注意在持咒之口唸耳聞，差不多不會受其他之干擾。
第一印第三座 3/25 7:00~9:00
今天二小時繼續持咒未間斷，剛開始二手指有一點點痛。後整個手印有氣在衝，故二小指已不痛了。雖然腳還會痠痛，但還能繼續持咒。到如今已比較有信心修下去。今天大腸「咕嚕咕嚕」叫。(註：修心中心法較費體力，若氣不具足較會有饑餓感，但有時吃太飽也會影響氣機的發起，要知道如何拿捏，使色身處於最佳狀態。)
第一印第四座 3/26 6:55~8:55
今天在二小時持咒中有停頓了一、二次。二小指有酸痛。整個手印充滿氣，有氣在衝。肚子叫的比昨日還要厲害。左腳被壓在下面還會痠痛，還好未影響持咒。今天有到口唸，唸不出來，改心唸，後口又可唸再用口唸，當口又不能念再用心唸耳聞，這樣來回約四、五次。(註：平時的用功沒白費，第四座就能進入口不能唸咒的境界。您能知道口能唸就口唸，不能口唸就用心唸，口能再唸又改口唸，顯示平時我所說用口唸熏習力較強，您都能吸收利用，真難得您的慧根。)
第一印第五座 3/27 6:25~8:5
二小時皆繼續持咒。今天二小指已不怎麼痛，肚子還會叫，今天也到口唸、心唸來回二次。
第一印第六座 3/28下午2:55~4:55
開始約五分鐘內覺得有點想睡，連開始在唸心經都唸不下去，後晃一下才不再想睡了。(註：想睡是進入昏沉的境界，氣通後此現象就會沒有了。)
現象有全身發熱約持續一小時。兩小指會痛。整個手印有氣在衝。到最後變為全部手指頭都會痛。另外兩眼會流淚水，而後嘴之上下部位，接著面頰及雙眼附近範圍，及左手撐之背部皮膚都會有癢的感覺，左腿仍然會痠痛。(註：氣到眼睛就會流眼淚，記得上下眼簾壓緊，助氣通過眼球。皮膚發癢是禪修八觸之一，氣已走到孫脈絡之末端，達表皮時就有發癢現象了。)
第一印第七座 3/28 6:38~8:38
今天二小時皆繼續持咒未間斷，二小手指還會痛。到最後也有口唸、心唸之二三個來回。其中有一段約15分鐘左右都很靜的在心唸耳聞狀態。
第一印第八座 3/29 5:55~7:55
今天手印二小指還會痛。約60分後腳很痠痛，故用「咬緊牙根」忍耐過去。二小時之持咒有停二、三次，其餘時間仍可一直持咒，雖然痠痛，但勉強還可以唸下去。此座比較難挨。(註：順境修身，逆境練心，都是在修行，不要有難挨的感受，平常心處之。)
第二印 菩提心成就印
今天(2003.3.30)老師傳授第二印(菩提心成就印)為消業障、治病，能聞持不忘。心要誠，心要正，不要亂用，不該用時不要用。
第二印第一座 3/30 10:05-12:05
持咒到最後15分因為較痠痛，故改用唸心經，手印開始左食指會跳動，再後右食指也會跳動。到最後整個手印有氣在衝，故不再跳動。二無名指在一小時會痠痛，但到要結束前15分，整個手印都不會痛了。左大腿會痠痛，後氣似整條在走會知道，在通過時仍知道有一點痠痛。今天全身很熱，一直到額頭及頭頂，自坐一小時後到結束為止。(註：酸痛時唸心經跟唸咒語不知有何不同？)
第二印第二座 3/30 2:05-4:05
全程持咒，兩無名指會痛，二食指及二無名指及二大拇指皆會跳動。全身發熱流汗。到最後約8分鐘持咒到很靜，用心唸耳聞到很靜，不大知道老師之二小時到鬧鐘有沒有響，頭皮會癢。
第二印第三座 3/31 6:23-8:25
今天二隻無名指還有一點痛，左食指還會跳動。有氣在手印內衝。全身發熱約40分。持咒停頓3-4次。
第二印第四座 4/1 7:06-9:06
二隻無名指還會痛。左食指還會跳動，身體有一點熱。中間用咬緊牙根忍痛約3分，用寶瓶氣法約5分，其餘時間皆用持咒，似有點退步。
第二印第五座 4/2 7:16-9:16
今天雖然尚會痠痛，不過仍然全程持咒，左食指還會跳動，二無名指90分後會痛，左腳還會痠痛，到快結束10分鐘前已經比較不會痛。身體流汗，肚子會叫。
第二印第六座 4/3 6:48-8:48
今天全程持咒，雖然腳還會痠痛，但仍可以一直持咒，今天腳之痠痛已較輕了。手印左手指有跳動約一分鐘，手印有氣在衝，今天二小時手腳都不會痛，右眼有流眼淚。肚子會叫。
第二印第七座 4/4 6:33-8:33
雖然腳還會痛，但全程持咒，手印左食指於坐110分左右跳動幾秒，手印之右無名指也在110分後才有一點痛。
第二印第八座 4/5 3:50-5:50
持咒有停二三次，在坐110分後二無名指有一點痛，到最後半小時腳已覺得不痛。
第三印 正授菩提印
今天老師傳授第三印(正授菩提印)，此印可治自己之病及可為他人治病。
第三印第一座 4/6 9:40~11:50
第一次一結還好，可以結上。坐到快結束前30分，二無名指才會痛，全程持咒，用右腳單盤，在前面30分右腳掌麻痺，這為很久以來第一次產生麻之情形，腳還會痠痛，其他還好。(註：酸痛到麻後，就快不痛了。)
第三印第二座 4/6下午2:15~4:15
這次手印結了五六次都滑下來，最後總算可以結上，結手印之手很痛，前90分持咒，後30分因為腳較痛改用唸心經，這兩天牙齒浮起來，向老師請教是否氣跑到牙齦時會如此，經老師指導要用「咬緊」的方式，就會好。手印之左手指會跳動，腳比第一座痛。
第三印第三座4/7 6:30~8:30
今天早上手印結三次皆失敗，故就暫用膠紙黏住，手印到最後10分鐘才痛(二小指及二無名指)。今天腳特別痛，本來坐第二印時腳已比較不痛了，未知是否換第三印腳才會痛？持咒因太痛故停了二、三次。
第三印第四座 4/8 6:33~8:33
今天結手印仍會滑下來，故馬上用膠紙黏住。今天繼續用持咒方式，中間雖然有兩次腳很痛，用一邊咬緊牙根，仍繼續持咒。今天手印左手指會跳動二次，今天手印未痛。今天腳已不像昨天那麼痛。
第三印第五座 4/9 6:53~8:53
結手印仍會滑下，故用膠紙黏住，到最後15分左右無名指及小指有一點痛。今天腳還是很痛，有一段約5~6分鐘用咬緊牙根方式，但仍全程持咒。手印之左手指有2次會跳動。大腸會叫。
第三印第六座 4/10 6:23~8:23
結手印，過了幾分鐘又會滑下來，故再用膠紙黏住。最後20分無名指及小指會痛，腳還是很痛，有二、三段用邊咬緊牙根並同時仍持咒。身體坐1小時後感覺熱起來。大腸會叫。
第三印第七座 4/11 6:36~8:3
情況大概與4/10相似。右眼有淚水出來。中間有一段約15分鐘用寶瓶氣法來化解痛。
第三印第八座 4/12 5:53~7:53
今天手印結二、三次有結上，但到25分左右又滑下，故再用膠紙黏住，手印不痛了。前一小時腳仍很痛，好在後一小時，腳的痠痛已較緩和，在持咒中會有妄念出來干擾，好在都能很快覺知而沒有掉。今天身體也覺得很熱。
在坐中間有時偶然會冒出腳要伸開之觀念，好在馬上能警覺而令之不可以，故仍盤住。
第四印 如來母印
今天老師傳授第四印(如來母印)，這為之後如來手印之母，也是開悟時所要用的手印，以後一輪後專修此第四印。
第四印第一座4/13 9:30~11:3
手印有氣在衝知道，手印之右食指及拇指有一點痛，身體發熱流汗。左手有一點刺，腳還是痛。全程持咒。到最後15分用放空，全身不再痛，咒沒有唸。最後第七識似會自動去抓心經出來一直唸下去。
第四印第二座下午2:08~4:08手印右拇指及食指還有左手無名指之根部會痛，腳會痛。全身流汗。最後10分到口唸耳聞，心唸耳聞之4~5次來回，還來到心唸耳聞之心唸停止。
第四印第三座 4/14 6:55~9:55
今天坐1小時後起來「經行」1小時再坐1小時，手印繼續結了3小時。氣在手印衝。二無名指會有一點痛，於較不痛時持咒，在較痛時用「寶瓶氣」使氣慢慢供給，到不痛不酸為止，才再持咒。於坐1小時後起來「經行」1小時，再坐時其痛之程度似有較輕一點點。
第四印第四座 4/15 6:31~9:36
今天坐1小時後，起來「經行」1小時，再坐1小時又5分，手印結了3小時又5分，手印開始有很多氣在衝，當時不會痛，到1小時半左右才二中指及二無名指會刺痛約10分。另外右手之無名指根部有一點痛，後來都不痛了。之後二食指有很強氣在衝，但不會痛，後二拇指也有很強氣在衝。在坐中間腳之痠痛用寶瓶氣供氣。今天全部腳之痛的程度已較輕一點，經絡似有多一點通了。到最後15分，手印及腳全身都不痛了，持咒在「心唸耳聞」狀態。(註：連續兩天手印結後修法，又加上經行，總共時間約3個多小時，功效當然會比2小時好，是方便增長修法時間，也行。)
第四印第五座 4/16 6:38~9:38
今天也用坐1小時起來「經行」1小時，再坐1小時，手印結2小時，當要再坐下去時，在扶腳上盤時手印散開，故再結手印又坐1小時，手印在持1小時半後二中指及無名指，會刺痛。今天右眼有一陣子刺刺的，牙齒另有一處痠痛，故用閉氣又咬緊牙根方式處理，經行及用寶瓶氣供氣之方式，似有多處氣較通了，大腸會叫。
第四印第六座 4/17 6:00~8:00
今天結手印，開始氣在衝全手印，都不會痛。但到1小時半後二中指及二無名指會刺痛。未知是何因？前1小時半還不痛又後來又會痛？大腸仍會叫。今天在盤坐已較輕鬆。(註：不痛是氣脈已通，痛是在通新的經脈，又遇到阻礙的脈絡了。)
第四印第七座 4/18 6:36~8:36
有氣在手印內衝，今天全程手印不會痛。大腸還是會叫。右眼流淚，又會刺痛。左腳經絡氣在跑還會痛，但苦痛之情形有較輕了。
第四印第八座 4/19 5:58~7:58
手印到1小時半後二中指及無名指刺痛。大腸較無在叫。左腳還會痠痛，就用寶瓶氣供氣，痛的程度有減輕了。(註：您善用寶瓶氣方便法門，顯示您的丹田已有很好的基礎，才能運用寶瓶氣自如。)
第五印 如來善集陀羅尼印
今日老師傳授第五印，可攝受諸法，可保護自己亦可保護別人，可以降魔障。
第五印第一座4/20 9:25~11:25
好在手印全程未痛，但有氣在手印衝。此座到最後10分鐘腳很痛，故用念心經。左手指偶然會跳動。
第五印第二座 4/20下午2:00~4:00
腳痛之程度有較輕。手印未痛，腳痛時用寶瓶氣供氣，其餘時間持咒。
第五印第三座 4/21 6:48~8:48
今天手印也未痛，但在手印內有氣在衝能知道。左食指偶然會跳二下。腳痛時用寶瓶氣供氣，如今之二小時已覺不像以前那麼慢。
第五印第四座 4/22 4:25~6:25
手印不會痛，腳痛時用寶瓶氣供氣。有二次很痛，也配合閉氣又咬緊牙根。其餘時間持咒。
第五印第五座 4/23 4:20~6:20
手印不會痛，腳痛時用寶瓶氣供氣，今天有一點痛擴散到右腳。其餘時間持咒。
第五印第六座 4/24 4:30~6:30
手印有很多氣在衝，手印不會痛。左腳還是會痛，痛時用寶瓶氣法充氣，其餘時間持咒。
第五印第七座 4/25 4:33~6:33
今天手印仍有很多氣在衝，全程手印不痛。左腳仍然會痛，痛時用寶瓶氣供氣，但還很難打通。其餘無特別現象。
第五印第八座 4/26 6:06~8:06 情況同4/25無甚特別。
第六印 如來語印
今天老師教我們第六印(如來語印)，此印當修到心清淨時，所講出的話都會成就。
第六印第一座 4/27 9:25~11:25
手印有時會軟下來(兩直立手指頭左右手相碰)，意識到就將撐起使有隔閡，手印沒有痛。只是左腳還是痛，雖用寶瓶氣供氣仍不易通過，今天有一點擴散到右腳有一點痛，到後段40分情況比較好。
第六印第二座 4/27 14:10~16:10
手印大拇指尖，二小指及左手之指尖有點痛。腳之痛已比第一座輕，有時左右手二邊會相碰意會到時，快開之。
第六印第三座 4/27 18:15~20:15
手印之左右二食指及中指時會相碰。腳之痛已較減輕，二小時有覺比較快就過去。
第六印第四座 4/28 6:36~8:46
手印偶然會軟下來相碰，意會到時後離開之。手印今天出汗很多，但不會痛。今天自一開始後，腳要開始痛時，用一處一處使鬆開，就比較不會痛，一直一直鬆開。今天好像比較可以做得到，故全程腳已較不痛了，在持咒中會有妄念要跑出來，還好皆能很快覺而化之。今天持咒有到「口唸耳聞，心念耳聞」之3~4次來回，最後還是持口唸。
第六印第五座 4/30 6:30~8:45
今天腳比昨天痛的程度已輕很多，有一點轉移到右腳，右腳有一點痛(右腳盤在上面) 。手印彎下相碰事已較減輕，手印不會痛，肚子會叫。2小時多已較快就過去。
第六印第六座 5/1 7:13~9:33
手印在坐100分左右，右手指尖有約4~5分之一點刺痛，後來沒痛了，之後手印有氣在衝，都不會痛。現在2小時多已覺比較快過去了。
第六印第七座 5/2 6:38~9:08
手印較不會那麼多次相碰，手印沒有痛，腳在二小時內痛的程度也較輕。二小時後有比較痛一點，但無礙持咒。
第六印第八座 5/3 6:28~8:28
情況與昨天差不多，除肚子叫之外，餘無特別情形。
第一輪補修六印
本週為1~6印之複習，5/4下午3:00~5:00補修第一印，手印有氣在衝，中指、無名指及小指會刺痛。左腿也會刺痛，好像有擴散到右腳有點痛。時間感覺過得不會太慢。
第二印 5/5 6:38~8:38 結手印結了二~三次才成功，手印有氣在衝，手印不會痛。腳痛的程度有較輕。
第三印 5/6 6:30~8:30 結手印已能結上，但過一下感覺要滑下，故再用粘紙粘上。手印有氣在衝，到最後10分二小指才有輕微的痛，左腳湧泉穴處有一次如在抓的樣子。右腿有一點刺痛，二小時不會太慢過。
第四印 5/7 6:45~8:45 手印有氣在衝，而手印不會痛。其餘無特別。
第五印 5/8 6:26~8:26 情形如5/7。
第六印 5/9 6:34~8:34 手印有氣在衝，還好不痛。腳痛地方還不少。
三、心得總結
(一)色身上之變化
我因為年齡稍微大了一點(今年七十歲)，筋骨較硬，每次要上坐之前，皆要先作軟身運動約20分以上，否則腳無法盤上去(勉強之單盤)。在學習結第一印時，約經過一個多月才能真正將手印結好，因為骨頭實在太硬了。經過半年之先修班訓練，丹田是比以前有氣感，但是否已完全成形，尚不敢說。寶瓶氣之閉氣由原來只可耐20~30秒到現在已可耐約3分鐘左右，老師要求要能達到雙盤能耐50分鐘以上，若耐不了退回以單盤續坐時要能總耐2小時以上。若用單盤坐時一上坐要2小時不能換腳這樣才能及格，才能參加修心中心法。
於3月23日灌頂日第一座因為聽講已坐2小時多，腳已很痠，在未有充分休息下又接著要坐第一座。故兩小時間腳痠痛的很厲害很難挨下去，故當時心中升起難耐而準備放棄修之念頭。但到最後又升起應珍惜應堅強苦撐下去，這為千載難逢之機會。腳之痠痛部位，是在小腿外側，因少陽膽經未通，故一直很痛。另外在『承扶』及『髀關』二穴處非常痠痛，到如今小腿之外側已比較不會痛了，已通了很多只有上面二穴還會痛。但比開始修時已減輕很多了。結手印一開始很脹、痠、痛，左指尖會刺痛，但到最近已差不多不大會痛了。
開始結手印修了之後大腸叫的很厲害又放很多屁，每天大便2~3次，這似為大腸經較通之表現。對於一坐2小時在開始時，感覺時間過得很慢，痠痛很難挨，到目前痠痛已經減輕很多了，坐2小時已感覺不會很慢了。結手印雖然痛苦，因結手印可幫助手之陰陽各三條經脈盡速暢通。接著更可幫助腳之經脈之暢通。這些都是忍痛之代價。在處理痠痛問題有如下之情形：
修法本來是要用專心持咒，用以忘掉並不執著色身之痠痛脹麻及內心之妄念，但一般都很難一下子就可達到。是以才會有方便法以漸進方式以達到該目標。方便法有如下各種不同方式：
最根本為氣若通就不痛。
求佛菩薩放光加持使不痛。
用寶瓶氣法讓氣足夠供給就較不痛。
可用觀酸痛處，氣就會跑到那裡最後能使通了就不痛。
可用觀痛之反向處，使氣分散一些到別方向，就較不會痛。
若真正很痛耐不住，也可用咬緊牙根抱著讓他痛死都不在乎，因為痛到極點就會通而不會痛。
要忍痛不要太愛惜色身。
要知道成就是要被逼出來的。
能有二個心時，以了了覺知不痛之那個心，以觀知痛非我之那個心，知其痛實與真我無關。
一直持咒到不痛，萬一有痛就念大聲一點，以攝心並能壓制痛之干擾。
若能將身放空時用放空就不知痛….等等不勝枚舉。
在這段時間之體驗得知，若全身氣足，什麼方法都有效。若氣不足時任一方法也都有困難。若氣機只中等時，也許認為某一方法有效，但當又前進到某一階段時也許會變成另一方法較有效。所以是要依每個人氣之強弱情況以採用不同方便法。(註：人說久病成良醫，看來您是打坐長痛成治痛專家了，提出此11個方法，可供後學多參考，後學者應多參照學習。)
(二)心地上反應與修持
以前所接觸都是禪的方面。在未開始修心中心法(無相密乘)之前對此完全陌生。以前對密宗之看法，因為不瞭解而有一種很神秘的感覺。當看過元音老上師所寫『佛法修證心要』書後，才開始有一點了解。密宗有分有相密及高深的無相密(如心中心法)，二種要修心中心法在密宗裡是要修過有相密或顯教20年以上者才能來修。我等何幸有此機緣來得此大法。心中心法用一面結手印，一面口持咒語，利用念咒語以都攝六根，以不受色身之痠痛、麻脹之影響及以平息妄心，以將咒語熏習入阿賴耶識內，使未來咒語能由第八識自動跑出來，以發揮其最大功效。
持咒是用『金剛持』方式持念，由最開始之『口唸耳聞』到『心唸耳聞』到最後之『心念心聞』專心持咒，仗佛力加持功效更宏。這真是今生難得機緣。故會好好珍惜。在心地上是從完全不了解這心中心法到現在已比較了解。手印及腳之痠痛，使心煩，難耐到心理能接受痠痛之苦，而較能不被干擾。及由想要放棄不敢修下去到如今感覺到很是榮幸、很感激。雖然過程很苦但還是很值得。有關心之妄念由開始之比較不易發現並控制，到目前已較能馬上覺知而止住。念咒也從一開始之一直為口唸而到目前也較常會到心唸耳聞之情形。
(三)此法通於禪淨
在修法時，專心持咒(不受色身痠痛之影響，淨念相繼)由口唸耳聞到心唸耳聞(以都攝六根)當能持咒到心唸也念不出來，最後更增進入『心念心聞』這與淨土念佛法門相合。無相密乘修持過程中，口持咒專心念不停，手結印不散，意不作觀想，一方面與佛相應承加持，如此三密加行，進步較快。
(四)結語
心中心法是著重心的修持，結手印並持咒要假佛力加持，使手腳全身之氣脈，較快打通，以能及早打開本來，使能真正進入正修、實修階段。所以要堅定信心認真的修，一定會有很好的進步。(完結)